Tillinsiemenet: hyödylliset ominaisuudet, miten valmistaa ja ottaa

Tillin siementen edut ja haitat ovat erittäin tärkeä asia kotihoidon tuntijoille. Tillinsiemeniä löytyy monista resepteistä, sinun on selvitettävä, miten ne vaikuttavat kehoon.

Tillin siementen kemiallinen koostumus

Rikas koostumus on syy tillin siementen eduille ja vahingoille keholle. Siemenet sisältävät erityisesti:

  • kalium, fosfori;
  • natrium, rauta ja kupari;
  • mangaani ja seleeni;
  • kalsium ja magnesium;
  • tärkeät aminohapot - lysiini, histidiini, arginiini;
  • sakkaridit ja glykosidit;
  • fytosterolit ja fytontidit;
  • monityydyttymättömät ja tyydyttymättömät rasvahapot;
  • vitamiinit B1, B2, B9 ja B6;
  • vitamiinit A, C ja PP;
  • kuitu ja tuhka.

100 g tuotetta sisältää noin 304 kcal - tämä on keskimääräinen indikaattori, mutta yleensä siemeniä otetaan pieninä määrinä.

Kuinka tillin siemenet ovat hyödyllisiä keholle

Tuotteella on lukuisia ominaisuuksia, mutta tillin siementen tärkein etu ihmiskeholle on, että ne:

  • toimivat tehokkaana diureettina ja laksatiivina;
  • vaikuttaa rauhoittavasti hermostoon ja vähentää ahdistusta ja stressiä;
  • normalisoi verenpaine ja parantaa verisuonten kimmoisuutta;
  • auttaa vilustuminen ja hengitystiesairaudet;
  • vahvistaa kehon puolustusta ja vastustuskykyä viruksille;
  • lievittää kipua ja tulehdusta;
  • vaikuttaa myönteisesti ihon kuntoon, sillä on nuorentava vaikutus;
  • normalisoi ruoansulatuskanavan prosessit;
  • vaikuttaa myönteisesti sydämen työhön.

Tillin siementen lisäedut ihmiskeholle ilmenevät siitä, että tuotteeseen perustuvat juomat auttavat puhdistamaan suoliston ja veren kaikista haitallisista aineista, mikä vähentää maksan kuormitusta.

Naiset

Tillinsiemenien erityinen etu naisille on, että ne helpottavat tuskallisten kuukautisten kulua ja normalisoivat terveyttä vaihdevuosien aikana. On hyödyllistä käyttää tähän tuotteeseen perustuvia varoja kuukautiskierron häiriöiden yhteydessä, siemenet auttavat luomaan kehon normaalin toiminnan.

Naisten tillinsiemenen lääkinnälliset ominaisuudet ilmenevät siitä, että lääke auttaa torjumaan turvotusta, lievittää pahoinvointia - tämä on erityisen tärkeää raskauden aikana. Tillin ja sen siementen avulla voit säilyttää kauneuden ja nuoruuden pidempään, siemeniä käytetään kotikosmetologiassa.

Miehet

Tillin siementen tärkein etu miehille on, että tuote parantaa ja nopeuttaa verenkiertoa ja lisää siten tehoa. Tillinsiemeniä voidaan pitää tehokkaana luonnollisena afrodisiaakkina.

Lisäksi tillien siementen lääkeominaisuudet miehille ilmaistaan ​​tuotteen suuressa aminohappopitoisuudessa, erityisesti arginiini lisää kestävyyttä, auttaa torjumaan liikunnan jälkeistä väsymystä.

Vastasyntyneille ja vanhemmille lapsille

Vastasyntyneille, joilla on koliikkia, suositellaan tarjoavan terveellistä tillivettä - tämä lääke lievittää suoliston kouristuksia ja poistaa ummetuksen. Jos vauva ei pidä tavallisen tuotteen mausta, vesi voidaan sekoittaa äidin maitoon. Annoksia vahingon välttämiseksi käytetään hyvin pienenä - teelusikallinen kolme kertaa päivässä.

Tilli-siemenillä hoidon hyödyt ovat myös vanhemmille lapsille - heille voidaan antaa infuusioita ja decoctions. Näiden lääkkeiden hyödylliset ominaisuudet auttavat ummetuksessa, yöllisessä enureesissa, matoissa ja yskässä.

Huomio! Koska tillin siemenillä on useita vasta-aiheita, sinun on neuvoteltava lastenlääkärin kanssa ennen kuin tarjoat niitä lapsellesi.

Muuten kodin korjaustoimenpide voi olla haitallinen.

Tillin siementen edut ja haitat raskaana oleville naisille

On erittäin hyödyllistä käyttää tillin siemeniä raskauden aikana turvotuksesta - tähän tuotteeseen perustuvat juomat poistavat nopeasti ylimääräisen nesteen kudoksista. Lisäksi siemenet lisäävät odottavan äidin immuniteettia. Tillin siementen ottaminen auttaa närästykseen ja ummetukseen, parantaa ruokahalua ja vähentää toksikoosia.

Mutta samalla tillien siementen hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet naisille ovat edelleen epäselvät. Vaikuttavat aineet lisäävät lihasten supistuksia, mikä voi olla keskenmenon uhka. Jos raskaus on vaikeaa ja on ainakin pieni mahdollisuus lopettaa se, tillin siemenet ovat ehdottomasti kiellettyjä.

Perinteisen lääkkeen reseptit, jotka perustuvat tillin siemeniin

Tillin siementen lääkinnällisiä ominaisuuksia käytetään monien sairauksien oireiden lievittämiseen. Tuotteesta voidaan valmistaa useita tehokkaita lääkeaineita ja käyttää tarvittaessa pieninä annoksina.

Vodkan tinktuura

Alkoholinen tinktuura siemenistä vodkalla tuo hyvän vaikutuksen kipuun ja tulehdukseen. Tee se seuraavasti:

  • 2 sateenvarjoa tilliä, joihin on kypsytetty siemeniä, kaadetaan puoli litraa vodkaa;
  • lasiastia suljetaan tiiviisti kannella ja viedään pimeään paikkaan viikon ajaksi;
  • tinktuuraa ravistetaan päivittäin ravinteiden paremman jakautumisen vuoksi.

Kun hyödyllinen tinktuura on täysin valmis, sinun on siivilöitävä se. Tarvittaessa voit lisätä tuotteeseen hieman hunajaa maun parantamiseksi.

Tärkeä! Tinktuuraa käytetään pääasiassa ulkoisesti - puristuksiin ja hankaukseen.

Sisäisessä käytössä on noudatettava vähimmäisannosta, muuten alkoholiaine vahingoittaa.

Tillinsiemeninfuusio

Tillinsiemeninfuusion edut ovat, että juoma on tehokas yskänlääke, auttaa angina pectoriksen ja silmäsairauksien hoidossa sekä lisää imetystä. Valmista infuusio seuraavasti:

  • 1 iso lusikallinen siemeniä kaadetaan kiehuvalla vedellä;
  • astia kääritään lämpimään pyyhkeeseen ja asetetaan pimeään paikkaan 3 tunniksi;
  • valmis infuusio suodatetaan.

He yleensä juovat juomaa kolme kertaa päivässä juuri ennen ateriaa, 2-3 sips.

Tillin siementen keittäminen

Jos valmistat tillisiemeniä, siitä on hyötyä urogenitaalisen järjestelmän tulehdukselle, munuaisvaivoille ja gastriitille. Liemen valmistaminen on melko yksinkertaista, prosessi näyttää tältä:

  • suuri lusikallinen tilli siemeniä kaadetaan vedellä lasin tilavuudessa;
  • laita tuote pieneen tuleen ja odota sen kiehumista;
  • siemeniä keitetään 10 minuuttia, sitten suodatetaan siivilän läpi ja jäähdytetään.

Yleensä juoma kulutetaan ennen ateriaa tyhjään vatsaan, 100 ml. Tillinsiementen keittämisen edut ovat sen anti-inflammatoriset, diureettiset ja rauhoittavat ominaisuudet.

Öljyuute

Toinen hyödyllinen ja tehokas lääke on öljyuute, joka saadaan infusoimalla siemeniä. Valmista se seuraavasti:

  • puoli lasillista tillin siemeniä jauhetaan laastilla;
  • jauhe kaadetaan 100 ml: aan puhdistamatonta kasviöljyä;
  • öljyinen astia suljetaan ja poistetaan viikoksi pimeässä paikassa.

Valmistettua uutetta käytetään pääasiassa haavan paranemiseen ja niveltulehduksen lievittämiseen. Joskus öljy otetaan suun kautta - pieninä annoksina, se auttaa torjumaan ummetusta, säätelee suolistoa ja rauhoittaa hermostoa.

Kuinka käyttää tillin siemeniä lääkinnällisiin tarkoituksiin

Tilli-siementen parantavien ominaisuuksien ilmaisemiseksi täydellä voimalla on tarpeen käyttää lääkkeitä todistettujen reseptien mukaisesti. Perinteinen lääketiede tarjoaa monia hoitomenetelmiä erilaisille vaivoille.

Ruoansulatuksen parantamiseksi

Ilmavaivat, gastriitti, paksusuolitulehdus, taipumus ummetukseen, tillinsiemeneteen edut ovat hyvät. Suuri lusikallinen siemeniä kaadetaan 1,5 kuppiin juuri keitettyä vettä ja pidetään noin 3 tuntia ja otetaan sitten kolme kertaa päivässä, 100 ml.

Liemi juodaan yleensä vähän ennen aterioita, hoidon kokonaiskesto voi kestää 10 päivästä kuukauteen. Keskeytä sitten hoito pariksi kuukaudeksi, jotta et vahingoittaisi itseäsi.

Yskä, keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuume

Vahva tillisiementen infuusio auttaa ohentamaan limaa ja pääsemään eroon yskästä nopeammin. On tarpeen kaataa kiehuvaa vettä termospussiin lusikalla hyödyllisiä raaka-aineita, lisäämällä 2 isoa lusikkaa hunajaa, ja odota muutama tunti, kunnes tuote infusoidaan. Juo infuusio kuumana kolme kertaa päivässä.

Paineesta

Tillin siemenet hyötyvät paineesta, ne otetaan infuusiona, joka on valmistettu tavallisen reseptin mukaisesti, kolme kertaa päivässä, 100 ml.

Voit myös yksinkertaisesti jauhaa tillin siemenet jauheeksi ja ota joka kerta ennen syömistä puoli teelusikallista tuotetta juomalla runsaasti vettä.

Haimatulehduksella

Tillin siemenet haimatulehdukseen ovat sallittuja. Taudin lievässä vaiheessa ne parantavat hyvinvointia ja vaikuttavat myönteisesti haiman toimintaan. On suositeltavaa ottaa 2 isoa lusikallista infuusiota neljä kertaa päivässä; sen valmistamiseksi sinun on kaadettava 5 g siemeniä lasilliseen vettä ja keitettävä niitä 4 minuuttia.

Haiman hoitoa tillisiemenillä ei tule suorittaa pahenemisen aikana, se vain vahingoittaa.

Diabetes mellituksen kanssa

Tillinsiemenet sisältävät rasva- ja eteerisiä öljyjä, jotka helpottavat ruoan sulamista ja parantavat maksan toimintaa. Tillinsiemeniä käytetään usein verisuonten puhdistamiseen - tuote poistaa toksiinit kehosta ja parantaa veren koostumusta.

Kaikista näistä syistä diabetes mellituksessa on hyödyllistä ottaa parantava infuusio suuresta lusikasta siemeniä, jotka on valmistettu 500 ml: ssa kiehuvaa vettä. He juovat lääkettä kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan, infuusio ei aiheuta haittaa, jos käytät sitä 50 ml: ssa.

Loisista

Tillin vesipitoinen infuusio voi toimia tehokkaana anthelmintisenä aineena. On tarpeen hautua suuri lusikallinen siemeniä lasilliseen kiehuvaa vettä ja odottaa puoli tuntia, kunnes ne luopuvat hyödyllisistä ominaisuuksistaan.

Sen jälkeen lääke on humalassa kolme kertaa päivässä, useita suuria siemauksia. Hoitoa on jatkettava, kunnes matot häviävät, ei haittaa, jos yhdistät tillin saannin lääkkeisiin.

Unettomuuteen ja ahdistukseen

Tillin siementen rauhoittavat ominaisuudet voivat auttaa vähentämään ahdistusta ja nukahtamaan nopeammin. Unihäiriöiden poistamiseksi voit ottaa puoli lasillista tilli-infuusiota joka ilta tai pureskella muutama siemen.

Tilliöljyllä on hyvä vaikutus, sitä voidaan lisätä muutama tippa yrttiillalle.

Suositeltava lukeminen:  Minttu tee: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita, miten tehdä

Päänsärkyyn

Siementen hyödylliset ominaisuudet ovat hyviä migreenille.Lisää suuri lusikallinen tilli siemeniä lasilliseen kuumaa maitoa ja keitä noin neljännes tunti, sitten jäähdytä ja valuta. He juovat lääkettä 2 viikkoa peräkkäin lämpimässä muodossa, tämän jakson jälkeen alusten tila paranee ja päänsäryt ohittavat.

Nivelkipuun

Niveltulehdukseen, niveltulehdukseen ja osteoporoosiin tilliöljyuute on edullisin. Ensinnäkin siemenet infusoidaan puhdistamattomaan kasviöljyyn viikon ajan, ja sitten sairaita alueita hierotaan sen kanssa useita kertoja päivässä. Tuotteen koostumuksessa olevat hyödylliset aineet lievittävät tulehdusta ja vähentävät turvotusta.

Sappikiville

Tuotteen kolereettisilla ominaisuuksilla on suuri hyöty kivien läsnä ollessa sappirakossa. Hoitoon käytetään keittämistä - 2 isoa ruokalusikallista siemeniä kaadetaan lasilliseen vettä ja keitetään neljännes tunnin ajan.

He juovat tuotetta neljä kertaa päivässä lämpimässä muodossa, annos on puoli lasia. Jotta parantava aine ei vahingoita, liemen ottamista tulisi jatkaa korkeintaan 3 viikkoa.

Maksasairauksien kanssa

Tilliliemen hyödylliset ominaisuudet voivat auttaa maksavaivoissa. On tarpeen kaataa kiehuvaa vettä noin 40 g: n siemeniin ja vaatia niitä 4 tunnin ajan, ja sitten juoda lääke useita siemaita kolme kertaa päivässä. Arvokkaat aineet siementen koostumuksessa helpottavat sairaan elimen työtä, myrkkyjen poistumista.

Kohdunkaulan osteokondroosista

Siementen anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat lievittämään kipua ja lievittämään jäykkyyttä kaulan osteokondroosilla. Yleensä vodkatinktuuraa käytetään lääkinnällisiin tarkoituksiin - ainetta käytetään hieromaan kaulan sairasta osaa.

Tinktuura voidaan myös ottaa teelusikalla kolme kertaa päivässä - tämä auttaa lievittämään tulehdusta.

Kystiitin kanssa

Infuusio auttaa lievittämään tulehdusta ja kipua kystiitissä - 5 g siemeniä on murskattu jauheeksi ja vaadittava lasilliseen kiehuvaa vettä 1,5 tunnin ajan. Suodatettu tuote juodaan tyhjään vatsaan lasin tilavuudessa.

Virtsankarkailulla

Aikuisten ja lasten enureesiä voidaan hoitaa onnistuneesti tilli-infuusiolla. Tätä varten sekoita suuri lusikallinen siemeniä kiehuvaan veteen ja jätä pariksi tunniksi, ja juo sitten täysi lasillinen tuotetta aamulla tyhjään vatsaan.

Hoitoa on jatkettava enintään 10 päivän ajan. Sitten vahingon välttämiseksi he pitävät tauon samalle ajanjaksolle ja toistavat sitten hoidon.

Diureetti

Tilli-siementen hyödyt munuaisissa ovat erittäin kysyttyjä pyelonefriitille ja muille tulehduksille. Noin 4 suurta ruokalusikallista siemeniä sekoitetaan litraan kiehuvaa vettä, infusoidaan muutaman tunnin ajan ja juodaan päivän aikana.

Jotta et vahingoittaisi kehoa, sinun on käytettävä tuotetta enintään 10 päivää.

Silmäsairauksien kanssa

Kotona silmiä hoidetaan tillin siemenillä. Väsymyksen, jännityksen ja punoituksen lievittämiseksi on tarpeen liottaa puuvillatyynyjä tilli-infuusioon ja levittää niitä suljettuihin silmiin 20 minuutin ajan. Menettely suoritetaan kahdesti päivässä, ja se on toistettava, kunnes oireet häviävät.

Täten on mahdollista suorittaa kaihi jopa tillin siemenillä. Jos kotihoito kuitenkin epäonnistuu ja sairaus jatkuu, silmälääkäriin tulisi kääntyä.

Kolikoista vastasyntyneillä

Tilli lievittää ilmavaivojen oireita hyvin ja lievittää ummetusta. Siksi tillivettä käytetään usein vastasyntyneiden koliikkien hoitoon. Tl siemeniä kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja vaaditaan täsmälleen tunnin ajan.

Korjauskeino on annettava lapselle kolme kertaa päivässä ennen ruokintaa, 1 tl. Sinun on käytettävä lääkettä vain tarvittaessa, jotta ei aiheudu haittaa.

Huomio! Koska vauvan keho on erittäin herkkä, sinun on ehdottomasti neuvoteltava lastenlääkärin kanssa ennen tilliveden käyttöä.

Lisätä imetystä

Tillin siemenet lisäävät naisten rintamaidon tuotantoa. Siksi, jos imetys on riittämätöntä, on suositeltavaa keittää 2 isoa ruokalusikallista tilli-siementä kiehuvaan veteen ja juoda ne useita siemaita kolme tai neljä kertaa päivässä.

Kuinka ottaa tilli siemeniä laihtuminen

Koska tillipohjaisilla juomilla on kolereettinen ja lievä laksatiivinen vaikutus, niiden avulla voit säätää aineenvaihduntaa nopeasti. Toksiinit, suolat ja ylimääräinen neste poistuvat kehosta lyhyessä ajassa, joten paino alkaa laskea.

Tällainen rasvaa polttava cocktail osoittaa hyvää tehokkuutta - tillin siemenet murskataan jauhetilaan ja sekoitetaan lasilliseen kefiriä. Paloiteltu kurkku voidaan myös lisätä juomaan. Jos yhdistät ravistelun terveellisen ruokavalion ja liikunnan kanssa, hahmosi muuttuu nopeasti ohuemmaksi.

Tillin siementen käyttö kosmetologiassa

Tillin hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään aktiivisesti ihon ja hiusten hoidossa. Maskit ja kuorinnat myötävaikuttavat epidermaalisten solujen uudistumiseen ja karvatuppien vahvistumiseen, niiden vaikutus on havaittavissa muutaman toimenpiteen jälkeen.

Kasvojen iholle

On monia naamioita, joissa tillinsiemenet ovat tärkein ainesosa. Esimerkiksi kuivalle iholle seuraava lääke on hyödyllinen:

  • suuri lusikallinen murskattuja siemeniä sekoitetaan kuivaan kamomillan kokoelmaan samassa tilavuudessa;
  • kaada lasi kiehuvaa vettä ja keitä 7 minuuttia matalalla lämmöllä;
  • vaadi kannen alla, kunnes murus on täysin viileä.

Toinen naamio auttaa eroon aknesta:

  • iso lusikallinen siemeniä vaaditaan lasilliseen kiehuvaa vettä muutaman tunnin ajan;
  • lisää sitten infuusioon teelusikallinen hunajaa ja suuri lusikallinen maitoa;
  • seos levitetään iholle 10 minuutiksi.

Tilli, maito ja hunaja eivät vain lievitä ihon tulehdusta, vaan myös auttavat tasoittamaan ensimmäisiä ryppyjä.

Hiuksille

Heikkoja ja hauraita hiuksia vahvistetaan ja tuetaan hyödyllisellä tuotepohjaisella huuhtelulla. Se on välttämätöntä:

  • jauhaa 30 g tillinsiemeniä ja 3 vihreiden nippua laastilla;
  • keitä seosta puolen tunnin ajan matalalla lämmöllä;
  • sekoita tuoreeseen kehäkukkuliemeen;
  • lisää 5 tippaa piparminttua, santelipuuta ja kardemumman eteerisiä öljyjä;
  • lisää 4 isoa lusikkaa sitruunamehua.

Jokaisen pesun jälkeen on suositeltavaa huuhdella kiharat tällä työkalulla, sitten muutaman viikon kuluttua niistä tulee paksumpia ja tottelevaisempia.

Vartalokuorinta

Kotitekoista tillikuorintaa käytetään koko kehon ihon hoitoon. Siemenet murskataan perusteellisesti laastilla tai tehosekoittimella, sekoitetaan murskatun kurpitsa-massan kanssa 1: 2-suhteessa ja jaetaan sitten kehoon suihkun tai kylvyn jälkeen.

Tuote on hierottava ihoon hierontaliikkeillä, jotta kuorintavaikutus on havaittavissa. Muutaman minuutin kuluttua tuote on pestävä pois lämpimällä vedellä.

Selluliittikääre

Tuotteen hyödyllinen kosmeettinen piirre on, että se auttaa eroon selluliitista. 200 g siemeniä on sekoitettava sinisaviin, laimennettava vedellä puoliksi nestemäiseen tilaan, ja levitettävä tämä koostumus ongelma-alueille tiheällä kerroksella.

Seos peitetään päällystekalvolla ja asetetaan lämpimän peiton alle 40 minuutiksi. Sitten kääre on pestävä suihkussa ja vartalo voidellaan pehmentävällä voiteella.

Tillinsiemenet aiheuttavat haittaa ja vasta-aiheita

Tillin siementen terveyshyödyt ja haitat riippuvat käytön varovaisuudesta. Tuotteen vasta-aiheet ovat pääasiassa hypotensio ja yksilölliset allergiat.

Raskaana olevien naisten tulisi käyttää tuotetta erittäin huolellisesti. Ja tietysti terveitä siemeniä ei pidä käyttää liikaa - tillinsiementen yliannostus aiheuttaa huimausta, pahoinvointia ja heikkoutta.

Tillin siementen kerääminen ja valmistaminen

On parasta kerätä siemeniä omassa puutarhassasi kasvatetusta tai markkinoilta ostetusta tillirohosta. Siemenet kypsyvät elokuun puolivälissä, ne on helppo tunnistaa - ne ovat pieniä tummia laatikoita, jotka kruunaa tillisateenvarjoja.

Helpoin tapa valmistaa siemeniä on seuraava - kun ne alkavat kypsyä, sinun on leikattava tillin sateenvarjot, kiinnitettävä ne pieniin nippuihin, laskettava ne hengittäviin paperipusseihin, joissa sateenvarjot ovat alas ja ripustettava kuivaan ja ilmastoituun paikkaan useita päiviä.Sateenvarjojen varren pussit voidaan kiinnittää narulla tai joustavalla nauhalla. Kun sateenvarjot kuivuvat, siemenet kypsyvät ja putoavat luonnollisesti säkkien pohjalle.

Tarvittaessa siemeniä voidaan kuivata vielä muutaman päivän ajan tasaisella pinnalla varjostetussa paikassa ja laittaa sitten paperipussiin tai pieneen puiseen astiaan ja säilyttää kaapissa. Siementen ominaisuudet voidaan säilyttää jopa 5 vuoden ajan, tärkeintä on estää kosteuden lisääntyminen ja homeen esiintyminen.

Neuvoja! Tillin siemeniä voi ostaa myös apteekista, mutta todennäköisesti niitä kutsutaan hedelmiksi.

Johtopäätös

Tillin siementen edut ja haitat täydentävät toisiaan - tuotetta ei voida kuluttaa suurina määrinä ja vasta-aiheiden läsnä ollessa. Mutta useimmille ihmisille siemenpohjaiset tuotteet eivät vahingoita, vaan vain parantavat terveyttä.

Arvostelut

Yartseva Margarita Stepanovna, 52 vuotias, Tomsk
Tillinsiemenkäsittely auttaa minua selviytymään kroonisesta hypertensiosta. Tillin siemenet vaikuttavat melkein välittömästi paineesta - terveys palaa normaaliksi, päänsärky ja sydämentykytys vetäytyvät. Käytän myös tillin siemeniä kystiittiin - tulehdus voidaan poistaa muutamassa päivässä.
Andreeva Olga Vladimirovna, 33 vuotias, Moskova
Toisen lapseni syntymän jälkeen alkoivat maitotuotanto-ongelmat ja kokeilin tillinsiemeniä imetykseen. Lääke auttoi, ja se sai minut kiinnittämään huomiota tuotteen muihin hyödyllisiin ominaisuuksiin. Useita kuukausia sitten käytin tillin siemeniä laihtumiseen - viikossa onnistuin laihtua enemmän kiloja kuin tavallisesti.

Linkki pääpostiin

Terveys

kaunotar

Ruoka