Inhalt
- 1 Wofür braucht der Körper Lutein?
- 2 Tägliche Dosis Lutein für die Augen
- 3 Lebensmittel, die Lutein enthalten
- 4 Indikationen für die Verwendung von Lutein
- 5 Was sind die besten Augenmedikamente mit Lutein?
- 6 Wie man Lutein für die Augen nimmt
- 7 Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Lutein
- 8 Lutein-Kompatibilität mit anderen Substanzen
- 9 Lutein-Analoga
- 10 Fazit
- 11 Bewertungen von Ärzten
- 12 Patientenbewertungen
Lutein für die Augen ist ein wichtiges Element, das vom menschlichen Körper nicht produziert wird. Die Natur hat die Menschen mit einem komplexen visuellen Apparat ausgestattet, der es ihnen ermöglicht, die Welt um sich herum zu sehen und Millionen von Schattierungen zu unterscheiden. Aber um die Vision für viele Jahre zu bewahren, müssen Sie einige Anstrengungen unternehmen.
Ohne diese Komponente tritt eine Netzhautdystrophie auf, die zu einer Sehbehinderung führt. Das Problem betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern auch diejenigen, die ständig Belastungen des Sehapparats erfahren.
Wofür braucht der Körper Lutein?
Die Struktur des visuellen Apparats ist sehr komplex, jedes Element dieses Systems erfüllt seine eigene spezielle Funktion. Die Netzhaut, in der sich die Makula befindet, ist für die Bildwahrnehmung und die Übertragung von Impulsen auf das Gehirn verantwortlich.
Macula ist ein besonders sensibler Ort. Es wird als gelber Fleck bezeichnet, weil es Pigmente enthält - Lutein und Zeaxanthin. Je mehr dieser Elemente in der Makula enthalten sind, desto geringer ist das Risiko, Augenkrankheiten zu entwickeln.
Zeaxanthin wird aus Lutein hergestellt. Diese Substanzen schützen das Auge vor ultravioletter Strahlung, hellem Licht und verhindern Netzhautdegeneration und altersbedingte Veränderungen. Ein Mangel an Pigment führt zu strukturellen Anomalien im Sehapparat.
Tägliche Dosis Lutein für die Augen
Eine Person benötigt eine tägliche Dosis Carotinoide, um ihr Sehvermögen zu schützen. Luteinreiche Lebensmittel können das Problem nur teilweise lösen. Das aus Lebensmitteln gewonnene Pigment füllt den Tagesbedarf um 80%.
Lutein für das Sehen benötigt 5 mg pro Tag und Zeaxanthin - 1 mg. Biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel, die im Apothekennetz gekauft werden, können eine solche Dosis bereitstellen. Heute bietet die Pharmaindustrie eine gute Auswahl solcher Medikamente.
Um strukturelle Veränderungen in der Netzhaut zu vermeiden, ist eine Zufuhr von Vitaminen für die Augen mit Lutein und Zeaxanthin erforderlich.
Lebensmittel, die Lutein enthalten
Um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, müssen Sie Obst, Gemüse und Eier einbeziehen. Es wurde festgestellt, dass die Rekordhalter für den Gehalt an Lutein Gemüse und Früchte in den Farben Dunkelgrün, Rot und Orange sind.
Lutein in Lebensmitteln spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Sehvermögens. Der Verzehr solcher Lebensmittel ist für ältere und gefährdete Menschen von großer Bedeutung.
Um die Entwicklung einer Netzhautdystrophie zu verhindern, wird eine Diät mit einem hohen Luteingehalt während der Schwangerschaft empfohlen.
Die folgenden Produkte helfen, den Pigmentmangel zu beheben:
- Spinat (bis zu 20 mg des Elements);
- Kohl (bis zu 25 mg);
- Grüns, grüne Erbsen, Löwenzahnblätter (ca. 14 mg);
- Orange;
- Melone;
- Kürbis;
- Karotte;
- Pfirsich;
- Süßkartoffel;
- Papaya;
- Aprikose;
- Mais.
Es ist auch nützlich, Himbeeren, Granatäpfel, Tomaten, Rüben und Paprika in die Ernährung aufzunehmen. In diesen Produkten bleibt Lutein auch in Dosenform erhalten. Die Diät sollte andere Lebensmittel enthalten - Quellen für Vitamine und Mineralien zur allgemeinen Stärkung des Körpers.
Indikationen für die Verwendung von Lutein
Es ist ein Missverständnis, dass Lutein-Augenpillen nur von älteren Menschen eingenommen werden sollten, um Veränderungen zu verhindern. Der Kreis der Menschen, die visuelle Unterstützung benötigen, ist viel größer. Darüber hinaus können und sollten Vitamine für das Sehen mit Lutein regelmäßig von gesunden Menschen konsumiert werden. Diese Hilfe ist jedoch besonders wichtig für diejenigen, die lange Zeit am Computer arbeiten, sich einer Augenoperation unterzogen haben, Patienten mit Störungen des Herz-Kreislauf-Systems und der Durchblutung.
Das Risiko, degenerative Veränderungen in der Netzhaut zu entwickeln, besteht aus:
- Menschen mit Augenkrankheiten;
- Patienten mit einer Vorgeschichte von visuellen Traumata;
- Personen, die an Diabetes mellitus leiden;
- Menschen, die im Zusammenhang mit beruflichen Aktivitäten unter Stress leiden;
- Arbeiter, die unter schwierigen Bedingungen sein müssen;
- diejenigen, deren Arbeit mit großer körperlicher Belastung verbunden ist.
Für Kontaktlinsenträger ist die Vitaminunterstützung des Sehorgans ein zuverlässiger Schutz. Auch ohne Augenbeschwerden ist ein Vitaminkomplex für Augen mit Lutein und Zeaxanthin zur Anwendung bei Personen angezeigt, die die Altersgrenze von 40 Jahren überschritten haben.
Es wird empfohlen, die Medikamente zweimal im Jahr in Kursen einzunehmen. In einigen Fällen ist es notwendig, den Kurs für 1 bis 3 Monate in Intervallen zwischen Dosen von 2 bis 4 Wochen durchzuführen.
Was sind die besten Augenmedikamente mit Lutein?
Die Einnahme von Vitaminkomplexen ermöglicht:
- Verringerung der Ermüdung und Belastung der Augen;
- Stoffwechselprozesse verbessern;
- widerstehen den Auswirkungen freier Radikale;
- vor hellem Licht (ultraviolette Strahlung) schützen;
- Stoppen Sie altersbedingte Veränderungen und die Entwicklung von Krankheiten (wie Glaukom, Katarakt).
Apothekenketten bieten eine breite Palette von Medikamenten für Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und finanziellen Möglichkeiten. Es sollte beachtet werden, dass die wirksamsten Mittel sehr beliebt sind.
Augenpräparate sind in mehrere Gruppen unterteilt:
- Carotinoide enthalten... Substanzen dringen in den Blutkreislauf ein und erreichen die Netzhaut, schützen sie vor äußeren Einflüssen und verbessern die Sehschärfe und Farbwahrnehmung.
- Mit Blaubeerextrakt in der Zusammensetzung... Verbessert den Stoffwechsel. Anthocyanin - ein Wirkstoff aus der Pflanze, stärkt die Kapillaren und den Zelltrophismus. Zubereitungen mit Blaubeeren schützen vor Monitorstrahlung und verbessern den Schutz vor hellem Licht.
- Mit Lutein... Dank des Wirkstoffs unterdrücken diese Vitamine die Bildung freier Radikale, verbessern die Sehschärfe und verhindern strukturelle Veränderungen der Netzhaut, wirken aktiv gegen die Manifestation altersbedingter Störungen.
- Kombinierte Mittel... Sie enthalten mehrere nützliche Komponenten gleichzeitig. Sie wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus. Aufgrund der komplexen Zusammensetzung verursachen sie häufig allergische Reaktionen.
Pharmaunternehmen aus Deutschland, der Schweiz und Italien sind führend unter den Herstellern wirksamer Produkte.
Die Augencarotinoide Lutein und Zeaxanthin werden aus den Pflanzen Tagetes erecta gewonnen - den Tagetis, die als Ringelblumen, Kapuzinerkresse, Ringelblumen und Algen bekannt sind. Als Qualitätsstandard gelten pharmazeutische Produkte, deren Gehalt an dem Wirkstoff Lutein mindestens 5% beträgt.
Die meisten Medikamente werden nicht zur Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit empfohlen. Diese Regel wird durch die Tatsache diktiert, dass in diesem Segment keine Forschung durchgeführt wurde.Um den Mangel an Augenpigmenten während der Schwangerschaft und Stillzeit auszugleichen, ist eine ausgewogene Ernährung zum Schutz des Sehvermögens erforderlich.
Vitalux Plus
Nahrungsergänzungsmittel Vitalux Plus gehört zur Kategorie der Multivitamine mit Lutein. Das Präparat enthält die Vitamine E, C, Gruppe B, Zink, Omega-3 und Zeaxanthin.
Das Produkt wird in Kapseln und Filmtabletten hergestellt. Wird als zusätzliche Quelle für Carotinoide verwendet.
Okuwaite Lutein Forte
Gehört zur Kategorie der Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel für die Augen. Ein ausgewogener Nährstoffkomplex unterstützt nicht nur die Gesundheit der Netzhaut, sondern auch den gesamten Körper. Tocopherol in Ocuwaite inaktiviert freie Radikale, Selen neutralisiert sie, Zink schützt vor hellem Licht und ultravioletter Strahlung.
Das Tool wird Menschen mit Augenkrankheiten, Rauchern zum Schutz des Sehapparats vor den negativen Auswirkungen von Nikotin und Menschen über 45 Jahren empfohlen.
Blueberry Forte mit Lutein
Vitamine für die Augengesundheit mit Lutein und Blaubeeren zeigen eine hohe Wirksamkeit. Das Medikament ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Das in Blaubeeren enthaltene Anthocyan fördert die Synthese und Erneuerung des visuellen Pigments Rhodopsin.
Blueberry Forte mit Lutein wird während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen.
Lutein-Komplex für die Augen
Das komplexe Präparat wird als zusätzliche Luteinquelle verwendet. Es wird in Tabletten hergestellt, die die für das Sehen notwendigen Vitamine A, C, E und Mikroelemente enthalten.
Das biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel wird für folgende Fälle empfohlen:
- Sehbehinderung (Myopie);
- Arbeiten am Computer und unter dem Einfluss von hellem Licht;
- Syndrom des müden Auges;
- langer Aufenthalt am Steuer eines Autos in der Nacht;
- in ökologisch ungünstigen Gebieten leben.
Das Medikament für die Augen wird nicht für schwangere und stillende Frauen empfohlen.
SuperOptics
Nahrungsergänzungsmittel SuperOptik ist in Kapseln erhältlich. Seine Hauptaufgabe besteht darin, die Netzhaut und den Glaskörper vor Schäden zu schützen. Das Medikament ist wirksam bei Augenermüdung und erhöhtem Stress. Verbessert die Sehschärfe, Anpassungsfähigkeit nachts, schützt vor negativen äußeren Faktoren.
Zusätzlich zu den grundlegenden Indikationen wird SuperOptics für Personen empfohlen, die rauchen und sich häufig in rauchigen Räumen aufhalten, für Kraftfahrzeugfahrer und Personen über 40 Jahre.
Das Präparat enthält den gesamten Komplex aus Vitaminen und aktiven Mikroelementen für den Augenschutz, Omega-3-Fettsäuren.
Doppelgerz Aktiv
Gute Augenvitamine mit Lutein erfüllen internationale Qualitätsstandards. Ein spezieller Komplex verbessert die Farbwahrnehmung, schützt die Augen vor hellem Licht und ist ein wirksames prophylaktisches Mittel gegen Katarakte, Netzhautdystrophie und Myopie.
Patienten mit Diabetes mellitus wird empfohlen, Retinopania vorzubeugen.
Erhältlich in Kapseln. Die Zusammensetzung enthält: Lutein, Zeaxanthin, Zink, Vitamine A, E, C. zeigt hohe antioxidative Eigenschaften.
Lutein-intensiv
Die Besonderheit dieses Arzneimittels liegt im Gehalt der maximalen Lutein-Dosis - in 2 Tabletten beträgt seine Menge 10 mg. Bei Einnahme des Arzneimittels reichert sich der Wirkstoff in der Netzhaut an.
Ergänzungen werden ohne ärztliche Verschreibung abgegeben, aber zuerst muss ein Augenarzt konsultiert werden. Für einen besseren Schutz benötigen Sie regelmäßige Pillen.
Ein weiteres Plus dieses Arzneimittels sind seine relativ geringen Kosten, die es für Menschen mit unterschiedlichen finanziellen Möglichkeiten erschwinglich machen.
Wie man Lutein für die Augen nimmt
Dank der natürlichen Bestandteile, aus denen Carotinoide hergestellt werden, werden Nahrungsergänzungsmittel mit Lutein und Zeaxanthin zu 80% vom Körper aufgenommen, was ein sehr guter Indikator ist.
Nahrungsergänzungsmittel sollten mit oder unmittelbar nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Kapseln werden nicht geöffnet oder gekaut, sie werden ganz geschluckt. Kapseln lösen sich schneller auf als Tabletten, aber die Wirkung der beiden Formen unterscheidet sich nicht voneinander.
Einige Medikamente sind als Pastillentabletten erhältlich. Solche Informationen werden vom Hersteller in der Anmerkung angegeben, wo Sie auch die Zulassungsregeln lesen können.
Die Pharmaindustrie produziert Vitamine mit Lutein, um die Augen von Kindern zu schützen. Es lohnt sich nicht, Nahrungsergänzungsmittel selbst zu wählen. Es ist wichtig, die Zustimmung eines Arztes einzuholen.
Neben Tablettenformen werden Vitaminprodukte mit Pigmenten in Tropfen freigesetzt. Ihre Verwendung ermöglicht es Ihnen, den Fluss des Wirkstoffs direkt zur Netzhaut zu beschleunigen.
Die Vorteile von Lutein für die Augen liegen auf der Hand: Es nährt und schützt die Netzhaut, der Schaden durch die Einnahme von Medikamenten ist minimal. Die Substanz selbst schadet dem Körper nicht, kann aber im Falle einer Überdosierung allergische Reaktionen hervorrufen.
Im Krankheitsbild einer Überdosierung kann eine Gelbfärbung der Haut von Nase, Füßen und Handflächen festgestellt werden. In diesem Fall wird die Aufnahme von Vitaminen sofort gestoppt.
Es wird empfohlen, Vitamine für die Augen innerhalb von 3 Monaten mit einer Pause zwischen den Kursen von 30 Tagen einzunehmen.
Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Lutein
Gegenanzeigen für die Einnahme von Komplexen zum Schutz der Augen sind die individuelle Unverträglichkeit sowie die Dauer der Schwangerschaft und Stillzeit. Für Kinder beträgt die empfohlene Luteinnorm für die Augen bis zu 5 mg. Die täglichen Dosen für Erwachsene sind unterschiedlich. Um den Mangel an Carotinoiden bei Kindern auszugleichen, werden spezielle Formen verwendet, beispielsweise Vitrum Vision.
Die Vor- und Nachteile von Augentropfen mit Lutein werden ähnlich wie bei festen pharmazeutischen Formen ausgedrückt. Tropfen können Kapseln und Tabletten ersetzen, sie sind in ihrer Wirkung absolut identisch.
Lutein-Kompatibilität mit anderen Substanzen
Die in den Vitaminkomplexen enthaltenen Substanzen werden so ausgewählt, dass der maximale Nutzen erzielt wird. Lutein ist kein Medikament, es gehört zur Gruppe der Nahrungsergänzungsmittel. Sofern alle Komponenten von den Patienten gut vertragen werden, können sie mit anderen Medikamenten kombiniert werden.
Die besten Begleiter sind fettlösliche Vitamine A, E, C, Gruppe B und Spurenelemente.
Lutein-Analoga
Bei einer Unverträglichkeit der Bestandteile kann der Nährstoffmangel der Netzhaut auf andere Weise ausgeglichen werden. Lutein-Analoga:
- Lohelan;
- Nutrof Total;
- Antiox;
- Blueberry Forte.
Diese Produkte sind frei von Lutein und Zeaxanthin. Aber diese Medikamente sind gegen freie Radikale wirksam. In der Liste der Analoga können Sie kostengünstige Fonds auswählen, was für einige Bürger ein zentraler Aspekt ist.
Fazit
Lutein für die Augen ist nicht nur für Menschen mit Augenerkrankungen wichtig. Mit diesem Pigment können Sie den reduzierten Trophismus wiederherstellen und die Netzhaut vor äußeren negativen Einflüssen schützen.
Bei Verwendung reichert sich diese Substanz im Körper an. Es ist wichtig zu bedenken, dass es nicht selbst hergestellt wird und nur von außen in Form von pharmazeutischen Formen oder mit Lebensmitteln kommt.
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