Miksi tietokone on vaarallinen ja hyödyllinen

Ei ole liioiteltua sanoa, että Internetin kehityksen aikakaudella tietokoneesta työvälineestä on tullut välttämätön keino saada tietoa, viihdettä ja virkistystä, viestintää ja opiskelua jokapäiväisessä elämässä. Tietokoneen edut ja haitat riippuvat siitä, kuinka paljon sen tarve yhdistetään asianmukaiseen käyttöön.

Tietokoneen rooli modernissa elämässä

Henkilökohtaiset tietokoneet tai tietokoneet ovat moderneja elektronisia tietokoneita, jotka ovat peräisin vuodelta 1946, jolloin Pennsylvanian yliopiston tutkijat Yhdysvaltain armeijan tehtäviä varten loivat ENIAC-tietokoneen - elektronisen numeerisen integraattorin ja tietokoneen, joka on suunniteltu numeerisena integraattorina ja laskimena ohjelmointia varten. ratkaista monimutkaisia ​​laskennallisia ongelmia.

Henkilökohtaisena laitteena tietokone "meni joukkoon" vuodesta 1973, kun Xerox kehitti ensimmäisen tietokoneen, jolla oli graafinen käyttöliittymä ja työpöydän metafora. Tähän ajankohtaan kuuluu myös maailmanverkon avaaminen, jota ilman modernin tietokoneen käyttöä on vaikea kuvitella. Ja vuodesta 1976 lähtien Steve Jobsin kevyellä kädellä Apple I -tietokoneen mukavampi käyttäjäversio on jo levinnyt ympäri maailmaa.

Tieteen ja tekniikan kehitys kiihtyy vuosittain, elektroniikasta on tulossa täydellisempi. Siitä lähtien tietokoneesta on tullut olennainen osa sekä työtä että jokapäiväistä elämää.

Tietonopeuden aikakaudella tietokoneiden korvaamaton etu on, että ne vapauttavat henkilön rutiinityöstä: nykyaikaiset ohjelmat optimoivat paitsi työprosessit ja työn tuottavuuden myös auttavat työskentelemään suurella tietomäärällä, tarjoamalla henkilölle pääsyn siihen, käsittelyyn ja varastointiin asiakirjojen muodossa , havainnollistavaa ja videomateriaalia.

Tietokoneen edut ihmisille

Tietokoneista on tullut olennainen osa ihmisten elämää:

1. Kuten televisio ja mobiiliviestintä, ei ole olemassa yhtä elämän aluetta, joka ei hyödynnä tietokonekehitystä hyödyksi: tietokoneen avulla ihmisen kykyjä laajennetaan uskomattomasti. Esimerkiksi lääketieteessä PC: itä käytetään välineenä erilaisten patologioiden diagnosointiin ja hoitoon. Arkkitehtuurissa on vaikea kuvitella suunnittelutyötä ilman tietokoneita.
2. Globaalin verkon ominaisuuksien avulla tietokone sallii ensinnäkin nopeuttaa hyödyllisten tietojen hakua: riittää, että syötät kyselyn selainten hakupalkkiin. Ja erityisten automaattisten käännöspalveluiden avulla pääset nopeasti käsiksi suuriin tietomääriin kaikilla maailman kielillä.
3. Tietokoneen käyttö on korvaamatonta tiedonsiirtovälineenä. Esimerkiksi tiedotusvälineissä uutisten julkaiseminen tai lähettäminen niiden ilmestymishetkestä tapahtuu muutamassa minuutissa.
4. Tietojen levityksen nopeuden kasvun myötä myös elämän nopeus ja tarve järjestää työ lisääntyvät, ja siksi on olemassa monia hyödyllisiä projektinhallintapalveluja, joiden avulla voit suorittaa nykyisiä tehtäviä sekä yrityksessä että jokapäiväisessä elämässä.
5. Tietokone toimii myös viestintä- ja viihdetyökaluna, jonka avulla ihmiset voivat:

• kommunikoida ja viestiä pitkiä matkoja reaaliajassa;
• viettää vapaa-aikaa hyödyllisesti suosikkimusiikkisi, elokuviesi ja peleidesi avulla;
• tehdä ostoksia käymättä kaupoissa, varata retkiä ja ostaa lippuja - suoraan kotoa;
• laajentaa sosiaalisia yhteyksiä sosiaalisten verkostojen, pikaviestien ja muiden palvelujen avulla, mikä on erityisen hyödyllistä vammaisille.

Mikä on haitallista tietokoneelle

Ihmiskunta on oppinut ratkaisemaan sähkövirran tai sähkömagneettisen säteilyn aiheuttamien haittojen ongelman. Työskentely tietotekniikan kanssa tuo kuitenkin ihmisten turvallisuudelle uusia haasteita, jotka liittyvät paitsi fyysiseen myös mielenterveyteen.

Tietokonenäytön edessä olevan ajan väärinkäytön haitat vaikuttavat kielteisesti elämänlaatuun riippumatta siitä, valmistellaanko työstä raporttia vai rentoututaanko jännittävällä pelillä.

Ympäristöasiat ovat etusijalla, kun keskustellaan tietokoneella työskentelyn vaaroista.

Tärkeimmät riskitekijät:

1. Ylijännite: Sen lisäksi, että linssin lihaksissa välkkyvät näytöt aiheuttavat liiallista stressiä ja haittaa "kuiville silmille", kaihi, altistuminen tietokonesäteilylle vaikuttaa myös koko kehoon ja voi ilmetä päänsärkyinä, unettomuutena, aivojen liiallisena virityksenä.
2. Selkärangan ongelmat... Pitkäaikainen istuminen yhdessä asennossa, jossa selkärangan lihaksille ja levyille jakautuu epätasaisesti, vahingoittaa skolioosin ja osteokondroosin tauti, neuralgia sekä koko organismin elinten häiriöt.
3. Tunnelin oireyhtymä... Tietokonenäppäimistön tai hiiren takana olevien käsivarren ja käden lihasten työn yksitoikkoisuus johtaa käden ja sormien kipuun, tunnottomuuteen, turvotukseen ja pistelyyn.
4. Hypodynamia... Hyödyllisen fyysisen toiminnan puute aiheuttaa letargiaa, poissaoloa, unettomuutta ja vahingoittaa heikentynyttä immuniteettia.
5. Riippuvuus... Todellisen elämän korvaaminen virtuaalisella liiallisen käytön vuoksi Internet sillä viihde ja viestintä uhkaavat muutos arvoissa ja psykologiset ongelman merkityksen menetys.
6. Vaikutukset lapsen psyykeen... Vapaa pääsy pornografiseen, aggressiiviseen sisältöön, kirosanoja jne. Voi vaikuttaa vakavasti lapsen normaaliin henkiseen kehitykseen.

Tietokoneen edut ja haitat lapsille

Korkeat tekniikat lisäävät tietokoneen käytön etuja esikouluikäisten lasten kehitykseen:

• abstrakti ja mielikuvituksellinen ajattelu;
• huomion ja muistin keskittyminen;
• silmien ja käsien koordinaatio;
• luovuus, kuten omien sävelmien säveltäminen tai piirtäminen tietokoneen hiirellä;
• kognitiiviset kyvyt, auttaa tutustumaan ympäröivään maailmaan.

Pätevä valinta opetuspeleille tietokoneelle hyödyttää lapsia kehityksessä.

Tietokone siirtyy yhä enemmän opetusprosessiin ja korvaa perinteiset oppikirjat, mikä on erittäin kätevää, koska sähköiset keinot pakata tietoa, toisin kuin tavalliset paperimateriaalit, ja interaktiivisten ja multimediaominaisuuksien käyttö antaa koululaisille mahdollisuuden lisätä kiinnostusta tietoihin ja toisaalta , rentoutua ja poistaa stressitekijöiden haitalliset vaikutukset.

Samanaikaisesti tietokoneen lukutaidoton käyttö voi johtaa lapseen kyvyttömyyteen navigoida tiedoissa ja järjestää aika monitorissa oikein.

Istumalla jatkuvasti tietokoneen ääressä tämän ainutlaatuisen laitteen edut muuttuvat terveydelle haitallisiksi:

• näyttö voi aiheuttaa päänsärkyä, heikentää näköä ja aiheuttaa osteokondroosia;
• tietokonepelit pystyvät vaikuttamaan negatiivisesti lasten henkiseen tasapainoon aiheuttaen ärtyneisyyttä ja mielialaa - varsinkin jos pelin juoni sisältää väkivaltaa ja julmuutta;
• liiallinen intohimo sosiaalisiin verkostoihin ja muihin viihdepalveluihin voi uhata tietokoneriippuvuuden haittoja, mikä johtaa kiinnostuksen menettämiseen todellisessa maailmassa.

Nykyaikaiset lapset eivät tarvitse selitystä tietokoneen eduista: he tuntevat tietokoneen intuitiivisesti, koska tietotekniikka on luonnollinen ympäristö heidän kehitykselleen. Ei ihme, että toisin kuin vanhempansa, he hallitsevat usein sähköisiä välineitä paljon nopeammin.

Joten kaikki keinotekoiset tietokoneen käytön kiellot aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä. Vanhempien vaikutusvallan edut ovat kuitenkin välttämättömiä lapsen etujen nostamisessa, oikeassa suhtautumisessa aiheisiin, taitojen kehittämisessä aikansa pätevälle organisaatiolle ja arvojen jäsentämiselle, joissa elektronisen koneen merkitys ei tule johtavaan asemaan.

Missä iässä lapsi voi käyttää tietokonetta

Ensimmäisinä elinvuosina lapsi oppii maailman tuntohetkien avulla: tuntemalla erilaisia ​​esineitä hän tuntee jatkuvasti niiden ominaisuudet. Hänen mielestään tietokone on sama tiedon aihe, jota kiinnostus alkaa näkyä noin 2,5-vuotiaasta. Siksi vakavan "tutustumisen" tietokoneeseen pitäisi alkaa tämän kehitysvaiheen lopussa, noin 4-5 vuodesta.

Tärkeä seikka on korkealaatuisten opetuspelien valinta: suositellun iän merkitseminen on yleensä merkitty levylle.

Kuinka monta lasta saa istua tietokoneen ääressä

Psykologien ja tutkijoiden suositukset ergonomian alalla puhuvat lapsen tietokoneella vietetyn ajan säätämisen suositeltavuudesta: Viiden vuoden ikäisen viestinnän PC: n kanssa tulisi rajoittaa 10 minuuttiin päivässä; 6-7 vuoteen mennessä - kasvaa vähitellen 20-25 minuuttiin. Ja 7–10 vuoden aikana voit pidentää tietokoneen käyttöaikaa puolitoiseen tuntiin taukoin 15–20 minuutin välein.

Hyödyllinen "lapsilukko" -ominaisuus voi olla hyödyllinen tähän.

Tietokonetilan oikea järjestäminen

Keskustelu tietokoneen eduista ja haitoista liittyy ensisijaisesti kysymykseen työtilan oikeasta järjestämisestä. Olosuhteiden luominen mukavaan rungon asentoon tietokoneella on hyödyllistä yleiselle terveydelle:

1. Näyttö on asennettu huoneen nurkkaan tai siten, että takapaneeli on seinää kohti.
2. Häikäisyn välttämiseksi on hyödyllistä kiertää tietokoneen näyttöä suorassa kulmassa valonlähteeseen nähden. Tässä tapauksessa valaistus on tehtävä mukavaksi. Säteet eivät saa olla suorassa kosketuksessa silmiin, jotta vältetään ylimääräisten silmien rasittuminen.
3. Tietokonenäyttö on sijoitettava silmien viivalle tai alapuolelle: Pitkä asento pään ollessa kohotettuna aiheuttaa vahinkoa kohdunkaulan rintakehän selkärangalle. Optimaalinen etäisyys näytöstä silmiin on 60 - 70 cm: tämä on kauempana kuin normaalin lukemisen tapauksessa.
4. Monitorin valmiustilaa tulisi käyttää perustelluissa tapauksissa - mutta ei aina.
5. Useille työpaikoille suunnitellussa toimistossa tietokoneet sijoitetaan siten, että niiden välinen etäisyys on noin 1,5 - 2 m. Tietokoneiden sijoittaminen näyttöjen vastakkaiselle puolelle on kielletty.
6. Tietokoneen on oltava maadoitettu.
7. Pöydän alla olevan tilan on kyettävä laajentamaan jalat pitkäaikaisen istumisväsymyksen vahingon poistamiseksi.
8. Tietokoneen tuolin tulisi tarjota luonnollinen asento jalkoillesi ja pitää selkä suorana, jalkasi lattialla ja lantiosi yhdensuuntaisesti lattiaviivan kanssa.
9. Toimistotuolissa tulisi olla selkänoja, joka tukee lannerangan ja rintakehän selkärankaa.Samanaikaisesti selän pieni kuperuus keskimmäisten lannerangan nikamien tasolla tarjoaa edun niiden kiinnityksestä oikeaan fysiologiseen mutkaan. Jos pullistusta ei ole osteokondroosin ehkäisemiseksi, on hyödyllistä käyttää pientä sohvatyynyä selän alla.
10. Ja tuolin selkänojan kelluva nojaus antaa tällaisen muutoksen selkänojan asennossa, mikä on hyödyllistä lievittää stressiä yksitoikkoisesta kehon asennosta työn aikana.

Tietokoneen säännöt

Henkiselle ja fyysiselle terveydelle on todellakin monia riskejä, joten on tärkeää noudattaa turvaohjeita työskennellessäsi tietokoneen kanssa mahdollisten haittojen välttämiseksi.

1. Ensimmäinen askel on suojata silmäsi näytön vahingoilta johtuen siitä, että näkömme kykenee tarttumaan pienimpään sykkeeseen, välkkymään ja reagoimaan siniseen säteilyyn. Siksi on parempi käyttää korkean resoluution näyttöjä, välkkymättömiä, ja ennen työn aloittamista on hyödyllistä säätää väripaletti oikein valitsemalla sininen ja punainen spektri huolellisesti.
2. Kun työskentelet paperilla kirjoitettujen tekstien kanssa, sinun on siirrettävä arkit mahdollisimman lähelle näyttöä: tämä vähentää usein toistuvien pään liikkeiden amplitudia ja jatkuvan katseen aiheuttamaa silmien rasitusta.
3. On tärkeää pitää ryhti: selkä ja niska on suoristettava, hartiat on rento, jalat on asetettava mukavasti lattialle ja kädet on pidettävä linjassa käsivarsien kanssa. Tämä asento minimoi niskan ja käsivarsien jännityksestä aiheutuvat haitat selkärangan terveydelle.
4. Aktiivisuustila. Pitkäaikainen työ tietokoneella vaatii 10 minuutin taukoja, joista on hyötyä joka tunti. On parempi viettää lepoa aktiivisesti: tehdä kyykkyjä, taivutuksia, lämmittelyä käsivarsille ja silmille. Esimerkkejä silmän harjoituksista jännitteiden lievittämiseksi ovat ylös ja alas, oikealta vasemmalle, ympyrässä. Kohdistuksen vaihtaminen on myös hyödyllistä: katso 15 sekunnin ajan etäästä objektista ja sitten pidennetystä etusormesta. Kontrastikompressorien (kylmä korvataan kuumilla) sekä teen- ja yrttiemulsioiden, myös jääkuutioiden, hyödylliset ominaisuudet auttavat myös rentouttamaan silmiäsi sen jälkeen, kun olet työskennellyt näytön kanssa.
   Tärkeä! Ruokavalio, joka sisältää runsaasti A-vitamiinia (beetakaroteenia), on myös hyödyllinen.
5. Sähkömagneettiselle säteilylle altistumisen haittojen vähentämiseksi apua annetaan erityisillä tietokoneille tarkoitetuilla lasilla, joissa on linsseillä suojaava pinnoite. lisäksi sinun tulee pysyä poissa järjestelmäyksikön käytöstä käytön aikana.
6. "Tietojätteen" haittojen ehkäisemiseksi hyötyvät "tietokoneviikonloput", joiden aikana sinun tulisi sulkea pois tai minimoida työ gadgetien kanssa.
7. Hygieniakäytännöt ovat hyödyllisiä myös tietokoneiden oheislaitteiden käytössä:

• tuulettimilla on taipumus puhaltaa pölyä, joka sitten laskeutuu näytölle ja pinnoille;
• hiiri ja näppäimistö ovat bakteerilähteitä ja vaativat siksi säännöllistä puhdistusta erityisillä puhdistuspyyhkeillä ja antistaattisilla aineilla;
• kädet tulee myös pestä työn jälkeen.

Johtopäätös

Tietokoneen hyödyt ja haitat määräytyy kohtuullisen asenteen perusteella. Terveysriskien minimoimiseksi on noudatettava turvallisuussääntöjä ja säänneltävä laitteen käytön tiheyttä ja aikaa.