Γιατί τα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι επικίνδυνα, ο αντίκτυπος στην ψυχή

Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια έχουν εισέλθει εδώ και πολύ καιρό στη ζωή ενός σύγχρονου ατόμου και έχουν πάρει σχεδόν την πρώτη θέση μεταξύ όλων των τύπων αναψυχής. Και αυτό μπορεί να εξηγηθεί: η εικονική πραγματικότητα τείνει να προσελκύει με τις απεριόριστες δυνατότητές της και οι προγραμματιστές δεν παύουν ποτέ να ευχαριστούν τους λάτρεις των παιχνιδιών με νέα προϊόντα. Ωστόσο, πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες των ηλεκτρονικών παιχνιδιών για τον άνθρωπο: είναι επικίνδυνα για την υγεία ή όχι.

Ο λόγος για το πάθος για παιχνίδια στον υπολογιστή

Μερικές φορές ένα άτομο, ανίκανο να απομακρυνθεί από την οθόνη, ο ίδιος δεν παρατηρεί πόσο αργά μπαίνει στο παιχνίδι. Τα οφέλη από τη μετάβαση σε μια ευχάριστη, διασκεδαστική δραστηριότητα και την ευκαιρία να χαλαρώσετε αυξάνονται σε βάρος του εθισμού. Και υπάρχει ένας λόγος για αυτό: παρασυρόμαστε από οποιοδήποτε παιχνίδι στον υπολογιστή, παίρνουμε αυτόματα την εικόνα του χαρακτήρα του παιχνιδιού, σαν να βάζουμε τη μάσκα του. Και τότε εμφανίζεται η ικανότητα να επηρεάζει άμεσα τον κόσμο του παιχνιδιού, προσαρμόζοντας ολόκληρη την εικονική πραγματικότητα.

Ένα είδος ψευδαίσθησης δύναμης και παντοδυναμίας εμφανίζεται στο κεφάλι ενός προγράμματος αναπαραγωγής υπολογιστή: αυτός που λαμβάνει τις ιδιότητες για να υποτάξει τον εγκατεστημένο κόσμο, να θεσπίσει τους δικούς του κανόνες εκεί και να επιτύχει όλους τους στόχους. Και ένα άτομο, έχοντας αποκτήσει τέτοιο μεγαλείο και υπεροχή στον κόσμο των υπολογιστών, σταδιακά παύει να χρειάζεται τον πραγματικό κόσμο. Αυτό απλά δεν είναι απαραίτητο - τελικά, στη φυσική πραγματικότητα δεν είναι πλέον τόσο εύκολο να χειραγωγείς άλλους. Στην πραγματικότητα - ήδη στη μάσκα ενός απλού ατόμου - ο παίκτης χάνει τη δύναμή του. Αυτός είναι ο λόγος που οι παίκτες υπολογιστών, που βρίσκονται στον φυσικό κόσμο, περιμένουν τόσο για μια επιστροφή στο δικό τους σύμπαν.

Οι ψυχολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι συχνά οι άνθρωποι που δεν είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή και υποφέρουν από μοναξιά ή έλλειψη σκοπού στη ζωή βλάπτουν τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια. Χάρη στις ιδιότητες του εικονικού χώρου, αποκτούν όλες αυτές τις ευκαιρίες που στερούνται στην πραγματική ζωή. Με την επίτευξη ορισμένων στόχων και στόχων στο παιχνίδι, η αυτοεκτίμηση τέτοιων ανθρώπων τείνει να αυξάνεται, ένα άτομο παίρνει τεχνητά αυτοπεποίθηση.

Πιστεύεται ότι με τη βοήθεια των ηλεκτρονικών παιχνιδιών τείνουμε να ξεφεύγουμε από τα πραγματικά μας προβλήματα, και όσο βαθύτερα είναι τα προβλήματα, τόσο ισχυρότερη είναι η επιθυμία να ξεχάσουμε την πραγματικότητα, τόσο βαθύτερη είναι η εμβάπτιση στον κόσμο του παιχνιδιού. Γι 'αυτό, πριν από τη θεραπεία του επιβλαβούς εθισμού στα τυχερά παιχνίδια, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε: ποια χρήσιμα κίνητρα αντικαθίστανται από τη δραστηριότητα σε έναν φανταστικό κόσμο; Ποια προβλήματα της πραγματικότητας προσπάθησε να ξεφύγει με αυτόν τον τρόπο;

Γιατί είναι χρήσιμα τα παιχνίδια στον υπολογιστή;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα σύγχρονα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι απολύτως άχρηστα, έχουν αρνητικό αντίκτυπο τόσο στη συνείδηση ​​όσο και στη φυσική μας κατάσταση. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι τα παιχνίδια στον υπολογιστή έχουν πολλά οφέλη και οφέλη για την υγεία:

Αναπτύξτε τη μνήμη, την προσοχή και τη λογική

Το 2009, οι επιστήμονες πραγματοποίησαν μια μελέτη για τα οφέλη και τις βλάβες των επιπτώσεων των παιχνιδιών υπολογιστών στις ικανότητες, το κύριο αντικείμενο των οποίων ήταν το γνωστό βιντεοπαιχνίδι των ιαπωνικών προγραμματιστών "Mario", όπου, σύμφωνα με τις συνθήκες, ο παίκτης πρέπει να "πηδήξει" από πλατφόρμα σε πλατφόρμα, συλλέγοντας κέρματα και άλλα βραβεία. Ζητήθηκε από μια ομάδα θεμάτων να αφιερώνουν ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα στο "Mario" κάθε μέρα. Λίγες μέρες αργότερα, οι ερευνητές συνόψισαν: αποδείχθηκε ότι οι πλατφόρμες (αυτό είναι το είδος παιχνιδιών στο οποίο ανήκει το "Mario") αναπτύσσουν χρήσιμες ικανότητες προσανατολισμού ενός ατόμου στο διάστημα, διεγείρουν τη μνήμη, την ανάπτυξη λογικής και στρατηγικού σχεδιασμού.

Δεδομένα από ένα άλλο πείραμα έδειξαν ότι τα παζλ τύπου Tetris έχουν επίσης οφέλη στο να απαλλαγούν από δυσάρεστες σκέψεις, δύσκολες αναμνήσεις, καθώς και να θεραπεύσουν τη διαταραχή του μετατραυματικού στρες και να μειώσουν την επιθυμία για υπερκατανάλωση τροφής.

Βελτιώνει την όραση

Δεν είναι μυστικό ότι το να περνάς πολύ καιρό σε μια οθόνη υπολογιστή είναι επιβλαβές για την όραση. Ωστόσο, το αντίθετο έχει επίσης αποδειχθεί: ορισμένα παιχνίδια στον υπολογιστή έχουν ευεργετικές ιδιότητες για τα μάτια μας.

Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ κατέληξαν σε ένα συμπέρασμα σχετικά με τα οφέλη των παιχνιδιών υπολογιστών-σκοπευτές πρώτου προσώπου (ένας τύπος παιχνιδιών δράσης, οι λεγόμενοι σκοπευτές, όπου ο παίκτης συνδέεται με τον ήρωα). Για παράδειγμα, το γνωστό ηλεκτρονικό παιχνίδι "Call of Duty" βελτιώνει την ικανότητα διάκρισης των μικρότερων λεπτομερειών πραγμάτων και αντικειμένων: για παράδειγμα, λεπτές αποχρώσεις του γκρι. Μια τέτοια χρήσιμη ικανότητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους οδηγούς σε ομίχλη.

Οι υπολογιστές πρώτου προσώπου έχουν επίσης την ευεργετική ιδιότητα της διέγερσης του πρόσθιου φλοιού του cingulate, του βρεγματικού και του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου. Αυτοί οι τομείς είναι υπεύθυνοι για την προσοχή μας και την ικανότητα πολλαπλών εργασιών.

Με το ίδιο είναι σημαντικό να γνωρίζετε το μέτρο σε μια τόσο χρήσιμη «εκπαίδευση εγκεφάλου», ώστε να μην αντιμετωπίζετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Ο βέλτιστος, όχι επιβλαβής, αρνητικός αντίκτυπος θεωρείται χρόνος παιχνιδιού έως και 6 ώρες την εβδομάδα.

Ανακουφίστε το άγχος

Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά για την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου, βοηθώντας να απαλλαγούμε από το άγχος, την κατάθλιψη, τα ήρεμα νεύρα και να χαρούμε.

Αυτό αποδείχθηκε από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης: κατά τη διάρκεια της έρευνας διαπιστώθηκε ότι οι ευεργετικές ιδιότητες του εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια εκδηλώνονται στη μείωση των τραυματικών αναμνήσεων και των δύσκολων εμπειριών που περιέχουν τη συνείδησή μας.

Για 20 λεπτά, μια ομάδα θεμάτων έδειξε υλικό που προκαλεί βίαιη συναισθηματική αντίδραση. Η εικονιστική γραμμή περιελάμβανε τροχαία ατυχήματα, διάφορες συγκινητικές ή τραγικές σκηνές. Μετά από αυτό, τα μισά από τα θέματα κλήθηκαν να παίξουν Tetris για 10 λεπτά, σε αντίθεση με την ομάδα ελέγχου των συμμετεχόντων.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συναισθηματική αντίδραση των ανθρώπων που έπαιζαν Tetris ήταν πιο ισορροπημένη από εκείνη της ομάδας ελέγχου - η μνήμη τους απελευθερώθηκε από τις περισσότερες από τις αρνητικές εμπειρίες που αποκτήθηκαν στο πρώτο μέρος του πειράματος.

Συνιστώμενη ανάγνωση:  Είναι δυνατόν να φέιγκα με διαβήτη τύπου 1, 2

Υπάρχει ένας αριθμός παιχνιδιών υπολογιστών που δημιουργήθηκαν για ένα ευρύ φάσμα χρηστών - διαφέρουν σε μάλλον απλές συνθήκες και σε ένα χρώμα, ευχάριστο για τη διεπαφή των ματιών. Εάν ο παίκτης αντιμετωπίζει κάποια δυσκολία, το παιχνίδι σίγουρα θα σας βοηθήσει και θα σας πει τι να κάνετε στη συνέχεια. Τέτοιες εφαρμογές αναπτύσσονται με το πλεονέκτημα της πλήρωσης του ελεύθερου χρόνου ή, για παράδειγμα, του χρόνου που κάποιος ξοδεύει στις δημόσιες συγκοινωνίες - μόλις μισή ώρα παίζοντας την ημέρα έχει μια χρήσιμη ιδιότητα, αποσπά την προσοχή, εξαλείφοντας το άγχος, κακές σκέψεις, ανακουφίζοντας τη βλάβη της κατάθλιψης και αυξάνοντας ένα θετικό συναισθηματικό υπόβαθρο.

Γιατί τα παιχνίδια στον υπολογιστή είναι επιβλαβή

Ωστόσο, παρά όλα τα παραπάνω πλεονεκτήματα, τα παιχνίδια στον υπολογιστή έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.Η κατάχρηση βιντεοπαιχνιδιών μπορεί να βλάψει σοβαρά τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου.

Επιθετικότητα και θυμός

«Ο υπερβολικός εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να προκαλέσει επιθετικότητα σε εμάς», κατέληξε ο Malte Elson και ο Christopher Ferguson, ψυχολόγοι στο Πανεπιστήμιο της Βεστφαλίας. Wilhelm. Σε μια μελέτη που διήρκεσε 25 χρόνια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν:

  • η εκδήλωση επιθετικότητας στους ανθρώπους εξαρτάται άμεσα από αγχωτικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες ·
  • άτομα με υψηλό όριο ανοχής σκληρότητας (με άλλα λόγια, όσοι έχουν υποστεί ή έχουν υποστεί βία από το περιβάλλον) τείνουν να δείχνουν πιο συχνά την επιθετικότητά τους παρουσία των παραμικρών αγχωτικών παραγόντων.
  • τα άτομα με ελάχιστη έκθεση στη βία είναι λιγότερο πιθανό να είναι επιθετικά.

Έτσι, τα ηλεκτρονικά βιντεοπαιχνίδια λειτουργούν ως ένα είδος αιτιώδους παράγοντα επιθετικής κατάστασης. Το άτομο που έχει προδιάθεση για επιθετική συμπεριφορά και σκληρότητα θα συμπεριφέρεται θυμωμένο, αντιγράφοντας τη συμπεριφορά του χαρακτήρα του σε ένα παιχνίδι υπολογιστή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι πολύ επικίνδυνα για τους εφήβους, των οποίων η συναισθηματική κατάσταση αλλάζει κυριολεκτικά κάθε λεπτό.

Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε επιθετικότητα στην πραγματική ζωή συνήθως επιλέγουν ακριβώς αυτά τα ηλεκτρονικά παιχνίδια όπου κυριαρχούν σκηνές σκληρότητας και βίας.

Ενδιαφέρων! Οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε επιθετικότητα και κακή συμπεριφορά ως αποτέλεσμα του παιχνιδιού από τις γυναίκες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τα άτομα που παίζουν ηλεκτρονικά παιχνίδια σε μια εταιρεία είναι λιγότερο πιθανό να συμπεριφέρονται επιθετικά από εκείνα που παίζουν μόνα τους.

Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια

Πιστεύεται ότι μεταξύ όλων των τύπων παιχνιδιών υπολογιστών, τα παιχνίδια δικτύου είναι τα πιο επιβλαβή. Αρχικά, ο παίκτης συνδέεται μόνο με τον ήρωα στην οθόνη, αλλά σύντομα το άτομο διαλύεται εντελώς στον χαρακτήρα του, αφήνοντας σταδιακά τον πραγματικό κόσμο στον εικονικό. Ένα άτομο μεταφέρει όλη τη φυσική του ζωή στον κυβερνοχώρο: εδώ ερωτεύεται, κάνει φίλους και χτίζει μια οικογένεια. Ταυτόχρονα, η σχέση σε ένα παιχνίδι υπολογιστή γίνεται πολύ πιο φωτεινή από ό, τι στην πραγματική ζωή.

Στην ψυχολογία του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια στον υπολογιστή, διακρίνονται οι ακόλουθες σημαντικές πτυχές:

  • απώλεια ίχνους χρόνου
  • συνεχής αίσθηση κάτι καινούργιου.
  • μερική ή ολική αλλαγή στη συνείδηση.
  • μια αίσθηση της παντοδυναμίας της εικονικής δύναμης ·
  • η εμφάνιση αντικοινωνικού προσανατολισμού.

Ο παίκτης είναι τόσο έντονος στη διαδικασία ενός παιχνιδιού υπολογιστή που χάνεται εντελώς με την έννοια του χρόνου και του πραγματικού χώρου. Με τον καιρό, ο εγκέφαλός του σταματά σταδιακά να διακρίνει μεταξύ πραγματικών και εικονικών κόσμων. Υπάρχουν πολλές γνωστές περιπτώσεις όταν οι άνθρωποι που εθίζονται σε ένα ηλεκτρονικό βιντεοπαιχνίδι δεν έφυγαν από τον κόσμο του παιχνιδιού για αρκετές ημέρες, χωρίς ξεκούραση, φαγητό και ύπνο.

Λόγω συνεχών ενημερώσεων από προγραμματιστές (νέες λειτουργίες, διεπαφή, γραφικά), οι παίκτες μπορούν να περάσουν δεκάδες χρόνια παίζοντας το ίδιο παιχνίδι στον υπολογιστή, ενώ δεν τους ενοχλούν καθόλου: αντίθετα, προσπαθούν πάντα να είναι στον κόσμο τους το συντομότερο δυνατό να εκτιμήσει τα νέα χαρακτηριστικά του.

Εμφανίζεται μια παραμόρφωση της συνείδησης, λόγω της οποίας ο πραγματικός κόσμος αρχίζει να πραγματοποιείται με μεγάλη δυσκολία. Η προσοχή ενός ατόμου είναι διάσπαρτη, η μνήμη επιδεινώνεται, η διαδικασία σκέψης επιβραδύνεται.

Σε κάποιο σημείο, ο τοξικομανής αρχίζει να αισθάνεται ότι μπορεί να επιτύχει ό, τι θέλει: ως αποτέλεσμα, η ιδανική του αυτοεκτίμηση και η πίστη στον εαυτό του αυξάνεται σημαντικά. Ωστόσο, μόνο σε έναν ιδανικό, εικονικό κόσμο.

Ένα άτομο που είναι εθισμένος σε ένα παιχνίδι υπολογιστή σταδιακά μετατρέπεται σε «άτομο με ειδικές ανάγκες κοινωνικής δικτύωσης». Οι παίκτες σταματούν να πηγαίνουν στη δουλειά και στο σχολείο, βγαίνοντας σε πολυσύχναστα μέρη, συναντώντας φίλους και συγγενείς.

Σπουδαίος! Ως αποτέλεσμα του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει φόβο για ανοιχτούς χώρους και πλήθη.

Σύνδρομο σήραγγας

Το σύνδρομο σήραγγας, ή «σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα», είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλείται από ένα διάστικτο διάμεσο νεύρο. Εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα συνεχών, επαναλαμβανόμενων κινήσεων των χεριών ή των δακτύλων. Οι ίδιες οι κινήσεις μπορεί να είναι αρκετά απλές: κλικ με τα δάχτυλα σε ένα πλήκτρο ποντικιού υπολογιστή ή σε πληκτρολόγιο. Με την πρώτη ματιά, τίποτα σοβαρό, αλλά ακόμη και τόσο ελαφρύ, αλλά οι συχνές κινήσεις του σώματος μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες.

Το σύνδρομο της σήραγγας αναπτύσσεται λόγω της συνεχούς έντασης των χεριών. Είναι το "λειτουργικό" χέρι του παίκτη, δεξιά ή αριστερά, αυτό κινδυνεύει περισσότερο. Ως αποτέλεσμα ενός τρυπημένου νεύρου, εμφανίζεται έντονος πόνος στο χέρι και σύντομα το νεύρο αρχίζει απλά να ατροφεί - αυτό συνοδεύεται από απώλεια ευαισθησίας στα δάχτυλα.

Τα άτομα που παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή είναι πιο ευαίσθητα σε αυτήν την παραβίαση, επειδή σχεδόν κάθε βιντεοπαιχνίδι απαιτεί ένα φορτίο από τα χέρια.

Για να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες, συνιστάται να κάνετε μια μικρή «άσκηση» για τα χέρια κάθε 20 - 30 λεπτά, φέρνοντάς τα έτσι στις αισθήσεις τους και δίνοντάς τους μια ανάπαυση.

Αιμορροϊδές

Έχοντας θάβσει τον εαυτό του στην οθόνη της οθόνης, ένα άτομο μπορεί να παραμείνει στο ίδιο μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρακτικά χωρίς να κινεί το σώμα. Η συνέπεια αυτού μπορεί να είναι η ανάπτυξη της πιο κοινής νόσου του ορθού - αιμορροΐδες. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την επέκταση των φλεβών του κάτω ορθού. Ο λόγος για αυτό είναι η στασιμότητα του αίματος στις φλέβες λόγω ενός καθιστικού τρόπου ζωής. Οι ίδιες οι διασταλμένες φλέβες προεξέχουν στον αυλό του ορθού και μερικές φορές κρεμούν από τον πρωκτό.

Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις αιμορροΐδων, μπορεί να εμφανιστεί θρόμβωση, η οποία συνοδεύεται από σοβαρό πόνο και αιμορραγία.

Για να αποφύγετε αυτήν την ασθένεια, κάθε μισή ώρα καθισμάτων στον υπολογιστή πρέπει να αραιώνεται με στοιχειώδη δραστηριότητα - μπορείτε να σηκωθείτε από το κάθισμά σας, να περπατήσετε γύρω από το διαμέρισμα ή να κάνετε ελαφριές σωματικές ασκήσεις.

Συνιστώμενη ανάγνωση:  Γιατί μια κεφαλή κεφαλής είναι χρήσιμη και πώς να μάθετε πώς να το κάνετε

Προβλήματα στην πλάτη

Όπως οι αιμορροΐδες, τα προβλήματα της πλάτης προκαλούνται από μεγάλες περιόδους καθισμάτων. Το φάσμα τέτοιων ασθενειών είναι αρκετά ευρύ: αυτό περιλαμβάνει την οστεοχόνδρωση, τη σκολίωση, την αρθροπάθεια και πολλά άλλα.

Η οστεοχόνδρωση είναι η πιο δημοφιλής - εμφανίζεται σε 9 στους 10 ενήλικες άνω των 20 ετών.

Επιπλέον, με παιχνίδια στον υπολογιστή, οι μύες του λαιμού και της άνω πλάτης υποφέρουν επίσης από μια συνεχή καθιστή θέση, γίνονται πιο αδύναμοι: τελικά, το φορτίο τους μειώνεται. Τι δεν μπορεί να ειπωθεί για το κάτω μέρος της πλάτης - το φορτίο της θήκης διπλασιάζεται. Για να μην αντιμετωπίσετε προβλήματα στην πλάτη, κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού υπολογιστή, είναι απαραίτητο να τεντώνετε την πλάτη σας από καιρό σε καιρό, εναλλάσσοντας το να βρίσκεστε μπροστά στην οθόνη με ελαφριά γυμναστική ή σωματική δραστηριότητα.

Θολή όραση

Άτομα ηλικίας μεταξύ 18 και 45 ετών είναι πιο ευαίσθητα σε προβλήματα όρασης λόγω της μακροχρόνιας χρήσης μιας οθόνης υπολογιστή.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσφορία και κόπωση των ματιών, ερυθρότητα, ξηρό κερατοειδή, υδαρή μάτια, θολή όραση και μειωμένη οπτική οξύτητα.

Λόγω της παρατεταμένης παρακολούθησης μιας οθόνης υπολογιστή, ενδέχεται να εμφανιστούν «ξηροφθαλμία», τα οποία οι οφθαλμίατροι αναγνωρίζουν ως μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κάψιμο και μαχαίρωμα γύρω από το μάτι, μια αίσθηση ότι κάτι έχει φτάσει εκεί. Το μεγαλύτερο μέρος της «ξηροφθαλμίας» παρατηρείται σε άτομα που φορούν φακούς επαφής.

Ο λόγος είναι να αναβοσβήνει: στην κανονική κατάσταση, ένα άτομο αναβοσβήνει κατά μέσο όρο είκοσι φορές το λεπτό, αλλά κατά τη διάρκεια μιας μακράς, χωρίς διακοπή ματιά σε μια φωτεινή οθόνη υπολογιστή, η συχνότητα αναβοσβήνει μειώνεται τρεις φορές. Το μάτι σταδιακά «στεγνώνει», με την πάροδο του χρόνου μειώνεται η οξύτητά του και σύντομα η όραση κινδυνεύει να εξαφανιστεί εντελώς.

Κάθε ώρα είναι απαραίτητο να οργανώσετε ένα ξεκούραση για τα μάτια, κάνοντας απλές, αλλά ταυτόχρονα πολύτιμες χρήσιμες ασκήσεις:

  1. Σύρετε τα μάτια σας από αριστερά προς τα δεξιά, από πάνω προς τα κάτω.
  2. Περιστρέψτε τους μαθητές δεξιόστροφα και αριστερόστροφα εναλλάξ.
  3. Τοποθετήστε το δείκτη σας στο επίπεδο των ματιών και εστιάστε σε αυτό. Στη συνέχεια, μετακινήστε γρήγορα το βλέμμα σας σε άλλο αντικείμενο από απόσταση - και κοιτάξτε ξανά το δάχτυλό σας.

Κάθε άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται για 2 έως 3 λεπτά.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον αντίκτυπο των ηλεκτρονικών παιχνιδιών στην ανθρώπινη υγεία - στο βίντεο:

Παιχνίδια υπολογιστών για παιδιά: όφελος ή κακό

Η ερώτηση σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες των ηλεκτρονικών παιχνιδιών για τα παιδιά δεν έχει ακόμη απαντηθεί κατηγορηματικά, επειδή οι απόψεις διαφέρουν πολύ. Κάποιος πιστεύει ότι δεν χρειάζεται τα παιδιά να παρασυρθούν με τέτοιες ανοησίες - η ανάγνωση βιβλίων και η εργασία στο σπίτι θα είναι πιο χρήσιμη από το να χαλάσουν την όρασή τους πίσω από την οθόνη. Άλλοι είναι σίγουροι ότι τα παιχνίδια στον υπολογιστή αναπτύσσουν ένα παιδί, του φέρνουν ευχαρίστηση - τότε ποιο είναι το πρόβλημα;

Όλα εξαρτώνται από τον τύπο του παιχνιδιού υπολογιστή που λατρεύει το παιδί.

  • "Σκοπευτές": Αυτά τα παιχνίδια περιέχουν συχνά σκηνές βίας και δολοφονίας. Ενώ παίζει ένα από αυτά, το παιδί αντιλαμβάνεται κυριολεκτικά ό, τι συμβαίνει στην οθόνη, όπου πυροβολεί τους εχθρούς του. Ως αποτέλεσμα, το βλέμμα του αίματος και των πτωμάτων γίνονται αρκετά οικεία πράγματα για αυτόν, και ο ίδιος αρχίζει ακούσια να μεταφέρει όλη την επιθετικότητα από το παιχνίδι στον πραγματικό κόσμο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ψυχολόγοι των παιδιών συνιστούν ανεπιφύλακτα την προστασία ενός παιδιού από αιμοδιψή παιχνίδια στον υπολογιστή, αντικαθιστώντας τα με αναπτυσσόμενα.
  • Εκπαιδευτικά παιχνίδια στον υπολογιστή, με τη σειρά του, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την ανάπτυξη των παιδιών: με τη βοήθειά τους, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τη μνήμη και την προσοχή ενός παιδιού, τις κινητικές δεξιότητες των χεριών και των ματιών, να αναπτύξετε φανταστική σκέψη και φαντασία. Υπάρχει μια ποικιλία εκπαιδευτικών παιχνιδιών υπολογιστών που έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικό χαρακτήρα και ηλικία του παιδιού. Για παράδειγμα, συνιστάται σε ένα ενεργό και κινητό παιδί να δίνει γρήγορα και δυναμικά παιχνίδια, ενώ ένα ήσυχο και ήρεμο παιδί θα περάσει ευχαρίστως σε μια αναζήτηση υπολογιστή, όπου προτείνεται να επιλυθεί ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.

Σε ποια ηλικία μπορείτε να παίξετε παιχνίδια στον υπολογιστή

Τα παιχνίδια για ένα παιδί είναι ένα περιβάλλον για την ανάπτυξή τους. Για αυτόν τον λόγο, μπορεί να επιτραπεί σε ένα παιδί να παίξει ένα παιχνίδι υπολογιστή όχι νωρίτερα από 4 ετών, όταν αρχίζει να τεθεί το θεμέλιο της ψυχής του. Από αυτήν την εποχή το παιδί μπορεί να δει τις συνδέσεις μεταξύ του ποντικιού του υπολογιστή και του τι συμβαίνει στην οθόνη, να αρχίσει να χτίζει λογικές αλυσίδες και να αναζητά λύσεις σε προβλήματα.

Ταυτόχρονα, στην παιδική ηλικία, είναι πολύ σημαντικό να περιοριστεί ο χρόνος του παιδιού που ξοδεύεται στον υπολογιστή - όχι περισσότερο από 1 ώρα την ημέρα.

Η σωστή επιλογή παιχνιδιών υπολογιστή

Κάθε γονέας πρέπει να γνωρίζει πώς να επιλέξει το σωστό παιχνίδι στον υπολογιστή για το μωρό του που δεν θα βλάψει την ψυχή του. Η ανάπτυξη τόσο σημαντικών παραγόντων όπως η αντίληψη του χρώματος, της ποσότητας, του σχήματος κ.λπ. εξαρτάται από τη σωστή επιλογή ενός παιχνιδιού υπολογιστή.

Σήμερα στον κόσμο υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με την επίδραση των ηλεκτρονικών παιχνιδιών στην ανάπτυξη της ψυχής των παιδιών. Με βάση τα αποτελέσματά τους, οι προγραμματιστές δημιουργούν πολλά παιχνίδια για παιδιά όλων των ηλικιών. Υψηλής ποιότητας ηλεκτρονικά βιντεοπαιχνίδια είναι διαθέσιμα τόσο στο Διαδίκτυο όσο και σε ειδικά καταστήματα παιχνιδιών. Με τη βοήθειά του, το παιδί μπορεί να μάθει να μετράει, να σχεδιάζει, να διαβάζει, να απομνημονεύει γρήγορα τις απαραίτητες πληροφορίες.

Όταν επιλέγετε ένα παιχνίδι υπολογιστή, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε υπόψη το φύλο και την ηλικία του παιδιού, καθώς τα παιχνίδια για αγόρια και κορίτσια και για παιδιά διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών διαφέρουν σημαντικά. Για τα κορίτσια, το πιο ενδιαφέρον θα είναι, για παράδειγμα, παιχνίδια με μαγειρικά θέματα, ομορφιά και μόδα, ενώ τα αγόρια συχνά ενδιαφέρονται για αγώνες αγώνων και αθλητισμού.

Τα γνωστικά αναπτυξιακά ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι κατάλληλα για μικρότερα παιδιά.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες των ηλεκτρονικών παιχνιδιών εξακολουθούν να αποτελούν αντικείμενο μελέτης σε όλο τον κόσμο. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, έχει αποδειχθεί ότι τα ηλεκτρονικά βιντεοπαιχνίδια εξακολουθούν να έχουν χρήσιμες ιδιότητες: μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη λογικής, σκέψης, μνήμης και ακόμη και να βελτιώσουν την όραση υπό ορισμένες συνθήκες.Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε τον υψηλό κίνδυνο εθισμού στα παιχνίδια στον υπολογιστή και την ανάγκη ελέγχου του χρόνου που αφιερώνεται σε μια συναρπαστική δραστηριότητα.

Σύνδεσμος προς την κύρια ανάρτηση

Υγεία

η ομορφιά

Τροφή