Warum Zitrone nützlich ist, Zusammensetzung, Eigenschaften und Kontraindikationen

 

Die Vor- und Nachteile von Zitrone sind sehr interessant zu berücksichtigen - diese Frucht ist sehr beliebt und landet oft auf dem Tisch. Um seine Eigenschaften objektiv beurteilen zu können, müssen Sie alle Merkmale der Zitrone und ihren Umfang kennen.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von Zitrone

Um die gesundheitlichen Vorteile und Nachteile von Zitronen zu verstehen, müssen Sie die Zusammensetzung dieser Früchte untersuchen. Jede der Früchte enthält:

  • Vitamin C und Zitronensäure;
  • Vitamine B1, B2, B5, B6 und B9;
  • Vitamine E, A und PP;
  • Elemente Kalzium, Natrium, Schwefel, Kalium, Magnesium, Chlor und Phosphor;
  • Elemente Mangan, Kupfer, Bor, Molybdän, Zink und Fluor;
  • organische Säuren;
  • Zellulose;
  • Asche.

Der Kaloriengehalt von 100 g Zellstoff beträgt ca. 34 kcal. Es ist erwähnenswert, dass die Frucht entgegen der landläufigen Meinung überhaupt nicht der Rekordhalter für den Gehalt an Vitamin C ist. Es gibt tatsächlich einen Großteil dieser Komponente im Fruchtfleisch, und dennoch sind viele Früchte und Beeren hinsichtlich des Ascorbinsäuregehalts der Zitrone voraus.

Nützliche Eigenschaften von Zitrone

Der Nutzen von Zitrone für den menschlichen Körper kann kaum überschätzt werden. Das Essen dieser Frucht in Maßen trägt dazu bei:

  • Prävention von Erkältungen und Infektionskrankheiten;
  • Verbesserung des Stoffwechsels und Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper;
  • Gewichtsverlust und Beseitigung von Problemen mit dem Stuhlgang;
  • Stärkung der Blutgefäße und des Herzsystems;
  • Normalisierung des Appetits;
  • Prävention von inneren Blutungen;
  • gesunder Prozess der Zellerneuerung und -verjüngung;
  • Stärkung von Haaren und Nägeln, Verbesserung des Hautzustands;
  • Prävention der Onkologie.

Darüber hinaus hilft die Frucht, die Wachsamkeit aufrechtzuerhalten, wirkt sich positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit aus und senkt den Blutdruck. Die Vorteile von Zitrone bei Diabetes mellitus zeigen sich. Wenn Sie die Früchte sorgfältig essen, hilft dies, den Glukosespiegel zu senken.

Für Frauen

Die Vorteile von Zitrone für den Körper einer Frau liegen hauptsächlich in ihren Anti-Aging-Eigenschaften. Die Frucht wird in Gesichtsmasken und Haarspülungen verwendet. Es bringt große Vorteile während der Diät - es fördert effektiv den Gewichtsverlust und hilft, das Gleichgewicht von Vitaminen und Mineralstoffen bei eingeschränkter Ernährung aufrechtzuerhalten.

Die Eigenschaften der Frucht sind sehr nützlich für das Fortpflanzungssystem einer Frau - der Fötus hilft, Zyklusstörungen loszuwerden, reguliert den Hormonspiegel während der Wechseljahre. Zitronen sind für schwangere Frauen sehr zu empfehlen, die Früchte beseitigen Schwellungen, beugen Krämpfen vor und stärken das Herz.

Für Männer

Die Vorteile von Zitrone für den Körper eines Mannes liegen hauptsächlich in den antioxidativen Eigenschaften der Frucht.Zitrone stärkt Blutgefäße und Herz, senkt den Cholesterinspiegel und verhindert die Entwicklung von Atemwegserkrankungen. Zink- und B-Vitamine in den Früchten schützen das Fortpflanzungssystem vor Krankheiten und fördern die Produktion von Testosteron. Die Verwendung von Zitronen wirkt sich positiv auf die Wirksamkeit aus, und diese Früchte helfen auch bei der Bewältigung der männlichen Unfruchtbarkeit.

Für Kinder

Die Vorteile von Zitrone für Kinder sind sehr groß - die Frucht stärkt effektiv das Immunsystem und hilft bei Erkältungen. Darüber hinaus stärken Kalzium und Phosphor die Knochen des Babys und verbessern die geistige Wachsamkeit. Für Babys sind gekochte Zitronen, gelbe Fruchtmarmeladen und andere Köstlichkeiten von Vorteil.

Sie müssen sich jedoch an den hohen Gehalt an organischen Säuren in der Zusammensetzung einer gesunden Frucht erinnern. Zum ersten Mal wird empfohlen, einem Kind, das nicht älter als 2 Jahre ist, eine Zitrusfrucht anzubieten, da dies den Körper schädigen kann.

Beachtung! Da Zitrone in einigen Fällen schwere Allergien und andere negative Reaktionen hervorruft, müssen Sie einen Kinderarzt konsultieren, bevor Sie die Früchte in die Ernährung der Kinder aufnehmen, um Schäden zu vermeiden.

Womit Zitrone hilft

Die medizinischen Eigenschaften von Zitrone sind weithin bekannt - sie werden zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Insbesondere wird empfohlen, die Früchte zu verwenden:

  • mit Grippe, SARS, Erkältungen, laufender Nase und Husten;
  • bei hohen Temperaturen;
  • mit Bluthochdruck und einer Tendenz zu plötzlichen Druckstößen;
  • nach Herzinfarkt und zur Vorbeugung von Ischämie;
  • mit Diabetes und Angina pectoris;
  • mit Asthma und Tuberkulose;
  • mit einer Tendenz zu Fettleibigkeit und Darmparasiten;
  • mit Dermatitis.

Die Frucht hilft bei einer überschüssigen Menge an Toxinen im Körper, bei Neurasthenie und chronischem Müdigkeitssyndrom.

Die Verwendung von Zitrone zur Behandlung verschiedener Krankheiten

Zur gezielten Behandlung von Krankheiten werden die Eigenschaften der Früchte nach bewährten Rezepten genutzt. Um sich nicht zu verletzen, müssen Sie wissen, wie und in welcher Dosierung Sie eine gesunde Frucht verwenden.

Von Halsschmerzen

Ätherische Öle und Vitamin C in den Früchten lindern Halsschmerzen und Halsschmerzen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Früchte zu verwenden. Zum Beispiel kann Zitronensaft vorteilhaft sein, wenn er mit Wasser verdünnt und mehrmals täglich gegurgelt wird.

Sie können auch rohe Zitronenschale gegen Halsschmerzen kauen. Es wird ein Vorteil von der Zitrone mit Zucker sein, die gesüßten Keile können einfach alle 2 Stunden gesaugt werden.

Bei Grippe und Erkältungen

Die Vorteile von Zitrone zeigen sich bei Erkältungen jeglichen Ursprungs. Nicht umsonst sind viele Arzneimittel in ihrer Zusammensetzung der gewöhnlichen Zitrone sehr ähnlich. Beim ersten Anzeichen von Unwohlsein empfiehlt die traditionelle Medizin, stündlich Wasser mit Fruchtsaft zu trinken, bis eine Linderung eintritt. Die Frucht hat unter anderem diaphoretische Eigenschaften und hilft, die Temperatur zu senken.

Auch bei einer Erkältung schadet Tee mit Zitrone nicht - ein duftendes heißes Getränk füllt nicht nur den Körper mit Vitaminen, sondern hilft auch beim Aufwärmen.

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Mit Lebererkrankungen

Die Vorteile von Zitrone für die Leber werden hoch geschätzt. Die antiseptischen, reinigenden und antioxidativen Eigenschaften der Frucht tragen dazu bei, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen und die Produktion von Leberenzymen zu fördern. Bei Lebererkrankungen wird empfohlen, morgens Zitronensaft einzunehmen und 3 große Esslöffel des Produkts in einem Glas Wasser zu verdünnen. Es ist besser, dies auf nüchternen Magen zu tun - auf diese Weise wird die wohltuende Wirkung größer.

Mit Gicht

Der Vorteil von Zitrone gegen Gicht ist, dass die Frucht die Ablagerung von Harnsäuresalzen in den Gelenken verhindert und dabei hilft, giftige Substanzen schnell aus dem Körper zu entfernen. Sie verwenden die Früchte für diese Krankheit sowohl intern als auch extern, Zitronensaft ist Teil von medizinischen Salben und Kompressen.

Für den internen Gebrauch ist eine solche Mischung nützlich - 200 g Zitronenpulpe werden mit der gleichen Menge Preiselbeeren kombiniert, in einem Mixer gemahlen und dann mit 3 Esslöffeln flüssigem Honig gemischt.Sie müssen das Mittel dreimal täglich einnehmen, 1 Löffel, es ist erlaubt, die Mischung zu Tee oder Kräutertees hinzuzufügen.

Von Würmern

Die nützlichen Substanzen in den Früchten neutralisieren Darmparasiten - Sie können jeden Tag Zitrone zur Vorbeugung und Beseitigung von Würmern verwenden. Für medizinische Zwecke wird die Frucht normalerweise in einem Fleischwolf gedreht oder in einem Mixer gehackt und dann 2 Stunden lang mit heißem Wasser gegossen. Nehmen Sie nachts Zitrone ein - 1 Glas kurz vor dem Schlafengehen.

Mit Rheuma

Die Mineralien in den Früchten wirken sich positiv auf die Gelenke aus und lindern Entzündungen und Schmerzen. Zitrone für Gelenke wird wie folgt verwendet - etwa 60 ml Saft aus frischen Zitronen auspressen und in einem Glas kochendem Wasser verdünnen und dann vor den Mahlzeiten trinken. Die Vorteile von Zitrone auf nüchternen Magen zeigen sich, wenn Sie das Mittel dreimal täglich einnehmen.

Zur Vorbeugung von Herzerkrankungen

Die Vorteile von Zitronen für das Herz sind groß - die Verwendung von Früchten verhindert die Entwicklung von Angina pectoris, Ischämie und schützt vor Herzinfarkten. Um das Herzsystem zu stärken, bereiten Sie die folgende Mischung vor:

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  • 200 g getrocknete Aprikosen, Rosinen und Pflaumen werden eingeweicht und dann in einem Mixer gehackt;
  • Den Zutaten werden 200 g Honig und die gleiche Menge gehackter Walnüsse zugesetzt.
  • Dann wird eine kleine Frucht zusammen mit der Schale durch einen Mixer geleitet, die Knochen werden aus der resultierenden Masse entfernt und das Fruchtfleisch wird mit anderen Komponenten gemischt.
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Ein nützliches Mittel wird 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt und dann morgens auf leeren Magen mit 2 großen Löffeln eingenommen.

Da hypertensive Patienten besonders anfällig für Herzerkrankungen sind, werden die Vorteile von Zitrone für den Druck geschätzt - bei Bluthochdruck wird empfohlen, die Schalen von 2 Früchten eine halbe Stunde lang zu kochen. Die Vorteile des Zitronenkochens zeigen sich, wenn Sie das Getränk dreimal täglich vor dem Essen konsumieren.

Für Steine ​​in Leber und Gallenblase

Bei Vorhandensein von Steinen in Leber und Gallenblase wird empfohlen, ein solches Mittel zuzubereiten:

  • 6 große Esslöffel Olivenöl werden mit 4 Esslöffeln Honig und 2 Esslöffel Zitronensaft gemischt;
  • die Zutaten sind gut gemischt;
  • Die Mischung wird vor Gebrauch leicht erwärmt.

Sie müssen das Produkt morgens in einer Menge von 1 Löffel etwa 40 Minuten vor dem Frühstück einnehmen.

Von Verbrennungen

Organische Säuren in der Zusammensetzung der gesunden Frucht tragen zur schnellen Wiederherstellung der Haut bei Verbrennungen bei. Für eine frühzeitige Heilung wird empfohlen, Zitronensaft mit Kokosöl zu mischen und die betroffene Stelle mehrmals täglich zu schmieren.

Auch die Eigenschaften der Frucht sind für Sonnenbrände nicht schädlich. Wenn die Haut nach längerer Sonneneinstrahlung rot wird und brennt, können Sie Zitronensaft mit Eiweiß mischen, 10 g Zucker und 3 große Esslöffel Honig hinzufügen und die Komponenten mit 3 großen Esslöffeln Wasser und der gleichen Menge Wasserstoffperoxid verdünnen. Sie müssen das Produkt 20 Minuten lang auf der Haut halten. Bei Bedarf kann die Zusammensetzung bis zu dreimal täglich angewendet werden.

Zitrone abnehmen

Zitrone ist von großem Nutzen für die Gewichtsabnahme. Die Früchte tragen zur schnellen Verdauung der Nahrung und zur Entfernung von Giftstoffen aus der Leber bei. Wenn Sie Zitrone auf Diät verwenden, wird der Körper schnell von Giftstoffen befreit, und die harntreibenden Eigenschaften der Frucht helfen, Ödeme zu beseitigen. Beim Abnehmen wird empfohlen, jeden Tag vor dem Essen ein Glas Zitronenwasser zu trinken.

Wichtig! Es ist möglich, eine gesunde Frucht auf einer Diät nur mit einem gesunden Magen und Darm zu verwenden, mit Geschwüren, Gastritis und anderen Beschwerden, es wird schaden.

Zitronengesundheitsrezepte

In der Volksmedizin werden die Eigenschaften der Früchte in verschiedenen Haupttypen verwendet. Mit Zitrone werden nicht nur gesunde Getränke hergestellt, sondern auch Heilbonbons.

Zitronenwasser

Die Vorteile von frisch gepresstem Zitronensaft sind am besten, wenn sie in sauberem Trinkwasser verdünnt werden. 1 großen Löffel Saft in ein Glas warmes Wasser geben.Das Rezept kann anders aussehen - manchmal wird 1 großer Löffel gehacktes Fruchtfleisch und Schale in ein Glas Wasser gegeben.

Trinken Sie nicht mehr als 4 Mal täglich gesundes Zitronenwasser, um Schäden zu vermeiden, vorzugsweise auf leeren Magen. Hilft bei Rheuma, Fieber, Diabetes und Darmerkrankungen.

Tee mit Zitrone

Heißer Tee mit Obst ist besonders wirksam bei Erkältungen. Sowohl die nützlichen Substanzen der Frucht als auch die wertvollen Inhaltsstoffe des natürlichen Tees bekämpfen Viren und Infektionen. Tee zuzubereiten ist sehr einfach - fügen Sie einfach einen Kreis frischer Früchte zu einem heißen Getränk hinzu. Es ist am besten, das Mittel eine halbe Stunde oder eine Stunde nach dem Essen zu trinken, dann ist die Wirkung maximal.

Honig mit Zitrone

Die Kombination von Zitrusfrüchten und Honig ist besonders wirksam bei der Behandlung von Erkältungen. Beide Produkte haben starke entzündungshemmende und stärkende Eigenschaften. Um ein Mittel zuzubereiten, müssen Sie einen großen Löffel Honig in einem Glas warmem Wasser verdünnen und einen Zitronenschnitz hinzufügen.

Es ist am besten, das Mittel dreimal täglich zu trinken. Das Getränk stärkt schnell das Immunsystem und hilft bei der Bewältigung der Krankheit.

Zitrone mit Zucker

Ein weiterer gesunder Genuss ist ein dickes Gelee aus Zucker und gehackten Zitrusfrüchten. Es ist nicht schwer, es vorzubereiten:

  • 500 g frische Früchte werden gründlich gewaschen und dann zusammen mit der Schale durch einen Mixer geleitet.
  • Danach wird die resultierende Masse in Schichten in einem Glasbehälter verteilt, eine dichte Zuckerschicht wird auf jede Schicht Zitronenpulpe gelegt.

Dann wird der Behälter für eine Weile in den Kühlschrank gestellt, damit Zitronensaft und Zucker richtig gemischt werden, und dann werden sie mit Tee oder Kräuterkochungen gegen Erkältungen und Grippe verwendet.

Zitrone mit Salz

Die Vorteile von gesalzenen Zitronen können Krankheiten lindern. Ein paar frisch gewaschene Früchte werden auf den Boden eines kleinen Topfes gelegt, Schnitte werden auf ihrer Oberfläche gemacht und gewöhnliches Speisesalz wird fest in das Fruchtfleisch gedrückt. Dann werden die Früchte 3 Tage lang an einem dunklen und trockenen Ort aufbewahrt.

Die Vorteile von Zitrone mit Salz sind, dass es den Gewichtsverlust fördert und die Verdauung reguliert. Bei akuten Magenbeschwerden und Gelenkproblemen ist es jedoch besser, das Rezept nicht zu verwenden, da Sie sich selbst Schaden zufügen können.

Zitrone mit Ingwer

Gesunde Zitronen-Ingwer-Getränke sind ideal gegen Entzündungen, Viren, Kopfschmerzen und Fieber. Das einfachste Rezept für ein Mittel sieht so aus: Die gehackte Ingwerwurzel wird mit kochendem Wasser gegossen und etwa eine halbe Stunde lang ziehen gelassen, und dann wird dem Getränk ein wenig Zitrusfruchtsaft oder eine Scheibe davon hinzugefügt.

Die Vorteile von Zitronensaft

Bei einer Vielzahl von Krankheiten wird empfohlen, Zitronensaft zu trinken - er enthält die maximale Konzentration an wertvollen Substanzen. Insbesondere hilft der Saft bei Anämie und mangelnder Immunität, bei geschwächten Blutgefäßen und Funktionsstörungen des Nervensystems. Die Vor- und Nachteile von Zitronensaft werden in der Diätetik aktiv genutzt - Zitronensaft auf nüchternen Magen hilft, schneller Gewicht zu verlieren.

Der Saft kann als Dressing zu Salaten und Hauptgerichten hinzugefügt werden - seine Eigenschaften verbessern den Geschmack der Produkte und erhöhen den Nutzen.

Wichtig! Die Vor- und Nachteile von Zitronensaft hängen von der Verwendungskompetenz ab. Da das Getränk eine große Menge an unverdünnten organischen Säuren enthält, kann es Zahnschmelz und Schleimhäute schädigen. Um zu verhindern, dass der Saft beschädigt wird, muss er mit Wasser verdünnt werden.

Sind Zitronensamen gut für dich?

Eine interessante Frage ist der Nutzen und Schaden von Zitronensamen. Damit sich ihre Eigenschaften positiv auf den Körper auswirken, wird empfohlen, die Knochen vorzutrocknen, zu zermahlen und erst dann zu Heilgetränken zu geben.

Die Vorteile von Zitronensamen sind unbestreitbar, da sie alle wichtigen Vitamine und nützlichen ätherischen Öle enthalten. Gleichzeitig enthalten die Samen Giftstoffe, die für einen bitteren Geschmack sorgen. Daher sind die Vorteile von Zitronensamen beim frischen Verzehr oder beim Aufbrühen in Tee fraglich - sie verursachen eher Schaden.

Die Vorteile von gefrorenen Zitronen

Die gesundheitlichen Vorteile und Schäden von gefrorenen Zitronen sind von großem Interesse. Bei niedrigen Temperaturen behalten die Früchte ihr volles Nährstoffvolumen, unabhängig davon, ob sie ganz gefroren, gerieben oder in Scheiben geschnitten sind. Darüber hinaus steigt die Konzentration wertvoller Komponenten in ihnen sogar an.

Der größte Vorteil ist geriebene gefrorene Zitrone - in dieser Form lässt sich die Frucht am einfachsten in der richtigen Menge auftauen und für medizinische Zwecke verwenden. Gleichzeitig wird die Frucht nach dem klassischen Rezept zunächst 5 Stunden lang tiefgefroren und erst dann fein gerieben, um sie wieder in den Gefrierschrank zu stellen.

Wenn Sie eine Zitrone einfrieren und reiben, ist dies bei der Behandlung von Krankheiten von Vorteil. Zitronenspäne können nicht nur Getränken zugesetzt werden, sondern auch Salaten, Beilagen und hausgemachten Tinkturen und Weinen werden aus dem Produkt hergestellt.

Eigenschaften und Verwendung von ätherischem Zitronenöl

In Apotheken und Fachgeschäften können Sie Zitronenether kaufen - ein gesundes Öl, das aus der Schale einer Frucht durch Wasserdampfdestillation oder Pressen gewonnen wird. Die Vorteile des ätherischen Zitronenöls sind den wertvollen Eigenschaften von frischem Obst nicht unterlegen. Der Äther bewahrt alle für die Gesundheit notwendigen Substanzen.

Die Vorteile von ätherischem Zitronenöl werden hauptsächlich in der Kosmetologie und Aromatherapie genutzt. Insbesondere die Vorteile des ätherischen Zitronenöls gegen Falten werden geschätzt - das Produkt glättet die Haut perfekt.

Die Verwendung von Zitrone in der Kosmetik

Vorteile Zitrone für das Gesicht, die Eigenschaften der Frucht werden auch zur Pflege von Nagelplatten und Locken verwendet. Home Cosmetology bietet Dutzende von Rezepten, die auf dem Fruchtfleisch und dem Saft der Früchte basieren.

Für die Gesichtshaut

Sie bringen zweifellos die Vorteile, Ihr Gesicht mit Zitrone zu reiben - dies hilft, Akne, Mitesser und Akne zu beseitigen. Das Pflegeprodukt kann in wenigen Minuten zubereitet werden. Sie müssen nur frisches Obst auspressen, ein Wattepad in den entstehenden Saft einweichen und die Haut abwischen. Zusätzlich zur Beseitigung von Entzündungen hilft die Frucht, die fettige Haut zu regulieren.

Die Vorteile von Eis mit Zitrone für das Gesicht sind noch größer - wenn es gefroren ist, beschleunigt Zitronensaft die Durchblutung der Gefäße unter der Haut.

Sie können Ihr Gesicht mit Zitrone aufhellen. Dafür braucht man:

  • 50 g weiße Bohnen in Kartoffelpüree zerdrücken;
  • fügen Sie einen großen Löffel Zitronensaft hinzu;
  • Mischen Sie die Zutaten mit einem Teelöffel Mandelöl.
  • Verteilen Sie die Mischung eine Viertelstunde lang auf der Haut.

Für die Haare

Der Vorteil von Zitrone für das Haar ist, dass es die Locken mit Vitaminen nährt und Haarausfall verhindert. Die Eigenschaften der Frucht helfen, Schuppen loszuwerden und überschüssige fettige Kopfhaut zu beseitigen.

Tragen Sie Zitrone als Spülung auf das Haar auf. Das Rezept hängt vom Fettgehalt der Haare ab:

  • Wenn die Locken zu schnell schmutzig werden, fügen Sie 2 Liter Wasser 2 große Esslöffel Zitronensaft hinzu.
  • Bei trockenem Haar wird nur 1 großer Löffel Saft in 2 Liter Wasser verdünnt.

Tragen Sie das Produkt nach jedem Shampoonieren auf und trocknen Sie das Haar auf natürliche Weise, um die Struktur bei Verwendung eines Haartrockners nicht zu beschädigen.

Für Nägel

Vorteile Zitrone für Nägel, es stärkt die Platten, verleiht ihnen Glanz und gleichmäßige Farbe, verbessert den Zustand der Nagelhaut. Um die Nägel zu pflegen, tragen Sie einfach 10 Minuten lang frische Scheiben auf oder reiben Sie gleichzeitig frischen Saft in die Nagelplatten.

Die Verwendung von Zitrone im Alltag

Die vorteilhaften Eigenschaften der Früchte werden nicht nur in der Medizin und Kosmetologie genutzt. Mit seiner Hilfe können Sie alten Schmutz und unangenehme Gerüche loswerden, die durch Zitronensäure effektiv beseitigt werden.

Um die Dinge vor dem Waschen aufzuhellen, reicht es aus, sie in einem Becken mit ein paar Esslöffeln Zitronensaft zu tränken. Konzentrierter Saft entfernt Rost an Haushaltsgeräten und Kalk an den Wänden des Wasserkochers. Saft wird zum Reinigen von Silbergegenständen sowie Metallmischern und Wasserhähnen verwendet. Wenn Sie frisches Obst in den Schrank stellen, riecht Ihre Kleidung immer frisch und wird nicht durch Motten beschädigt.

Schaden von Zitrone und Kontraindikationen zu verwenden

Mit all den vorteilhaften Eigenschaften können Zitronen den Körper schädigen.Gegenanzeigen für den Verzehr von Obst sind:

  • Allergie gegen Zitrusfrüchte;
  • Geschwüre des Magens und des Zwölffingerdarms;
  • Gastritis mit hohem Säuregehalt;
  • schwere Lebererkrankungen und Pankreatitis;
  • Stillzeit.

Es wird nicht empfohlen, die Früchte mit empfindlichem Zahnschmelz zu essen, da dies die Zähne noch stärker schädigt.

Fazit

Der Nutzen und Schaden von Zitrone wird durch das Vorhandensein von Kontraindikationen bestimmt. Ohne strenge Verbote des Essens wirkt sich die Frucht am positivsten auf den Körper aus und verbessert die Gesundheit erheblich.

Bewertungen

Vasilyeva Inna Vladimirovna, 32 Jahre, Moskau
Ich benutze ständig Zitrone zur Gewichtsreduktion - die Frucht macht Diäten effektiver. Ich kann bestätigen, dass Zitrone für das Gesicht das beste Mittel gegen Akne und Mitesser ist. Das Waschen mit Saft strafft und erfrischt die Haut gut. Zitrone für Haare half mir, Schuppen loszuwerden.
Arkhipova Marina Nikolaevna, 55 Jahre, Oryol
Ich reinige die Blutgefäße regelmäßig mit Zitrone und Knoblauch - danach nimmt der Druck ab und der Cholesterinspiegel sinkt. Bei Erkältungen verwende ich Zitrone gegen Husten - sie enthält keine Chemie und die Wirkung ist nicht schlechter als bei starken Arzneimitteln.

 

 
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