Können Blaubeeren gestillt werden?

Beim Stillen können Blaubeeren nicht nur den Körper der Mutter, sondern auch das Kind beeinflussen. Es ist bekannt, dass die Beere ziemlich essbar und sehr nützlich ist, da sie viele Vitamine und Mineralien enthält. Für junge Mütter ist es jedoch wichtig zu überlegen, wie sich das Essen von Blaubeeren während des Stillens auf das Baby, sein Verdauungssystem und auf allergische Reaktionen auswirkt.

Kann eine stillende Mutter Blaubeeren essen?

Buschfrüchte helfen Frauen, postpartale Depressionen zu überwinden, indem sie die Serotoninproduktion stimulieren

Blaubeere ist ein kleiner Laubstrauch, der nicht höher als ein Meter ist. Die Pflanze kommt in allen Gebieten der nördlichen Hemisphäre mit kaltem und gemäßigtem Klima vor. Die günstigsten Orte für Wachstum und Entwicklung sind Torfmoore, Sümpfe, Tundra, Waldgebiete und bergiges Gelände. Es zieht es vor, in Dickichten entlang von Bächen und Flüssen zu wachsen und manchmal riesige Gebiete zu bilden. Es ist der engste Verwandte von Blaubeeren, Preiselbeeren und Preiselbeeren.

Die Beere ist sehr lecker. Es kann frisch verzehrt und verarbeitet werden. Blaubeerliebhaber empfehlen jedoch nicht, daraus Saft zu machen - er wird nicht lange gelagert. Die Beere eignet sich zur Herstellung von Marmelade, Marmelade, Kompott. Es wird auch in getrockneter und gefrorener Form genossen.

Eine junge Mutter, die HBV hat, kann Blaubeeren essen, indem sie diese sorgfältig in die Ernährung einführt. Diese Beere enthält viele nützliche Substanzen, die Ihnen helfen, sich von Schwangerschaft und Geburt zu erholen. Es gibt keine gefährlichen toxischen Bestandteile, Allergene, so dass Blaubeeren konsumiert werden können, jedoch nach Rücksprache mit einem Arzt.

Zusammensetzung und Wert der Blaubeeren

Die vorteilhaften Eigenschaften von Blaubeeren beruhen auf ihrer reichen chemischen Zusammensetzung. Wertvolle Komponenten ermöglichen es, es nicht nur beim Kochen, sondern auch in der Volksmedizin und in der Kosmetik einzusetzen. Blaubeeren enthalten:

• Riboflavin;
• Thiamin;
• Niacin;
• Nikotin- und Ascorbinsäure;
• Tocopherol.

Neben Vitaminen sind die Früchte des Busches reich an Makro- und Mikroelementen. Dazu gehören Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen, Zink, Selen, Phosphor und Kupfer. Die Beere ist reich an organischen Säuren - Zitronensäure, Äpfelsäure, Oxalsäure, Benzoesäure. Daher ist es sehr vorteilhaft für Frauen, die stillen.

Der Kaloriengehalt ist ziemlich niedrig - 39 kcal pro 100 g Produkt. Es ist bemerkenswert, dass viele nützliche Bestandteile von Blaubeeren auch nach der Wärmebehandlung ihre vollen Eigenschaften behalten.

Vorteile von Blaubeeren für HS

Früchte helfen einer Frau, sich nach der Geburt zu erholen, und das Baby bekommt viele Nährstoffe.

Die regelmäßige Anwendung der Früchte des Busches ist sehr vorteilhaft für den geschwächten Körper einer Frau, die geboren hat und gestillt wird:

• Dank B-Vitaminen wird das Risiko für Depressionen und Stress reduziert, Reizbarkeit verschwindet, das Nervensystem wird gestärkt;
• Resistenz gegen Infektions- und Viruserkrankungen nimmt zu;
• Beeren helfen bei Anämie und einem Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen;
• wirkt sich positiv auf die Arbeit des Verdauungstraktes aus;
• verbessert die Herzaktivität und stärkt die Wände der Blutgefäße, indem es sie von Cholesterinplaques befreit;
• schützt den Körper vor der Entwicklung von Krebszellen;
• verbessert die Qualität der Muttermilch und erhöht die Laktation erheblich.

So wirken sich Blaubeeren positiv auf fast alle wichtigen Organe aus. Durch den täglichen Gebrauch kann sich eine Frau in kurzer Zeit von der Geburt erholen. Ein Glas pro Tag reicht aus, um die notwendige Menge an Nährstoffen zu erhalten, die zum Stillen benötigt werden.

Ab welchem ​​Monat können Sie Blaubeeren mit HB haben

Beeren haben praktisch keine Kontraindikationen für einen gesunden Körper einer Frau und eines Kindes während des Stillens. Viele Experten neigen jedoch dazu zu glauben, dass es ab 3 Monaten nach der Geburt des Babys konsumiert werden sollte. Wenn Blaubeeren im ersten oder zweiten Monat nach der Geburt gestillt werden, ist dies gefährlich, da der Körper und das Verdauungssystem des nicht vollständig gestärkten Kindes negativ reagieren können. Darüber hinaus besteht manchmal eine Allergie gegen einige der Bestandteile der Beere.

Nutzungsbedingungen

Früchte enthalten Antioxidantien, die die Ansammlung von Giftstoffen im Körper verhindern

Eine stillende Mutter kann Blaubeeren schrittweise in ihre Ernährung aufnehmen - nachdem das Baby 3 Monate alt ist und sein Verdauungssystem keine Bedenken hervorruft. Zuerst müssen Sie sich 2-3 Stunden vor dem Füttern des Babys auf einige Früchte beschränken. Dann sollten Sie tagsüber die Reaktion eines kleinen Organismus auf ein neues Produkt sorgfältig beobachten. Mutter sollte auf Haut, Schleimhäute des Babys, Verdauung und Stuhl achten. Wenn innerhalb von 2-3 Tagen keine Anzeichen einer Allergie festgestellt wurden, können Sie das Produkt während des Stillens weiter verwenden und die Anzahl der Beeren schrittweise auf 100 g pro Tag erhöhen.

Einschränkungen und Kontraindikationen

Der Missbrauch von Beeren während des Stillens ist mit einigen negativen Reaktionen des Körpers des Kindes behaftet:

• schwere Stuhlstörung;
• Gasbildung, Blähungen;
• Bauchkrämpfe;
• Verletzung des Verdauungsprozesses.

Die Frucht enthält keine Allergene, kann jedoch bei individueller Unverträglichkeit beim Stillen negative Reaktionen des Körpers von Mutter und Kind hervorrufen. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Tagesrate in mehrere Dosen aufgeteilt werden sollte, um den Magen-Darm-Trakt des Babys nicht zu überlasten.

Fazit

Während des Stillens sind Blaubeeren sehr nützlich, da sie alle notwendigen Vitamine und Mineralien für eine stillende Mutter und ein stillendes Baby enthalten. Die Beere sollte jedoch wie jedes neue Produkt schrittweise eingeführt werden, um die Funktion von Magen und Darm nicht zu beeinträchtigen.