Physalis: hyödyttää ja vahingoittaa terveyttä

Syötävän fyysiksen hyödylliset ominaisuudet ovat hyvin erilaisia ​​- epätavallinen vihannes voi vahvistaa terveyttä ja sävyttää kehoa. Syötäviä hedelmiä syödessä on kuitenkin pidettävä mielessä joitain sääntöjä.

Physalis-kemiallinen koostumus ja arvo

Fysalis, syötävä, vihannes tai marja, on tuote, jolla on rikas kemiallinen koostumus ja lukuisia hyödyllisiä ominaisuuksia. Se koostuu pääasiassa hiilihydraateista - 3,9 g massasta. Toinen 1 g marjojen koostumuksessa on rasvoja ja proteiineja.

Syötävä yökerhovihannes liittyy läheisesti tomaatteihin.
Suositeltava lukeminen:  Miksi tomaatit ovat hyödyllisiä keholle

Vihanneksen hedelmät sisältävät lukuisia orgaanisia happoja - viinihappoa, sitruunaa, meripihkahappoa ja omenahappoa. Marjat sisältävät fytonisideja ja antioksidantteja, väriaineita ja kuituja, pektiinejä.

Vitamiinipitoisuus

Massassa olevat vitamiinit ansaitsevat erityistä huomiota. Hedelmät sisältävät:

  • B-ryhmän vitamiinit melkein täydellisessä koostumuksessa - B1: stä B9: ään, niiden osuus on 1,5-3% päivittäisestä arvosta;
  • askorbiinihappo - marjoista saat 13% aineen päivittäisestä arvosta;
  • vitamiinit PP ja K - noin 9% päivittäisestä arvosta;
  • E-vitamiini - noin 2,5%;
  • A-vitamiini ja beetakaroteeni - vastaavasti 0,7 ja 1,3%.

Tuotteen käyttö pieninä määrinä voi kompensoida ravinteiden puutteen ja estää vitamiinipuutoksen kehittymisen.

Makro ja mikroelementit

Syötävää fyysistä arvostetaan paitsi vitamiinien, myös suuren määrän hivenaineiden läsnäolosta koostumuksessa. Erityisesti massa sisältää seuraavia aineita:

  • kalium - 11% päivittäisestä arvosta;
  • mangaani ja kupari, noin 8% päivittäisestä annoksesta;
  • magnesium ja fosfori - 5% päivittäisestä arvosta.

Syötävä vihannes sisältää myös kalsiumia, rautaa, sinkkiä ja seleeniä, vaikka niiden määrät eivät olekaan kovin merkittäviä.

Kuinka monta kaloria on Physalis-marjoissa

Fysalis-kalori-indeksi 100 grammaa kohden on erittäin matala. Pieni osa hedelmistä sisältää vain 32 kcal, vihannes sopii hyvin ruokavalioon.

Fysalis-marjojen hyödylliset ominaisuudet

Herkullisten marjojen syöminen ei ole vain miellyttävää, vaan myös hyvää terveydellesi. Virkistävällä syötävällä vihanneksella on seuraavat ominaisuudet:

  • vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää vilustuminen ja virussairaudet;
  • parantaa aineenvaihduntajärjestelmän toimintaa ja ruoansulatusta;
  • täydentää energiavaroja ja palauttaa voimaa;
  • parantaa mielialaa ja auttaa selviytymään stressistä;
  • sillä on suotuisa vaikutus kehoon tulehdusprosessien aikana ja auttaa palauttamaan nopeasti terveyden;
  • vahvistaa verisuonia ja sydänjärjestelmää, parantaa veren koostumusta;
  • estää vitamiinipuutoksen esiintymisen jopa voimakkaasta ravinteiden puutteesta.
Tuote sisältää monia B-vitamiineja, askorbiinihappoa ja kaliumia

Antioksidanttien lisääntyneen määrän vuoksi on suositeltavaa ottaa syötävät fysialit nuoruuden ylläpitämiseksi. Tuotteella on myös hyvät syöpälääkkeet ja se voi toimia syövän ehkäisyyn.

Kuivattujen fysalien hyödylliset ominaisuudet

Tuoreilla, mutta myös kuivatuilla vihanneksilla on arvokkaita ominaisuuksia. Ravinteiden pitoisuus syötävässä vihanneksessa kasvaa vain veden haihdutuksen myötä, ja kaikki vitamiinit pysyvät täydellisenä, jos marjoja ei lämpökäsitellä.

Kuivattu tuote on erityisen tehokas hengityselinten tulehdussairauksien hoidossa. Sitä voidaan käyttää yskä ja keuhkoputkentulehdus, flunssa ja SARS.

Physalis-hillon hyödylliset ominaisuudet

Eksoottisten hedelmien hillo jalostetaan korkeassa lämpötilassa ja säilyttää siten vähemmän vitamiineja koostumuksessaan. Esimerkiksi kuumennettaessa suurin osa askorbiinihaposta tuhoutuu. Mutta tuotteen koostumuksessa on vielä paljon hyödyllisiä aineita. Erityisesti hillo sisältää orgaanisia happoja ja antioksidanttia lykopeenia, mineraaleja ja kuituja sekä mineraalikomponentteja.

Voit käyttää syötävää kasvihilloa tulehdusta ja diureettina. Herkun ominaisuuksilla on hemostaattinen ja analgeettinen vaikutus. Hillo voidaan ottaa paitsi vilustuminen, myös verenpainetauti, ruoansulatuskanavan sairaudet, kolekystiitti.

Huomio! Fysalis-hillon hyödyt ja haitat riippuvat annoksista, koska herkku sisältää paljon sokeria, sitä ei voida kuluttaa suurina määrinä.

Mansikan fyysiksen hyödylliset ominaisuudet

Marjafysialia kutsutaan mansikaksi - toinen syötävä lajike tuotteesta. Mansikanfysalis eroaa kasvisfalisista koosta, väristä ja mausta, hedelmät ovat hieman pienempiä, niillä on kirkkaan oranssi väri ja kirkkaampi jälkiruoka.

Mansikka Physalis maistuu kirkkaammalta ja on syötävä raaka

Mansikanfysalia käytetään useammin tuoreena kulutuksena; sitä käytetään myös hillon, vaahtokarkin ja hillon valmistamiseen. Vitamiinien ja kivennäisaineiden koostumuksen osalta vihanneslajikkeet ovat hyvin samanlaisia, joten niillä on samat hyödylliset ominaisuudet. Marjahedelmät vahvistavat myös immuniteettia, kyllästävät kehoa hyödyllisillä aineilla ja vaikuttavat positiivisesti ruoansulatukseen ja verisuonten tilaan.

Kuinka fysalis on hyödyllinen ihmisille

Syötävä vihannesten fysalis syödään lyhyen käsittelyn jälkeen kuumassa vedessä tai valkaisemisessa, marjafizalis voidaan syödä käsittelemättömänä. Molemmissa tapauksissa eksoottisen vihanneksen hedelmillä on seuraavat ominaisuudet:

  • niillä on anti-inflammatorisia ja antiseptisiä vaikutuksia;
  • niillä on kipua lievittävä vaikutus;
  • lopettaa verenvuoto;
  • toimivat hyvänä luonnollisena diureettina ja kolereettisena aineena;
  • auttaa hengityselinten vaivoissa;
  • parantaa kolekystiitin, kihdin, munuaisten ja virtsaputken tulehdusprosesseja;
  • edistää toipumista gastriitista ja mahahaavoista;
  • on suotuisa vaikutus diabetekseen.

Kasvishedelmiä voidaan käyttää verenpainetaudin hoitoon; eksoottisten hedelmien ominaisuudet auttavat tasoittamaan verenpainetta.

Physalis-edut miehille

Syötävästä fyysiksestä on suurta hyötyä miehille, ensinnäkin sillä on myönteinen vaikutus lisääntymisjärjestelmään. Marjojen käyttö estää tulehduksen kehittymisen urogenitaalisella alueella, parantaa verenkiertoa lantion elimissä ja lisää tehoa.

Kulutettuna tuote puhdistaa kehon ja vahvistaa verisuonia

Syötävä fysalis hyödyttää myös maksaa. Hedelmien ottamista suositellaan erityisesti tupakoitsijoille ja miehille, jotka käyttävät alkoholia. Tuote auttaa poistamaan myrkyllisiä aineita kehosta ja vähentämään maksan rasitusta.

Neuvoja! Koska tuote lisää ravinteiden imeytymistä ruoasta, voit käyttää sitä urheilussa. Vihannes parantaa kestävyyttä ja vahvistaa immuniteettia sekä vahvistaa verisuonia ja suojaa sydänjärjestelmää vaivoilta.

Physalis-edut naisille

Syötävät hedelmät sisältävät paljon mangaania ja rautaa, joten naisille on hyödyllistä käyttää tuotetta tuskallisiin kuukautisiin. Vihannes ei vain paranna terveyttä ja lievittää kipuja, vaan myös täydentää verenhukkaa raskaina aikoina.

Eksoottiset marjat auttavat lihas- ja päänsärkyissä, vähentävät stressiä ja palauttavat hyvän mielialan. Marjojen syöminen on hyödyllistä virtsateiden tulehdusprosessien estämisessä.

Onko mahdollista fyysistä raskauden aikana

Raskaana oleville naisille vihannesten tai marjojen fysalis ei ole kielletty, sen hyödylliset ominaisuudet ovat erittäin kysyttyjä lapsen syntymän aikana. Korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi vihannes auttaa suojautumaan vilustumiselta ja tulehduksilta, vahvistaa raskaana olevan naisen immuunijärjestelmää ja estää vitamiinipuutoksen kehittymisen.

Tuote on hyödyllinen raskaana oleville naisille, jos ei ole allergiaa

Syötävän vihanneksen hedelmät sisältävät kaliumia, joten marjojen syöminen on hyödyllistä raskaana olevien naisten turvotuksen ehkäisyyn ja hoitoon. Hedelmien ominaisuudet auttavat selviytymään toksikoosista, koostumuksen vitamiineilla on myönteinen vaikutus vauvan muodostumiseen kohdussa. Voit kuitenkin syödä tuotetta vain, jos allergiaa ei ole, on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ennen sen käyttöä.

Onko fysalis hyvä imetykseen?

Imetyksen aikana eksoottisen vihanneksen ominaisuudet voivat olla hyödyllisiä. Ensinnäkin se palauttaa vitamiinien tasapainon imettävän äidin kehossa, antaa sinun palautua nopeammin synnytyksestä, parantaa ruoansulatusta ja palauttaa hyvän kuvan.

Mutta lapsella epätavallinen tuote voi aiheuttaa allergiaa. Syötävä fysalis on suositeltavaa lisätä imettävien äitien ruokavalioon vain 3 kuukautta synnytyksen jälkeen ja erittäin huolellisesti, pieninä annoksina tarkkailemalla huolellisesti vauvan reaktiota.

Onko lasten mahdollista fyysistä

Marjoissa olevat vitamiinit ja kivennäisaineet voivat parantaa lapsen terveyttä ja parantaa hänen henkistä aktiivisuuttaan. Mutta voit tarjota hedelmiä aikaisintaan 3-vuotiaille lapsille; pienillä lapsilla fyysiksen ominaisuudet aiheuttavat usein allergioita tai ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Huomio! Ennen vihannesten lisäämistä lasten ruokavalioon sinun on neuvoteltava lastenlääkärin kanssa, koska Physalisilla on useita tiukkoja vasta-aiheita.
Lapset voivat käyttää tuotetta, mutta vasta kolmen vuoden kuluttua

Miksi Physalis-marjat ovat hyödyllisiä vanhuksille?

Yli 50-vuotiaille miehille ja naisille on suositeltavaa käyttää syötäviä hedelmiä ummetuksen estämiseksi. Physalis sisältää paljon kuitua, ja jos syöt muutaman marjan vähän ennen syömistä, sillä on positiivinen vaikutus peristaltiikan työhön.

Physalis hyödyttää myös vanhuksia verenkierrossa. Vihanneksen ominaisuudet vahvistavat verisuonia, estävät ateroskleroosin kehittymisen ja auttavat välttämään kolesterolin ja sydänsairauksien lisääntymistä.

Mitä Physalis parantaa

Vihannesten ja marjojen syötävät fysalis-hedelmät ovat arvokas lääke. Tuotteen avulla hoidetaan vilustuminen ja vitamiinipuutos, verisuonihäiriöt ja ödeema sekä hermostohäiriöt. Mutta tuotteen ominaisuudet ovat erityisen hyödyllisiä useille vaivoille.

Physalis tyypin 2 diabetekselle

Syötävän fyysiksen glykeeminen indeksi on alhainen, ja sillä on erittäin suotuisa vaikutus vereen. Diabeteksen nauttimisen yhteydessä marjat auttavat tasoittamaan verensokeritasoja ja välttävät sokeritason äkilliset vaihtelut.Lisäksi tuote vahvistaa verisuonia ja parantaa haiman toimintaa, mikä on myös erittäin hyödyllistä diabeteksessa, koska se auttaa suojautumaan komplikaatioilta.

Ruoansulatusta varten

Tuote sisältää paljon kuitua, joten hedelmien syöminen on erittäin hyödyllistä ruoansulatuksen säätelyssä. Syötävän fyysiksen käytön taustalla aineenvaihdunta kiihtyy, ravinteet imeytyvät paremmin ja toksiinit eivät pysy kehossa. Vihannes auttaa eroon ummetuksesta ja ilmavaivoista, eliminoi suoliston kouristukset.

Tuote torjuu tehokkaasti ummetusta ja säätelee ruoansulatusta

Physalis-valmisteen käyttö on hyödyllistä mahahaavan ennaltaehkäisyyn. Säännöllisessä käytössä tuote toimii suolistosyövän ehkäisyyn.

Uudistettaessa haavoja

Syötävä fysalis sisältää paljon rautaa, lisää hemoglobiinitasoa, nopeuttaa verenkiertoa ja kyllästää kudoksia hapella. Siksi on suositeltavaa ottaa se haavojen ja viiltojen nopeaan parantumiseen. Solujen uudistuminen kiihtyy, kudokset ja limakalvot uudistuvat nopeammin.

Fysalin käyttö perinteisessä lääketieteessä

Syötävien fysalien hyödylliset ominaisuudet ilmenevät jopa hedelmien kohtuullisella kulutuksella. Mutta sairauksien kohdennetulle hoidolle perinteinen lääketiede tarjoaa useita erityisen tehokkaita reseptejä.

Keittäminen kystiittiin

Kystiitin pahenemisen myötä seuraava keittäminen on hyötyä:

  • 20 kuivattua marjaa kaadetaan vedellä 500 ml: n tilavuudessa;
  • laita pannu matalalle lämmölle;
  • keitä noin 15 minuuttia ja suodata sitten.

Sinun on otettava tuote neljä kertaa päivässä, 40 ml. Liemi lievittää nopeasti tulehduksen oireita ja parantaa hyvinvointia.

Öljyinfuusio munuaishoitoon

Kotitekoinen öljy on hyödyllinen munuaisten tulehdusprosesseille. He tekevät sen näin:

  • 100 g kuivattuja hedelmiä kaadetaan 50 ml: n päälle oliiviöljyä;
  • vaatia kiinni 20 päivän ajan pimeässä paikassa;
  • suodatin valmiuden saavuttamisen jälkeen.
Suositeltava lukeminen:  Mikä on hyödyllistä ja miten oliiviöljyä otetaan
Parantavat keitot ja infuusiot valmistetaan tuotteen perusteella

Sinun täytyy juoda öljyä kahdesti päivässä, 50 ml, koko hoito jatkuu noin viikon ajan.

Keittäminen reumalle ja virtsarakon tulehdukselle

Tällaisella syötävään fyysaliin perustuvalla keittämällä on hyvä tulehdusta estävä vaikutus:

  • 2 suurta ruokalusikallista massaa kaada 500 ml vettä;
  • keitä matalalla lämmöllä 15 minuuttia;
  • vaaditaan kannen alle, kunnes se jäähtyy kokonaan ja suodatetaan.

Sinun täytyy juoda 80 ml keittäminen neljä kertaa päivässä, juoman hyödylliset ominaisuudet auttavat sinua selviytymään nopeasti tulehduksesta.

Nivelvoide

Reuman, niveltulehduksen ja osteokondroosin kanssa tuoreesta hedelmälihasta valmistettu voide auttaa. Valmista se näin:

  • useita tuoreita marjoja vaivataan pehmeäksi kermaksi;
  • sekoitetaan sulatetun sianliharasvan tai vaseliinin kanssa suhteessa 1–4;
  • vaadi suljetussa astiassa viikon ajan.

Tuloksena olevaa voidetta hierotaan useita kertoja päivässä kipeillä nivelillä tai pakataan 1-2 tuntia.

Miksi syötävä Physalis on hyödyllinen laihdutukseen

Fysalis-ominaisuudet ovat erittäin arvostettuja laihdutusruokavalioissa. Vihanneksen kaloripitoisuus on hyvin pieni, mutta siinä on paljon kuituja ja diureettisia aineita. Siksi hedelmien käytön taustalla kuonat ja ylimääräinen neste poistuvat nopeasti kehosta, ja niiden kanssa kilogrammat menevät pois.

Fyysiksellä on miellyttävä maku, joten sen ruokavaliota on paljon helpompi sietää. Mehukkaat marjat auttavat olemaan huolehtimatta siitä, että kaikki maukkaat mutta haitalliset elintarvikkeet suljetaan väliaikaisesti pois ruokavaliosta.

Kuinka käyttää falisalia oikein

Tuotteen käyttötapa riippuu sen tyypistä. Ennen käyttöä syötävä kasvisfalisali on upotettava kiehuvaan veteen tai keitettävä kuumassa vedessä 2-3 minuuttia, tämä poistaa tahmean plakin marjan pinnalta.

Marja tai mansikka syötävä fysalis voidaan kuluttaa ilman esikäsittelyä. Riittää vain poistaa kuiva kuori hedelmistä ja syödä mehukas oranssi marja.

Marjat auttavat laihtua nopeasti ilman haittaa terveydelle
Tärkeä! Aikuisen tulisi kuluttaa enintään 200 g mehukasta vihannesta päivässä. Liiallisina määrinä tuotteen ominaisuudet voivat paitsi aiheuttaa allergioita, myös aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Vaikka syötävät hedelmät ovat erittäin terveellisiä, niillä on myös tiettyjä vasta-aiheita. Physalisia ei pidä syödä:

  • jos sinulla on henkilökohtainen allergia
  • imetyksen aikana kolmen ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen;
  • hyperhapon gastriitin tai mahahaavan pahenemisella;
  • haimatulehduksen kanssa.

Hedelmiä käytetään varoen raskauden aikana, tuotteen käytöstä on sovittava lääkärin kanssa.

Johtopäätös

Syötävän fyysiksen hyödyllisillä ominaisuuksilla voi olla lääketieteellinen vaikutus moniin vaivoihin. Voit käyttää marjoja sekä tuoreina että keittojen ja infuusioiden muodossa, mutta ennen sitä sinun on varmistettava, ettei vasta-aiheita ole.

Linkki pääpostiin

Terveys

kaunotar

Ruoka