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Vitamine in den Wechseljahren sind für Frauen nach 40-45 Jahren notwendig. Während dieser Zeit ist der Körper leicht anfällig, er benötigt externe Unterstützung. Bei der Auswahl von Medikamenten in einer Apotheke sollten Sie einen Komplex mit einer optimalen Zusammensetzung und Dosierung wählen. Die beste Lösung für dieses Problem besteht darin, sich von einem Gynäkologen oder Endokrinologen beraten zu lassen. Natürlich können Vitaminpräparate den Beginn der Wechseljahre nicht verzögern, aber sie werden die Gesundheit erheblich verbessern und die Entwicklung vieler mit dieser Periode verbundener Krankheiten verhindern.
Vorteile von Vitaminen in den Wechseljahren
Die Wechseljahre werden normalerweise als letzte spontane Menstruation bezeichnet, die durch die Arbeit der Eierstöcke verursacht wird. Es kann natürlich oder künstlich sein.
Natürlich wird durch altersbedingte Veränderungen im Körper einer Frau nach 45-50 Jahren, Erschöpfung des Follikels in den Eierstöcken verursacht. Künstlich wird in der Regel durch die chirurgische Entfernung der Eierstöcke oder durch Auswirkungen auf den Körper (Bestrahlung, Medikamente) verursacht. Im Zusammenhang mit der Einstellung der Produktion einiger Hormone wird die Arbeit vieler Organe und Gewebe, die in irgendeiner Weise mit Östrogen zusammenhängen, gestört - Haut, Knochen, Nerven, Herz-Kreislauf-System, Urogenitalorgane, Brustdrüsen.
Die Wechseljahre sind durch folgende Symptome gekennzeichnet:
- Hitzewallungen, übermäßiges Schwitzen;
- Schlafstörung;
- nervöse Reizbarkeit;
- Depressionen, Stimmungsschwankungen;
- Trockenheit der Vagina;
- verminderte Libido;
- häufiges Wasserlassen;
- Blutdruckanstiege;
- erhöhte Zerbrechlichkeit der Knochen;
- Altersschwäche von Muskeln und Haut.
Vor Beginn der Behandlung einiger Symptome der Menopause sind diagnostische Maßnahmen erforderlich - zytologische Untersuchungen, Blutuntersuchungen, Mammographie, Ultraschall der Beckenorgane, Bestimmung des Hormonspiegels und einige andere Untersuchungen.
Die Behandlung besteht aus Hormontherapie, einer bestimmten Diät, Schlaf, Ruhe und mäßiger körperlicher Aktivität. Experten weisen Vitaminkomplexen eine wichtige Rolle bei der Linderung der Symptome der Menopause zu.
In dieser schwierigen Zeit für eine Frau ist es wichtig, die Effizienz aufrechtzuerhalten und nicht den Mut zu verlieren, wenn unangenehme Manifestationen der Wechseljahre auftreten. Nicht-hormonelle Vitamine für Frauen enthalten bestimmte nützliche Substanzen, die die Östrogensynthese beeinflussen und altersbedingte Veränderungen im Körper ausgleichen. Richtig ausgewählte Vitamine können helfen:
- den Körper der Frau als Ganzes stärken;
- das Nervensystem des Körpers unterstützen;
- die Schutzfunktion des Körpers anregen;
- Vorbeugung von Erkrankungen der Bänder, Sehnen, Knochen;
- das psycho-emotionale Gleichgewicht aufrechterhalten;
- Glätten Sie Falten und verhindern Sie ein Absacken des Muskelgewebes.
- den Stoffwechsel verbessern.
Die Einnahme von Vitaminen für Frauen in den Wechseljahren kann die Gesundheit verbessern, den Schlaf verbessern, die Emotionen stabilisieren und die Effizienz steigern. Darüber hinaus kann die Menopause mit Unterstützung von Vitaminprodukten etwas schneller vergehen, nicht so ausgeprägt.
Welche Vitamine in den Wechseljahren zu nehmen
In den Wechseljahren werden viele Vitamine benötigt, aber die folgenden werden am dringendsten benötigt:
- Retinol. Ein gutes Antioxidans, die Hauptquelle für Jugendlichkeit und Elastizität der Haut. Verhindert die Entwicklung von Neoplasmen in den Brustdrüsen und Fortpflanzungsorganen. Bei ständiger Anwendung steigt die Produktion von Kollagen und Elastin in den Hautschichten erheblich an und stimuliert auch die Produktion von Sexualhormonen.
- B-Vitamine... Reduziert das Risiko, an Alzheimer und Arteriosklerose zu erkranken. Nehmen Sie am Fettstoffwechsel teil, verhindern Sie Übergewicht, regulieren Sie das Nervensystem im Körper, stabilisieren Sie den emotionalen Hintergrund, bauen Sie Stress ab und stellen Sie den Schlaf wieder her.
- Vitamin C... Es ist ein gutes Oxidationsmittel. Erhält den Gefäßtonus, lindert Entzündungen der Wände und erhöht den Widerstand des Körpers erheblich. Unterstützt die Arbeit der Bauchspeicheldrüse und der Schilddrüse.
- Vitamin E.... Dieses Element ist notwendig, um die Genitalien in Ordnung zu halten, insbesondere während der Wechseljahre. Reduziert das Risiko von nervösen und psychischen Störungen.
- IMItamin D.... Es ist eine gute Vorbeugung gegen Osteoporose, die Frauen in den Wechseljahren häufig plagt. Diese Krankheit ist direkt mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden. Vitamin D reduziert das Risiko vieler Arten von Ovarial-, Brust- und Gehirnneoplasmen.
- Vitamin K2 (MK2) - reguliert die Bildung von Kalzium im Körper.
Neben Vitaminen in den Wechseljahren ist es wichtig, Mineralien einzunehmen, die viele Stoffwechselprozesse im Körper beeinflussen können. Eines der wichtigsten Elemente ist Kalzium. Es ist äußerst schwierig, es mit der Nahrung im Körper anzusammeln. Eine Überdosierung ist ebenso gefährlich wie ein Mangel, da es sich an den Wänden der Blutgefäße ablagern und zur Bildung von Blutgerinnseln führen kann. Das Mineral ist wichtig für ein gesundes Skelett und Gehirn. Magnesium ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems und lindert die Reizbarkeit in den Wechseljahren. Ebenfalls notwendig für den weiblichen Körper sind Selen und Kalium, die gute Antioxidantien sind.
Vitaminnamen in den Wechseljahren
Es gibt mehrere Medikamente, die sich als wirksam erwiesen haben. Es lohnt sich, ihre Hauptmerkmale zu berücksichtigen.
Vitrum Centuri
Ein gutes Vitaminmittel für Frauen nach 45 Jahren in den Wechseljahren. Der Hersteller ist ein amerikanisches Pharmaunternehmen. Der Komplex enthält alle für Frauen notwendigen Nährstoffe - 14 Vitamine und 17 Mineralstoffzusätze. Der Kurs ist für mehrere Monate ausgelegt. Der Hersteller empfiehlt, das Medikament nicht mit Tee oder Kaffee zu trinken, damit einige nützliche Komponenten unter ihrem Einfluss nicht zusammenbrechen. Viele Frauen haben ihre positive Wirkung auf den Zustand von Haut, Nägeln, Haaren und Nervensystem festgestellt. Mögliche Nachteile sind große Tabletten.
Wechseljahre
Der Hersteller dieses Vitaminkomplexes ist Großbritannien. Es enthält 11 Vitamine, 2 Aminosäuren, 8 Mineralstoffe. Vitamine lindern die meisten Symptome, die während der Wechseljahre bei vielen Frauen auftreten. Das Medikament kommt in Kapseln, die leicht zu schlucken sind. Zu den Nachteilen gehört leichte Übelkeit, wenn Sie das Medikament auf leeren Magen einnehmen.
Doppelherz Aktive Wechseljahre
Das Medikament wird in Deutschland hergestellt und gehört zu biologisch aktiven Lebensmittelzusatzstoffen. Enthält alle wichtigen Vitamine und wichtigsten Mineralstoffe. Es wird angemerkt, dass sie den Hormonspiegel gut stabilisieren, die nervöse Erregbarkeit verringern, den Schlaf, die Stimmung und die Leistung verbessern und Hitzewallungen minimieren. Das Medikament wird einmal täglich mit Wasser eingenommen. Zu den möglichen Nachteilen gehört die individuelle Arzneimittelunverträglichkeit.
Wie man Vitamine in den Wechseljahren einnimmt
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, aber ihre Manifestationen führen dazu, dass viele Frauen schwer leiden. Wenn die ersten Symptome auftreten, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden, der mithilfe diagnostischer Maßnahmen den Beginn der Wechseljahre bestätigen kann. Er berät auch über bestimmte Vitamine, die für den Körper am besten geeignet sind und zur Stabilisierung des Zustands beitragen.
Vorsichtsmaßnahmen
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Mineral- und Vitaminkomplexen und antiklimakterischen Wirkstoffen zu verstehen. Sie können sich nicht austauschen. Vielleicht wird der Arzt es für notwendig halten, beide für Frauen in der Zeit nach der Menopause zu verschreiben. Sie sollten Ihren Arzt über andere Erkrankungen informieren, damit er die richtigen Medikamente verschreiben kann. Beim Kauf in einer Apotheke sollten Sie die Indikationen und Kontraindikationen sowie die Nebenwirkungen sorgfältig lesen.
Gegenanzeigen und Nebenwirkungen
Gegenanzeigen für Vitaminpräparate sind Alter unter 45-50 Jahren und individuelle Unverträglichkeit gegenüber einigen Bestandteilen des Komplexes. Nebenwirkungen sind Überdosierung, Übelkeit und dyspeptische Störungen.
Fazit
Vitamine in den Wechseljahren sind für Frauen über 45 notwendig, um ihre Gesundheit und ihren emotionalen Hintergrund zu erhalten. Sie helfen, viele der unangenehmen Symptome zu vermeiden, die häufig mit den Wechseljahren einhergehen. Es ist wichtig, sich nicht selbst zu behandeln und einen qualifizierten Spezialisten um Rat zu fragen.
