Minztee: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen, wie man macht

Der Hauptbestandteil eines gesunden Getränks sind Minzblätter, die einen einzigartigen Geschmack und ein einzigartiges Aroma verleihen. Die beliebtesten Pflanzenarten sind Pfeffer, Feld und Longifolia. Ihre Eigenschaften werden in der Medizin, im Kochen und in der Kosmetik verwendet. Die Pflanze hat ihren berühmten Duft aufgrund des darin enthaltenen Menthols: Sie ist erfrischend und hat vorteilhafte Eigenschaften. Die Vor- und Nachteile von Minztee werden weiter erläutert.

Vorteile von Minztee

Die Vorteile des Minzgetränks beruhen auf dem Gehalt an Vitamin C und Carotin, Tanninen, ätherischen Ölen und natürlichen Säuren.

Minztee hat eine lange Liste nützlicher medizinischer Eigenschaften für den Körper, die einen gesunden Menschen nicht schädigen können. Es hat analgetische, choleretische, bakterizide, harntreibende und vasodilatierende Wirkungen.

Darüber hinaus besteht der Vorteil von Tee mit Minze, der nachts getrunken wird, darin, nach einem anstrengenden Arbeitstag Stress abzubauen und ein zerbrochenes Nervensystem zu beruhigen. Es lindert Krämpfe und Schmerzen im Magen-Darm-Trakt sowie im Unterbauch während der Menstruation von Frauen und erleichtert den Übergang in das Stadium der Wechseljahre. Tee mit Minze ist nützlich, um mit Diabetes zu trinken.

Das Minzgetränk ist in folgenden Situationen von Vorteil:

• während der Erkältungsperiode wird es den Zustand der kranken Person lindern, da es eine prophylaktische Eigenschaft hat;
• nützlich bei Erkrankungen der HNO-Organe;
• mit Schlafstörungen, nervöser Übererregung, Kopfschmerzen, Reizbarkeit;
• in Zeiten des Kraftverlustes;
• bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt: Blähungen, Übelkeit, Sodbrennen;
• bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems: Angina pectoris, Bluthochdruck; Tee mit Minze ist besonders nützlich bei hohem Blutdruck, hilft, ihn zu normalisieren;
• bei Magenerkrankungen mit niedrigem Säuregehalt;
• mit Erkrankungen der Leber, Nieren, Gallenblase.

Kaloriengehalt von Minztee

Minztee kann sicher in die Ernährung einer Person aufgenommen werden, die Gewicht verlieren oder an einem Punkt behalten möchte. Zusätzlich zu den unbestreitbaren Vorteilen und der Abwesenheit von Schäden für den menschlichen Körper hat Tee einen niedrigen Kaloriengehalt: nur 8,38 kcal pro 100 Gramm.

Der Energiewert verteilt sich wie folgt:

• Proteine: 0,46 g - 22%;
• Fette: 0,08 g - 9%;
• Kohlenhydrate: 1,7 g - 81%.

Warum ist Minztee für Frauen nützlich?

Die Vorteile von Minztee für Frauen verdienen besondere Aufmerksamkeit.

Aufgrund der nützlichen Eigenschaft, den hormonellen Hintergrund einer Frau zu normalisieren, erleichtert das Kräutergetränk den Durchgang der Menstruation, lindert Schmerzen und Krämpfe. Wenn Sie in die Wechseljahre eintreten, wird es weicher und unsichtbarer. Darüber hinaus lindert es nervöse Spannungen und Stress in dieser schwierigen Zeit.Die Normalisierung des Hormonspiegels führt auch dazu, dass Frauen an unerwünschten Stellen aufhören, Haare zu wachsen.

Gesunder Tee wird aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften als Zusatztherapie bei der Behandlung gynäkologischer entzündlicher Erkrankungen eingesetzt.

Das Minzgetränk ist nützlich für Mädchen im Übergangsalter, da es bei der Pflege fettiger Haut, bei der Bekämpfung von Hautausschlägen, Akne und Dermatitis wirksam ist. Es hilft, die Poren zu straffen und fettigen Glanz zu beseitigen, ohne die Haut zu schädigen.

Minztee glättet aufgrund seiner Eigenschaften Falten, erfrischt, strafft die Haut und lindert Müdigkeit. Daher wird eine nützliche Pflanze aktiv in der Kosmetik verwendet, um Lotionen, Gesichtsmasken hinzuzufügen oder einfach das Gesicht mit Eisbrühwürfeln einzufrieren und zu reiben.

Können schwangere Frauen Minztee trinken?

Während der Schwangerschaft ist es einer Frau verboten, die meisten Medikamente einzunehmen, da diese der werdenden Mutter und dem werdenden Fötus schaden können. Tee mit Minze während der Schwangerschaft, insbesondere im Frühstadium, ist ebenfalls unerwünscht zu konsumieren.

Neben den unbestreitbaren Vorteilen kann Minztee schädlich sein: die Gebärmutter einer schwangeren Frau zu straffen und eine Frühgeburt zu provozieren. Diese Eigenschaft wird durch den Gehalt des Hormons Östrogen verursacht.

Gleichzeitig kann während des normalen Schwangerschaftsverlaufs gesunder Tee gegen Übelkeit, Sodbrennen und Blähungen eingesetzt werden. Um mögliche Schäden für das Kind zu vermeiden, dürfen Sie nicht mehr als drei Tassen Minzgetränk pro Tag und nur auf Empfehlung Ihres Arztes trinken.

Minztee während des Stillens

Stillen ist eine entscheidende Phase im Leben einer Frau. Derzeit sind die meisten Medikamente und Lebensmittelzusatzstoffe, die schädlich sein können, verboten, da das, was die Mutter isst und trinkt, über die Muttermilch in den Körper des Kindes gelangt. Pfefferminztee hat neben seinen vorteilhaften Eigenschaften die Fähigkeit, die Laktation zu schädigen. Gleichzeitig wird angenommen, dass Minztee ein Mittel ist, das diesen Prozess verbessert.

Dieser Widerspruch beruht auf der Tatsache, dass verschiedene Pflanzentypen entgegengesetzte Eigenschaften haben. Zum Beispiel enthält die Pfefferspezies Menthol, das hilft, Blutgefäße zu erweitern. Bei einmaliger Anwendung ist Pfefferminztee von Vorteil: Die Milchmenge nimmt zu. Wenn Sie ein Minzgetränk häufig in großen Mengen trinken, kann Menthol schaden: Es reduziert die Menge an Schleimsekreten, einschließlich Milch.

Grüne Minze enthält kein Menthol, sondern Carvon, das die Laktation positiv beeinflusst.

So können Sie sich beim etablierten Stillen manchmal mit Tee mit mehreren Blättern der Pflanze verwöhnen lassen, was nicht schadet. Wenn es eine Hyperlaktation gibt, das heißt, es gibt zu viel Milch, die Frau hat eine ständige Verstopfung und schmerzhafte Empfindungen. Sie können versuchen, die Milchproduktionsrate mit Hilfe eines Minzgetränks leicht zu reduzieren.

Ist Minztee gut für Männer

Die Wirkung von Tee mit Minze auf den Körper eines Mannes ist nicht eindeutig. Die Vorteile für beide Geschlechter stehen außer Zweifel. Positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt, beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, restaurative, entzündungshemmende Eigenschaften.

Bei regelmäßiger Anwendung eines Minzgetränks in großen Mengen wird die beruhigende Wirkung jedoch zu stark, männliche Hormone werden weniger aktiv produziert. Wenn also andere Probleme im Genitalbereich auftreten, kann ein Mann sexuelle Impotenz entwickeln.

Ist es möglich, Kindern Tee mit Minze zu geben?

Minztee besitzt viele nützliche Eigenschaften und hat eine ausgeprägte beruhigende Eigenschaft. Daher wird empfohlen, ihn Kindern zu geben, die nicht älter als drei Jahre sind. Auch als Teil einer Kräutersammlung für Kinder lohnt es sich, Minzblätter vorsichtig zu verwenden, sie können ernsthafte Schäden verursachen.

Wenn Sie Ihrem Kind vor einem Jahr Minztee geben, kann dies eine allergische Reaktion hervorrufen oder den Herzrhythmus beeinträchtigen.

Nach drei Jahren wird der beruhigende Minztee dem Nerven- und Immunsystem des Körpers des Kindes zugute kommen.

Vorteile von Minztee zur Gewichtsreduktion

Trotz der Tatsache, dass offizielle Studien zu den Vorteilen eines Minzgetränks zur Gewichtsreduktion nicht durchgeführt wurden, beziehen viele Ernährungswissenschaftler diese Komponente in die Ernährung übergewichtiger Menschen ein. Dafür gibt es Gründe. Das Getränk hat choleretische Eigenschaften. Galle ist am Abbau von Fetten beteiligt und erleichtert den Durchgang von Nahrungsmitteln durch den Verdauungstrakt. Darüber hinaus unterdrückt der Duft der Pflanze den Appetit.

Wie man Minztee richtig braut

Minztee zuzubereiten ist ein einfacher Vorgang. Sie können die Blätter separat brauen oder nach Geschmack zu schwarzem oder grünem Tee geben. Es sollte beachtet werden, dass grüner Tee mit Minze besonders nützlich zur Gewichtsreduktion ist.

Um Minztee richtig zuzubereiten, nehmen Sie unbedingt Porzellan oder Glaswaren mit. Gießen Sie Ihren Lieblingstee und Ihr getrocknetes Kraut im Verhältnis eins zu eins. Gießen Sie gekochtes Wasser, das auf etwa 90 Grad abgekühlt ist. Etwa zehn Minuten ziehen lassen.

Minztee Rezepte

Es gibt viele Rezepte mit jeweils spezifischen Vorteilen.

Kräutertee mit Minze und Zitronenmelisse

Kräutertee ist sehr einfach zuzubereiten. Es ist notwendig, gesunde getrocknete Kräuter in gleichen Mengen in Glaswaren zu gießen, kochendes Wasser darüber zu gießen, zu bedecken und brauen zu lassen. Minze und Zitronenmelisse Tee ist nützlich zum Abnehmen, wirkt sich positiv auf die Herzaktivität aus, beruhigt, normalisiert den Blutdruck.

Minztee mit Ingwer und Honig

Ingwer-Minztee ist unersetzlich zur Gewichtsreduktion. Aufgrund der Eigenschaften von Ingwer zur Beschleunigung von Stoffwechselprozessen sowie der Fähigkeit von Minze, Galle auszuscheiden, wird er zu einem Assistenten im Kampf gegen Übergewicht. Darüber hinaus hat Tee mit Ingwer und Minze die Vorteile, dass er Kopfschmerzen belebt und lindert.

1. Um ein solches Minzgetränk zuzubereiten, geben Sie zwei dünne Scheiben Ingwerwurzel und einen halben Teelöffel getrocknetes Kraut in eine Tasse gebrühten schwarzen Tee.
2. Bestehen Sie für fünf Minuten, fügen Sie Honig nach Geschmack hinzu.

Grüner Tee mit Minze und Zitrone

Dies ist ein klassisches Rezept, das bei vielen Herstellern zu finden ist. Aber selbst gemacht mit frischen Zutaten ist viel schmackhafter.

1. Sie müssen zwölf grüne Teebeutel und 20 Gramm getrocknete Blätter nehmen.
2. Gießen Sie heißes Wasser darüber, decken Sie es ab und lassen Sie es einige Minuten lang stehen.
3. Fügen Sie dann ein halbes Glas Zitronensaft und Honig hinzu, um den heißen Tee zu schmecken.
4. Verdünne diese Mischung mit drei Gläsern Wasser.

Dieser Algorithmus kann für ein Rezept zur Herstellung von grünem Eistee mit Minze und Zitrone verwendet werden.

Dieser Tee wird Sie an einem heißen Tag erfrischen, beruhigen, Stress abbauen und bei Erkältungen helfen.

Marokkanischer Minztee

Trotz seines ungewöhnlichen Namens besteht marokkanischer Tee aus grünem Tee und Minze. Nur der Prozess seiner Herstellung ist ungewöhnlich.

1. 750 ml Wasser in einem Topf kochen.
2. Geben Sie vier Teelöffel grünen Tee in eine Teekanne, 60 g Zucker und vier Zweige frische Minze in eine andere.
3. Gießen Sie 250 ml kochendes Wasser in einen Wasserkocher mit Zucker und getrocknetem Gras und gießen Sie den Rest in grünen Tee.
4. Rühren Sie die Mischung nach drei Minuten.

Dieser Tee hat die gleichen Vorteile wie herkömmlicher grüner Tee.

Tee mit Minze, Zimt und Limette

Zum Kochen benötigen Sie eine halbe Limette, eine Zimtstange, frische Minze und Zucker zum Abschmecken.

1. Die Blätter waschen und von den Zweigen trennen, in eine Teekanne geben.
2. Fügen Sie dünn geschnittene Limette und Zimt hinzu.
3. Gießen Sie 750 ml kochendes Wasser über die Zutaten, decken Sie sie ab und lassen Sie sie etwa fünf Minuten lang einwirken.

Sie können es heiß oder kalt trinken.

Dieser Tee belebt, tonisiert und erfrischt perfekt.

Minztee mit Honig und Preiselbeeren

Minztee mit Honig und Preiselbeeren ist ein heilender Nektar, der auf der Basis von schwarzem Tee zubereitet wird.

1. Es ist notwendig, drei Esslöffel Teeblätter, zwei Esslöffel getrocknete Kräuter in den Kessel zu gießen, 500 ml kochendes Wasser zu gießen und zehn Minuten ruhen zu lassen.
2. 100 g Preiselbeeren mit zwei Esslöffeln Honig einreiben und in den Wasserkocher geben.
3. Bestehen Sie noch fünf Minuten.

Ein solches Getränk ist in der Erkältungssaison unverzichtbar, es stärkt das Immunsystem, sättigt den Körper mit Vitaminen.

Tee mit Minze und Milch

1. Gießen Sie kochendes Wasser über die Teeblätter und getrockneten Kräuter in gleichen Anteilen.
2. Fügen Sie Milch oder Sahne hinzu, um zu schmecken.

Dieses Getränk ist gut für die Mikroflora des Magens, da es die Wirkung von Milch mildert, das Immunsystem wiederherstellt und hilft, Stress und Neurosen zu überwinden. In Asien wird dieser Tee getrunken, um den Durst zu stillen.

Es wirkt harntreibend.

Tee mit Thymian und Minze

Tee machen ist einfach. Sie müssen getrocknete Kräuter zu gleichen Teilen nehmen, kochendes Wasser darüber gießen und fünfzehn Minuten darauf bestehen.

Sie können es mit Milch servieren.

Das Getränk wirkt sich positiv auf das Nervensystem und die Immunität aus.

Wie man Minztee trinkt

Minztee kann in der für eine Person gewünschten Menge gemäß der täglichen Routine getrunken werden. Ohne Kontraindikationen kann Tee keinen Schaden anrichten.

Wenn bestimmte Ziele verfolgt werden, muss ein bestimmter Algorithmus befolgt werden. Um beispielsweise den ganzen Tag wachsam zu bleiben, sollte Minztee auf nüchternen Magen getrunken werden und die nächste Portion Lebensmittel sollte aus Ballaststoffen und Eiweiß bestehen.

Sammlung und Zubereitung von Minze für Tee

Es ist besser, das Gras während der Blütezeit zu sammeln: im Juli - August. Sammeln Sie die Sammlung fern von Straßen, Müllkippen und Fabriken. Schneiden Sie die Zweige zusammen mit den Blumen. Wählen Sie einen trockenen, sonnigen Tag, an dem der Tau ausgetrocknet ist.

Um die Pflanze zu trocknen, wird sie mehrere Tage lang an einem abgedunkelten Ort auf einem Tuch oder Papier ausgelegt und manchmal umgedreht. Das getrocknete Kraut wird in Stoffbeuteln oder Pappkartons aufbewahrt.

Schaden und Kontraindikationen

Minze ist eine Heilpflanze, die eine Reihe von Kontraindikationen aufweist und in einigen Fällen Schaden anrichten kann:

• wenn eine Person einen niedrigen Blutdruck hat;
• Arrhythmie, niedrige Herzfrequenz;
• erhöhte Säure des Magensaftes;
• Schwangerschaft, Kinder unter drei Jahren.

Das Video zeigt Ihnen die Vorteile und Gefahren von Tee mit Minze:

Fazit

Die Vor- und Nachteile von Minztee liegen auf der Hand. Ohne Kontraindikationen kann es keinen Schaden anrichten. Und die Vorteile für den Körper sind enorm. In Kombination mit anderen Heilkräutern kann das Getränk je nach Wunsch der Person beliebige Eigenschaften aufweisen.

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