Οι καλύτερες βιταμίνες για γυναίκες μετά από 40 χρόνια: κριτικές, ονόματα, ποιες να επιλέξουν

Η τακτική πρόσληψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα είναι απαραίτητη σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, οι ειδικοί σημειώνουν περιόδους που οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχή της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Οι βιταμίνες για γυναίκες άνω των 40 έχουν ιδιαίτερη σημασία σε σχέση με τις αρχικές ορμονικές αλλαγές.

Γιατί μετά από 40 χρόνια πρέπει να πάρετε βιταμίνες

Μέχρι την ηλικία των 45 ετών, οι περισσότερες γυναίκες ξεκινούν τις κλιμακτηρικές αλλαγές, οι οποίες συνεπάγονται την εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Οι ωοθήκες παράγουν λιγότερες ορμόνες φύλου. Η ανεπάρκεια τους επηρεάζει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, τη γενική ευεξία και την εμφάνιση.

Μετά από 40 χρόνια, οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν πολύπλοκες βιταμίνες για να καθυστερήσουν την έναρξη των διαδικασιών γήρανσης, να διατηρήσουν τη δύναμη των οστών, την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, την ομορφιά των μαλλιών

Η λήψη χρημάτων βοηθά στη στήριξη της λειτουργίας του νευρικού, ενδοκρινικού, ανοσοποιητικού και καρδιαγγειακού συστήματος. Μετά από 40 χρόνια, πολλές γυναίκες εισέρχονται στη λεγόμενη προεμμηνοπαυσιακή περίοδο, συνοδευόμενη από εμμηνορροϊκή δυσλειτουργία.

Τι βιταμίνες χρειάζεται μια γυναίκα μετά από 40 χρόνια

Απαιτούνται διάφορες βιταμίνες και μέταλλα για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Υπάρχει αυξημένη ανάγκη για τις ακόλουθες ουσίες:

  1. Χοληκαλσιφερόλη (ΡΕ). Αυτή η ένωση προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και τη διατήρηση της αντοχής των οστών και των δοντιών. Η τακτική πρόσληψη βιταμίνης D αποτρέπει την ανάπτυξη καταθλιπτικών καταστάσεων.
  2. Τοκοφερόλη (ΜΙ). Το αντιοξειδωτικό επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Η βιταμίνη Ε αποτρέπει τους θρόμβους στο αίμα.
  3. Βιταμίνη C (ΑΠΟ). Η ουσία αυξάνει την άμυνα του οργανισμού επηρεάζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Η πρόσληψή του σε υψηλές συγκεντρώσεις επιτρέπει στο σώμα να αντιμετωπίσει το ARVI. Η βιταμίνη C είναι γνωστό ότι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία διατηρεί την πυκνότητα του συνδετικού ιστού.
  4. Ρετινόλη (ΚΑΙ). Παρέχει διατήρηση της οπτικής οξύτητας. Η ένωση αυξάνει επίσης τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος διεγείροντας τη σύνθεση κολλαγόνου.
  5. ΠΡΟΣ ΤΟ... Το συστατικό είναι υπεύθυνο για την παροχή στο σώμα ενέργειας, επαρκούς κυκλοφορίας του αίματος. Η λήψη βιταμίνης ανακουφίζει τη στασιμότητα, το πρήξιμο. Με τη χρήση της ουσίας, σημειώνεται βελτίωση στη μνήμη και τη συγκέντρωση.
  6. ΣΤΑ 12... Προωθεί τις διαδικασίες μετατροπής ενέργειας από λίπη, την παραγωγή βασικών ενζύμων. Η βιταμίνη Β12 ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα.
  7. Η... Η βιοτίνη διατηρεί την ομορφιά των μαλλιών, συμμετέχει στη σωστή κατανάλωση λιπαρών οξέων.
  8. ΣΤΙΣ 6... Η χρήση του συστατικού αποτρέπει ξηρό δέρμα, πιτυρίδα και φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής.
  9. Μαγνήσιο... Το στοιχείο συμβάλλει στη ρύθμιση του ενεργειακού μεταβολισμού, αποτρέπει την αστάθεια της διάθεσης και μειώνει επίσης την ευερεθιστότητα. Στο πλαίσιο της πρόσληψης επαρκούς ποσότητας μαγνησίου, η απορρόφηση του ασβεστίου βελτιώνεται.
  10. Χαλκός... Ο συνδυασμός αυτής της ουσίας και του ασκορβικού οξέος αποτρέπει την εμφάνιση πρώιμων γκρίζων μαλλιών. Έτσι, ο χαλκός σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη φυσική χρωστική των μαλλιών, καθώς και να αποτρέψετε την πείνα των κυττάρων από οξυγόνο.
  11. Ασβέστιο... Είναι γνωστό ότι κατά τη διάρκεια κλιματικών αλλαγών, η συγκέντρωση μιας ουσίας στο σώμα μειώνεται. Αυτό οφείλεται στη μείωση της παραγωγής οιστρογόνων, η οποία διατηρεί ασβέστιο στον οστικό ιστό. Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη δύναμη του οστικού ιστού και των δοντιών.

  1. Σίδερο. Το στοιχείο παρέχει μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα. Η ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει αναιμία.
  2. Σελήνιο... Το συστατικό εμπλέκεται στη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών. Το σελήνιο είναι απαραίτητο για επαρκή λειτουργία του θυρεοειδούς.
  3. Κάλιο... Το στοιχείο εξασφαλίζει τη διατήρηση των λειτουργιών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Με ανεπάρκεια καλίου, μπορεί να αναπτυχθεί σπασμωδικό σύνδρομο.
  4. Ωμέγα 3... Η πρόσληψη PUFA στο σώμα αποτρέπει καρδιαγγειακές παθήσεις, γήρανση των κυττάρων. Τα ωμέγα-3 είναι υπεύθυνα για την ενυδάτωση και τον τόνο του δέρματος, διατηρώντας τη λειτουργία των αρθρώσεων.
  5. Συνένζυμο Q-10... Ενεργοποιεί ενεργειακές διεργασίες μέσα στα κύτταρα, μετατρέπει την περίσσεια λιπώδους ιστού σε ενέργεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για γυναίκες άνω των 40 ετών με παχυσαρκία. Δεδομένου ότι η σύνθεση μιας ουσίας επιβραδύνεται με την ηλικία, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη ειδικών συμπλοκών.
Συνιστώμενη ανάγνωση:  Πώς είναι χρήσιμο το συνένζυμο Q10, πώς να πάρετε, μάσκες προσώπου

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών

Η έναρξη των συμπτωμάτων ανεπάρκειας οφείλεται στην έλλειψη συγκεκριμένων συστατικών. Στο πλαίσιο της ανεπάρκειας βιταμινών, ενδέχεται να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • κόπωση, λήθαργος, κακή απόδοση
  • ανήσυχες καταστάσεις
  • ζάλη;
  • ξηρό δέρμα;
  • την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων ή ρωγμών στις γωνίες του στόματος.
  • χλωμάδα;
  • συχνή διάρροια
  • τριχόπτωση και ευθραυστότητα, νωρίς γκρίζα μαλλιά, σχισίματα των νυχιών
  • συχνά κατάγματα.

Αποτελεσματικές σύνθετες βιταμίνες για γυναίκες άνω των 40 ετών

Υπάρχουν τόσο σύνθετες θεραπείες γενικής ενίσχυσης όσο και παρασκευάσματα που διατηρούν την ομορφιά των μαλλιών και των νυχιών, την ελαστικότητα του δέρματος. Η επιλογή τους εξαρτάται από τον τύπο της υποβιταμίνωσης και τον σκοπό λήψης του συμπληρώματος.

Ενισχυτικές βιταμίνες για γυναίκες μετά από 40

Τα δημοφιλή συγκροτήματα περιλαμβάνουν:

  1. Συμπλήρωση 45+... Το παρασκεύασμα περιέχει 11 βιταμίνες και 2 μέταλλα, καθώς και χρήσιμα εκχυλίσματα. Η χρήση του Complivit 45 + βοηθά στη βελτίωση του τόνου, στη διατήρηση των ορμονικών επιπέδων, στη διατήρηση του βάρους και στην ομαλοποίηση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης. Το εργαλείο μειώνει τη σοβαρότητα των εκδηλώσεων κλιμακτηρικής φύσης.
    Πάρτε 1 δισκίο την ημέρα
  2. Biosilica 40+... Το πολωνικό παρασκεύασμα περιέχει ένα τυπικό σύνολο βιταμινών και ανόργανων συστατικών, καθώς και εκχυλίσματα σταφυλιού και αλογουρά. Η παρουσία υαλουρονικού οξέος και συνενζύμου είναι απαραίτητη.
    Το πακέτο περιέχει 30 δισκία για καθημερινή χρήση
  3. Solgar Omnium... Το προϊόν περιλαμβάνει σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε επαρκείς δόσεις, εκχυλίσματα μπρόκολου, φύτρο σόγιας, κουρκούμη. Το φάρμακο είναι εμπλουτισμένο με συνένζυμο που σταματά τις διαδικασίες γήρανσης.
Συνιστώμενη ανάγνωση:  Κουρκούμη: οφέλη και βλάβες στην υγεία, φαρμακευτικές ιδιότητες, εφαρμογή
Ημερήσια δοσολογία - 2 δισκία που λαμβάνονται μαζί με τα γεύματα

Βιταμίνες για ομορφιά και νεότητα για γυναίκες μετά από 40 χρόνια

Μετά από 40 χρόνια, οι γυναίκες χρειάζονται βιταμίνες που διατηρούν την ομορφιά:

  1. Λαούρα... Το προϊόν κατασκευάζεται από τη φαρμακευτική εταιρεία Evalar. Περιέχει υαλουρονικό οξύ, το οποίο διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και νεανικό. Κάθε συσκευασία συμπληρώματος διατροφής περιέχει 36 δισκία.
    Η λήψη σας επιτρέπει να βελτιώσετε το χρώμα του δέρματος, να μειώσετε τον αριθμό των ρυτίδων, να αυξήσετε τον τόνο και την ελαστικότητα του προσώπου
  2. Famvital... Το βελγικό παρασκεύασμα περιλαμβάνει ενώσεις βήτα-καροτένιο, Β2, Β6. Η διατήρηση μιας καλής εμφάνισης εξασφαλίζεται από τα αντιοξειδωτικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεση (πράσινο τσάι, σπόροι σταφυλιών).
    Κάθε συσκευασία περιέχει κάψουλες κόκκινου και ασημιού χρώματος για χορήγηση το πρωί και το βράδυ

Βιταμίνες για το αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας μετά από 40 χρόνια

Μετά από 40 χρόνια, η αναπαραγωγική λειτουργία σταδιακά εξαφανίζεται, η οποία σχετίζεται με μείωση της παραγωγής οιστρογόνων. Αυτές οι ορμόνες είναι απαραίτητες όχι μόνο για την καλή λειτουργία των γεννητικών οργάνων, αλλά και για το σώμα στο σύνολό του. Η μείωση της σύνθεσης των στεροειδών οδηγεί σε διάφορες διαταραχές στο ενδοκρινικό, μυοσκελετικό, νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα. Εκδηλώνονται από εξάψεις, αυξομειώσεις πίεσης, ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές και την ανάπτυξη οστεοπόρωσης.

Η λήψη ειδικών βιταμινών βοηθά στον μετριασμό των κλιμακτηρικών συμπτωμάτων, για να βοηθήσει το σώμα να λειτουργήσει σε συνθήκες χαμηλής περιεκτικότητας σε γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες:

  1. Φόρμουλα γυναίκες... Το φάρμακο περιέχει βιταμίνες H, C, E, A, καθώς και τα μέταλλα σίδηρο, ψευδάργυρο. Η αποτελεσματικότητα του προϊόντος οφείλεται στην παρουσία φαρμακευτικών εκχυλισμάτων. Στο πλαίσιο της εφαρμογής, παρατηρούνται τα ακόλουθα αποτελέσματα: αποκατάσταση της ορμονικής κατάστασης, ομαλοποίηση του κύκλου, εξάλειψη των συμπτωμάτων του PMS και εμμηνόπαυση.
    Το BAA σας επιτρέπει να αποτρέψετε την ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Πάρτε 2 δισκία την ημέρα
  2. Tsi-klim. Το προϊόν περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά: εκχύλισμα motherwort, βιταμίνες E, C, A, B1. Η λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής μπορεί να εξαλείψει το άγχος, την εφίδρωση, τις εξάψεις, καθώς και να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να ομαλοποιήσει τον ύπνο.
    Η συσκευασία έχει σχεδιαστεί για 2 μήνες χρήσης

Βιταμίνες με σελήνιο για γυναίκες μετά από 40 χρόνια

Ένα καλό σύμπλεγμα βιταμινών για γυναίκες άνω των 40 περιέχει επίσης σελήνιο. Κατά την προεμμηνοπαυσιακή περίοδο, μπορείτε να λάβετε τα ακόλουθα χρήματα:

  1. Στοιχείο σεληνίου... Το φάρμακο περιέχει σελήνιο σε συνδυασμό με ασκορβικό οξύ, το οποίο αυξάνει την απορρόφηση του συστατικού. Το σύμπλεγμα αντισταθμίζει την έλλειψη ουσίας και βελτιώνει την αντιοξειδωτική προστασία. Πρέπει να παίρνετε 1 δισκίο την ημέρα.
    Η διάρκεια της εισδοχής είναι 1 μήνας
  2. Seleno-6 από Solgar. Τα δισκία βοηθούν στη βελτίωση του τόνου, στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος, της ανοσίας, των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Το συγκρότημα περιλαμβάνει επίσης ασβέστιο και φώσφορο. Αυτά τα συστατικά συμπληρώνουν και ενισχύουν τον αντίκτυπο του άλλου.
    Κάθε συσκευασία περιέχει 100 δισκία.

Πώς να επιλέξετε τις βιταμίνες των γυναικών μετά από 40 χρόνια

Μετά την ηλικία των 40 ετών, στις γυναίκες συνταγογραφούνται βιταμίνες μετά από εργαστηριακή διάγνωση και προσδιορισμός υποβιταμίνωσης συγκεκριμένων ουσιών. Ως μέρος της θεραπείας και της προφυλακτικής χορήγησης, μπορεί να συνταγογραφηθεί μονοθεραπεία και σύνθετα φάρμακα.

Σπουδαίος! Όταν συνταγογραφεί βιταμίνες, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη την αναισθησία της γυναίκας, τα χαρακτηριστικά της κλινικής εικόνας, την επιθυμία άσκησης αναπαραγωγικής λειτουργίας.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες για γυναίκες άνω των 40 ετών συνταγογραφούνται για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς. Χρήσιμα συστατικά μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα των κλιμακτηρικών αλλαγών, να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών και να ομαλοποιήσουν την υγεία.

Κριτικές βιταμινών για γυναίκες μετά από 40 χρόνια

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα για γυναίκες άνω των 40 ετών είναι απαραίτητα. Οι κριτικές περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τα μέσα που λαμβάνονται.

Έλενα Βίκτοροβνα Σιμόνοβιτς, 44 ετών, Μόσχα
Οι βιταμίνες πρέπει να πίνουν από μια γυναίκα μετά από 40 χρόνια για τη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς. Παίρνω περιοδικά σύμπλοκα που περιέχουν διάφορα στοιχεία, για παράδειγμα, Alphabet και Complivit. Στο πλαίσιο της χρήσης, ο ύπνος και ο κύκλος είναι κανονικοποιημένοι, εμφανίζεται έντονη.
Victoria Alexandrovna Khotyanovich, 47 ετών, Μπορίσοφ
Στο ραντεβού με τον γυναικολόγο μου, ρώτησα ποιες βιταμίνες μπορεί να πιει μια γυναίκα μετά από 40. Πρόσφατα, οι εξάψεις, η αυξημένη εφίδρωση και η ευερεθιστότητα άρχισαν να με ενοχλούν. Ο γιατρός συνέστησε την προετοιμασία Γυναικών Formula σε μαθήματα. Το αποτέλεσμα εμφανίστηκε 3 εβδομάδες μετά την έναρξη της πρόσληψης και διήρκεσε μετά την ολοκλήρωσή του. Ο αριθμός των εξάψεων μειώθηκε, άρχισα να νιώθω πιο χαλαρή.
Σύνδεσμος προς την κύρια ανάρτηση

Υγεία

η ομορφιά

Τροφή