Snickers: η σύνθεση της μπάρας, τα οφέλη και οι βλάβες της σοκολάτας

Το περιεχόμενο θερμίδων του Snickers είναι πολύ υψηλό - πρέπει να το χρησιμοποιήσετε σε μικρές ποσότητες. Αλλά η διατροφική αξία είναι τόσο μειονέκτημα όσο και αρετή του προϊόντος και το καθιστά μια καλή επιλογή για ένα σνακ.

Σύνθεση μπαρ Snickers

Τα snickers στα καταστήματα παρουσιάζονται σε διάφορες μορφές. Οι ράβδοι είναι απλοί και με αυξημένη ποσότητα ξηρών καρπών, σκούρο και λευκό, με φιστίκια και φουντούκια, με επιπλέον συστατικά. Όμως η σύνθεση διαφορετικών τύπων σοκολάτας Snickers παραμένει παρόμοια. Περιέχει:

• ζάχαρη;
• Φοινικέλαιο;
• άλας;
• βανιλλίνη;
• βούτυρο κακάο;
• σοκολάτα;
• αράπικο φιστίκι;
• ζάχαρη γλυκόζης
• ξηρό ασπράδι αυγού
• σκόνη άπαχου γάλακτος;
• σιρόπι θαλασσινών
• λακτόζη
• λεκιθίνη σόγιας;
• βαφές και γεύσεις.

Τα πιο αμφιλεγόμενα από την άποψη των πλεονεκτημάτων στη σύνθεση της καραμέλας είναι τα φυτικά trans λιπαρά, τα οποία είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνα για την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Όταν καταναλώνεται σε περίσσεια, οδηγούν στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών.

Το Snickers δεν είναι κατώτερο σε θερμίδες από ένα γεμάτο σνακ, αλλά έχει μικρό μέγεθος

Σε μικρές ποσότητες, το προϊόν Snickers περιέχει χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες. Μεταξύ αυτών είναι:

• ασκορβικό οξύ;
• κάλιο και φώσφορος;
• Βιταμίνες Β;
• ασβέστιο και ψευδάργυρο.

Ωστόσο, η παρουσία τους είναι τόσο ασήμαντη που η μπάρα δεν μπορεί να θεωρηθεί καλή πηγή πολύτιμων ουσιών.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες snickers για 50, 100 γραμμάρια

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες 100 gr Snickers είναι πολύ υψηλή και είναι περίπου 480 Kcal. Από αυτόν τον δείκτη, μπορείτε να υπολογίσετε τη θρεπτική αξία των σοκολατών διαφορετικών μεγεθών:

1. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του Snickers για 1 μεγαλύτερο κομμάτι είναι περίπου 456 Kcal. Η μάζα της λιχουδιάς είναι 95 g.
2. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του Snickers για 1 μικρό κομμάτι κυμαίνεται περίπου 240 Kcal, καθώς μια συμπαγής ράβδος ζυγίζει περίπου 50 g.

Πάνω απ 'όλα, υπάρχουν υδατάνθρακες στη σοκολάτα - περίπου 54 g του συνόλου. Το μερίδιο των λιπών είναι 28 g και οι πρωτεΐνες παίρνουν μόνο 9,4 g.

Πώς βοηθάει και είναι χρήσιμο το Snickers

Η λιχουδιά θεωρείται νόστιμη, θρεπτική, αλλά όχι πολύ υγιεινή. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, εξακολουθεί να έχει πολύτιμες ιδιότητες:

1. Η κατανάλωση ράβδων ενεργοποιεί την απελευθέρωση ενδορφινών στην κυκλοφορία του αίματος. Όταν χρησιμοποιεί το προϊόν, ένα άτομο αισθάνεται ευχαρίστηση και αναζωογονητική διάθεση.
2. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, οι σοκολάτες Snickers είναι πολύ θρεπτικές. Η διαφήμιση σε αυτήν την περίπτωση είναι απολύτως αληθινή - τα μπαρ μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ικανοποιήσουν γρήγορα την πείνα, εάν δεν υπάρχει τρόπος να κανονίσετε ένα πλήρες σνακ.
3. Όταν καταναλώνετε καραμέλα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, το σώμα λαμβάνει μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων και γλυκόζης. Αυτό έχει ευεργετική επίδραση στη δραστηριότητα του εγκεφάλου - η συγκέντρωση της προσοχής βελτιώνεται, καθίσταται ευκολότερο να αντιμετωπίσετε εργασίες και μελέτες.
4. Τα αμινοξέα υπάρχουν στην καραμέλα Snickers σε μικρές ποσότητες. Είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγιούς μυϊκής μάζας.

Οι ιδιότητες της σοκολάτας εκτιμώνται από μαθητές που δεν έχουν χρόνο να κάνουν κανονικό γεύμα, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να πάρουν ενέργεια για τις σπουδές τους.

Το Snickers είναι σε ζήτηση από αθλητές που χρειάζονται γρήγορη ανάρρωση μετά την άσκηση

Γενικά, τα οφέλη και οι βλάβες του Snickers εξαρτώνται από την ένταση της χρήσης του.Σε σταθερή βάση, ένα μπαρ δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια υγιεινή διατροφή. Αλλά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, έρχεται στη διάσωση και ικανοποιεί την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αντενδείξεις και βλάβες των snickers για το ανθρώπινο σώμα

Οι αρνητικές ιδιότητες μιας θεραπείας είναι γνωστές για πολύ περισσότερα από τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Με πολύ συχνή και υπερβολική χρήση καραμελών, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις επιβλαβείς εκδηλώσεις και τις παρενέργειές της:

1. Η κατανάλωση πάρα πολύ από τη ράβδο μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη αύξηση βάρους. Για παράδειγμα, το περιεχόμενο θερμίδων των Double Snickers με φουντούκια είναι 410 Kcal και αυτό δεν είναι το υψηλότερο ποσοστό για ένα προϊόν. Η μπάρα περιέχει πολλά λίπη και υδατάνθρακες και αποθηκεύεται σε επιπλέον κιλά. Σίγουρα δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε σε δίαιτα, διαφορετικά δεν θα έχει αποτελέσματα.
2. Η σοκολάτα Snickers περιέχει μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Λόγω αυτού, επηρεάζει αρνητικά την εργασία του παγκρέατος, αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και προκαλεί επίσης την ανάπτυξη τερηδόνας. Η κατάχρηση ράβδων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αγγειακές και καρδιακές παθήσεις.
3. Δεδομένου ότι το Snickers βελτιώνει τη διάθεση, με συχνή χρήση, είναι πιθανό να αναπτυχθεί ένα είδος εξάρτησης από την λιχουδιά. Ακόμα και αν συνειδητοποιήσει τη βλάβη της σοκολάτας και την περιεκτικότητα σε θερμίδες, ένα άτομο θα εξακολουθήσει να νιώθει την επιθυμία να το φάει για να ενισχύσει την ενέργεια και να αυξήσει τον τόνο. Πολλές πλούσιες σε θρεπτικές λιχουδιές και επιδόρπια έχουν παρόμοιες ιδιότητες.

Η κατανάλωση καραμελών εμποδίζει την ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες των σούπερ snickers και άλλων τύπων, το σνακ σε μια μπάρα καταστημάτων γίνεται πολύ πιο εύκολο από το να προετοιμάζετε μόνοι σας ένα πλήρες μεσημεριανό γεύμα ή πρωινό. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι προτιμούν τη γλυκιά σοκολάτα ακόμη και σε περιπτώσεις όπου υπάρχει τόσο χρόνος όσο και ευκαιρία να τρώνε κανονική τροφή.

Κάθε snickers έχει ιξώδη δομή και ως εκ τούτου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα δόντια.

Η καραμέλα μπορεί να βλάψει οποιοδήποτε άτομο. Ωστόσο, σε ορισμένες συνθήκες, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση λιχουδιών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Δεν μπορείτε να φάτε Snickers:

• με σακχαρώδη διαβήτη
• με οξεία και χρόνια παγκρεατίτιδα.
• με πεπτικό έλκος στο οξύ στάδιο.
• με τάση παχυσαρκίας.
• με σοβαρή τερηδόνα
• με χρόνιες καρδιαγγειακές παθήσεις.

Συνιστάται να σταματήσετε τις λιχουδιές σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού. Τα παιδιά επιτρέπεται να δίνουν καραμέλα μόνο από 3-5 ετών λόγω του κινδύνου εμφάνισης αλλεργιών. Αλλά ακόμη και σε μεταγενέστερη ηλικία, θα πρέπει να αγοράσετε μπαρ για μωρά όσο το δυνατόν πιο σπάνια και, εάν είναι δυνατόν, να τα συνηθίσετε σε πιο υγιεινά γλυκά, για παράδειγμα, μαύρη σοκολάτα.

συμπέρασμα

Το περιεχόμενο θερμίδων του Snickers είναι πολύ υψηλό και αυτό δεν είναι το μόνο μειονέκτημα του δημοφιλούς μπαρ. Με συνεχή χρήση, η λιχουδιά κάνει πολύ κακό, αν και έχει επίσης χρήσιμες ιδιότητες.