Ist Feijoa beim Stillen möglich?

Feijoa beim Stillen ist nicht verboten. Es enthält viele Nährstoffe, die für die richtige Entwicklung des Babys notwendig sind. Die Einführung des Produkts in die Ernährung weist jedoch einige Nuancen auf. Während der Stillzeit sollten sie berücksichtigt werden.

Ist es möglich, Feijoa für stillende Mütter zu essen?

Feijoa hat einen hohen Nährwert und einen exotischen Geschmack. Auf dem Territorium der Russischen Föderation wächst es im Krasnodar-Territorium, auf der Krim, in Abchasien, in Georgien und in Aserbaidschan. Sie ist die Frucht eines immergrünen Baumes der Familie Myrtle. Mit Hilfe der Frucht können Sie die Ernährung zum Stillen abwechslungsreicher und gesünder gestalten. Zusätzlich enthalten 100 g nur 55 kcal. Das Produkt wird schnell verdaut und verursacht selten negative Reaktionen im Körper. Es normalisiert die Funktion der Schilddrüse und füllt die Vitamin- und Mineralreserven im Körper wieder auf. Feijoa ist für stillende Frauen nicht verboten, muss jedoch in streng begrenzten Mengen konsumiert werden. Nur in diesem Fall kommt es dem Baby zugute.

Feijoa Zusammensetzung und Wert

Feijoa ist ein echtes Nährstofflager für Frauen während des Stillens. In Bezug auf den Jodgehalt kann es leicht mit Meeresfrüchten konkurrieren. Es gibt 3 mg Substanz pro 100 g Obst. Gleichzeitig wird es besser aufgenommen als Medikamente. Eisen ist in fast der gleichen Menge wie im Granatapfel enthalten. Die Frucht hat aufgrund ihres Vitamin C-Gehalts auch eine starke immunmodulatorische Wirkung. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, sie während der Erkältungs- und Grippesaison zu verwenden. Dies gilt insbesondere während des Stillens. Die Mineralzusammensetzung von Feijoa wird durch folgende Komponenten dargestellt:

• Phosphor;
• Jod;
• Kalium;
• Zink;
• Eisen;
• Magnesium;
• Mangan;
• Natrium;
• Kupfer.

Während des Stillens hilft Feijoa, während der Schwangerschaft zugenommenes Übergewicht zu verlieren

Das Produkt ist auch dafür bekannt, reich an Aminosäuren und ungesättigten Fetten zu sein. Letztere beeinflussen die Hormonsynthese und verhindern die Ablagerung von schädlichem Cholesterin. Dank ätherischer Öle und Antioxidantien reinigt das Produkt das Verdauungssystem von Toxinen und Toxinen. Der Gehalt an organischer Säure hält das Elektrolythaushalt im Körper aufrecht. Die Vitaminzusammensetzung wird durch folgende Komponenten dargestellt:

• Vitamin C;
• Thiamin;
• Riboflavin;
• eine Nikotinsäure;
• Vitamin B5;
• adermin;
• Folsäure.

Ein überraschendes Merkmal der Frucht ist ihr hoher Kaliumgehalt und ihr niedriger Natriumgehalt. Diese Besonderheit wirkt entspannend auf die Blutgefäße und hilft, den Blutdruck auf dem erforderlichen Niveau zu halten. Während des Stillens hilft es, das Wohlbefinden der Frau zu verbessern.

Warum ist Feijoa für stillende Mütter nützlich?

Feijoa mit HS kann schon deshalb verwendet werden, weil es reich an Pektin und Ballaststoffen ist. Aufgrund ihres Inhalts ist die Arbeit des Verdauungssystems geregelt.Ätherische Öle wiederum geben Kraft und verbessern die Stimmung, was während der Stillzeit wichtig ist. Pektine bieten volle Darmfunktion und lindern Verstopfung. In der Zusammensetzung enthaltene Ascorbinsäure verringert das Risiko der Entwicklung entzündlicher Prozesse, die für die postpartale Periode charakteristisch sind.

Die nützlichen Eigenschaften von Feijoa umfassen auch:

• Stärkung der Gefäßwände;
• Wiederherstellung des Harnsystems;
• Stärkung der Immunität;
• Linderung des Entzündungsprozesses;
• Verhinderung der Bildung von Cholesterinplaques;
• verbesserte Blutzusammensetzung;
• Prävention von Magen-Darm-Erkrankungen.

In einigen Fällen wird Feijoa zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken in die Ernährung aufgenommen. Es ist zur Anwendung bei einer Verletzung der Schilddrüse aufgrund eines Jodmangels angezeigt. Bei der Behandlung und Vorbeugung von Eisenmangelanämie wird keine geringere Effizienz beobachtet. Während des Stillens kann es eine hervorragende Alternative zu Medikamenten sein, deren Anwendung während dieser Zeit verboten ist.

Es wirkt sich auch positiv auf die Entwicklung des Kindes aus. Feijoa gelangt zusammen mit Milch in den Körper des Babys und aktiviert die geistige Aktivität und stärkt das Immunsystem. Aufgrund des Gehalts an Leukoanthocyaninen schützt das Produkt vor schädlichen Umwelteinflüssen. Im Gegensatz zu vielen anderen Früchten und Beeren enthält Feijoa nur wenige Allergene. Dies bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit, bei einem Kind Nebenwirkungen zu entwickeln, sehr gering ist.

Regeln für die Einführung von Feijoa in die Ernährung einer stillenden Mutter

Feijoa kann während des Stillens nur gegessen werden, wenn das Baby drei Monate alt ist. Es ist darauf zu achten, dass das Baby nicht allergisch reagiert. Zu diesem Zweck wird das Produkt schrittweise in die Nahrung aufgenommen. Iss zuerst ¼ der Frucht. Wenn das Baby nicht allergisch reagiert, können Sie das Produkt weiter verwenden. Hautausschläge sind ein wichtiger Grund, um Feijoa zu vermeiden.

Andere unangenehme Symptome einer Intoleranz sind:

• Atembeschwerden;
• Kolik im Bauch;
• Erbrechen;
• Keuchen;
• erhöhte Körpertemperatur;
• Schwellung der Schleimhäute.

Nutzungsbedingungen

Experten empfehlen, Feijoa während des Stillens ausschließlich in der ersten Tageshälfte zu essen. In diesem Fall zieht es viel schneller ein. Vor dem Gebrauch wird das Fruchtfleisch in Stücke geschnitten oder mit einem Löffel gegessen. Die zweite Option wird als die bequemste angesehen.

Das Fruchtfleisch einer reifen Frucht ist weiß oder hellbeige

Wie viel können Sie Feijoa für stillende Mütter essen

Während des Stillens wird empfohlen, nicht mehr als 150 mg pro Tag zu sich zu nehmen. Diese Menge reicht aus, um die Nährstoffversorgung wieder aufzufüllen, ohne die Gesundheit des Babys zu beeinträchtigen.

Wie benutzt man

Während des Stillens werden Früchte meistens frisch gegessen. Sie können auch zu einem matschigen Zustand zerkleinert und mit Honig oder Zucker gemischt werden. In diesem Fall steigt jedoch das Risiko, Allergien zu entwickeln. Feijoa wird oft zur Herstellung von Kompott, Marmelade oder Smoothies verwendet. Es passt gut zu Hüttenkäse, Beeren und Früchten. Vor dem frischen Verzehr wird das Obst geschält.

Einschränkungen und Kontraindikationen

Feijoa sollte unter Berücksichtigung von Kontraindikationen und Einschränkungen mit Vorsicht angewendet werden. Andernfalls kann es bei dem Kind zu einer allergischen Reaktion oder Verdauungsstörung kommen.

In den folgenden Fällen sollte während des Stillens kein Obst gegessen werden:

• allergische Reaktion;
• chronische Verstopfung;
• Schilddrüsenerkrankung;
• Diabetes mellitus.

Wenn das Kind zu einer allergischen Reaktion neigt, sollte die Frucht unter strengsten Mengen stillt werden, wobei die Gesundheit des Babys zu beachten ist. Wenn verdächtige Symptome auftreten, muss die Ernährung angepasst werden.

Auswahl- und Speicherregeln

Um eine Lebensmittelvergiftung zu vermeiden, sollten Sie besonders auf die Auswahl der Früchte achten. Bei Überreife beginnt der Fermentationsprozess. Die Reife eines Produkts wird anhand des Aussehens der Schale beurteilt. Es sollte mäßig weich, ganz und tiefgrün sein. Die braune Farbe des Fleisches zeigt an, dass die Frucht nicht zum Stillen geeignet ist. Wenn die Frucht mechanische Beschädigungen oder Beulen aufweist, ist es strengstens verboten, sie zu essen. Es wird angenommen, dass große Exemplare den ausgeprägtesten Geschmack haben, daher ist es ratsam, sie zu kaufen.

Das Lagerungsprinzip hängt von der Reife der Früchte ab. Unreife Früchte sind lange haltbar. Wenn die Ernte im Spätherbst durchgeführt wurde, bleiben die Früchte bis zum Frühjahr perfekt erhalten. Um den Reifungsprozess zu beschleunigen, stellen Sie das Produkt einfach in einen belüfteten Raum mit einer Temperatur von 21-24 ° C. Unter solchen Bedingungen wird es in einer Woche reifen. Reife Früchte verderben innerhalb weniger Tage. Sie müssen in einem speziellen Fach des Kühlschranks aufbewahrt werden. Je länger die Frucht liegt, desto süßer wird sie. Feijoa-Marmelade kann mehrere Jahre gelagert werden. Im Laufe der Zeit kann sich seine Farbe in braun ändern. Dies wird als völlig normal angesehen.

Fazit

Feijoa während des Stillens kann eine hervorragende Ergänzung der täglichen Ernährung sein. Es ist wichtig, es nicht zu missbrauchen und Kontraindikationen zu berücksichtigen. Es ist ratsam, einen Stillspezialisten zu konsultieren, bevor Sie ein Produkt in die Ernährung aufnehmen.