Die besten Vitamine für Frauen nach 40 Jahren: Bewertungen, Namen, welche zu wählen

In jedem Alter ist eine regelmäßige Aufnahme von Nährstoffen in den Körper erforderlich. Experten stellen jedoch Zeiträume fest, in denen Nährstoffmängel zu Funktionsstörungen der inneren Organe führen können. Vitamine für Frauen über 40 sind im Zusammenhang mit den beginnenden hormonellen Veränderungen von besonderer Bedeutung.

Warum müssen Sie nach 40 Jahren Vitamine einnehmen?

Im Alter von 45 Jahren beginnen die meisten Frauen mit klimakterischen Veränderungen, die das Aussterben der Fortpflanzungsfunktion bedeuten. Die Eierstöcke produzieren weniger Sexualhormone. Ihr Mangel beeinträchtigt die Arbeit der inneren Organe und Systeme, das allgemeine Wohlbefinden und das Aussehen.

Nach 40 Jahren müssen Frauen komplexe Vitamine einnehmen, um den Beginn von Alterungsprozessen zu verzögern, die Knochenstärke, die Elastizität und Festigkeit der Haut sowie die Schönheit der Haare aufrechtzuerhalten

Die Einnahme von Geldern unterstützt die Funktion des Nerven-, Hormon-, Immun- und Herz-Kreislaufsystems. Nach 40 Jahren treten viele Frauen in die sogenannte prämenopausale Phase ein, begleitet von Menstruationsstörungen.

Welche Vitamine brauchen Frauen nach 40 Jahren?

Verschiedene Vitamine und Mineralien werden benötigt, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten. Es besteht ein erhöhter Bedarf an folgenden Substanzen:

1. Cholecalciferol (D). Diese Verbindung fördert die Aufnahme von Kalzium und die Erhaltung der Festigkeit von Knochen und Zähnen. Die regelmäßige Einnahme von Vitamin D verhindert die Entwicklung depressiver Zustände.
2. Tocopherol (E). Das Antioxidans stoppt den Alterungsprozess, stärkt die Gefäßwände und verbessert die Durchblutung. Vitamin E verhindert Blutgerinnsel.
3. Vitamin C (VON). Die Substanz stärkt die Abwehrkräfte des Körpers, indem sie das Immunsystem beeinflusst. Seine Aufnahme in hohen Konzentrationen ermöglicht es dem Körper, mit ARVI fertig zu werden. Es ist bekannt, dass Vitamin C die Kollagenproduktion stimuliert, wodurch die Bindegewebsdichte erhalten bleibt.
4. Retinol (UND). Bietet die Erhaltung der Sehschärfe. Die Verbindung erhöht auch die Festigkeit und Elastizität der Haut durch Stimulierung der Kollagensynthese.
5. ZU... Die Komponente ist verantwortlich für die Energieversorgung des Körpers und eine ausreichende Durchblutung. Die Einnahme eines Vitamins lindert Stagnation und Schwellungen. Vor dem Hintergrund der Verwendung der Substanz wird eine Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration festgestellt.
6. UM 12... Fördert die Umwandlung von Energie aus Fetten und die Produktion essentieller Enzyme. Vitamin B12 stärkt die Gefäßwände.
7. H.... Biotin bewahrt die Schönheit des Haares, ist am richtigen Verzehr von Fettsäuren beteiligt.
8. UM 6... Die Verwendung der Komponente verhindert trockene Haut, Schuppen und juckende Kopfhaut.
9. Magnesium... Das Element trägt zur Regulierung des Energiestoffwechsels bei, verhindert Stimmungsschwankungen und reduziert auch die Reizbarkeit. Vor dem Hintergrund der Aufnahme einer ausreichenden Menge Magnesium verbessert sich die Absorption von Kalzium.
10. Kupfer... Die Kombination dieser Substanz und Ascorbinsäure verhindert das Auftreten von frühen grauen Haaren. So können Sie mit Kupfer das natürliche Pigment des Haares erhalten und den Sauerstoffmangel der Zellen verhindern.
11. Kalzium... Es ist bekannt, dass bei klimakterischen Veränderungen die Konzentration einer Substanz im Körper abnimmt. Dies ist auf eine Abnahme der Östrogenproduktion zurückzuführen, die Kalzium im Knochengewebe zurückhält. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln hilft, die Stärke von Knochengewebe und Zähnen zu erhalten.

12. Eisen. Das Element liefert den Sauerstofftransport zu den Zellen. Sein Mangel kann Anämie verursachen.
13. Selen... Die Komponente ist an der Regulation von Stoffwechselprozessen beteiligt. Selen ist wichtig für eine ausreichende Schilddrüsenfunktion.
14. Kalium... Das Element sorgt für die Erhaltung der Funktionen des Herzens und der Blutgefäße. Bei Kaliummangel kann sich ein konvulsives Syndrom entwickeln.
15. Omega-3... Die Aufnahme von PUFA im Körper verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Alterung der Zellen. Omega-3-Fettsäuren sind für die Feuchtigkeitsversorgung und den Tonus der Haut verantwortlich und erhalten die Gelenkfunktion.
16. Coenzym Q-10... Es aktiviert Energieprozesse in Zellen, wandelt überschüssiges Fettgewebe in Energie um. Dies gilt insbesondere für Frauen über 40 Jahre mit Adipositas. Da sich die Synthese einer Substanz mit zunehmendem Alter verlangsamt, empfehlen Ärzte die Einnahme spezieller Komplexe.

Vitaminmangelsymptome

Das Auftreten von Mangelerscheinungen ist auf das Fehlen spezifischer Komponenten zurückzuführen. Vor dem Hintergrund eines Vitaminmangels können folgende Symptome auftreten:

• Müdigkeit, Lethargie, schlechte Leistung;
• ängstliche Zustände;
• Schwindel;
• trockene Haut;
• das Auftreten von Anfällen oder Rissen in den Mundwinkeln;
• Blässe;
• häufiger Durchfall;
• Haarausfall und Sprödigkeit, frühes graues Haar, Nagelspalten;
• häufige Frakturen.

Wirksame komplexe Vitamine für Frauen über 40

Es gibt sowohl allgemeine Heilmittel als auch Präparate, die die Schönheit von Haaren und Nägeln sowie die Hautelastizität bewahren. Ihre Wahl hängt von der Art der Hypovitaminose und dem Zweck der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels ab.

Stärkung der Vitamine für Frauen nach 40 Jahren

Beliebte Komplexe sind:

1. Komplize 45 +... Das Präparat enthält 11 Vitamine und 2 Mineralien sowie nützliche Extrakte. Die Verwendung von Complivit 45+ hilft, den Tonus zu erhöhen, den Hormonspiegel aufrechtzuerhalten, das Gewicht zu halten und den psycho-emotionalen Zustand zu normalisieren. Das Tool reduziert die Schwere klimakterischer Manifestationen.
   
   

   Nehmen Sie 1 Tablette pro Tag ein
2. Biosilica 40 +... Das polnische Präparat enthält einen Standardsatz an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Extrakte aus Traubenkern und Schachtelhalm. Das Vorhandensein von Hyaluronsäure und Coenzym ist wesentlich.
   
   

   Die Packung enthält 30 Tabletten für den täglichen Gebrauch
3. Solgar Omnium... Das Produkt enthält einen Vitamin- und Mineralkomplex in angemessenen Dosierungen, Extrakte aus Brokkoli, Soja-Keimen und Kurkuma. Das Präparat ist mit Coenzym angereichert, das den Alterungsprozess stoppt.

Tägliche Dosierung - 2 Tabletten zu den Mahlzeiten

Vitamine für Schönheit und Jugend für Frauen nach 40 Jahren

Nach 40 Jahren brauchen Frauen Vitamine, die die Schönheit bewahren:

1. Laura... Das Produkt wird vom Pharmaunternehmen Evalar hergestellt. Es enthält Hyaluronsäure, die die Haut hydratisiert und jugendlich hält. Jede Packung Nahrungsergänzungsmittel enthält 36 Tabletten.
   
   

   An der Rezeption können Sie die Hautfarbe verbessern, die Anzahl der Falten reduzieren, den Ton und die Elastizität des Gesichts erhöhen
2. Famvital... Das belgische Medikament enthält Beta-Carotin, B2, B6-Verbindungen. Die Aufrechterhaltung eines guten Aussehens wird durch die in der Zusammensetzung enthaltenen Antioxidantien (grüner Tee, Traubenkerne) sichergestellt.
   
   

   Jede Packung enthält Kapseln in roter und silberner Farbe zur Einnahme in den Morgen- und Abendstunden

Vitamine für das Fortpflanzungssystem einer Frau nach 40 Jahren

Nach 40 Jahren schwindet die Fortpflanzungsfunktion allmählich, was mit einer Abnahme der Östrogenproduktion verbunden ist. Diese Hormone sind nicht nur für das reibungslose Funktionieren der Genitalien notwendig, sondern auch für den gesamten Körper. Eine Verringerung der Steroidsynthese führt zu verschiedenen Störungen des endokrinen, muskuloskelettalen, nervösen und kardiovaskulären Systems. Sie manifestieren sich in Hitzewallungen, Druckstößen, psychoemotionalen Störungen und der Entwicklung von Osteoporose.

Die Einnahme spezieller Vitamine hilft, klimakterische Symptome zu lindern und den Körper bei einem geringen Gehalt an weiblichen Sexualhormonen zu unterstützen:

1. Formel Frauen... Das Medikament enthält die Vitamine H, C, E, A sowie die Mineralien Eisen, Zink. Die Wirksamkeit des Produkts beruht auf dem Vorhandensein von Arzneimittelextrakten. Vor dem Hintergrund der Anwendung werden folgende Effekte beobachtet: Wiederherstellung des Hormonstatus, Normalisierung des Zyklus, Beseitigung der Symptome von PMS und Wechseljahren.
   
   

   Mit BAA können Sie die Entwicklung von Osteoporose verhindern. Nehmen Sie 2 Tabletten pro Tag ein
2. Tsi-klim. Das Produkt enthält die folgenden Komponenten: Mutterkrautextrakt, Vitamine E, C, A, B1. Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels kann Angstzustände, Schwitzen und Hitzewallungen beseitigen sowie das Nervensystem beruhigen und den Schlaf normalisieren.
   
   

   Die Verpackung ist für eine Nutzungsdauer von 2 Monaten ausgelegt

Vitamine mit Selen für Frauen über 40

Ein guter Vitaminkomplex für Frauen über 40 enthält normalerweise auch Selen. In der prämenopausalen Phase können Sie folgende Medikamente einnehmen:

1. Selen-Vermögenswert... Das Medikament enthält Selen in Kombination mit Ascorbinsäure, was die Absorption der Komponente erhöht. Der Komplex gleicht den Substanzmangel aus und verbessert den Antioxidationsschutz. Sie müssen 1 Tablette pro Tag einnehmen.
   
   

   Die Zulassungsdauer beträgt 1 Monat
2. Seleno-6 von Solgar. Die Tabletten verbessern den Tonus, stärken das Nervensystem, die Immunität, Haare, Nägel und die Haut. Der Komplex enthält auch Calcium und Phosphor. Diese Komponenten ergänzen und verstärken sich gegenseitig.
   
   

   Jede Packung enthält 100 Tabletten.

Wie man Vitamine für Frauen nach 40 Jahren wählt

Nach Erreichen des 40. Lebensjahres werden Frauen nach Labordiagnostik und Bestimmung der Hypovitaminose bestimmter Substanzen Vitamine verschrieben. Im Rahmen der Behandlung und prophylaktischen Verabreichung können Monotherapie und komplexe Medikamente verschrieben werden.

Fazit

Vitamine für Frauen über 40 werden zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken verschrieben. Nützliche Komponenten können die Symptome klimakterischer Veränderungen lindern, den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren verbessern und die Gesundheit normalisieren.

Bewertungen von Vitaminen für Frauen nach 40 Jahren

Vitamine und Mineralien für Frauen über 40 sind unerlässlich. Bewertungen enthalten Informationen über die ergriffenen Mittel.