لماذا تعتبر ألعاب الكمبيوتر خطرة ، وتأثيرها على النفس

لطالما دخلت ألعاب الكمبيوتر في حياة الإنسان الحديث واحتلت المرتبة الأولى تقريبًا بين جميع أنواع الترفيه. ويمكن تفسير ذلك: يميل الواقع الافتراضي إلى الجذب بإمكانياته غير المحدودة ، ولا يتوقف المطورون أبدًا عن إسعاد عشاق الألعاب بالمنتجات الجديدة. ومع ذلك ، فإن الكثيرين قلقون بشأن السؤال عن فوائد وأضرار ألعاب الكمبيوتر بالنسبة للإنسان: هل تشكل خطورة على الصحة أم لا.

سبب الشغف بألعاب الكمبيوتر

في بعض الأحيان ، لا يلاحظ الشخص ، غير القادر على ابتعاد نفسه عن الشاشة ، مدى بطء انجذابه إلى طريقة اللعب. تتطور فوائد التحول إلى نشاط ممتع وممتع وفرصة الاسترخاء على حساب الإدمان. وهناك سبب لذلك: كوننا ننجرف بعيدًا عن طريق أي لعبة كمبيوتر ، فإننا نلتقط تلقائيًا صورة شخصية اللعبة ، كما لو كنا نرتدي قناعه. ومن ثم تظهر القدرة على التأثير بشكل مباشر في عالم اللعبة ، وتعديل الواقع الافتراضي بأكمله لنفسه.

ينشأ نوع من وهم القوة والقدرة المطلقة في رأس لاعب الكمبيوتر: هو الذي يتلقى الخصائص لإخضاع العالم المثبت ، ووضع قواعده الخاصة هناك وتحقيق جميع الأهداف. والشخص ، الذي اكتسب مثل هذه العظمة والتفوق في عالم الكمبيوتر ، يتوقف تدريجياً عن الحاجة إلى العالم الحقيقي. هذا ببساطة ليس ضروريًا - بعد كل شيء ، في الواقع المادي لم يعد من السهل التلاعب بالآخرين. في الواقع - بالفعل في قناع شخص عادي - يفقد اللاعب قوته. هذا هو السبب في أن لاعبي الكمبيوتر ، في العالم المادي ، ينتظرون العودة إلى عالمهم الخاص.

أظهرت الدراسات النفسية أن الأشخاص غير الراضين عن الحياة ، والذين يعانون من الوحدة أو عدم وجود هدف في الحياة ، غالبًا ما يكونون ضارون لإدمان القمار. بفضل خصائص الفضاء الافتراضي ، يكتسبون كل تلك الفرص المحرومة في الحياة الواقعية. من خلال تحقيق أهداف وغايات معينة في اللعبة ، يميل احترام الذات لدى هؤلاء الأشخاص إلى الزيادة ، ويحصل الشخص على تأكيد الذات بشكل مصطنع.

يُعتقد أنه بمساعدة ألعاب الكمبيوتر ، نميل إلى الهروب من مشاكلنا الحقيقية ، وكلما كانت المشاكل أعمق ، زادت الرغبة في نسيان الواقع ، كلما تعمق الانغماس في عالم اللعبة. لهذا السبب ، قبل معالجة إدمان القمار الضار ، من الضروري أن نفهم: ما هي الدوافع المفيدة التي يتم استبدالها بالنشاط في العالم الخيالي؟ ما هي مشاكل الواقع التي حاول الإنسان الهروب بها بهذه الطريقة؟

لماذا ألعاب الكمبيوتر مفيدة؟

يعتقد الكثير من الناس أن ألعاب الكمبيوتر الحديثة غير مجدية تمامًا ، ولها تأثير سلبي على كل من وعينا وحالتنا البدنية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن ألعاب الكمبيوتر لها عدد من الفوائد والفوائد الصحية:

تنمية الذاكرة والانتباه والمنطق

في عام 2009 ، أجرى العلماء دراسة عن فوائد ومضار تأثيرات ألعاب الكمبيوتر على القدرات ، وكان الهدف الرئيسي منها هو لعبة الفيديو المعروفة للمطورين اليابانيين "ماريو" ، حيث يتعين على اللاعب ، وفقًا للشروط ، "القفز" من منصة إلى أخرى ، وجمع العملات المعدنية والجوائز الأخرى. طُلب من مجموعة من الأشخاص تخصيص قدر معين من الوقت لـ "ماريو" كل يوم. بعد بضعة أيام ، لخص الباحثون: اتضح أن لاعبي المنصات (هذا هو نوع الألعاب التي ينتمي إليها "ماريو") يطورون قدرات مفيدة لتوجيه الشخص في الفضاء ، وتحفيز الذاكرة ، وتطوير المنطق والتخطيط الاستراتيجي.

أظهرت بيانات من تجربة أخرى أن الألغاز من نوع Tetris لها أيضًا فوائد في المساعدة على التخلص من الأفكار غير السارة والذكريات الصعبة ، بالإضافة إلى علاج اضطراب ما بعد الصدمة وتقليل الرغبة في تناول وجبة دسمة.

يحسن الرؤية

ليس سرا أن قضاء وقت طويل على شاشة الكمبيوتر يضر بضعف البصر. ومع ذلك ، فقد ثبت العكس أيضًا: بعض ألعاب الكمبيوتر لها خصائص مفيدة لأعيننا.

في سياق التجربة ، توصل العلماء في جامعة روتشستر إلى استنتاج حول فوائد ألعاب الكمبيوتر مطلق النار من منظور الشخص الأول (نوع من ألعاب الحركة ، ما يسمى بالرماة ، حيث يربط اللاعب نفسه بالبطل). على سبيل المثال ، تعمل لعبة الكمبيوتر المعروفة "Call of Duty" على تحسين القدرة على التمييز بين أصغر تفاصيل الأشياء والأشياء: على سبيل المثال ، ظلال رمادية خفية. يمكن أن تكون هذه المهارة المفيدة مفيدة بشكل خاص للسائقين في الطقس الضبابي.

تمتلك ألعاب التصويب من منظور الشخص الأول على الكمبيوتر أيضًا خاصية مفيدة لتحفيز القشرة الحزامية الأمامية والفصوص الجدارية والجبهة للدماغ. هذه المناطق هي المسؤولة عن انتباهنا وقدرتنا على تعدد المهام.

بنفس الطريقة ، من المهم معرفة المقياس في مثل هذا "تدريب الدماغ" المفيد ، حتى لا تواجه التأثير المعاكس. يعتبر التأثير السلبي الأمثل ، وليس الضار ، هو وقت اللعب لمدة تصل إلى 6 ساعات في الأسبوع.

تخفيف التوتر

يمكن أن تكون ألعاب الكمبيوتر مفيدة أيضًا للحالة العقلية للشخص ، حيث تساعد في التخلص من التوتر والاكتئاب وتهدئة الأعصاب والبهجة.

تم إثبات ذلك من قبل العلماء في جامعة أكسفورد: في سياق البحث وجد أن الخصائص المفيدة للإدمان على ألعاب الفيديو تتجلى في الحد من الذكريات المؤلمة والتجارب الصعبة التي تحتوي على وعينا.

لمدة 20 دقيقة ، تم عرض مواد على مجموعة من الأشخاص تثير رد فعل عاطفي عنيف. تضمن الخط التصويري حوادث السيارات ومشاهد مختلفة مؤثرة أو مأساوية. بعد ذلك ، طُلب من نصف الأشخاص أن يلعبوا لعبة Tetris لمدة 10 دقائق ، على عكس المجموعة الضابطة من المشاركين.

أظهرت النتائج أن رد الفعل العاطفي للأشخاص الذين لعبوا لعبة Tetris كان أكثر توازناً من رد فعل المجموعة الضابطة - فقد تحررت ذاكرتهم من معظم التجارب السلبية التي حصلوا عليها في الجزء الأول من التجربة.

اقتراحات للقراءة:  هل من الممكن أن تصاب فيجوا بمرض السكري من النوع 1 ، 2

هناك عدد من ألعاب الكمبيوتر التي تم إنشاؤها لمجموعة كبيرة من المستخدمين - تتميز بظروف بسيطة إلى حد ما وواجهة ملونة وممتعة للعين. إذا واجه اللاعب صعوبة معينة ، فستساعدك اللعبة بالتأكيد وتخبرك بما يجب عليك فعله بعد ذلك. يتم تطوير هذه التطبيقات للاستفادة من ملء وقت الفراغ أو ، على سبيل المثال ، الوقت الذي يقضيه الشخص في وسائل النقل العام - نصف ساعة فقط من اللعب في اليوم لها خاصية مفيدة ، وتشتيت الانتباه ، والقضاء على القلق ، والأفكار السيئة ، وتخفيف الأذى من حالات الاكتئاب ، ورفع خلفية عاطفية إيجابية.

لماذا تعتبر ألعاب الكمبيوتر ضارة

ومع ذلك ، على الرغم من كل المزايا المذكورة أعلاه ، فإن ألعاب الكمبيوتر لها مزايا وعيوب.يمكن أن يؤدي إساءة استخدام ألعاب الفيديو إلى الإضرار بصحة الشخص الجسدية والعقلية.

العدوانية والغضب

خلص مالتي إلسون وكريستوفر فيرجسون ، علماء النفس في جامعة ويستفاليا ، إلى أن "الإدمان المفرط لألعاب الفيديو يمكن أن يسبب لنا العدوانية". فيلهلم. في دراسة استمرت 25 عامًا ، اكتشف العلماء:

  • تعتمد مظاهر العدوانية لدى البشر بشكل مباشر على عوامل بيئية مرهقة ؛
  • يميل الأشخاص الذين لديهم عتبة عالية لتحمل القسوة (بعبارة أخرى ، أولئك الذين تعرضوا أو تعرضوا للعنف من البيئة) إلى إظهار عدوانهم في كثير من الأحيان في وجود أدنى العوامل المسببة للتوتر ؛
  • الأشخاص الأقل تعرضًا للعنف هم أقل عرضة لأن يكونوا عدوانيين.

وبالتالي ، تعمل ألعاب الفيديو على الكمبيوتر كنوع من العامل المسبب لحالة عدوانية. الشخص الذي يميل إلى السلوك العدواني والقسوة سوف يتصرف غاضبًا ، ويقلد سلوك شخصيته في لعبة كمبيوتر. هذا هو السبب في أن ألعاب الكمبيوتر خطيرة للغاية بالنسبة للمراهقين ، الذين تتغير حالتهم العاطفية حرفيًا كل دقيقة.

من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن الأشخاص المعرضين للعدوانية في الحياة الواقعية غالبًا ما يختارون ألعاب الكمبيوتر التي تهيمن عليها مشاهد القسوة والعنف.

مثير للإعجاب! الرجال أكثر عرضة للعدوانية والسلوك الشرير نتيجة ممارسة اللعبة من النساء.

وجد العلماء أيضًا أن الأشخاص الذين يمارسون ألعاب الكمبيوتر في شركة هم أقل عرضة للتصرف بقوة من أولئك الذين يلعبون بمفردهم.

إدمان القمار

يُعتقد أن ألعاب الشبكة هي الأكثر ضررًا من بين جميع أنواع ألعاب الكمبيوتر. في البداية ، يربط اللاعب نفسه بالبطل الذي يظهر على الشاشة فقط ، ولكن سرعان ما يذوب الشخص تمامًا في شخصيته ، ويترك العالم الحقيقي تدريجياً في العالم الافتراضي. ينقل الشخص حياته المادية بالكامل إلى الفضاء الإلكتروني: هنا يقع في الحب ، ويكتسب صداقات ، ويبني أسرة. في الوقت نفسه ، تصبح العلاقة في لعبة الكمبيوتر أكثر إشراقًا مما كانت عليه في الحياة الواقعية.

في علم نفس إدمان القمار على الكمبيوتر ، يتم تمييز الجوانب المهمة التالية:

  • ضياع مسار الوقت
  • الشعور المستمر بشيء جديد ؛
  • تغيير جزئي أو كامل في الوعي ؛
  • الشعور بالقدرة المطلقة للقوة الافتراضية ؛
  • ظهور توجه غير اجتماعي.

يحرص اللاعب على عملية لعبة الكمبيوتر لدرجة أنه يضيع تمامًا من حيث الوقت والمساحة الحقيقية. بمرور الوقت ، يتوقف دماغه تدريجياً عن التمييز بين العالم الحقيقي والافتراضي. هناك حالات كثيرة لم يغادر فيها الأشخاص المدمنون على لعبة فيديو الكمبيوتر عالم اللعبة لعدة أيام ، دون راحة وطعام ونوم.

نظرًا للتحديثات المستمرة من المطورين (وظائف جديدة ، واجهة ، رسومات) ، يمكن للاعبين قضاء عشرات السنين في لعب نفس لعبة الكمبيوتر ، بينما لا يضايقونهم على الإطلاق: بدلاً من ذلك ، على العكس ، فهم يسعون دائمًا ليكونوا في عالمهم بأسرع ما يمكن لتقدير ميزاته الجديدة.

يحدث تشويه للوعي ، بسببه يبدأ العالم الحقيقي في الظهور بصعوبة كبيرة. يتشتت انتباه الشخص ، وتتدهور الذاكرة ، وتتباطأ عملية التفكير.

في مرحلة ما ، يبدأ مدمن القمار بالشعور بأنه قادر على تحقيق ما يشاء: ونتيجة لذلك ، يزداد بشكل كبير تقديره لذاته وإيمانه بنفسه. ومع ذلك ، فقط في عالم افتراضي مثالي.

يتحول الشخص المدمن على لعبة كمبيوتر تدريجيًا إلى "شخص معاق اجتماعيًا". يتوقف اللاعبون عن الذهاب إلى العمل والمدرسة ، والخروج إلى الأماكن المزدحمة ، ومقابلة الأصدقاء والأقارب.

مهم! نتيجة لإدمان القمار ، قد يصاب الشخص بالخوف من الأماكن المفتوحة والحشود.

متلازمة النفق

متلازمة النفق ، أو "متلازمة النفق الرسغي" ، هي اضطراب عصبي ناتج عن عصب متوسط ​​الضغط. غالبًا ما يحدث نتيجة للحركات المستمرة والمتكررة لليدين أو الأصابع. يمكن أن تكون الحركات نفسها بسيطة للغاية: نقرات الأصابع على مفتاح فأرة الكمبيوتر أو على لوحة المفاتيح. للوهلة الأولى ، لا يوجد شيء خطير ، ولكن حتى هذا الضوء ، ولكن حركات الجسم المتكررة يمكن أن يكون لها عواقب سلبية.

تتطور متلازمة النفق بسبب التوتر المستمر في اليدين. إن يد اللاعب "العاملة" ، اليمنى أو اليسرى ، هي الأكثر عرضة للخطر. نتيجة لعصب مقروص ، يحدث ألم شديد في اليد ، وسرعان ما يبدأ العصب بالضمور ببساطة - ويصاحب ذلك فقدان الحساسية في الأصابع.

الأشخاص الذين يمارسون ألعاب الكمبيوتر هم الأكثر عرضة لهذا الانتهاك ، لأن كل لعبة فيديو تقريبًا تتطلب حملًا من اليدين.

لتجنب العواقب الوخيمة ، يوصى بإجراء "تمرين" صغير لليدين كل 20 - 30 دقيقة ، بحيث يستعيدان حواسهم ويمنحهم الراحة.

بواسير

بعد أن دفن نفسه في الشاشة ، يمكن لأي شخص البقاء في نفس المكان لفترة طويلة ، عمليا دون تحريك الجسم. قد تكون نتيجة ذلك تطور المرض الأكثر شيوعًا في المستقيم - البواسير. يتميز هذا المرض بتوسع أوردة المستقيم السفلي. والسبب في ذلك هو ركود الدم في الأوردة بسبب نمط الحياة المستقرة. تبرز الأوردة المتوسعة نفسها في تجويف المستقيم ، وأحيانًا تتدلى من فتحة الشرج.

في حالات البواسير الشديدة بشكل خاص ، قد يحدث تجلط الدم ، والذي يصاحبه ألم شديد ونزيف.

لتجنب هذا المرض ، يجب تخفيف كل نصف ساعة من الجلوس على الكمبيوتر بالنشاط الأولي - يمكنك النهوض من مقعدك أو التجول في الشقة أو القيام بتمارين بدنية خفيفة.

اقتراحات للقراءة:  لماذا يعتبر الوقوف على الرأس مفيدًا وكيفية تعلم كيفية القيام بذلك

مشاكل الظهر

مثل البواسير ، تنجم مشاكل الظهر عن الجلوس لفترات طويلة. طيف هذه الأمراض واسع جدًا: ويشمل ذلك تنخر العظم ، والجنف ، والتهاب المفاصل ، وغيرها الكثير.

يعتبر الداء العظمي الغضروفي هو الأكثر شيوعًا - فهو يصيب 9 من كل 10 بالغين فوق سن العشرين.

علاوة على ذلك ، في ألعاب الكمبيوتر ، تعاني عضلات الرقبة وأعلى الظهر أيضًا من وضعية الجلوس المستمرة ، وتصبح أضعف: بعد كل شيء ، يقل حملها. ما لا يمكن قوله عن أسفل الظهر - يتضاعف الحمل على قضيتها. من أجل عدم مواجهة مشاكل الظهر ، أثناء لعبة الكمبيوتر ، من الضروري أن تمد ظهرك من وقت لآخر ، بالتناوب أمام الشاشة مع تمارين رياضية خفيفة أو نشاط بدني.

رؤية مشوشة

الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 45 عامًا هم الأكثر عرضة للإعاقة البصرية بسبب الاستخدام طويل الأمد لشاشة الكمبيوتر.

تشمل الأعراض عدم الراحة وإرهاق العين والاحمرار وجفاف القرنية والعين الدامعة وعدم وضوح الرؤية وانخفاض حدة البصر.

بسبب المراقبة المطولة لشاشة الكمبيوتر ، يمكن أن يحدث "جفاف العين" ، والذي يعتبره أطباء العيون من أكثر الأمراض خطورة. تشمل الأعراض الشعور بالحرقان والطعن حول العين ، والشعور بوجود شيء ما هناك. لوحظ معظم "جفاف العين" عند الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة.

السبب في الوميض: في الحالة الطبيعية ، يومض الشخص في المتوسط ​​عشرين مرة في الدقيقة ، ولكن أثناء إلقاء نظرة طويلة دون انقطاع على شاشة الكمبيوتر المضيئة ، يقل التردد الوامض ثلاث مرات. "تجف" العين تدريجيًا ، وتقل حدتها بمرور الوقت ، وسرعان ما يمكن أن تختفي الرؤية تمامًا.

كل ساعة من الضروري ترتيب راحة للعيون ، أثناء القيام بتمارين بسيطة ، ولكن في نفس الوقت مفيدة بلا حدود:

  1. اسحب عينيك من اليسار إلى اليمين ومن أعلى إلى أسفل.
  2. قم بتدوير التلاميذ في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة بالتناوب.
  3. ضع إصبعك السبابة على مستوى العين وركز عليه. ثم حرك نظرك بسرعة إلى شيء آخر بعيد - وانظر إلى الإصبع مرة أخرى.

يجب تكرار كل تمرين لمدة 2 إلى 3 دقائق.

مزيد من المعلومات حول تأثير ألعاب الكمبيوتر على صحة الإنسان - في الفيديو:

ألعاب الكمبيوتر للأطفال: فائدة أو ضرر

السؤال حول فوائد ومخاطر ألعاب الكمبيوتر للأطفال لم تتم الإجابة عليه بشكل لا لبس فيه ، لأن الآراء تختلف بشكل كبير. يعتقد شخص ما أنه ليست هناك حاجة لأن ينجرف الأطفال في مثل هذا الهراء - قراءة الكتب والقيام بالواجبات المنزلية ستكون أكثر فائدة من إفساد بصرهم خلف شاشة الشاشة. آخرون على يقين من أن ألعاب الكمبيوتر تنمي الطفل وتجلب له المتعة - فما هي المشكلة إذن؟

كل هذا يتوقف على نوع لعبة الكمبيوتر التي يستمتع بها الطفل.

  • "الرماة": غالبًا ما تحتوي هذه الألعاب على مشاهد عنف وقتل. أثناء لعب أحدهما ، يدرك الطفل حرفيًا كل ما يحدث على الشاشة ، حيث يطلق النار على أعدائه من نقطة إلى أخرى. نتيجة لذلك ، يصبح مشهد الدم والجثث شيئًا مألوفًا تمامًا بالنسبة له ، ويبدأ هو نفسه قسريًا في نقل كل العدوان من اللعبة إلى العالم الحقيقي. لهذا السبب يوصي علماء نفس الأطفال بشدة بحماية الطفل من ألعاب الكمبيوتر المتعطشة للدماء ، واستبدالها بألعاب نامية.
  • العاب كمبيوتر تعليميةفي المقابل ، يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لنمو الطفل: بمساعدتهم ، يمكنك تدريب ذاكرة الطفل واهتمامه ، والمهارات الحركية لليدين والعينين ، وتطوير التفكير التخيلي والخيال. هناك مجموعة متنوعة من ألعاب الكمبيوتر التعليمية المصممة لشخصية مختلفة وعمر الطفل. على سبيل المثال ، يوصى بإعطاء الطفل النشط والمتحرك ألعابًا سريعة وديناميكية ، في حين أن الطفل الهادئ والهادئ سيخوض بكل سرور مهمة كمبيوتر ، حيث يُقترح حل مشكلة معينة.

في أي عمر يمكنك لعب ألعاب الكمبيوتر

ألعاب للأطفال هي بيئة لتطورهم. لهذا السبب ، يمكن السماح للطفل بلعب لعبة كمبيوتر في موعد لا يتجاوز 4 سنوات ، عندما يبدأ وضع أساس نفسيته. من هذا العصر يستطيع الطفل رؤية الروابط بين فأرة الكمبيوتر وما يحدث على الشاشة ، والبدء في بناء سلاسل منطقية والبحث عن حلول للمشكلات.

في الوقت نفسه ، في مرحلة الطفولة ، من المهم جدًا تحديد الوقت الذي يقضيه الطفل على الكمبيوتر - بما لا يزيد عن ساعة واحدة في اليوم.

الاختيار الصحيح لألعاب الكمبيوتر

يحتاج كل والد إلى معرفة كيفية اختيار لعبة الكمبيوتر المناسبة لطفله والتي لن تضر بنفسه. يعتمد تطوير عوامل مهمة مثل إدراك اللون والكمية والشكل وما إلى ذلك على الاختيار الصحيح للعبة الكمبيوتر.

يوجد اليوم في العالم العديد من الدراسات حول تأثير ألعاب الكمبيوتر على تنمية نفسية الأطفال. بناءً على نتائجهم ، قام المطورون بإنشاء العديد من الألعاب للأطفال من جميع الأعمار. تتوفر ألعاب فيديو الكمبيوتر عالية الجودة على الإنترنت وفي متاجر الألعاب الخاصة. بمساعدتهم ، يمكن للطفل أن يتعلم العد والرسم والقراءة وحفظ المعلومات الضرورية بسرعة.

عند اختيار لعبة كمبيوتر ، من الضروري مراعاة جنس وعمر الطفل ، لأن ألعاب الأولاد والبنات والأطفال من مختلف الفئات العمرية تختلف اختلافًا كبيرًا. بالنسبة للفتيات ، ستكون أكثر الألعاب إثارة للاهتمام ، على سبيل المثال ، الألعاب المتعلقة بمواضيع الطهي والجمال والموضة ، بينما يهتم الأولاد غالبًا بألعاب السباقات والألعاب الرياضية.

ألعاب الكمبيوتر التنموية المعرفية مناسبة للأطفال الصغار.

خاتمة

لا تزال فوائد وأضرار ألعاب الكمبيوتر موضوعًا للدراسة في جميع أنحاء العالم. أظهرت الدراسات أن ألعاب الفيديو على الكمبيوتر لا تزال لها خصائص مفيدة: يمكنها المساعدة في تطوير المنطق والتفكير والذاكرة ، وحتى تحسين الرؤية في ظل ظروف معينة.ومع ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر المخاطر العالية للإدمان على ألعاب الكمبيوتر والحاجة إلى التحكم في الوقت الذي يقضيه في نشاط مثير.

رابط للمشاركة الرئيسية

الصحة

الجمال

طعام