Warum Kopfmassage nützlich ist, Techniken, Indikationen und Kontraindikationen

Die Vor- und Nachteile der Kopfmassage sind ein wichtiges Thema, da Fans von Entspannungstechniken und Wellness-Verfahren sie lieben. Es ist wichtig zu verstehen, wann eine Massage angewendet werden kann und wie sie richtig durchgeführt wird.

Ein bisschen Geschichte

Die Kopfmassage ist eine der ältesten Techniken im Ayurveda, die auf eine komplexe Heilung des Körpers abzielt. Dieses Verfahren wurde vor 5.000 Jahren von der orientalischen Medizin angewendet und zeigte eine hervorragende Wirkung im Kampf gegen verschiedene Krankheiten.

Indien gilt als Geburtsort der Kopfmassage, war aber auch in China und Japan weit verbreitet. Mit dem Verfahren bekämpften alte Ärzte erfolgreich Migräne und Blutstauungen im Kopf ihrer Patienten. Massage wurde auch für die Schönheitspflege verwendet, zum Beispiel haben indische Frauen mit ihrer Hilfe die Gesundheit, Stärke und den Glanz ihrer Haare und die Elastizität ihrer Haut erhalten.

Die Vorteile der Kopfmassage

Während des Eingriffs sind bestimmte biologisch aktive Punkte unter der Kopfhaut betroffen, Blutgefäße und Kapillaren beginnen besser zu arbeiten und die Durchblutung wird beschleunigt. Die Vorteile der Kopfmassage für den Körper sind, dass das Verfahren:

• hilft, das Gehirn mit Sauerstoff zu sättigen, stärkt, wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität aus, verbessert die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis;
• stärkt das Haar - aufgrund der beschleunigten Durchblutung erhalten die Zwiebeln mehr Nährstoffe und das Haar wächst aktiver;
• fördert die Muskelentspannung und lindert Kopfschmerzen, die durch Überlastung von Kopf und Hals entstehen;
• erhöht die Immunresistenz des Körpers durch Beschleunigung der Durchblutung;
• strafft die Haut, während der Massage wird die Sekretion von Unterhautfett normalisiert und tote Partikel der Epidermis werden entfernt;
• hilft, Neurosen und Angstzustände loszuwerden, hilft bei der Bekämpfung von Depressionen und Schlaflosigkeit.

Dabei produziert der menschliche Körper intensiv Hormone, die für gute Laune verantwortlich sind - Endorphine. Dank dessen liegt der Nutzen des Verfahrens übrigens auch in der allgemeinen analgetischen Wirkung.

Arten der Kopfmassage und Indikationen für das Verfahren

Es gibt zwei Haupttypen von Wellness-Verfahren - therapeutische und kosmetische Massagen. Der Hauptunterschied liegt in den Leittechniken und in den vorteilhaften Eigenschaften für den Körper.

Heilend

Die vorteilhaften Eigenschaften der Kopfmassage wurden seit Tausenden von Jahren bewiesen und bestätigt. Daher schreibt die traditionelle Medizin Sitzungen für die folgenden Beschwerden vor:

• Hypotonie und Migräne;
• leichte Erkältungen und chronische Müdigkeit;
• Stress, Neurose, Schlaflosigkeit;
• geringfügige Unregelmäßigkeiten in der Herzfrequenz;
• leichte Gefäßerkrankungen.

Es sollte jedoch nur ein qualifizierter Arzt verschreiben und durchführen, da sonst ein großes Gesundheitsrisiko besteht.

Kosmetologie

Die Eigenschaften der kosmetischen Massage werden genutzt, um das Aussehen und die Gesundheit von Haut und Haaren zu verbessern. Er wird ernannt:

• mit Seborrhoe und Schuppen;
• mit übermäßiger Trockenheit der Gesichtshaut und den ersten Anzeichen von Welke;
• mit brüchigem Haar und einer Neigung zum Ausfallen;
• mit einem Mangel an Vitalität in Locken und einer Abnahme des Haarvolumens.

Die erstaunliche Wirkung der Kopfmassage bei Haarausfall und anderen Mängeln beruht auf der Tatsache, dass die Stärke und Schönheit von Locken direkt von der Qualität der Durchblutung abhängt. Gut gemachte und regelmäßige Massagebehandlungen funktionieren genauso gut, wenn nicht sogar besser als teure Schönheitsprodukte.

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Bei allen Vorteilen des Verfahrens kann es schädlich sein, wenn Sie die Kontraindikationen vernachlässigen. Massieren Sie den Kopf nicht:

• mit onkologischen Erkrankungen;
• mit schweren Gefäß- und Herzerkrankungen;
• mit der Tendenz, Blutgerinnsel zu bilden;
• mit einer Erkältung, begleitet von starkem Fieber, Vergiftung und Schwäche;
• bei Wunden frische Verbrennungen, Entzündungen und Abszesse auf der Haut;
• mit starkem Haarausfall und Kahlheit.

Das Verfahren ist auch schädlich, wenn es in einem Zustand durchgeführt wird, in dem die Gefäße erweitert sind, beispielsweise vor dem Hintergrund einer Vergiftung oder der Einnahme von Medikamenten.

Eine Kopfmassage mit Druck sollte mit Vorsicht durchgeführt werden - sie ist für hypotonische Patienten von großem Nutzen, für hypertensive Patienten jedoch schädlicher.

Alarmierende Symptome sind Übelkeit, Kopfschmerzen, erhöhter Blutdruck und erhöhte Herzfrequenz während der Massage. Wenn mindestens eines dieser Anzeichen auftritt, muss der Vorgang abgebrochen werden, um Schäden zu vermeiden.

Regeln für die Kopfmassage

Das Massieren von Hals und Kopf unter den Haaren erfordert keine besonders schwierige Vorbereitung. Es gibt mehrere allgemeine Regeln für die Durchführung eines nützlichen Verfahrens.

• Die Massage erfolgt entweder vor dem Waschen der Haare oder direkt während des Waschens, jedoch nicht danach. Dies ist hauptsächlich auf hygienische Gründe zurückzuführen.
• Waschen Sie Ihre Hände vor Beginn des Verfahrens gründlich mit Seife, um keine Bakterien in die vergrößerten Poren der Haut zu bringen.
• Da sich der Blutfluss während des Eingriffs beschleunigt und nützliche Substanzen schnell in den inneren Organen verteilt werden, ist es am besten, ihn einige Stunden nach dem Essen durchzuführen, wenn die Konzentration der Elemente im Körper maximal ist.

Sowohl für die Behandlung als auch für kosmetische Zwecke muss das Verfahren regelmäßig durchgeführt werden - jeden Tag oder jeden zweiten Tag, dann sind seine Eigenschaften von Vorteil. Für die korrekte Ausführung können Sie das Video und das Foto der Kopfmassage studieren.

Kopfmassagetechniken

Im Laufe der Jahrtausende der Existenz der Massage sind Dutzende verschiedener Techniken für ihre Umsetzung entstanden. Auf den ersten Blick unterscheiden sie sich nur unwesentlich voneinander, haben aber völlig unterschiedliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Die Eigenschaften einiger Arten lindern effektiv Schmerzen, während die Eigenschaften anderer schnell helfen, Muskelverspannungen zu lindern. Der Vorteil des dritten ist die Wiederherstellung der Haarschönheit und die Straffung der Haut.

Es ist sinnvoll, sich mit der Beschreibung und den Vorteilen der Kopfmassage verschiedener Haupttypen vertraut zu machen.

Klassik

Diese Art der Massage eignet sich sowohl für Behandlungs- als auch für kosmetische Zwecke. Das Verfahren besteht darin, alle Standard-Massagemanipulationen abzuwechseln. Nämlich:

• Streicheln mit einer offenen Handfläche in Richtung von der Stirn bis zum Hinterkopf und von der Krone bis zu den Ohren;
• ohne Druck und Kraft mit den Fingerspitzen auf die Hautoberfläche klopfen, so dass keine Schmerzen auftreten;
• Kreisbewegungen mit leicht gebogenen Fingern, mit einer Daumenauflage gegen die Oberfläche des Kopfes, und der Rest werden massiert, ohne die Haut zu reiben, aber als ob sie leicht entlang des Schädels bewegt würde;
• Vibrierende Bewegungen, massieren Sie die Haut zeitweise mit den Fingerkuppen und bewegen Sie sich vom Hinterkopf zur Basis des Nackens.

indisch

Das Hauptmerkmal der indischen Massage ist ihre lange Dauer - sie dauert bis zu 40 Minuten. Dies liegt daran, dass das Verfahren aus mehreren Phasen besteht:

• Zunächst führt der Massagetherapeut Akupunkturmanipulationen durch, um biologisch aktive Punkte unter der Haut zu verwenden.
• Massiert dann den Nacken, den oberen Rücken und die Schultern und löst so Muskelverspannungen.
• und erst dann direkt mit der Arbeit am Kopfbereich fortfahren.

Das Verfahren kann aromatische Öle verwenden, die üblicherweise in ayurvedischen Praktiken verwendet werden. Die Eigenschaften der indischen Massage sind von besonderem Nutzen für das Haar. Das Verfahren wird für lockere und stumpfe Locken empfohlen.

birmanisch

Im Gegensatz zur indischen Massage ist die burmesische Massage sehr kurz und dauert nur eine Viertelstunde. Es hilft, Müdigkeit und Stress gut abzubauen und besteht aus schnellem, sanftem und chaotischem Streicheln und Klopfen mit den Fingern im Kopfbereich.

Bei richtiger Durchführung gerät der Patient in eine Art Trance und erfährt eine solche Entspannung, dass es manchmal schwierig ist, den Kopf aufrecht zu halten.

Vakuum

Diese Massage wird mit speziellen Dosen durchgeführt. Ein Massagegerät wird auf die Kopfhaut gelegt, wodurch ein Druckabfall und ein Vakuum erzeugt werden. Anschließend wird die Dose langsam in Richtung des natürlichen Haarwuchses bewegt.

Durch das Verfahren wird nicht nur die Durchblutung beschleunigt, sondern auch der Lymphfluss, Ödeme verschwinden, Muskel- und Gefäßkrämpfe verschwinden. Vakuummassage ist besonders nützlich bei Schuppen und Seborrhoe, sie löst effektiv das Problem des Haarausfalls.

Wie man eine Kopfmassage macht

Jeder Massagevorgang besteht aus den gleichen Streich- und Klopfbewegungen. Abhängig von den Zielen der Massage kann sich ihre Intensität ändern, während medizinischer und kosmetischer Eingriffe können verschiedene Bereiche des Kopfes mehr oder weniger betroffen sein.

Bei Kopfschmerzen und Verspannungen

Bei Migräne und steifen Nackenmuskeln ist eine kurze Akupressur-Kopfmassage von großem Nutzen. Es wird insgesamt etwa 6 Minuten lang durchgeführt, wobei besonderes Augenmerk auf den Bereich der Tempel und den Bereich der Schädelgrube im Nacken gelegt wird.

1. Sie müssen stark, aber vorsichtig massieren, indem Sie mit den Fingern punktuell auf die aufgeführten Bereiche und an besonders schmerzhaften Stellen drücken.
2. Die Druckdauer sollte ca. 5 Sekunden betragen.
3. Der Hinterkopf sollte mit rhythmischen Bewegungen mit der Basis der Handfläche vom Hinterkopf bis zum Nacken massiert werden.

Ein ordnungsgemäß durchgeführtes Verfahren lindert Muskel- und Gefäßkrämpfe und die Kopfschmerzen lassen ohne Medikamente nach. Am Ende wird es nützlich sein, sich eine Weile in einem entspannten Zustand hinzulegen, damit sich die wohltuenden Eigenschaften der Massage in voller Kraft manifestieren.

Für Haarwuchs und Durchblutung

Der Hauptzweck der kosmetischen Massage ist es, die Haarfollikel zu wecken und zu aktivieren. Daher ist es hier notwendig, nicht punktuell auf die Haut einzuwirken, sondern Streichbewegungen auszuführen, die die gesamte Kopfhaut erwärmen.

1. Aus praktischen Gründen wird empfohlen, das Haar vor dem Eingriff zu kämmen und in geringem Abstand vom linken Ohr zu trennen. Während die Massage fortschreitet, muss der Abschied allmählich nach rechts verschoben werden.
2. Eine nützliche Massage beginnt mit einem leichten Streicheln der Haut mit den Fingerkuppen. Anschließend müssen Sie die Haut mit den Fingerknöcheln reiben.
3. Dann können Sie die Haut sanft falten und mehrere Rollbewegungen in Richtung Hinterkopf ausführen.
4. Die Massage wird durch schnelle Vibrationsbewegungen entlang des Scheitels abgeschlossen, die mit den Fingerspitzen ausgeführt werden.

Entspannende Stressabbau-Massage

Das Verfahren wird mit einer der gängigen Methoden nach Standardtechnologie durchgeführt - vom Streicheln bis zum Kneten und Klopfen. Die einzige wichtige Nuance, an die man sich erinnern muss, ist, dass das Hauptaugenmerk auf den Hinterkopf gelegt werden sollte. Sie ist verantwortlich für den emotionalen Zustand einer Person, Stress, Überanstrengung und Ängste häufen sich in ihr.

Entspannende Massage kann von aromatischem Weihrauch und Ölen begleitet werden, angenehme sanfte Musik.

Während der Schwangerschaft

Eine richtige Kopfmassage ist für schwangere Frauen sehr vorteilhaft - sie hilft, sich zu entspannen und zu beruhigen, das Wohlbefinden zu verbessern und den Schlaf zu normalisieren. Aber Sie müssen sich an wichtige Regeln erinnern.

1. Die Massage beim Tragen eines Babys sollte nicht zu intensiv sein. Eine signifikante Beschleunigung der Durchblutung schadet der werdenden Mutter, da dies zu Fehlgeburten oder Frühgeburten führen kann.
2. Das Verfahren sollte mit extrem leichten und streichelnden Bewegungen durchgeführt werden. Klopfen und starkes Kneten müssen aufgegeben werden - um Schäden zu vermeiden.
3. Bei den geringsten Beschwerden während des Eingriffs sollte es sofort gestoppt werden - eine Verschlechterung des Wohlbefindens kann den Fötus schädigen und seine Gesundheit beeinträchtigen.

Anwendung zusätzlicher Geräte

Wenn die Massage von einem Spezialisten im Salon durchgeführt wird, erfolgt sie ausschließlich mit den Handflächen und Fingern der Hände oder mit einer Vakuumdose. Bei der Selbstmassage zu Hause können Hilfsmittel jedoch hilfreich sein.

Gänsehaut

Dieses einfache und kostengünstige Handmassagegerät verfügt über hervorragende Anti-Stress-Eigenschaften und eignet sich für Schönheitsbehandlungen.

Es ist sehr einfach, die Gänsehaut zu benutzen:

• Das Massagegerät muss in der Mitte oben auf dem Kopf platziert werden und reibungslose Bewegungen in verschiedene Richtungen ausführen.
• Während des Vorgangs müssen Sie leicht auf den Griff drücken oder ihn anheben.
• Die abgerundeten Spitzen der "Meridiane" des Massagegeräts gleiten über die Kopfhaut und stimulieren die Beschleunigung des Blutflusses.

Es wird empfohlen, den Vorgang mit Gänsehaut etwa 5 Minuten lang fortzusetzen. Dann lohnt es sich, eine weitere Viertelstunde in einem ruhigen Zustand zu sitzen.

Sie können den Kopf Ihres Kindes sogar mit Gänsehaut massieren, obwohl normale Massagepraktiken für Kinder erst im Alter von 12 Jahren empfohlen werden.

Laserkamm

Der Laserkamm ist ein modernes komplexes Aktionsgerät. Die Eigenschaften des Kamms sind besonders vorteilhaft bei Haarausfall. Es massiert nicht nur sanft die Haut mit vibrierenden Bewegungen, sondern wirkt auch mit blauer und roter LED-Strahlung auf die Haarfollikel und aktiviert deren Wachstum.

Bei der Verwendung des Geräts sollte nicht vergessen werden, dass Massagebewegungen von der Oberseite des Kopfes zu den Seiten und zum Hinterkopf ausgeführt werden. Die Gesamtdauer des Verfahrens sollte eine halbe Stunde nicht überschreiten.

Vibrationsmassagegerät kämmen

Das Gerät ist eine vereinfachte Version eines Laserkamms - ohne LED-Strahlung, aber nur mit Vibration.

Die Anwendung ist sehr einfach - der Kamm wird von der Krone des Kopfes nach unten oder zu den Seiten geführt, sanfte Vibrationen regen die Durchblutung an und verbessern den Zustand der Kopfhaut. Mit der Zeit sollte der Eingriff etwa eine Viertelstunde dauern, wie bei einer normalen Massage.

Wenn das Ergebnis erscheint

Eine Kopfmassage gegen Migräne oder Muskelverspannungen führt bei korrekter Durchführung sofort zu Ergebnissen. Unangenehme Empfindungen verschwinden während des Eingriffs und bei regelmäßiger Massage treten sie immer weniger auf.

Bei der kosmetischen Massage zeigen sich ihre wohltuenden Eigenschaften nach einigen Monaten deutlich. In diesem Fall sollte der Eingriff mindestens zweimal pro Woche durchgeführt werden.

Fazit

Die Vor- und Nachteile der Kopfmassage hängen von der Erfüllung aller Regeln für ihre Umsetzung ab. Wenn es keine Kontraindikationen gibt und das Verfahren sorgfältig durchgeführt wird, können Sie bald eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens erwarten.

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