Τα οφέλη και οι βλάβες του μητρικού γάλακτος, της σύνθεσης και των τύπων

Τα οφέλη και οι βλάβες του θηλασμού είναι επείγον ζήτημα για τις νέες μητέρες, προκαλώντας πολλές αντιπαραθέσεις. Για να το καταλάβετε μέχρι το τέλος, πρέπει να μελετήσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του θηλασμού.

Σύνθεση μητρικού γάλακτος

Τα οφέλη του θηλασμού νεογνών σπάνια αμφισβητούνται. Το γεγονός είναι ότι το μητρικό γάλα είναι ένα ιδανικό θρεπτικό μείγμα, το οποίο περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες. Περιέχει τα ακόλουθα χρήσιμα στοιχεία:

• νερό - καταλαμβάνει το 88% του συνολικού όγκου και ικανοποιεί πλήρως τις ανάγκες σε υγρά του μωρού, οπότε δεν χρειάζεται να ποτίζετε το μωρό επιπλέον.
• υδατάνθρακες - καταλαμβάνουν 7% και αποτελούνται κυρίως από λακτόζη.
• λίπη - 4% της σύνθεσης κατανέμεται στο μερίδιό τους, η χοληστερόλη, οι βασικές ορμόνες και η χολή υπάρχουν μεταξύ των λιπών.
• πρωτεΐνες - είναι 1% στο γάλα, αντιπροσωπεύονται από ταυρίνη, νουκλεοτίδια, λακτάση, λακτοφερίνη, λιπάση και πρωτεΐνη ορού γάλακτος.
• μέταλλα, βιταμίνες, λευκοκύτταρα, αντισώματα και αυξητικές ορμόνες - καταλαμβάνουν 0,2% του συνολικού όγκου.

Είναι πολύ σημαντικό η σύνθεση να είναι απόλυτα ισορροπημένη - το παιδί λαμβάνει χρήσιμα συστατικά ακριβώς στις αναλογίες στις οποίες είναι απαραίτητη.

Τύποι μητρικού γάλακτος

Οι μοναδικές ιδιότητες του μητρικού γάλακτος έγκειται στο γεγονός ότι κατά τη σίτιση αλλάζει ελαφρώς τη χρήσιμη σύνθεσή του. Υπάρχουν τρεις τύποι:

1. Πρωτόγαλα - αυτό το γάλα παράγεται κατά τις πρώτες ημέρες του θηλασμού. Το πρωτόγαλα περιέχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε άλατα, βιταμίνες και πρωτεΐνες, ενώ λιγότερο λίπος και λακτόζη υπάρχουν σε αυτό. Στις πρώτες μέρες της ζωής, είναι το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής που είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί και η φύση έχει διασφαλίσει ότι το μωρό λαμβάνει όλα τα απαραίτητα οφέλη.
2. Μεταβατικό γάλα - Περίπου 5 ημέρες μετά τον τοκετό, η περιεκτικότητα σε λιπαρά στο γάλα αυξάνεται και η ισορροπία των υπόλοιπων συστατικών πλησιάζει εκείνη του κανονικού μητρικού γάλακτος.
3. Ώριμο γάλα, εμφανίζεται 2 ή 3 εβδομάδες μετά τον τοκετό και το μωρό τρέφεται μέχρι το τέλος του θηλασμού. Η σύνθεση και οι ιδιότητες αυτού του γάλακτος συνεχίζουν να αλλάζουν ελαφρώς, ο όγκος του λίπους σε αυτό αυξάνεται, αλλά όχι τόσο ώστε να διακρίνονται περαιτέρω ξεχωριστές κατηγορίες.

Γιατί το μητρικό γάλα είναι καλό για το μωρό σας

Το κύριο επιχείρημα για το θηλασμό είναι τα οφέλη του θηλασμού για το μωρό. Έχει αποδειχθεί ότι όχι η τεχνητή φόρμουλα, αλλά το μητρικό γάλα τους πρώτους μήνες της ζωής, έχει την πιο θετική επίδραση στην υγεία του παιδιού.

Ισχυρή ασυλία

Όταν θηλάζετε, το μωρό είναι πολύ λιγότερο ευαίσθητο σε ιούς και λοιμώξεις.Οι βιταμίνες και τα ειδικά ένζυμα στο μητρικό γάλα είναι ευεργετικά, καθώς ενισχύουν την ασυλία του μωρού - μεγαλώνει γρήγορα, αρρωσταίνει λιγότερο συχνά, δεν υστερεί σε ηλικία. Ο θηλασμός αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας και διαβήτη στο παιδί, πολλές ασθένειες του στομάχου και των εντέρων.

Δημιουργία επαφής

Μια χρήσιμη ιδιότητα του θηλασμού είναι ότι βοηθά στη δημιουργία μιας βαθιάς συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ μητέρας και μωρού. Το μωρό, προσκολλημένο στο στήθος την πρώτη ημέρα μετά τον τοκετό, μεγαλώνει πολύ πιο ήρεμο από τους συνομηλίκους που τρέφονται με μπουκάλι. Στη συνέχεια, το παιδί αισθάνεται ισχυρότερη προσκόλληση και αγάπη για τη μητέρα.

Μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ασθενειών

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μητρικού γάλακτος προστατεύουν το αναπτυσσόμενο σώμα του μωρού από πολλές ασθένειες. Δεδομένου ότι η σύνθεση της φυσικής διατροφικής φόρμουλας είναι απόλυτα ισορροπημένη, το παιδί δεν έχει έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών και δεν πάσχει από υπερβολική ποσότητα αυτών. Τα εντερικά, νευρικά, καρδιακά, μυοσκελετικά συστήματα αναπτύσσονται σωστά και χωρίς εμπόδια, έτσι το παιδί μεγαλώνει πιο υγιές.

Ελεγχος βάρους

Στο υγιές μητρικό γάλα, τα λίπη παρουσιάζονται ακριβώς στην ποσότητα στην οποία δεν είναι ικανά να βλάψουν το μωρό. Με φυσική σίτιση, οι ιστοί των μυών και του λίπους κατανέμονται ομοιόμορφα στο σώμα του παιδιού. Το μωρό δεν πάσχει από παχυσαρκία, μειώνεται ο κίνδυνος πρώιμου σακχαρώδους διαβήτη ή υπέρτασης.

Υγιής ύπνος και ευεξία

Το όφελος του θηλασμού είναι ότι έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο μωρό. Λόγω των ιδιοτήτων του, το παιδί κοιμάται καλύτερα και ξυπνά λιγότερο συχνά τη νύχτα, δεν κλαίει τόσο συχνά.

Αλλά μετά τη χρήση τεχνητών μειγμάτων, συχνά προκύπτουν, οι παιδικές τροφές που αγοράζονται από το κατάστημα μπορούν να βλάψουν το σώμα.

Υγιή δόντια

Κατά τη διαδικασία της αναρρόφησης του μαστού της μητέρας κατά τη διάρκεια της σίτισης, το μωρό σχηματίζει το σωστό δάγκωμα. Στο μέλλον, αυτό σας επιτρέπει να αποφύγετε την ανάπτυξη τερηδόνας - τα βακτήρια δεν συσσωρεύονται σε δυσπρόσιτα μέρη και ο καθαρισμός των δοντιών γίνεται όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικός.

Γιατί ο θηλασμός είναι καλός για τις μητέρες

Ο θηλασμός ενός μωρού είναι μια διαδικασία της οποίας οι ιδιότητες ωφελούν όχι μόνο το μωρό, αλλά και τη γυναίκα. Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι ο θηλασμός προστατεύει τις νέες μητέρες από πολλές ασθένειες και βοηθά στη διατήρηση της ευημερίας.

Γρήγορη ανάρρωση μετά τον τοκετό

Την πρώτη φορά μετά τον τοκετό, το σώμα μιας γυναίκας βιώνει βαθύ άγχος. Η υγιεινή σίτιση βοηθά στην αντιμετώπισή της ευκολότερα και γρηγορότερα. Έτσι, αμέσως μετά τη γέννηση, ο θηλασμός προωθεί τον διαχωρισμό του πλακούντα και αυτό μειώνει τον κίνδυνο περαιτέρω αιμορραγίας και αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας.

Επίσης, κατά το θηλασμό, η οξυτοκίνη παράγεται στο σώμα της μητέρας - μια χρήσιμη ορμόνη υπεύθυνη για τη συστολή των μυών της μήτρας και την επιστροφή της στο φυσιολογικό. Όταν θηλάζετε, τα κοιλιακά όργανα που έχουν ελαφρώς μετατοπιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιστρέφουν στη φυσική τους θέση πιο γρήγορα.

Πρόληψη καρκίνου του μαστού, των ωοθηκών και της μήτρας

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι καρκίνοι του μαστού και του αναπαραγωγικού συστήματος συχνά αναπτύσσονται σε γυναίκες με αύξηση της ορμόνης οιστρογόνου. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η προλακτίνη παράγεται ενεργά, η οποία καταστέλλει τα οιστρογόνα, ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού μειώνεται κατά 50% και ο κίνδυνος καρκίνου των ωοθηκών και της μήτρας - κατά 22%.

Πρόληψη της οστεοπόρωσης και ενίσχυση των οστών

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το σώμα μιας γυναίκας απορροφά το ασβέστιο ιδιαίτερα καλά. Επιπλέον, αυτή η ουσία υπάρχει στη διατροφή μιας νέας μητέρας σε αυξημένο όγκο - τελικά, για μια υγιεινή διατροφή, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της.

Το ασβέστιο δεν ωφελεί μόνο το μωρό - δεν θα βλάψει τη μητέρα.Ο κίνδυνος ανάπτυξης ασθενειών στις αρθρώσεις μειώνεται κατά περίπου 25%.

Ταχύτερη απώλεια βάρους

Προς το παρόν, η επιστήμη δεν μπορεί να εξηγήσει ακριβώς γιατί όταν θηλάζει, το υπερβολικό βάρος μιας γυναίκας φεύγει γρηγορότερα. Αλλά η έρευνα επιβεβαιώνει αυτό το γεγονός. Εάν μια μητέρα ταΐζει το μωρό της με μητρικό γάλα για περισσότερο από 3 μήνες, τότε καταφέρνει να επιστρέψει στην προγεννητική μορφή γρηγορότερα από τις γυναίκες που σχεδόν αμέσως απογαλακτίζουν το μωρό.

Αναπαραγωγική υγεία

Την πρώτη φορά μετά τον τοκετό, το αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας χρειάζεται ένα διάλειμμα και ο θηλασμός επιτρέπει τέτοια ανάπαυση με φυσικούς τρόπους.

Όταν θηλάζετε, παράγεται προλακτίνη, η οποία καταστέλλει τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη. Για κάποιο χρονικό διάστημα, συνήθως εντός έξι μηνών, δεν εμφανίζεται ωορρηξία σε μια νεαρή μητέρα και η εμμηνόρροια δεν ξεκινά. Κατά συνέπεια, το σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν είναι ικανό για μια νέα σύλληψη.

Μείωση του κινδύνου κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Λόγω της δραματικής αλλαγής στις συνθήκες ζωής, πολλές νέες μητέρες γίνονται κατάθλιψη, ακόμη και εκείνες που σχεδίαζαν, ήθελαν και περίμεναν ένα παιδί. Ο θηλασμός εξαλείφει την πιθανή συναισθηματική βλάβη. Κατά τη σίτιση ενός μωρού, η μητέρα παράγει μια τεράστια ποσότητα ενδορφινών - σύμφωνα με τη φύση. Μια γυναίκα συχνά αισθάνεται ευτυχισμένη και ήρεμη, δεν ενοχλείται με άλλους και η κατάσταση στην οικογένεια δεν γίνεται τεταμένη με τη γέννηση ενός παιδιού.

Μείωση του κινδύνου διαβήτη

Οι ευεργετικές ιδιότητες του θηλασμού προστατεύουν μια γυναίκα από την ανάπτυξη διαβήτη. Έχει αποδειχθεί ότι εάν μια μητέρα τρέφει το μωρό της φυσικά για τουλάχιστον έξι μήνες, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα της μειώνεται και ο κίνδυνος διαβήτη μειώνεται κατά 47%.

Ακόμη και ο βραχυχρόνιος θηλασμός δεν είναι επιβλαβής, αλλά ωφέλιμος. Οι γυναίκες που έχουν θηλάσει ένα μωρό για λιγότερο από έξι μήνες είναι επίσης πολύ λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη - ο κίνδυνος εμφάνισης αυτού μειώνεται κατά 25%.

Τα οφέλη και οι βλάβες του μητρικού γάλακτος μετά από ένα χρόνο

Ο απογαλακτισμός ενός μωρού πολύ νωρίς είναι επιβλαβής. Το γεγονός είναι ότι μετά από ένα χρόνο ζωής, το σώμα του μωρού δεν είναι ακόμη έτοιμο να αφομοιώσει πλήρως την «ενήλικη» τροφή. Χρειάζεται ακόμα πολύ γάλα για να αναπτυχθεί.

Συνήθως, οι γονείς προσπαθούν να μεταφέρουν τα παιδιά τους στο αγελάδα ή γάλα κατσίκας. Αλλά η σύνθεση αυτών των προϊόντων είναι διαφορετική από τη σύνθεση του υγιούς μητρικού γάλακτος. Τα παιδιά συχνά έχουν αλλεργίες, οι οποίες δεν εξαφανίζονται ακόμη και στην ενήλικη ζωή, κάτι που είναι άνευ όρων βλάβη.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μητρικού γάλακτος μετά από ένα χρόνο είναι ότι με την παρατεταμένη σίτιση, ακόμη και κατά το δεύτερο έτος της ζωής, δεν είναι απαραίτητο να εισάγετε κανονικό γάλα στη διατροφή του μωρού. Η ασυλία του παιδιού δεν αντιμετωπίζει άσκοπο άγχος, η γνωριμία με γαλακτοκομικά προϊόντα «ενηλίκων» εμφανίζεται σε μεγαλύτερη ηλικία και, κατά κανόνα, αλλεργίες δεν προκύπτουν μετά από αυτό.

Όσον αφορά τη βλάβη από τη μακροχρόνια σίτιση, οι αρνητικές ιδιότητες αντικατοπτρίζονται μάλλον στην κατάσταση της μητέρας. Κατά το δεύτερο έτος, μια γυναίκα κουράζεται απλώς να ταΐζει ένα παιδί - τελικά, πρέπει να βρίσκεται συνεχώς κοντά στο μωρό, να αρνείται τα αγαπημένα της τρόφιμα που ενδέχεται να βλάψουν.

Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί με τη βοήθεια της έκφρασης - το παιδί δεν στερείται σωστής διατροφής και η γυναίκα μπορεί να αισθάνεται λίγο πιο ελεύθερη. Τα οφέλη του εκφρασμένου μητρικού γάλακτος δεν είναι πολύ λιγότερο, και το μωρό εξακολουθεί να λαμβάνει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μαζί του.

Πότε πρέπει να σταματήσετε το θηλασμό

Για να αποκτήσει το παιδί πιο χρήσιμες ιδιότητες κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σίτισης, συνιστάται να το τελειώσει το νωρίτερο ενάμιση χρόνο μετά τον τοκετό. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να συνεχίσετε να κολλάτε το μωρό στο στήθος για περισσότερο - τα οφέλη του μακροχρόνιου θηλασμού είναι αναμφισβήτητα.Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι όταν το μωρό πρέπει τελικά να μεταφερθεί σε κανονική τροφή, αυτό μπορεί να γίνει αισθητό άγχος.

Ο θηλασμός πρέπει να διακόπτεται νωρίς μόνο για πολύ καλό λόγο.

Κανόνες θηλασμού

Προκειμένου το παιδί να λάβει το μέγιστο όφελος κατά τη διάρκεια της φυσικής διατροφής και δεν υπάρχει βλάβη στο σώμα, πρέπει να τηρούνται βασικοί κανόνες κατά τον θηλασμό.

1. Τα οφέλη και οι ιδιότητες του μητρικού γάλακτος καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή της γυναίκας. Η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη και ισορροπημένη, δυνητικά επιβλαβή τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη γαλουχία
2. Είναι σημαντικό να ταΐσετε το μωρό σας σύμφωνα με το πρόγραμμα, αλλά πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τις επιθυμίες του παιδιού. Συνιστάται συνήθως να ταΐζετε το μωρό σας κάθε δύο ώρες, ακόμα και τη νύχτα. Ωστόσο, εάν το παιδί ήθελε να φάει νωρίτερα από το συνηθισμένο, πρέπει να τρέφεται, δεν θα υπάρχει καμία ζημιά από αυτό.
3. Μια νεαρή μητέρα πρέπει να παρακολουθεί στενά την υγιεινή του μαστού. Οι μαστικοί αδένες και οι θηλές πρέπει να πλένονται με ζεστό νερό και ουδέτερο σαπούνι δύο φορές την ημέρα. Εάν εμφανιστούν ρωγμές, οι θηλές πρέπει να αντιμετωπίζονται με θεραπευτικούς παράγοντες. Εάν μια λοίμωξη εισέλθει στις πληγές, αυτό δεν θα προκαλέσει μόνο σοβαρή δυσφορία στη μητέρα, αλλά και θα βλάψει το μωρό.

Παρά το γεγονός ότι οι ευεργετικές ιδιότητες του μητρικού γάλακτος απαιτούνται από ένα παιδί ηλικίας έως 2 ετών, εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να εισαχθεί η πρώτη συμπληρωματική τροφή το αργότερο έξι μήνες. Από τότε και στο εξής, το γάλα θα πρέπει σταδιακά να γίνει μόνο μια προσθήκη στη διατροφή.

Μύθοι θηλασμού

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από το θηλασμό και οι περισσότεροι από αυτούς είναι εντελώς αναληθείς.

1. Το μητρικό γάλα χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες μετά τον πρώτο χρόνο της ζωής ενός παιδιού. Στην πραγματικότητα, όλα είναι ακριβώς το αντίθετο - οι ευεργετικές ιδιότητες του θρεπτικού μείγματος παραμένουν οι ίδιες. Η μακροχρόνια σίτιση δεν προκαλεί βλάβη, αλλά ωφελεί, καθώς προστατεύει την ασυλία του μωρού και αποτρέπει την ανάπτυξη αλλεργιών.
2. Η ποσότητα γάλακτος που έχει μια γυναίκα εξαρτάται από το πόσο τρώει. Η δήλωση είναι επίσης πολύ μακριά από την αλήθεια - η ποιότητα της γαλουχίας δεν εξαρτάται σε καμία περίπτωση από την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται. Η ευεργετική ορμόνη προλακτίνη είναι υπεύθυνη για την παραγωγή γάλακτος και η συγκέντρωσή της καθορίζεται από το πόσο συχνά η μητέρα φέρνει το μωρό στο στήθος. Έτσι, όσο πιο συχνά τρέφετε, τόσο καλύτερη είναι η παραγωγή γάλακτος. Ωστόσο, δεν μπορεί κανείς να αμφισβητήσει το γεγονός ότι η ποιότητα και οι ιδιότητες του γάλακτος εξαρτώνται από τη διατροφή της γυναίκας - η τροφή πρέπει να είναι μέτρια, αλλά ποικίλη και υγιεινή.
3. Οι ιδιότητες του μητρικού γάλακτος αλλάζουν κατά την αποθήκευση και καθίσταται άχρηστο. Στην πραγματικότητα, η αποθήκευση εκφρασμένου μητρικού γάλακτος σε θερμοκρασία δωματίου, στο ψυγείο ή ακόμη και στον καταψύκτη δεν θα μειώσει σχεδόν τα οφέλη του. Αντίθετα, για παράδειγμα, η κατάψυξη μειώνει τον αριθμό των βακτηρίων που ενδέχεται να βλάψουν.

Το θρεπτικό μείγμα διατηρεί επίσης τις ευεργετικές του ιδιότητες σε θερμοκρασία δωματίου - έως και 4 ώρες, τότε δεν αρχίζει να βλάπτει, αλλά χάνει τα οφέλη του.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες του θηλασμού εξαρτώνται κυρίως από την ποιότητα της διατροφής της γυναίκας και από το πόσο καλά παράγεται η προλακτίνη στο σώμα της. Σε αντίθεση με τους δημοφιλείς μύθους, οι ιδιότητες διατροφής είναι ευεργετικές ακόμη και ένα χρόνο μετά τον τοκετό.

Κριτικές