Die Vor- und Nachteile eines Rollers

Ein Roller ist nicht nur eine angenehme Erinnerung an die Kindheit oder eine Möglichkeit, die eigenen Kinder zu unterhalten. Es gibt heute viele Designs auf dem Markt, von denen viele für ein erwachsenes Publikum geeignet sind. Die Vorteile des Fahrens können sowohl für Kinder als auch für Erwachsene kaum überschätzt werden.

Die Vorteile des Scooters für Erwachsene

Im Gegensatz zu den falschen Vorstellungen, dass ein Roller ein Kinderspiel ist, verwendet eine bestimmte Kategorie von Erwachsenen dieses Gerät konsequent. Dies liegt nicht nur daran, dass der Roller als Mittel zum Gehen und Bewegen verwendet werden kann, sondern auch zur Verbesserung der Gesundheit. Regelmäßige und korrekte Verwendung des Scooters hat wirklich eine wohltuende und stärkende Wirkung auf den Körper. Weiter im Artikel werden wir uns die Vorteile und Nachteile eines Scooters genauer ansehen.

Die Vorteile eines Rollers für den menschlichen Körper:

  • Prävention von Krampfadern;
  • das Risiko von Blutgerinnseln in Blutgefäßen ist verringert;
  • der allgemeine Zustand der Blutgefäße und des Herz-Kreislauf-Systems verbessert sich;
  • Stärkung der unteren Gliedmaßen;
  • Augenmuskeltraining;
  • Prävention von Halswirbeln und unterem Rücken;
  • Sie können Gewicht verlieren, indem Sie einen Roller fahren;
  • Reinigung der Lunge und Stärkung der Atemwege;
  • Verhärtung und Stärkung der Immunität.
Wichtig! Unabhängig davon ist die positive Wirkung auf das Nervensystem zu erwähnen. Nach dem Skifahren verschwindet der Stress und es kommt eine Ladung positiver Emotionen und Fröhlichkeit.

Zusätzlich zu seinen allgemeinen tonischen Wirkungen ist es auch für die Gesundheit von Männern und Frauen von Vorteil.

Für Frauen

Zunächst erhalten Frauen die Möglichkeit, ihre Figur in guter Form zu halten. Ein 30-minütiger Spaziergang mit diesem Gerät ist eine Alternative zur Fitness. Daher ist der Schlankheitsroller eines der besten Werkzeuge.

Solche Belastungen ermöglichen es, die Gesäßmuskulatur sowie den Rücken aufzupumpen und zu drücken. An bestimmten Stellen können Sie durch systematische Belastung die Dicke des Unterhautfetts reduzieren, sodass die Vorteile eines Rollers für Ihre Figur von unschätzbarem Wert sind.

Für Männer

Für Männer sind Fahrten mit dem Roller nützlich, um Adenomen und Prostatitis vorzubeugen. Bei aktivem Fahren werden die Beckenorgane intensiv durchblutet.

Die Vorteile des Scooters für Kinder

Es gibt viele Vorurteile und Mythen im Zusammenhang mit der Benutzung eines Rollers durch Kinder, die seit langem von Ärzten in Frage gestellt werden. Bei korrekter und sicherer Anwendung bringt dies nur Vorteile.

Im Gegensatz zu FahrradWo nur der Unterkörper funktioniert, verbindet der Roller auch die Rückenmuskulatur und die Presse mit der Arbeit. Dies trägt zu einer harmonischeren Entwicklung des Kindes bei. Neben der Tatsache, dass das Reiten fast alle Muskeln umfasst, stärkt es auch den Vestibularapparat und entwickelt die Koordination.

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Beachtung! Einer der Hauptvorteile von Kinderrollern für die Kleinen ist, dass sie auch zu Hause verwendet werden können.

Die Sicherheit einer solchen Einheit ist definitiv höher als die eines Fahrrads, einer Rolle oder eines Skateboards, von dem Sie leicht fallen und sich verletzen können.

In welchem ​​Alter kommt ein Roller einem Kind zugute?

Sie können bereits im Alter von zwei Jahren mit dem Skaten beginnen.Selbst für den kleinsten Fahrer müssen Sie sich keine Gedanken darüber machen, wie man einen Roller fährt, da alles sehr einfach ist. Für diese Kinder wurden spezielle leichte, kompakte und einfach zu bedienende dreirädrige Fahrzeuge entwickelt. Sie sind so einfach und sicher wie möglich, bringen aber neben der positiven Wirkung auch viele positive Aspekte mit sich.

Rat! Im Allgemeinen wird empfohlen, einem Kind einen Roller anzubieten, nachdem es gelernt hat, gut zu laufen. Dies liegt an der Tatsache, dass das Kind die Gewohnheit entwickeln muss, komplexe Bewegungen auszuführen.

Die zweirädrige Version ist bereits für Kinder im Alter von vier bis fünf Jahren geeignet, die ständig das Gleichgewicht halten können. Nachdem eine bestimmte Erfahrung und Fähigkeit angezeigt wurde, können Sie eine Trickvariante des Geräts erwerben.

Welche Muskeln funktionieren beim Rollerfahren?

Während der Fahrt arbeiten verschiedene Muskeln und ihre gesamten Gruppen:

  1. Beinmuskeln. Der Hüftquadrizeps und die Wadenmuskulatur arbeiten und entwickeln sich.
  2. Die Gesäßmuskulatur wird gestärkt, insbesondere wenn Sie Ihr Bein häufig wechseln.
  3. Rückenmuskulatur.
  4. Drücken Sie.
  5. Kniesehnen.

Wie viele Kalorien werden beim Rollerfahren verbrannt?

Die Menge der verbrannten Kalorien hängt von zwei Hauptfaktoren ab: dem Gewicht der Person und der Länge der Fahrt.

Beispielsweise verbrennt eine Person mit einer Masse von 70 kg in 5 Minuten 35 kcal bzw. zwölfmal mehr pro Stunde, dh 420 kcal. Ebenso können Sie Daten für jede Person und Art des Trainings berechnen, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

Wie man richtig einen Roller fährt

Trotz der scheinbaren Leichtigkeit des Fahrens wird empfohlen, die folgenden Regeln zu beachten:

  1. Sie sollten nicht sofort nach dem Essen spazieren gehen.
  2. Die Ruhe sollte sich mit einer aktiven Phase abwechseln.
  3. Es wird empfohlen, sich vor dem Fahren aufzuwärmen.
  4. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, sind regelmäßige Ankünfte erforderlich.

Die Vorteile eines Scooters

Wenn man ein solches Gerät als Roller betrachtet, sollte man eine Reihe seiner unbestreitbaren Vorteile gegenüber Fahrrädern, Rollen, Skateboards und anderen ähnlichen Einheiten hervorheben.

Zu den Hauptvorteilen zählen folgende Aspekte:

  1. Aktive Beteiligung vieler Körpersysteme, deren Training und Stärkung.
  2. Geringe Größe, Kompaktheit, Leichtigkeit.
  3. Benötigt nicht viel Speicherplatz.
  4. Es besteht fast kein Wartungsbedarf.
  5. Erschwinglicher Preis und bemerkenswerte Haltbarkeit.
  6. Betriebssicherheit, Risiken sind vernachlässigbar.
  7. Einfache Verwaltung, Pflege und Kontrolle.
  8. Bewegungsfreiheit auf dem Bürgersteig.
  9. Das Fehlen von Pedalen ermöglicht den Betrieb von Fahrzeugen auch in der kalten Jahreszeit.
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Wie man einen Roller für einen Erwachsenen und ein Kind wählt

Es gibt zwei Gruppen von Modellen: Roller und Hemden. T-Shirts sind professionelle Sportmodelle mit einem speziellen Design für Hochgeschwindigkeitsfahrten, werden jedoch in diesem Artikel nicht berücksichtigt.

Es gibt auch zwei Haupttypen von Rollern: Stadt- und Stuntscooter. Stuntfahrer sind für erfahrene und geschickte Fahrer gedacht, die ihren Reisen alle Arten von Sprüngen und anderen Elementen hinzufügen und oft nur in speziellen Bereichen mit Sprüngen fahren.

Stadtscooter sind die bekannteste und einfachste Option, die für Kinder und Erwachsene geeignet ist, und Sie können auch einen Roller für ältere Menschen wählen. Die dreirädrige Variante ist ein reines Kindermodell, nur für die Kleinen. Andernfalls wird die Auswahl anhand der folgenden Parameter getroffen:

  • die Größe und Art der Räder;
  • Lenkradhöhe;
  • das Vorhandensein einer Handbremse für einen Notstopp;
  • Baumaterial;
  • Breite des Fußpolsters.

Die Sicherheit beim Fahren eines Rollers hängt von den Eigenschaften der Räder ab. Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Effizienz hängen von der Breite der Fußstütze und des Ruders ab.

Roller Schaden

Vorbehaltlich der Sicherheitsregeln und des ordnungsgemäßen Betriebs wird das betrachtete Transportmittel harmlos. Das Risiko von Verletzungen oder Blutergüssen ist vernachlässigbar und tritt nur in Verbindung mit unvorhergesehenen Umständen auf, die auf einem bestimmten Abschnitt des Pfades auftreten können.

Es gibt mehrere Missverständnisse, die behaupten, dass der Roller in bestimmten Aspekten für das Kind schädlich ist. Diese Meinungen werden als Mythen eingestuft, da sie bereits wissenschaftlich widerlegt wurden.

Es gibt drei Hauptmissverständnisse:

  1. Das Kind kann eine Krümmung der Wirbelsäule entwickeln. Diese Aussage basiert auf der Tatsache, dass das Kind während der Fahrt ständig eine Seite benutzt und deshalb angeblich schief läuft. Angesichts der kurzen Dauer von Kinderreisen ist es kaum möglich, in so kurzer Zeit über eine Art Krümmung zu sprechen.
  2. Ein solches Fahren ist für Kinder ab 2 Jahren schädlich. Wieder die Aussage über die mögliche Verzerrung der Wirbelsäule. Ärzte erklären, dass Sie für das Auftreten wirklich negativer Prozesse 3-4 Stunden ununterbrochen fahren müssen, was eher in der Macht eines Athleten mit Entladung und nicht eines Kindes im Alter von 2-3 Jahren liegt.
  3. Traumatisches Fahrzeug. Roller fahren ist sicherer als Radfahren. Es wird nicht möglich sein, eine wirklich gefährliche Geschwindigkeit zu entwickeln, und wenn nötig, können Sie sehr schnell und sanft absteigen. Die einzige Gefahr kann nur eine schlecht montierte oder fehlerhafte Konstruktion sein.

Fazit

In diesem Artikel wurden die Vor- und Nachteile eines Rollers erläutert. Offensichtlich ist dies ein einfaches und budgetäres Instrument, mit dem Sie Ihre Gesundheit verbessern, sich in guter Form halten, Ihre Stimmung verbessern und eine Menge Emotionen bekommen können. Ein solches Gerät eignet sich perfekt für Städtereisen sowie für Spaß für Kinder oder Familienausflüge.

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