Inhalt
- 1 Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Sesamöl
- 2 Warum Sesamöl nützlich ist
- 3 Ist Sesamöl gut zur Gewichtsreduktion?
- 4 Wie man Sesamöl medizinisch trinkt
- 5 Die Verwendung von Sesamöl in der Kosmetik
- 6 Wie man Sesamöl beim Kochen verwendet
- 7 Können Sie in Sesamöl braten
- 8 Schaden von Sesamöl und Kontraindikationen
- 9 Wie man Sesamöl auswählt und lagert
- 10 Fazit
- 11 Bewertungen
Das schöne mysteriöse türkische Wort "Sesam", das in vielen orientalischen Erzählungen vorkommt, bedeutet einfach Pflanzenöl aus den Samen einer Pflanze namens Sesam. Die vorteilhaften Eigenschaften von Sesam sind seit der Antike bekannt. In den Tagen des alten Babylon symbolisierten Sesamsamen die Unsterblichkeit. Die Vor- und Nachteile von Sesamöl sind auf die Zusammensetzung zurückzuführen.
Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Sesamöl
Die ölige Flüssigkeit ist sehr kalorienreich: In 100 g Öl sind 899 kcal enthalten. Dies ist fast die Hälfte des Tageswertes eines Erwachsenen. Sesamöl besteht zu 99,9% aus Fett. Und nur 0,1% der Zusammensetzung sind Wasser.
Die Verwendung des Produkts wird durch die chemische Zusammensetzung bestimmt. Es enthält einen vollständigen Satz von Vitaminen, die für das menschliche Leben notwendig sind. Dieses Kräuterprodukt enthält 17 wichtige Spurenelemente, darunter Zink, Chrom, Selen, Molybdän und Kobalt. Es enthält mehrfach ungesättigte Säuren: Omega-3 und Omega-6.
Warum Sesamöl nützlich ist
Die Vorteile von Sesamöl für den menschlichen Körper sind seit langem bekannt. Tocopherole begrenzen die Wirkung freier Radikale und verhindern bösartige Neubildungen. Calcium und Phosphor hemmen die Entstehung von Osteoporose. Die nützlichen Spurenelemente, aus denen die Substanz besteht, helfen, die Muskeln zu entspannen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.
Nützliche Eigenschaften, die sich positiv auf den Körper auswirken:
- entfernt Giftstoffe;
- stellt die Haut nach Verletzungen wieder her, ohne Narben zu hinterlassen;
- schützt vor Schäden durch ultraviolette Strahlen;
- reinigt die Blutgefäße, hält den Herzton aufrecht;
- senkt den Blutdruck;
- verlängert das Leben von Erythrozyten;
- bricht Blutgerinnsel und verhindert deren Bildung;
- fördert die Reproduktion von Myelin - einer Substanz, die die Nervenzellen isoliert;
- glättet einige Manifestationen der Alzheimer-Krankheit;
- ist an der Kollagensynthese beteiligt.
Vorteile für Frauen
Der Vorteil von Sesamöl für den weiblichen Körper besteht darin, die Aktivität der Sexualdrüsen zu steigern. Es verjüngt den Körper. Durch die Teilnahme an der Kollagenproduktion wird die Haut geglättet und die Anzahl der Falten reduziert. Nützliche Eigenschaften helfen, Hormone während der Wechseljahre zu normalisieren und die Manifestationen der Wechseljahre zu reduzieren.
Vorteile für Männer
Tocopherol erhöht die Sekretion der männlichen Gonaden, beschleunigt die Reifung der Spermien und normalisiert die Aktivität der Prostata. Die Einnahme von Sesam kommt Menschen mit verminderter sexueller Aktivität zugute, hilft bei der Wiederherstellung der normalen Erektion und erhöht die Libido.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit
Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist der weibliche Körper Erschöpfung ausgesetzt. Die aus Sesam gewonnene ölige Flüssigkeit ermöglicht es Ihnen, die Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen wiederherzustellen. Sesam wirkt sich positiv auf die Laktation aus.Die Rezeption kommt dem Haar zugute: Stumpfe leblose Locken erhalten einen lebendigen Glanz. Die vorteilhaften Eigenschaften von Sesam tragen dazu bei, dass die Nägel fest und weniger spröde werden. Die Vorteile für die Dermis sind hoch: Die Haut wird sichtbar frischer.
Kann Sesamöl für Kinder
Sesamöl ist für Kinder mit Vitaminmangel von großem Nutzen: Es fördert eine bessere Aufnahme von Vitaminen aus der Nahrung. Es ist nützlich für Kinder ab einem Jahr, Gemüsesalate zu würzen. Für Babys im Alter von 1 bis 3 Jahren beträgt die maximale Tagesdosis des Produkts 3-5 Tropfen. Von 3 bis 6 Jahren wird die Dosierung schrittweise auf 10 Tropfen erhöht. Mit 14 wird die tägliche Aufnahme auf 1 Teelöffel gebracht.
Ist Sesamöl gut zur Gewichtsreduktion?
Übermäßiges Essen ist oft die Ursache für einen Nervenzusammenbruch. Sesamöl hat eine sehr vorteilhafte Qualität: Es gleicht nervöse Prozesse aus und hilft, Stress zu vermeiden.
Mit einem hohen Kaloriengehalt können Sie das Gefühl der Fülle für lange Zeit bewahren. Wenn der Grund für Übergewicht der hormonelle Hintergrund ist, hilft Sesam, es in Ordnung zu bringen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Abbau von Fettgewebe. Die Eigenschaft einer öligen Kultur, eine abführende Wirkung zu verursachen, reinigt den Körper von überschüssiger Feuchtigkeit und Toxinen.
Wie man Sesamöl medizinisch trinkt
Die vorteilhaften Eigenschaften dieses Produkts haben in der Medizin Anwendung gefunden. Bei verschiedenen Krankheiten wird eine Geruchsflüssigkeit verwendet:
- Sesamöl auf nüchternen Magen ist bei Gastritis von Vorteil. Es umhüllt die Magenwände und baut die Schleimhaut wieder auf.
- Bei schwerer Verstopfung müssen Sie Sesamöl auf leeren Magen trinken. Trinken Sie 2 TL. 2-3 mal am Tag.
Um das Immunsystem zu stärken, sollte das ölige Produkt einige Tropfen pro Tag eingenommen werden. Die Dosierung hängt vom Alter ab. Die Rezeption sollte nach 1 Jahr und einer Dosis von 3 Tropfen begonnen werden. Allmähliche Erhöhung der Menge an nützlicher Substanz auf 1 TL. im Alter von 13 Jahren. Erwachsene und Jugendliche über 14 Jahre können bis zu dreimal täglich einen Teelöffel einnehmen.
Sollte mit dem Essen eingenommen werden. Sesam verbessert den Geschmack von Gemüsegerichten und überträgt seine vorteilhaften Eigenschaften auf Getreide.
Die Verwendung von Sesamöl in der Kosmetik
Die vorteilhaften Eigenschaften von Sesam wurden von Kosmetikerinnen seit langem bemerkt. Sie bewerteten die Vorteile für die Verbesserung des Haarzustands und die Stärkung der Nagelplatten. Die Fähigkeit von Sesamsamen, die Kollagensynthese zu beschleunigen, ist Kosmetikerinnen auf der ganzen Welt bekannt.
Der Vorteil von Sesamöl für die Haut besteht darin, die Dermis mit Mineralien zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist ein Katalysator für Rückgewinnungsprozesse und schützt vor Schäden durch Sonneneinstrahlung.
Anwendung für die Gesichtshaut
Die Vorteile von Sesamöl für das Gesicht liegen in einem vollständigen Satz von Vitaminen und einer großen Anzahl von Spurenelementen, die es enthält. Gesichtsmasken auf Sesambasis sind sehr beliebt. Sie sind hypoallergen, einfach und schnell zu Hause zuzubereiten.
Anti-Falten-Maske
Unterschiedliche Strahlen um die Augen können eine Frau sehr enttäuschen. Das Entfernen ist einfach. Es reicht aus, diesen Bereich einmal täglich mit Sesamöl zu schmieren und 20 Minuten einwirken zu lassen. Entfernen Sie dann die Reste mit einer Serviette und waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Die vorteilhaften Eigenschaften der Substanz werden mit dieser Anmeldung vollständig offenbart. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten.
Pflegende Maske
Für trockene Dermis werden 2 Eigelb genommen. Ein paar Tropfen Sesamöl werden hinzugefügt. Alles wird ausgepeitscht. Die resultierende Masse wird auf das Gesicht aufgetragen und dauert 15-20 Minuten. Dann wird es mit kaltem Wasser abgewaschen.
Für die ölige Dermis des Gesichts 2 Eiweiße mit ein paar Tropfen Öl schlagen. Die Zusammensetzung wird auf das Gesicht verschmiert und vollständig trocknen gelassen.Dann wird es mit warmem Wasser abgewaschen.
Alle Masken werden nur auf die gereinigte Dermis angewendet. Bevor Sie sie verwenden, sollten Sie Ihr Gesicht mit Lotion oder kosmetischer Seife reinigen, dämpfen und erst dann eine Maske auftragen.
Sesamöl für die Haare
Das ölige Produkt ist von großem Nutzen für das Haar. Mit ihrer Hilfe werden sie glatt, erhalten einen natürlichen Glanz und Seidigkeit. Die Haupteigenschaft von Sesamflüssigkeit besteht darin, in die Dermis des Kopfes einzudringen, abgestorbene Zellen zu reinigen und zu nähren. Bei regelmäßiger Anwendung wird die Struktur der Locken wiederhergestellt, sie werden glänzend und elastisch.
Der einfachste Weg zu bedienen
Fügen Sie 3-5 Tropfen Öl zu Shampoo oder Haarspülung hinzu. Wie gewohnt verwenden. Aber das Ergebnis wird viel besser sein. Kann beim Färben von Locken zum Malen hinzugefügt werden.
Revitalisierende Maske
Eine kleine Menge Öl wird auf eine warme Konsistenz erwärmt und mit leichten Bewegungen in die Kopfhaut eingerieben. Das Produkt wird mit einem Kamm gleichmäßig auf das Haar aufgetragen. Eine Plastiktüte wird auf den Kopf gelegt und mit einem warmen Handtuch bedeckt. Es sollte eine Stunde lang aufbewahrt werden. Dann spülen Sie Ihren Kopf gut mit Shampoo.
Körperanwendung
Es ist seit langem bekannt, dass Sesamöl Verspannungen löst und die Muskeln entspannt. Diese Eigenschaft wird in Massage und Reiben verwendet. Sesam-Massageöl kann allein oder in Kombination mit anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen verwendet werden.
Oliven- und Kokosöle funktionieren gut. Wenn das Produkt aus mehreren Komponenten hergestellt wird, werden diese gleichmäßig und gründlich gemischt. Die Mischung wird leicht erwärmt und dann auf einen sauberen Körper aufgetragen. Jede Massage ist möglich. Nach dem Eingriff müssen Sie sich in eine Plastiktüte wickeln und sich unter eine Decke legen. Dann mit warmem Wasser waschen. Die Massage schwächt den Muskeltonus und verbessert die Durchblutung. Nach dem Eingriff wird die Haut weicher.
Wie man Sesamöl beim Kochen verwendet
Sesamöl wird seit langem von den Völkern Asiens verwendet. In Kombination mit Sojasauce und Honig ist die ölige Sesamflüssigkeit ein Gewürz für Pilaw, Fisch und Gemüse. Süßer und nussiger Geschmack ist eine willkommene Ergänzung zu exquisiten orientalischen Süßigkeiten. Mit seiner Teilnahme werden Fleisch und Gemüse mariniert.
In der russischen Küche wird es zum Kochen verwendet:
- Suppen;
- Haferbrei;
- Fleisch;
- Fisch;
- Soße;
- Pfannkuchen.
Es funktioniert gut in hausgemachten Backwaren.
Können Sie in Sesamöl braten
Während des Erhitzungsprozesses zersetzen sich alle darin enthaltenen Nährstoffe. Dies führt zu erheblichen Gesundheitsschäden. Sesamöl wird zu vorgefertigten warmen Gerichten hinzugefügt, um vor dem Servieren einen besonderen Geschmack zu verleihen.
Schaden von Sesamöl und Kontraindikationen
Der Schaden von Sesamöl für einen gesunden Menschen kann nur während der Wärmebehandlung auftreten. Dieses Produkt kann Menschen schaden, die an verstopften Venen und hoher Blutgerinnung leiden. Sesamöl sollte nicht für kosmetische Zwecke bei Personen mit verstopften Poren verwendet werden. Es wird ihnen nichts als Schaden zufügen.
Wie man Sesamöl auswählt und lagert
Ein paar einfache Regeln helfen Ihnen bei der Auswahl eines Qualitätsprodukts:
- Ein gutes Produkt wird ausschließlich in Glasbehältern abgefüllt.
- Ein guter Spin zeichnet sich durch eine gelbliche Tönung und ein schwaches Aroma aus.
Lagerbedingungen:
- An einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung lagern. Dadurch bleibt das Produkt lange erhalten.
- Nur in Glasbehältern lagern. Metall und Kunststoff sind nicht erlaubt.
- Eine geöffnete Flasche muss spätestens 6 Monate später verwendet werden.
- Sesamöl wird auch unter den richtigen Lagerbedingungen sedimentieren. Dieser natürliche Prozess beeinflusst seine Eigenschaften in keiner Weise.
Fazit
Nutzen und Schaden von Sesamöl werden durch chemische Bestandteile bestimmt.Die ölige Flüssigkeit mit dem mysteriösen Namen "Sesam" ist seit langem von Ärzten und Köchen asiatischer Völker anerkannt. Die Vorteile sind unbestreitbar. Der Schaden ist gering. Es tritt nur bei einigen Menschen auf und ist mit den Eigenschaften ihres Körpers verbunden. Für gesunde Menschen ist Sesamöl nur von Vorteil.
