Τι είναι η λεκιθίνη, η σύνθεση, πώς να το πάρετε, σχόλια

Τα οφέλη και οι βλάβες της λεκιθίνης ενδιαφέρουν πολλούς ανθρώπους, καθώς αυτό το πρόσθετο χρησιμοποιείται στην ιατρική, στη βιομηχανία τροφίμων και στον αθλητισμό. Για να αξιολογήσετε σωστά τις ιδιότητες μιας ουσίας, πρέπει να κατανοήσετε τα χαρακτηριστικά της.

Τι είναι η λεκιθίνη

Η λεκιθίνη ονομάζεται ένωση εστέρα, μια λιπαρή ουσία οργανικής προέλευσης. Η λεκιθίνη αποτελείται από γλυκολιπίδια, φωσφολιπίδια και τριγλυκερίδια. Η ουσία υπάρχει στα τρόφιμα, αλλά πωλείται επίσης στα φαρμακεία ως συμπλήρωμα διατροφής, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να ληφθεί η απαιτούμενη ποσότητα από τα τρόφιμα. Αρχικά προέρχεται από κρόκο αυγού, η σύγχρονη λεκιθίνη παράγεται κυρίως από σογιέλαιο, εξευγενισμένο και ενυδατωμένο ή από ηλιόσπορους.

Εξωτερικά, η ουσία μοιάζει με μικρά κίτρινα σωματίδια με κηρώδη δομή, δείχνοντας καλή διαλυτότητα στα περισσότερα υγρά.

Η σύνθεση και οι χρήσιμες ιδιότητες της λεκιθίνης

Η ουσία με τη μορφή βιολογικά δραστικών προσθέτων περιέχει:

• υδατάνθρακες;
• ελεύθερα λιπαρά οξέα, στερόλες και στυρόλια ·
• εστέρες;
• τοκοφερόλη;
• φωσφολιπίδια;
• βιολογικές χρωστικές.

Όταν ένα χρήσιμο φάρμακο εισέρχεται στο σώμα με τροφή, εμφανίζονται ορισμένες χημικές αντιδράσεις, ως αποτέλεσμα των οποίων συντίθενται οι ακόλουθες ουσίες:

• χολίνη και γλυκερίνη
• φωσφορικό οξύ;
• παλμιτικό, στεατικό, αραχιδονικό και ελαϊκό οξύ.

Τα οφέλη και οι βλάβες της λεκιθίνης για το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ μεγάλες. Οι ιδιότητες της ουσίας είναι απαραίτητες για την πλήρη λειτουργία του νευρικού συστήματος, παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη λειτουργία του ήπατος, καθώς αυτό το όργανο είναι 50% λεκιθίνη. Η ουσία είναι αντιοξειδωτικό και έχει μεγάλη σημασία για τη διαδικασία της ανανέωσης των κυττάρων, εμπλέκεται στη μεταφορά βιταμινών και μετάλλων σε όλο το σώμα και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου.

Η έλλειψη μιας χρήσιμης ουσίας είναι πολύ επιβλαβής και αποτελεί πραγματικό κίνδυνο. Με ανεπάρκεια, αναπτύσσονται χρόνιες παθήσεις του στομάχου, των εντέρων και του ήπατος, υποφέρουν η ψυχική δραστηριότητα, η μνήμη και ακόμη και ο συντονισμός των κινήσεων. Οι ιδιότητες της λεκιθίνης είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τα παιδιά - πρέπει να υπάρχει σε επαρκείς ποσότητες στο σώμα των μωρών.

Γιατί είναι χρήσιμη η λεκιθίνη;

Τα οφέλη και οι βλάβες της λεκιθίνης σόγιας επεκτείνονται σε σχεδόν όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Ωστόσο, μεταξύ των κύριων ιδιοτήτων της ουσίας, διακρίνονται τα ακόλουθα:

• θετική επίδραση στο ήπαρ και αποκατάσταση των λειτουργιών του, επιτάχυνση της μετατροπής των λιπών.
• ευεργετικές επιδράσεις στο αγγειακό σύστημα, μείωση της επιβλαβούς χοληστερόλης, μείωση του κινδύνου αθηροσκλήρωσης.
• βελτιώνοντας την εργασία του καρδιακού συστήματος, η λεκιθίνη ενισχύει τους μυς της καρδιάς και τους αποτρέπει να εξασθενήσουν.
• πρόληψη σακχαρώδους διαβήτη, η λήψη λεκιθίνης διεγείρει τη δραστηριότητα του παγκρέατος και την παραγωγή ινσουλίνης.

Επίσης, οι φαρμακευτικές ιδιότητες της ουσίας έχουν καλή επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Η λεκιθίνη ωφελεί τα μαλλιά, τα σκέλη γίνονται ισχυρά, εύχρηστα και λαμπερά.

Για γυναίκες

Το ιδιαίτερο όφελος της λεκιθίνης για τις γυναίκες είναι η ευεργετική επίδραση της ουσίας στο νευρικό σύστημα. Οι ιδιότητες του φαρμάκου βοηθούν στη ρύθμιση του ύπνου, στη μείωση των επιπέδων στρες και στην προστασία από την κατάθλιψη.

Επίσης, η ουσία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία γυναικολογικών παθήσεων. Το επαρκές επίπεδο λεκιθίνης στο σώμα είναι εξαιρετικά σημαντικό για τα ινομυώματα της μήτρας, την ενδομητρίωση, τη μαστοπάθεια και την ογκολογία. Ο συνδυασμός μιας ευεργετικής ουσίας με φάρμακα σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να βελτιώσετε την ευημερία σας κατά την εμμηνόπαυση.

Για τους άνδρες

Οι ιδιότητες του φαρμάκου έχουν επίσης μεγάλο όφελος για τους άνδρες. Πρώτα απ 'όλα, το βιολογικό συμπλήρωμα προστατεύει τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου από την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, από την εμφάνιση εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών. Επίσης, η ουσία έχει θετική επίδραση στις σεξουαλικές λειτουργίες, βοηθά στην πρόληψη της μείωσης της δραστικότητας.

Τα οφέλη της λεκιθίνης ηλίανθου εκτιμώνται ιδιαίτερα. Σε αντίθεση με ένα συμπλήρωμα σόγιας, αυτή η ουσία δεν περιέχει φυτοοιστρογόνα που είναι επιβλαβή για την υγεία των ανδρών.

Για παιδιά

Τα οφέλη και οι βλάβες της λεκιθίνης για τα παιδιά είναι ότι οι ιδιότητες της ουσίας έχουν καλή επίδραση στο νευρικό σύστημα, τη μνήμη και την ασυλία του παιδιού. Για υγιή ανάπτυξη, το φάρμακο στις παιδικές τροφές είναι πολύ σημαντικό, βοηθά στην εύκολη προσαρμογή στο καθημερινό άγχος, διευκολύνει την εκπαιδευτική διαδικασία και προστατεύει από τα εποχιακά κρυολογήματα.

Η λεκιθίνη μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Ωστόσο, είναι καλύτερο εάν το παιδί λαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της ουσίας από τρόφιμα - οι φυτικές πηγές είναι πολύ εύπεπτες.

Εφαρμογή λεκιθίνης

Η χρήση του συμπληρώματος διατροφής λεκιθίνη χρησιμοποιείται σε πολλές περιοχές. Το πρόσθετο με τη μία ή την άλλη μορφή χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων και στη βιομηχανία τροφίμων, η ουσία βρίσκεται σε καλλυντικά προϊόντα και ακόμη και στην αθλητική διατροφή.

Στην ιατρική

Η κύρια ιατρική εφαρμογή της λεκιθίνης έγκειται στη δημιουργία ηπατοπροστατευτικών φαρμάκων. Για παράδειγμα, τέτοια φάρμακα όπως το Essentiale και το Esliver Forte περιέχουν μεγάλη ποσότητα της ουσίας, έχουν σχεδιαστεί για την αποκατάσταση των ηπατικών κυττάρων και τη βελτίωση των λειτουργιών της.

Επίσης, με βάση την ουσία, παράγονται φάρμακα για τη θεραπεία του νευρικού συστήματος και τη βελτίωση της δραστηριότητας του εγκεφάλου.

Στα τρόφιμα

Στη βιομηχανία τροφίμων χρησιμοποιούνται δύο τύποι ουσιών - ένας γαλακτωματοποιητής με τον κωδικό E322 και ένας σταθεροποιητής με τον κωδικό E476. Τα οφέλη του γαλακτωματοποιητή λεκιθίνης σόγιας χρησιμοποιούνται ενεργά στην παραγωγή βουτύρου και μαργαρίνης, μιγμάτων γάλακτος και σοκολάτας. Η ουσία βρίσκεται σε ψωμάκια, ψωμιά, μπισκότα, κέικ και γλυκά.

Το πλεονέκτημα της λεκιθίνης σόγιας Ε476 είναι ότι πυκνώνει τα προϊόντα και τους δίνει μια παχύρρευστη συνοχή. Χρησιμοποιείται ιδιαίτερα συχνά για τη δημιουργία σοκολάτας, μαργαρίνης και μαγιονέζας.

Σε γενικές γραμμές, το συμπλήρωμα E476 δεν βλάπτει ένα υγιές σώμα, αλλά θεωρείται λιγότερο χρήσιμο από την φυτική ουσία E322. Εάν είναι δυνατόν, αξίζει να επιλέξετε προϊόντα με φυτική λεκιθίνη, καθώς δεν έχει αρνητική επίδραση στον μεταβολισμό και δεν βλάπτει το στομάχι και τα έντερα.

Το συμπλήρωμα E322 είναι πιο αποδεκτό για το σώμα του παιδιού.

Στην κοσμετολογία

Οι ευεργετικές ιδιότητες της ουσίας έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών, επομένως η λεκιθίνη χρησιμοποιείται στην παρασκευή καλλυντικών προϊόντων. Στη βάση του, κατασκευάζονται κρέμες ενυδάτωσης και αναγέννησης, μάσκες για ξηρό δέρμα, προϊόντα για την καταπολέμηση της ακμής και της ακμής.

Η ουσία χρησιμοποιείται στην παραγωγή γαλακτωμάτων και βάλσαμων μαλλιών. Αυτά τα προϊόντα αποκαθιστούν τη δομή των μαλλιών, ομαλοποιούν την ισορροπία του λιπαρού δέρματος κοντά στις ρίζες και προστατεύουν τα σπασμένα άκρα. Εάν πρέπει να αποκαταστήσετε γρήγορα την υγεία και να λάμψετε στα κατεστραμμένα μαλλιά, είναι λογικό να δώσετε προσοχή στα καλλυντικά με λεκιθίνη.

Στο bodybuilding

Η ευεργετική λεκιθίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία του μεταβολισμού του λίπους και προάγει την ανάπτυξη των μυών. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται από επαγγελματίες αθλητές με τη μορφή ξεχωριστού συμπληρώματος διατροφής ή ως μέρος της αθλητικής διατροφής.

Οι ιδιότητες της ουσίας αυξάνουν την αντοχή και βοηθούν στην υπομονή της προπόνησης ευκολότερα, ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά και αυξάνουν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Η λήψη ενός χρήσιμου συμπληρώματος προστατεύει τους αθλητές από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και προάγει την ομαλή απορρόφηση όλων των θρεπτικών ουσιών που εισέρχονται στο σώμα.

Ενδείξεις για τη λήψη λεκιθίνης

Αν και η λεκιθίνη είναι απαραίτητη για την υγιή λειτουργία οποιουδήποτε οργανισμού, θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο σε μορφή συμπληρώματος εάν ενδείκνυται. Γινονται:

• σακχαρώδης διαβήτης και σκλήρυνση κατά πλάκας
• υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης, ηπατικής νόσου
• δερματικές παθήσεις - έκζεμα και δερματίτιδα.
• ευσαρκία;
• προδιάθεση για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
• γαστρίτιδα και έλκη στομάχου
• συνεχές σωματικό ή διανοητικό στρες έντονης φύσης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, τα συμπληρώματα πρέπει να συνταγογραφούνται ξεχωριστά από γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρέχουν σημαντικά οφέλη, αλλά σε άλλες μπορεί να είναι επιβλαβείς.

Ποια τρόφιμα περιέχουν λεκιθίνη

Δεδομένου ότι η λεκιθίνη είναι μια φυσική ουσία, υπάρχει σε μικρές ποσότητες στα τρόφιμα. Μπορεί να βρεθεί:

• σε κρόκο αυγού και χαβιάρι ψαριού.
• σε σογιέλαιο και βαμβακέλαιο ·
• σε ψάρια και κρέας, κοτόπουλο ή συκώτι βοείου κρέατος ·
• σε ξηρούς καρπούς και σπόρους ·
• σε όσπρια?
• στα δημητριακά.

Ταυτόχρονα, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν θα λειτουργήσει η λήψη μιας μεγάλης δόσης μιας ουσίας μόνο από τα τρόφιμα. Γι 'αυτό όταν αισθάνεστε αδιαθεσία και ατομικές παθήσεις, συνταγογραφούνται συμπληρώματα διατροφής για χρήση, η συγκέντρωση του χρήσιμου συστατικού σε αυτά είναι πολύ υψηλότερη.

Κανόνες για τη λήψη και δοσολογία φαρμάκων με λεκιθίνη

Στα φαρμακεία, η ουσία παρουσιάζεται σε διάφορες μορφές δοσολογίας.

1. Σε δισκία και κάψουλες ζελατίνης. Το φάρμακο λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, ένα δισκίο περιέχει μία μόνο δόση της ουσίας.
2. Σε κόκκους. Πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε το συμπλήρωμα δύο φορές την ημέρα, ο όγκος είναι 2-3 κουταλάκια του γλυκού κόκκους κάθε φορά.
3. Ως λύση. Το υγρό παρασκεύασμα πρέπει να προστίθεται σε ποτά τρεις φορές την ημέρα, 1 κουταλάκι του γλυκού το καθένα.
4. Σε μορφή γέλης. Ένα τέτοιο φάρμακο χορηγείται συνήθως σε παιδιά δύο φορές την ημέρα · είναι απαραίτητο να μετρηθούν 20 g της ουσίας.

Ανεξάρτητα από τη μορφή απελευθέρωσης, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με τροφή, καθώς η ουσία είναι υπεύθυνη για την ταχεία μεταφορά βιταμινών και χημικών στοιχείων στα εσωτερικά όργανα. Η διάρκεια της λήψης του συμπληρώματος διατροφής διαρκεί κατά μέσο όρο περίπου ένα μήνα.

Χαρακτηριστικά της χρήσης λεκιθίνης

Σε ορισμένες συνθήκες, τα οφέλη και οι βλάβες της λεκιθίνης ηλίανθου, όπως η ποικιλία σόγιας, θεωρούνται αμφιλεγόμενα. Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε ένα συμπλήρωμα, πρέπει να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.

Κατα την εγκυμοσύνη

Παρά το γεγονός ότι η λεκιθίνη είναι μια φυσική ουσία και δεν έχει τοξικές και καρκινογόνες ιδιότητες, δεν συνιστάται η χρήση της κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Σε μεταγενέστερη ημερομηνία, η λήψη του συμπληρώματος πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό, τα φάρμακα θεωρούνται ότι δεν είναι πλήρως κατανοητά, η επίδρασή τους στο σώμα του αναπτυσσόμενου εμβρύου είναι δύσκολο να προβλεφθεί εκ των προτέρων.

Είναι αλήθεια ότι αυτό δεν ισχύει για καταστάσεις όπου η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται φάρμακα με βάση μια ουσία για ιατρικούς λόγους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα οφέλη υπερτερούν των πιθανών βλαβών.

Όταν θηλάζετε

Οι οδηγίες για τα φάρμακα δείχνουν ότι η ουσία πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή κατά τον θηλασμό. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος εμφάνισης αρνητικών αντιδράσεων στα βρέφη είναι πολύ χαμηλός και οι ιδιότητες του συμπληρώματος μπορεί να είναι ευεργετικές για μια θηλάζουσα μητέρα.

Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα της ουσίας παραμένει αμφιλεγόμενη και το αποτέλεσμα δεν είναι πλήρως κατανοητό. Επομένως, είναι καλύτερο να απορρίπτετε φάρμακα χωρίς ειδικές ενδείξεις για τη διάρκεια του θηλασμού.

Για παιδιά

Το συμπλήρωμα είναι ευεργετικό για μικρά παιδιά, καθώς βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενεργοποιεί τις διαδικασίες ανάπτυξης, βελτιώνει την προσοχή και τη συγκέντρωση. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το μωρό λαμβάνει μια μικρή ποσότητα της ουσίας με μητρικό γάλα, αλλά στη συνέχεια ο όγκος της λεκιθίνης μειώνεται.

Είναι δυνατόν να δοθεί η ουσία στα παιδιά ως συμπλήρωμα διατροφής, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν ειδικές αντενδείξεις και το παιδί είναι άνω του 1 έτους. Είναι καλύτερο να επιλέξετε τζελ ή διαλυτές κάψουλες με λεκιθίνη, είναι πιο εύκολο για το παιδί να απορροφήσει. Όσον αφορά τους τόμους, για να αποφευχθεί είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις οδηγίες και να αποφύγετε την υπερβολική δόση.

Αδυνάτισμα

Δεδομένου ότι η λεκιθίνη έχει ευεργετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες και προάγει την διάσπαση των λιπών, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι πολύ χρήσιμο για την απώλεια βάρους. Η ουσία προάγει την παραγωγή ενέργειας και το γρήγορο μεταβολισμό, την καλή απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και την απομάκρυνση των επιβλαβών ενώσεων από το σώμα. Πρέπει να σημειωθεί τα οφέλη της λεκιθίνης για το δέρμα, σφίγγει το δέρμα και το καθιστά πιο ελαστικό, μειώνει την κυτταρίτιδα και αποφεύγει την εμφάνιση ραγάδων.

Με διαβήτη, χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα και γαστρίτιδα

Εάν έχετε ορισμένες ασθένειες, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν παίρνετε φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής. Η λεκιθίνη απαιτεί επίσης προσεκτική μελέτη των οδηγιών, διαφορετικά, αντί του οφέλους, θα βλάψει την υγεία.

1. Για τους διαβητικούς, η ουσία είναι πολύ χρήσιμη, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου και βελτιώνει την παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας. Αν και η λεκιθίνη δεν μπορεί να αντικαταστήσει εντελώς τις ενέσεις ινσουλίνης, μπορεί να μειώσει την ανάγκη τους και να αποτρέψει την ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών.
2. Με χολοκυστίτιδα και παγκρεατίτιδα, η ουσία πρέπει να χρησιμοποιείται με μεγάλη προσοχή και μόνο κατά την περίοδο ύφεσης. Το γεγονός είναι ότι η λεκιθίνη ενισχύει την έκκριση της χολής και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην κίνηση των λίθων στη χοληδόχο κύστη ή σε επιδείνωση της φλεγμονής του παγκρέατος. Έτσι, οι ιδιότητες του προϊόντος είναι μάλλον χρήσιμες για την πρόληψη της παγκρεατίτιδας και της χολοκυστίτιδας.
3. Για τη γαστρίτιδα, η λεκιθίνη είναι ευεργετική. Η ουσία προάγει την επιταχυνόμενη επούλωση των ιστών, επομένως, είναι δυνατόν να ανακουφιστεί γρηγορότερα από τη φλεγμονή.

Βλάβη της λεκιθίνης και παρενέργειες

Η έλλειψη λεκιθίνης επηρεάζει αρνητικά την υγεία, ωστόσο, η περίσσεια της είναι επιβλαβής. Υπερδοσολογία της ουσίας εκφράζεται με την εμφάνιση ναυτίας, εμέτου, διάρροιας, ζάλης και ημικρανιών.

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε χρήσιμη λεκιθίνη μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες, τότε οι ιδιότητές της δεν θα προκαλέσουν παρενέργειες.

Αντενδείξεις για τη χρήση λεκιθίνης

Υπάρχουν λίγες αντενδείξεις για τη λεκιθίνη, αλλά εξακολουθούν να είναι διαθέσιμες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αλλεργία στα συστατικά του φαρμάκου.
• χολοκυστίτιδα και παγκρεατίτιδα στο οξύ στάδιο.

Επιπλέον, οι ιδιότητες της λεκιθίνης σόγιας επηρεάζουν το ορμονικό σύστημα. Επομένως, η ουσία πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε άνδρες, έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες.

Πώς να επιλέξετε ένα φάρμακο με λεκιθίνη

Η χρήσιμη ουσία στα φαρμακεία παρουσιάζεται σε δύο κύριες ποικιλίες - τη λεκιθίνη σόγιας ή ηλίανθου.Και τα δύο φάρμακα παρέχουν οφέλη για την υγεία, αλλά ο ηλίανθος θεωρείται ασφαλέστερος επειδή δεν περιέχει φυτοοιστρογόνα και δεν προκαλεί αλλεργίες στη σόγια.

Όσον αφορά τη μορφή δοσολογίας, η επιλογή μεταξύ κόκκων, δισκίων, καψουλών και πηκτωμάτων βασίζεται στη δική σας ευκολία. Είναι σημαντικό μόνο να δοθεί προσοχή στη σύνθεση των παρασκευασμάτων, δεν πρέπει να περιέχουν τίποτα εκτός από φωσφολιπίδια και λιπαρά οξέα.

Ανάλογα λεκιθίνης

Η λεκιθίνη μπορεί να αντενδείκνυται λόγω αλλεργιών, αλλά μπορεί να βρεθούν υποκατάστατα. Συγκεκριμένα, είναι παρόμοια σε ιδιότητες και δράση:

• χολίνη, βιταμίνη Β4 - είναι παρούσα στη λεκιθίνη και έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο ήπαρ και στον εγκέφαλο.
• φολικό οξύ, βιταμίνη Β9 - αυτή η ουσία έχει επίσης ισχυρό αποτέλεσμα και προσφέρει ειδικά οφέλη στο αγγειακό και νευρικό σύστημα.
• μεθειονίνη - αυτό το αμινοξύ βοηθά στην αποκατάσταση της ηπατικής λειτουργίας, καταπολεμά την αθηροσκλήρωση και προστατεύει το νευρικό σύστημα.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες της λεκιθίνης εξαρτώνται από την παρουσία ή την απουσία απαγορεύσεων στη χρήση της και από τη σωστή δοσολογία. Εάν πάρετε την ουσία σύμφωνα με τις οδηγίες και μόνο όταν είναι απαραίτητο, η λεκιθίνη θα συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασης του σώματος.

Κριτικές