Sisältö
PQQ tai pyrrokinoliinikinoni on B-vitamiini, joka löydettiin suhteellisen äskettäin. Tutkijat tiesivät sen olemassaolosta aiemmin, mutta pitivät sitä vitamiinimäisenä yhdisteenä ja kutsuivat sitä metoksantiiniksi. On mielenkiintoista tutkia pyrrokinoliinikinonin ominaisuuksia ja ymmärtää, miksi se on tällä hetkellä tunnustettu täydelliseksi vitamiiniksi.
Mikä on pqq (pyrrokinoliinikinoni)
Koentsyymiä PQQ, pyrrokinoliinikinonia tai metoksantiinia, on pitkään pidetty vitamiinimaisena aineena, toisin sanoen yhdisteenä, joka on välttämätön kehon toiminnalle, mutta jolla ei ole voimakkaita hyödyllisiä ominaisuuksia. Vasta 2000-luvun alussa tieteellisen tutkimuksen avulla pystyttiin osoittamaan, että metoksantiiniaineella on monia hyödyllisiä ominaisuuksia ja että sitä voidaan pitää todellisena vitamiinina.
Löydön tekivät japanilaiset tutkijat, jotka tekivät kokeen laboratoriohiirillä ja havaitsivat, että B14-tasojen nousu vaikuttaa todella merkittävästi koe-eläinten tilaan. Kokeiden aikana havaittiin, että laboratorion hiiret, jotka saivat säännöllisesti ruokavaliossaan PQQ: ta, alkoivat näyttää huomattavasti paremmilta kuin vertailuryhmän eläimet. Koehiirten immuniteetti lisääntyi, lisääntymisjärjestelmän toiminta parani, turkin paksummaksi ja pehmeämmäksi.
Tällä hetkellä on edelleen tieteellistä keskustelua pyrrokinoliinikinonin roolista. Japanilaisten tutkijoiden tutkimuksen jälkeen suurin osa tiedeyhteisöstä on taipumus pitää B14-vitamiinia tärkeänä tekijänä ihmisten terveydelle.
PQQ kuuluu vitamiineihin, jotka ovat vastustuskykyisiä korkeille lämpötiloille, mutta vesiliukoiset ja kuuluvat ryhmään B. Luonnollisessa muodossaan elimistössä sitä esiintyy punasoluissa ja se suorittaa pääasiassa kuljetusfunktion, joka on vastuussa hapen kulkeutumisesta kudoksiin ja elimiin.
Miksi keho tarvitsee pyrrokinoliinikinonia
Ihmiskeholle PQQ: lla tai pyrrokinoliinikinonilla on suuri merkitys. Sen läsnäolo soluissa vaikuttaa kehon tärkeimpiin järjestelmiin:
- Sydän- ja verisuonijärjestelmä... Pyrrolokinoliinikinonilla, jota esiintyy punasoluissa, on tärkeä rooli hapen ja ravinteiden kuljettamisessa elimiin ja kudoksiin. Normaalilla B14-tasolla verisuonijärjestelmän ja sydänlihaksen tila paranee, ja aivojen hapensyöttö lisääntyy. Tämä puolestaan vähentää hypoksian ja iskemian riskiä, suojaa kehoa vaarallisten sydän- ja verisuonitautien kehittymiseltä.
- Hermosto... Pyrrokinoliinikinonilla tai PQQ: lla on edullinen vaikutus hermosoluihin ja sillä on neuroprotektiivinen vaikutus. B14-vitamiini suojaa hermosoluja rappeutumiselta ja edistää niiden nopeaa uudistumista, estää vaarallisten neurologisten sairauksien kehittymisen.
- Näköelimet... Pyrrokinoliinikinoni on erittäin tärkeä silmien terveydelle - elimistössä normaalin vitamiinipitoisuuden vuoksi näköhäiriöiden, kaihikehityksen ja linssien samentumisen riski pienenee.PQQ on erityisen hyödyllinen vanhuudessa.
- Immuunijärjestelmä... On osoitettu, että pyrrokinoliinikinonia sisältävät vitamiinikompleksit ja ravintolisät lisäävät lymfosyyttien - verisolujen, jotka ovat vastuussa virusten ja infektioiden torjunnasta, toimintaa. Siten PQQ: n käyttö auttaa suojautumaan vilustumiselta, sieni- ja tulehdussairauksilta sekä vahvistamaan immuunijärjestelmää.
- Lisääntymisalue... Tieteellinen tutkimus vahvistaa, että PQQ eli B14-vitamiini lisää lysiinin, aminohapon, joka on tärkeä ihmisen lisääntymisjärjestelmän terveelle toiminnalle, tuotantoa. PQQ: n käyttö on perusteltua, myös raskauden aikana, vitamiini edistää sikiön normaalia kehitystä äidin kohdussa.
Lueteltujen hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi pyrrokinoliinikinonilla on muita arvokkaita ominaisuuksia:
- PQQ toimii voimakkaana luonnollisena antioksidanttina, joka yhdistää riboflaviinin ja askorbiinihapon ominaisuudet. B14-vitamiinin tai PQQ: n ottamisella on nuorentava vaikutus kehoon, se hidastaa ikääntymistä ja edistää solujen uusiutumista. Tämä on tärkeää paitsi nuoruuden pidentämisen kannalta - pyrrokinoliinikinoni pystyy estämään syöpäkasvainten kehittymisen.
- Pyrrokinoliinikinoni suojaa maksaa tehokkaasti tuhoutumiselta. B14-vitamiini estää vapaiden radikaalien hapettumisen ja edistää etyylialkoholimolekyylien hajoamista. Normaali B14-vitamiinipitoisuus veressä estää vakavan myrkytyksen kehittymisen alkoholin nauttimisen jälkeen, lieventää ruokamyrkytyksen vaikutuksia.
Missä on pyrrokinoliinikinoni
Tarvittavan määrän pyrrokinoliinikinonia saat tavallisista elintarvikkeista. Koska keho tarvitsee PQQ: ta pieninä määrinä, aineen puutetta esiintyy melko harvoin - monipuolinen terveellinen ruokavalio antaa sinun ylläpitää toivottua B14-tasoa luonnollisesti.
Pyrrolokinoliinikinonia on luonnollisessa muodossaan pääasiassa kasvituotteissa. Nämä sisältävät:
- persilja ja tilli;
- hedelmät - omenat ja kiivi, banaanit ja papaija;
- vihannekset - tomaatit ja porkkanat, kaali ja selleri, perunat ja paprikat;
- palkokasvit - herneet, pavut ja soijapavut;
- jauhotuotteet, erityisesti täysjyväleipä.
Maksa on arvokas PQQ-lähde eläintuotteissa. On havaittu, että suuria määriä PQQ: ta sisältyy perinteisiin japanilaisiin ruokiin, joissa soijatuotteita käytetään aktiivisesti.
Indikaatiot pqq-käyttöön
Normaalissa ruokavaliossa ihmiskeho saa riittävästi ruokaa B14-vitamiinia. Väärän ruokavalion olosuhteissa ja joissakin sairauksissa pyrrokinoliinikinonin määrä veressä voi kuitenkin laskea. Tässä tapauksessa on järkevää käyttää B14-vitamiinia sisältäviä apteekkien vitamiinilisäaineita korvaamaan arvokkaan yhdisteen puute.
PQQ-vitamiinin lisäannos on tarkoitettu seuraaville sairauksille ja olosuhteille:
- immuniteetin lasku ja usein vilustuminen;
- sydänjärjestelmän vaivojen kanssa - angina pectoris, iskemia, sydänlihaksen dystrofia;
- ateroskleroosin ja verisuonten haurauden kanssa;
- neuroosien, vakavan stressin ja masennuksen kanssa;
- Alzheimerin ja Parkinsonin taudin kanssa vanhuksilla;
- henkisen aktiivisuuden ja huomion keskittymisen vähenemisellä;
- kaihi ja muut silmäsairaudet;
- joilla on vakavia sairauksia ja myrkyllisiä maksavaurioita;
- kehon monimutkaisilla toimintahäiriöillä kemoterapian taustalla;
- krooninen väsymys.
Pyrrokinoliinikinonia suositellaan lasten käyttöön, jos lapsen fyysinen tai henkinen kehitys on viivästynyt. On myös järkevää lisätä B14-vitamiini ruokavalioon, jos lapsi kokee koulussa vakavaa henkistä ja fyysistä stressiä.
Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
B14-vitamiini tai pyrrokinoliinikinoni on tärkeä tekijä ihmisten terveydelle, ja keho tuottaa sitä itse pieninä määrinä. Siksi PQQ: lle ei ole löydetty vasta-aiheita tällä hetkellä - B14-lisäaineita on mahdollista käyttää mihin tahansa kehon sairauteen ja pyrrolokinoliinikinoniin.
Ainoa PQQ: n käytön kielto voi olla yksittäisen allergian esiintyminen, se on harvinaista, mutta sitä on edelleen olemassa. Tässä tapauksessa elintarvikkeet, joissa on paljon ainetta ja vitamiinilisäaineita, on hävitettävä.
Pienille lapsille PQQ on turvallinen ilman allergioita. Vitamiinilisäaineita ei pidä tarjota lapsille, mutta jos B14-ruoat eivät aiheuta negatiivista reaktiota, ne voidaan lisätä ruokavalioon sopimalla lastenlääkärin kanssa melkein missä tahansa iässä.
Pyrrokinoliinikinonilla ei ole myöskään sivuvaikutuksia. Koska vitamiini liukenee nopeasti veteen, jopa yliannostuksen yhteydessä, se erittyy kehosta virtsan mukana eikä aiheuta kielteisiä vaikutuksia.
Yksilöllisen allergian läsnä ollessa PQQ-tason nousun aiheuttama negatiivinen reaktio ilmenee tavallisina oireina - kutina, punoitus, ihoärsytys, pahoinvointi ja ripuli. Näiden oireiden kanssa vitamiinilisäaineiden tai pyrrokinoliinikinonivalmisteiden käyttö tulisi lopettaa, ja negatiiviset oireet luonnollisesti vetäytyvät.
B14-vitamiinin käyttöohjeet
Apteekeissa pyrrokinoliinikinonia tarjotaan pääasiassa osana monimutkaisia vitamiinilisäaineita. Siksi B14: lle ei ole olemassa yhtä käyttöjärjestelmää, ohjeet riippuvat siitä, mitä lääkettä käytetään kehon vahvistamiseen. Löydät B14-vitamiinia tablettien tai kapseleiden muodossa, joissa on hyytelömäinen kuori - ainetta ei myydä nestemäisessä muodossa, koska se kuuluu vesiliukoisten luokkaan ja menettää nopeasti hyödylliset ominaisuutensa nesteessä.
B14-pitoiset vitamiinit kulutetaan yleensä kerran päivässä täydellä vatsalla heti aterian jälkeen. Uskotaan, että PQQ imeytyy parhaiten aamulla. Nopea imeytyminen, ota vitamiineja runsaalla vedellä.
Johtopäätös
PQQ tai pyrrokinoliinikinoni on vähän tunnettu vitamiini, joka on erittäin tärkeä kehon terveelle toiminnalle. Sen puute on melko harvinaista, mutta sairauksien ja orgaanisten häiriöiden läsnä ollessa on mahdollista lisätä PQQ-tasoa vitamiinilisien avulla - tämä on hyödyllistä. Mielenkiintoinen pyrrolokinoliinikinonin piirre on, että aineella ei ole käytännössä mitään sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita.
PQQ (pyrrolokinoliinikinoni) arvostelut
