Walnussöl: Nutzen und Schaden, wie man nimmt

Walnuss ist ein wunderschöner Baum, der Früchte liefert, die reich an Vitaminen und Mineralien sind. Alle Pflanzenteile haben medizinische Eigenschaften. Die Vor- und Nachteile von Walnussöl sind jedoch für den Menschen besonders wichtig. Es ist ein natürliches, ausgewogenes Produkt mit ausgezeichnetem Geschmack und einer ganzen Reihe von medizinischen Wirkungen auf den Körper.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt von Walnussöl

Gesundes Walnussöl wird aus gereiften Körnern kaltgepresst. Sein Kaloriengehalt pro 100 g beträgt mehr als 800 kcal. Alles auf Kosten eines ganzen Komplexes pflanzlicher Fette, die 99% aller anderen Bestandteile ausmachen. Es beinhaltet:

• B-Vitamine;
• Vitamin E;
• Vitamin C;
• Vitamine K, P und PP;
• Jod, Magnesium, Eisen, Zink, Phosphor, Selen, Calcium;
• Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren;
• Carotinoide;
• Phytosterole;
• Coenzym;
• Phospholipide;
• Tannine.

Das Produkt enthält eine hohe Konzentration an Vitamin E - ein starkes Antioxidans und Aktivator vieler innerer Prozesse im Körper. Es enthält auch viel Ascorbinsäure. Das nützlichste in der Zusammensetzung wird als das optimale Verhältnis von mehrfach ungesättigten Fettsäuren angesehen, die bei den meisten Stoffwechselprozessen eine wichtige Rolle spielen.

Die Vorteile von Walnussöl

Ein Produkt wie Öl kann, wenn es regelmäßig konsumiert wird, die Entwicklung vieler Krankheiten verhindern und den Zustand der bestehenden Krankheiten lindern. Die vorteilhaften Eigenschaften von Walnussöl wurden von antiken griechischen und römischen Wissenschaftlern häufig genutzt. Es wurde geglaubt, dass es den Geist erleuchtet und Kraft gibt.

Heute sind die Zusammensetzung und die nützlichen Eigenschaften dieses Produkts gut untersucht. Es hat die folgenden Eigenschaften:

• antibakteriell;
• regenerieren;
• antineoplastisch;
• immunmodulatorisch;
• antiparasitisch;
• Antiphlogistikum;
• entfernt Radionuklide.

Es wird zur Behandlung von Geschwüren und Gastritis, Tuberkulose, Lymphadenitis, Cholezystitis, Vitaminmangel, Bluthochdruck, Schilddrüsenkropf und anderen Krankheiten angewendet.

Für Frauen

Der hohe Gehalt an Jod und Antioxidantien trägt zur Regulierung des endokrinen Systems bei, das sich direkt auf die Gesundheit von Frauen auswirkt. Kropf der Schilddrüse tritt am häufigsten bei Frauen auf, daher ist das Öl als Absorptions- und Schutzmittel nützlich, um Entzündungen zu lindern und die Degeneration von Zellen zu bösartigen zu verhindern.

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren erhöhen die Gewebeelastizität, was für Frauen in Position wichtig ist. In den letzten Wochen der Schwangerschaft wird es verwendet, um die Geburt zu erleichtern und einen Bruch zu verhindern.

Frauen verwenden Öl häufig in der Haushaltskosmetik. Es macht weich, pflegt die Haut, lindert Entzündungen, glättet feine Falten. Es ist auch ein nützliches Produkt für Haare und Nägel.

Für Männer

Die gesundheitlichen Vorteile von Walnussöl für Männer sind wie folgt:

• verbessert die Spermatogenese;
• schützt vor Prostatakrebs;
• erhöht die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit;
• schützt vor freien Radikalen.

Sie können das Produkt einnehmen, um Stress abzubauen, sich nach Krankheit oder harter Arbeit zu erholen und das Skelett vor Arthritis und anderen Krankheiten zu schützen.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit

Die immunstärkende Eigenschaft ist sehr wichtig für Frauen in einer Position, in der das Immunsystem geschwächt und anfällig für Viren und Infektionen ist. Darüber hinaus gleicht der Gehalt an Kalzium, Vitaminen und Mineralstoffen ihren Mangel an Nahrung aus und schützt den Körper der Mutter vor ihrem Verlust zugunsten des Kindes.

Es muss jedoch beachtet werden, dass dies ein kalorienreiches und allergenes Produkt ist und daher in kleinen Mengen verwendet wird. Ärzte empfehlen Walnüsse, um die Fruchtbarkeit zu stimulieren. Dies gilt für Frauen, die Fristen überschreiten. Um Kontraktionen nicht künstlich zu stimulieren, können Sie versuchen, dieses Produkt zu verwenden.

Wenn Sie stillen, ist es besser, es abzulehnen. Das Kind kann allergisch reagieren und Magenprobleme haben.

Für Kinder

Walnussöl kann verwendet werden, um die Immunität eines Kindes zu stärken, entzündlichen Erkrankungen vorzubeugen, das Knochengewebe zu stärken und die Ernährung mit Mineralien und Vitaminen anzureichern. Sie können Kindern ab 1 Jahr ohne Allergien und direkte Kontraindikationen ein nützliches Produkt geben. Eine diesbezügliche Konsultation eines Kinderarztes ist nicht überflüssig. Dosierung:

• Kinder von 1 Jahr bis 3 Jahren - 1 TL. am Tag;
• ab 3 Jahren - 2 TL. 2 Dosen pro Tag;
• Jugendliche ab 12 Jahren - 1 EL. l. 2 mal am Tag.

Der Behandlungs- und Präventionsverlauf beträgt 1 Monat. Machen Sie dann eine Pause und wiederholen Sie den Kurs gegebenenfalls in 2 Wochen. Öl kann verwendet werden, um schuppige Hautpartien, einschließlich Dermatitis und Diathese, zu schmieren.

Die heilenden Eigenschaften von Walnussöl

Walnussöl ist für jedes Organsystem beim Menschen von Vorteil. Für Blutgefäße ist es also eine Quelle von Substanzen, die die Elastizität erhöhen und den Cholesterinspiegel abbauen. Sie können es gegen Arteriosklerose, koronare Herzkrankheit, Krampfadern und Bluthochdruck einnehmen. Zusätzlich stimuliert das Öl die Produktion roter Blutkörperchen.

Dies ist auch ein nützliches Produkt für Magen und Darm. Es verhindert die Entwicklung von Magengeschwüren, reduziert den Säuregehalt und wirkt bei Verstopfung. Ärzte empfehlen die Anwendung bei Hepatitis und anderen Läsionen der Leber und der Gallenblase. Die Bestandteile des Öls fördern den Ausfluss von Galle, reinigen die Leber von Toxinen und schützen Hepatozyten vor Krebs.

Die Vorteile von Walnussöl für die Gesundheit der Atemwege und der Harnwege sind folgende:

• schützt vor entzündlichen Prozessen während der Grippe;
• verbessert die lokale Immunität;
• hilft bei Tuberkulose, Lungenentzündung, Bronchitis;
• lindert den Zustand mit Urolithiasis;
• verbessert die Durchblutung der Beckenorgane;
• erleichtert den Austritt kleiner Steine ​​aus den Nieren.

Das Produkt trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei, verbessert die Übertragung von Nervenimpulsen, die Blutversorgung des Gehirns, beruhigt und normalisiert den Schlaf.

Für Krebspatienten ist dies ein Mittel zur Verbesserung des Wohlbefindens und zur Bekämpfung des weiteren Wachstums von Tumoren. Das Öl wird zur Vorbeugung von Brust-, Eierstock- und Prostatakrebs eingesetzt.

Wie man Walnussöl nimmt

Die offiziellen Anweisungen zur Verwendung von desodoriertem Walnussöl geben das folgende Aufnahmeschema an:

• Erwachsene 3 mal am Tag für ein Dessert oder einen Esslöffel, je nach Gewicht;
• Kinder von 1 Tropfen bis 1 TL. am Tag.

Um die Leber zu reinigen, trinken Sie 1 Stunde vor dem Schlafengehen Öl. Zur Behandlung von Magen- und Darmkrankheiten einmal morgens auf nüchternen Magen 1 Dessertlöffel.

Bei Krampfadern werden Walnuss- und Pinienkerneöle gemischt, Problembereiche geschmiert.Bei Hautkrankheiten unverdünnt auf das Gesicht auftragen. Bei Arthritis und anderen Gelenkerkrankungen empfiehlt die traditionelle Medizin, Öl in schmerzhafte Bereiche zu reiben und bis zur vollständigen Absorption zu massieren.

Walnussöl zur Gewichtsreduktion

Es ist ein kalorienreiches Produkt, aber gleichzeitig nützlich zur Gewichtsreduktion. Seine Bestandteile ziehen schnell ein, geben einen Energieschub und erleichtern die Toleranz gegenüber starren Diäten. Darüber hinaus regt das Öl den Stoffwechsel an, was sich positiv auf die Verdauung auswirkt. Mit langfristigen Monodiäten ist es eine wertvolle Quelle für Vitamine und Mineralien.

Um den Stoffwechsel zu beschleunigen und dem Körper zu helfen, zusätzliche Pfunde loszuwerden, müssen Sie 1 TL einnehmen. morgens auf nüchternen Magen. Mit einem solchen Volumen können Sie keine zusätzlichen Kalorien gewinnen. Kann in diätetischen Lebensmitteln als nützliche Basis für Salatsaucen verwendet werden.

Die Verwendung von Walnussöl in der Kosmetik

Es ist ein Naturprodukt, einzigartig in seiner Zusammensetzung und seinen Eigenschaften, das von allen Bewunderern der Naturkosmetik geschätzt wird. Es wird allein zur Anwendung auf Haut und Haar oder in Kombination mit anderen Ölen verwendet. Es ist für jeden Hauttyp geeignet, mit Reizungen und Entzündungen, mit Rissen, Akne und Akne.

Um Schönheit und Jugend zu bewahren, ist dies ein nützliches Produkt, weil:

• spendet Feuchtigkeit;
• regeneriert;
• nährt;
• stimuliert die Kollagensynthese;
• glättet feine Falten;
• verbessert die Durchblutung.

Home Cosmetology hat eine Menge Rezepte für Gesichts- und Haarmasken. Aber das ist nicht alles. Walnussöl zum Gerben ist insofern wertvoll, als es nicht nur die Melaninproduktion fördert, sondern auch vor Austrocknung und Verbrennungen schützt. Es wird vor und nach Sonneneinstrahlung auf die Haut aufgetragen.

Für das Gesicht

Um die Haut des Gesichts mit Feuchtigkeit zu versorgen, Entzündungen zu lindern und die Farbe zu verbessern, wird das Öl zu gleichen Anteilen mit Oliven- und Mandelöl gemischt. Die Zusammensetzung wird in einem Wasserbad leicht erwärmt und die Haut wird warm geschmiert, um die Aufnahme von Wirkstoffen zu verbessern. Belichtungszeit 15 Minuten. Nachdem die Reste der Maske mit einer Serviette entfernt wurden, nicht waschen. Der Eingriff wird vor dem Schlafengehen durchgeführt.

Machen Sie für fettige Haut die folgende Maske:

• schwarzer oder grüner Ton wird in den Behälter gegossen;
• fügen Sie ein wenig Wasser und 1 EL hinzu. l. Öle;
• Die Zusammensetzung wird gründlich gemischt und 20 Minuten lang auf das Gesicht aufgetragen und mit warmem Wasser abgewaschen.

Alle Masken mit Öl können 2 mal pro Woche wiederholt werden.

Für den Körper

Das Öl ist nützlich bei rissigen Fersen, verhärteter Haut an Ellbogen und Armen sowie bei Narben und Narben nach der Operation. Sie können verwendet werden, um den Körper nach der Rasur zu schmieren, um Reizungen zu vermeiden. Wenn der Körper ein ausgeprägtes Kapillarnetzwerk und Krampfadern hat, wird es jeden Abend auf Problembereiche angewendet, bis sich der Zustand verbessert.

Wenn es Altersflecken am Körper gibt, werden sie auch mit Öl geschmiert. Es ist nützlich, rissige Lippen mit Rissen in den Ecken mit einem sauberen Produkt zu schmieren. Wenn Sie schlafenden Kaffeesatz mit Öl mischen, erhalten Sie ein gutes natürliches Peeling, das nicht nur abgestorbene Hautpartikel entfernt, sondern auch seine Farbe ausgleicht.

Für Haare und Nägel

Warum ist Walnussöl gut für das Haar? Es stimuliert das Wachstum, befeuchtet die Haut, pflegt die Haarfollikel, glättet und regeneriert beschädigte Locken. Für alle Haartypen können Sie eine nützliche stärkende und pflegende Maske aus Walnussöl, Honig und Eigelb herstellen. Um die Wirkung der Maske zu verstärken, wird der Kopf nach dem Auftragen in Polyethylen und ein Handtuch gewickelt.

Um die Struktur des Haares zu glätten und zu verbessern, können Sie die folgende Zusammensetzung herstellen:

• verdünntes farbloses Henna wie in der Anleitung angegeben;
• fügen Sie einen Löffel Zitronensaft und Walnussöl hinzu;
• mischen, 15 Minuten warten und 20 Minuten auf das Haar auftragen.

Um ein verbessertes Haarwachstum und einen verbesserten Laminierungseffekt zu erzielen, können Sie Öl mit Senfpulver und Honig kombinieren. Spliss kann vor dem Schlafengehen mit einem sauberen Produkt geschmiert werden.

Zur Stärkung der Nägel wird das wohltuende Öl mit Zitronensaft kombiniert und in die Nagelplatte eingerieben.

Die Verwendung von Walnussöl beim Kochen

Dieses Produkt wird zum Kochen zusammen mit Oliven verwendet. Es wird besonders in asiatischen Ländern geschätzt. Es wird zu Salatdressings, Fleisch- und Fischmarinaden hinzugefügt. Auf der Grundlage werden kalte Saucen für Hauptgerichte zubereitet.

Bei der Herstellung des Teigs können Sie etwas von diesem Öl hinzufügen, um den Backwaren einen leicht nussigen Geschmack zu verleihen. Am besten frisch ohne Heizung verwenden. So behält es alle vorteilhaften Eigenschaften und wird leicht vom menschlichen Verdauungssystem aufgenommen.

Schaden von Walnussöl und Kontraindikationen

Solch ein wertvolles Öl hat ein Minimum an Kontraindikationen. Sie können es nicht mit einer Verschlimmerung des Magengeschwürs sowie einer Gastritis mit niedrigem Säuregehalt einnehmen. Schwere Leberschäden, einschließlich Leberzirrhose, sind ebenfalls eine direkte Kontraindikation. Es gibt Menschen mit individueller Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt.

Es kann auch Kolitis, Durchfall, Darminfektionen, Fieber und Psoriasis schädigen. Andernfalls können Sie das Öl sicher verwenden, beginnend mit einer kleinen Dosis, um die Reaktion des Körpers zu überwachen.

Wie man Walnussöl auswählt und lagert

Ein Qualitätsprodukt hat eine transparente Bernsteinfarbe ohne Suspension und Sediment. Alle Einschlüsse weisen auf Verderb oder falsche Kochtechnik hin. Beim Kauf eines Produkts bevorzugen sie kleine Glasflaschen, da das Öl nach dem Öffnen nach 3 Wochen einige seiner vorteilhaften Eigenschaften verliert. Nach dem Öffnen wird die Flasche dicht verschlossen im Kühlschrank aufbewahrt.

Fazit

Die Vor- und Nachteile von Walnussöl für jeden Einzelnen sind individuell. Es muss daran erinnert werden, dass dies ein vitaminreiches Produkt ist, das eine komplexe Wirkung auf die menschlichen Organe und Systeme hat. Es ist hochwirksam gegen chronische Krankheiten, schützt vor freien Radikalen und hilft, die Jugend zu verlängern.

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