Ist Nektarine zum Stillen möglich: Neugeborene, 1, 2 Monate

Die Vorteile von Nektarine sind wissenschaftlich belegt. Aber junge Mütter, die ihre Babys mit Milch füttern, sind oft vorsichtig. Sie wissen, dass rote oder orange Früchte allergische Reaktionen hervorrufen können. Nektarine während des Stillens sollte sowohl der Frau als auch ihrem Baby Vorteile bringen, ohne gesundheitliche Probleme zu verursachen.

Ist es möglich, Nektarine für HB zu verwenden

Die Angst, während des Stillens rote und orange Früchte zu essen, ist oft unbegründet. Die Farbe von Nektarine oder Pfirsich bedeutet nicht, dass das Kind notwendigerweise allergisch darauf reagiert. Die Farbe der Frucht wird durch spezielle Pigmente - Anthocyanin und Lycopin - vorgegeben. Dies sind nützliche Substanzen, die mit Vitamin C gesättigt sind.

Lycopin ist ein starkes Antioxidans, das vor Arteriosklerose und anderen Krankheiten, einschließlich Krebs, schützt

Stillende Nektarinen und Pfirsiche sind potenzielle Allergene. Ihr Nutzen oder ihre Gefahr wird nicht durch Pigmente bestimmt, sondern durch das Gedächtnis des Immunsystems. Allergische Reaktionen werden in der Regel durch Produkte verursacht, die für den Wohnort einer Person nicht typisch sind. Einwohner der Mittelspur oder der südlichen Regionen sind daher anfälliger für Allergien gegen Grapefruit als gegen Nektarinen oder Pfirsiche, an die die Europäer seit langem gewöhnt sind. Und bei Vertretern der nördlichen Völker kann aufgrund genetischer Merkmale eine Reaktion mit größerer Wahrscheinlichkeit auftreten.

Der Wert und die Zusammensetzung von Nektarinen

Nektarine ist ein kalorienarmes Produkt. Aber es ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und einigen Spurenelementen, die für die Gesundheit einer Frau während des Stillens und ihres Babys notwendig sind. 100 g Fruchtfleisch decken also den täglichen Bedarf des Körpers an folgenden Substanzen:

• Vitamin C - 6%;
• Vitamin PP - 5,9%;
• Vitamin E - 5,1%
• Vitamin B5 - 3,7%;
• Beta-Carotin - 3%;
• Vitamin B1 - 2,3%;
• Kalium - 8%;
• Phosphor - 3,3%;
• Kupfer - 8,6%
• Mangan - 2,7%;
• Omega-6-Fettsäuren - 2,4%

Warum sind Nektarinen für eine stillende Mutter nützlich?

Nektarinen sind vorteilhaft für das Stillen, weil sie wertvolle Eigenschaften haben:

• Verbesserung der Funktion des Verdauungssystems;
• Körpergewicht reduzieren;
• das Immunsystem stärken;
• den Blutzucker stabilisieren;
• eine antioxidative Wirkung haben;
• Verbesserung des Sehvermögens und des Zustands von Haut, Haaren und Nägeln;
• Hämoglobin erhöhen;
• Verstopfung lindern.

Bei regelmäßigem Verzehr verbessert die Frucht die Herzfunktion

Einführung von Nektarinen in die Ernährung einer stillenden Mutter

Junge Mütter sollten Nektarinen schrittweise in ihre Ernährung aufnehmen und dabei die Verbrauchsnormen beachten. Obst sollte vor dem Essen gründlich gewaschen werden. Zum ersten Mal darf ein kleines Stück mit einem Gewicht von bis zu 30-40 g gegessen und der Zustand des Kindes 2-3 Tage lang beobachtet werden. Wenn keine Abweichungen festgestellt werden, können Sie die Anzahl der Früchte auf 2-3 Stück pro Woche erhöhen.

Welche Nektarinen kann eine stillende Mutter brauchen?

Um die Gesundheit der Mutter während des Stillens und ihres Babys zu schützen, lohnt es sich, Früchte für die Jahreszeit auszuwählen. Sie können nur frisch gegessen werden. Entfernen Sie die Schale vor dem Gebrauch. Sie enthält Substanzen, die Allergien auslösen können. Nektarinen in Dosen sind für das Stillen kontraindiziert.

Regeln für die Verwendung von Nektarinen während des Stillens

Die Früchte sollten schrittweise in das Menü aufgenommen werden. Es ist besser, sie vor dem Mittagessen zu probieren, damit Sie tagsüber die Reaktion des Kindes beobachten können. Die Frucht hat keinen Einfluss auf die Laktation, Milch kommt in den üblichen Mengen an.

In 1 Monat

Unmittelbar nach der Geburt eines Kindes sollte die Ernährung einer Frau streng sein. Während des Stillens sollten Sie im ersten Monat keine Nektarinen konsumieren. Der Darm des Neugeborenen ist während dieser Zeit nicht für solche Lebensmittel bereit und kann mit akutem Durchfall reagieren, der zu Dehydration führt. Dieser Zustand ist gefährlich für die Gesundheit und das Leben des Babys.

In 2 Monaten

Wenn mehr als ein Monat nach der Geburt vergangen ist, kann Nektarine während des Stillens sorgfältig in die Ernährung aufgenommen werden, um sie zu diversifizieren. Voraussetzung ist jedoch die Überwachung des Zustands des Kindes. Wenn er launisch wird, Verdauungsstörungen und Hautausschläge auftreten, sollte die Verwendung des Produkts verzögert werden. Wenn es keine Nebenwirkungen gibt, darf im zweiten Monat während des Stillens nicht mehr als zwei Nektarinen pro Woche gegessen werden.

Mit 3 Monaten

Wenn im ersten Monat Nektarinen mit HS verboten sind, ist ihre Einführung in die Ernährung ab dem dritten Monat relativ sicher. Das Verdauungssystem des Neugeborenen wird reifer. Das Risiko von Nebenwirkungen wird reduziert.

Früchte helfen Ihnen, nach der Geburt Gewicht zu verlieren

Einschränkungen und Kontraindikationen

Symptome, die bei einer Ernährungsumstellung während des Stillens eine Frau alarmieren und zu einem Grund für die Ablehnung von Feten werden sollten:

• Verdauungsstörungen;
• Kolik bei einem Neugeborenen;
• das Auftreten von Verstopfung;
• Hautausschläge und andere Anzeichen von Allergien.

Diese Symptome können sowohl bei der Mutter als auch beim Baby beobachtet werden.

Es lohnt sich, die Aufnahme von Nektarinen in das Menü zu verweigern oder deren Menge in folgenden Fällen zu begrenzen:

• die Diagnose von Diabetes mellitus;
• Übergewicht und Fettleibigkeit;
• eine Geschichte von Allergietendenzen.

Auswahl- und Speicherregeln

Um das Beste aus Früchten herauszuholen und sich vor minderwertigen Produkten zu schützen, sollten Sie die folgenden Regeln einhalten:

1. Kaufen Sie Nektarinen während der Erntezeit. Es fällt im Juli und August. Früchte, die früher in Geschäften und Märkten erscheinen, sind in der Regel unreif und bringen dem Körper keine Vorteile.
2. Vor dem Kauf lohnt es sich, die Früchte auf Beschädigungen zu überprüfen: Fäulnis, Risse oder Beulen.
3. Um reife Exemplare auszuwählen, sollten Sie auf den Stiel achten - er sollte braun und trocken sein.
4. Der Geruch von Früchten ist ebenfalls wichtig. Es ist besser, diejenigen zu wählen, die ein reiches fruchtiges Aroma haben. Das Fehlen weist darauf hin, dass die Nektarinen nicht am Baum, sondern in der Verpackung im Lager des Geschäfts gereift sind.
5. Bei der Auswahl ist es wichtig, sich auf die Farbe zu konzentrieren. Es sollte einheitlich sein. Eine zu helle Hautfarbe kann jedoch ein Zeichen dafür sein, dass bei der Kultivierung Nitrate verwendet wurden.

Sie können frisches Obst 2 bis 5 Tage lagern. Proben, die sich schwer anfühlen, bleiben etwas länger verwendbar als weiche. Letzteres sollte innerhalb von 1-2 Tagen gegessen werden. Früchte werden am besten in Plastikfolie verpackt und im Kühlschrank aufbewahrt.

Fazit

Stillnektarine ist ein gesundes Produkt, muss aber mit Bedacht eingenommen werden.Eine stillende Mutter sollte es korrekt in ihre Ernährung aufnehmen: Sie sollten wissen, wann Sie mit dem Versuch beginnen können, Nektarine zu probieren, und die zulässige Menge nicht überschreiten. Eine weitere wichtige Bedingung ist die Kontrolle des Wohlbefindens des Kindes. Wenn ihn nichts stört, wenn seine Mutter Nektarine verwendet, wird die Frucht beiden zugute kommen.