Acetil-L-karnitin: kako uzimati, recenzije

Acetil-L-karnitin ili acetilkarnitin izomer je levokarnitina koji se aktivno koristi u području sportske prehrane. Na drugi način, izomer se naziva i alkar. Acetil-L-karnitin poznat je po svojim svojstvima, koja povećavaju energetski potencijal, potiču metaboličke procese i smanjuju tjelesnu masnoću. Acetil-L-karnitin je propisan za poboljšanje funkcioniranja živčanog sustava, kao i za sprečavanje poremećaja mozga.

Što je acetilkarnitin

Acetil-L-karnitin je derivat levokarnitina. Bioraspoloživom spoju nije potrebno značajno vrijeme da ga tijelo apsorbira. Acetil L karnitin aktivno sudjeluje u transportu kisika do staničnih elemenata.

Poznato je da značajan dio energije troši mozak. Acetil-L-karnitin ima značajan učinak na njega. Zbog toga se prijem Alkara često preporučuje s povećanim mentalnim stresom.

Važno! Acetil L karnitin neutralizira štetne učinke slobodnih radikala na tijelo.

Čemu služi acetil-L-karnitin?

Izomer acetil L-karnitin pozitivno utječe na funkcioniranje tjelesnih sustava:

  • masti pretvara u izvor energije razgrađujući ih;
  • poboljšava učinkovitost treninga zbog fizičke izdržljivosti;
  • ubrzava metaboličke procese;
  • sprečava oštećenje mišićnih vlakana tijekom intenzivnih treninga;
  • regulira rad kardiovaskularnog i živčanog sustava;
  • normalizira psiho-emocionalno stanje;
  • povećava imunološki status i performanse.

Uzimanje acetil-L-karnitina preporučuje se ljudima koji žele smršavjeti. Redovita upotreba Alkare sprječava rano starenje staničnih elemenata mozga.

Pažnja! Izomer se može uzeti u mladoj i starijoj dobi. Jedna od indikacija za prijem je prisutnost bolesti autoimune prirode.

Razlika između karnitina i acetilkarnitina

Postoji razlika između karnitina i acetil karnitina. Tijekom apsorpcije karnitina opažaju se biološki procesi, na primjer, acetilacija. Uspjeh ovog postupka ovisi o optimalnoj tjelesnoj temperaturi i dovoljnoj količini koenzima Q10. Obično se primjećuju prikladni uvjeti kod kardio opterećenja.

Preporučena literatura:  Kako je koenzim Q10 koristan, kako uzimati, maske za lice
Pažnja! Smatra se da je acetil-L-karnitin bioraspoloživ kroz proces acetilacije.

L-karnitin i karnitin karakteriziraju slična molekularna struktura i djelovanje. Međutim, L-karnitin je aktivnija vrsta. Ovi dodaci uzimaju se u manjim dozama.

Acetil L-karnitin dospijeva u mozak u kraćem vremenskom razdoblju zbog svoje brze apsorpcije u usporedbi izomera s L-karnitinom. To omogućuje upotrebu acetil-L-karnitina za poboljšanje funkcije mozga, poput Alzheimerove bolesti.

Važno! L-karnitin se često uzima kao dio sportske prehrane. Acetil L karnitin se bubrezima brzo uklanja iz tijela i ne preporučuje se osobama koje se bave sportom.

Sorte acetil-L-karnitina

Ocjena popularnih lijekova Acetil L-karnitin predstavljena je sljedećim imenima:

  1. MRM (500 mg)... Pakiranje sadrži 60 kapsula. Acetil-L-karnitin poboljšava koncentraciju i podržava kognitivne funkcije. Pozitivni aspekti uključuju odsutnost GMO-a. Preporučena doza acetil-L-karnitina je 3 kapsule dnevno.
  2. Doctor's Best (500 mg)... Proizvod sadrži 120 ili 240 kapsula. Ovaj dodatak prehrani ne sadrži gluten ili GMO i pogodan je za vegane. Korištenje acetil-L-karnitina pomaže u dobivanju energije iz hrane, poboljšava psiho-emocionalno stanje. Alat vam omogućuje očuvanje funkcije i strukture živaca. Preporučena doza je 2-4 kapsule dnevno.
  3. Now Foods (500 mg)... Broj tableta u pakiranju je 100 ili 200 komada. Acetil-L-karnitin poboljšava rad živčanih stanica i mozga, potiče proizvodnju stanične energije. Proizvod ne uključuje životinjske sastojke. Maksimalna dnevna doza je 6 kapsula.
  4. SAN Alcar (750 i 500 mg)... Proizvod je dizajniran za smanjenje težine, umora tijekom vježbanja, poboljšanje pamćenja i povećanje izdržljivosti. Lijek se preporučuje za pojačani mentalni i fizički napor, kao i za starije osobe. Prednosti L-karnitina uključuju prikladno doziranje i učinkovitost. Broj kapsula u pakiranju je 100 ili 60 komada.
  5. Dymatize Nutrion acetil L-karnitin (500 ml)... Lijek je propisan za poboljšanje metabolizma i potporu stanju živčanog sustava. Uspjeh u borbi protiv pretilosti osigurava se ubrzavanjem metabolizma masti koji se javlja na staničnoj razini. Dobar rezultat može se očekivati ​​paralelnom tjelesnom aktivnošću i prehranom. Dnevni unos acetil-L-karnitina je 1-2 kapsule s ukupnom količinom od 90 komada po pakiranju.
  6. Čisti protein L-karnitin. Svako pakiranje sadrži 100 g praha. Prednost lijeka je odsutnost konzervansa, dobra koncentracija i pristupačna cijena. Lijek se preporučuje uzimati 1 sat prije početka tjelesne aktivnosti.
  7. Bio Tech USA L-karnitin 100000 tekućina (500 ml)... Lijek se smatra učinkovitim energetskim stimulansom. Redoviti unos L-karnitina normalizira metabolizam, smanjuje tjelesnu masnoću, a također sprječava uništavanje mišićnog tkiva, što se često opaža tijekom mršavljenja. Tekući oblik proizvoda osigurat će brzu apsorpciju i sadrži ekstrakt zelenog čaja, inulin, piridoksin, tiamin.
  8. VP laboratorijski koncentrat L-karnitina (1000 ml)... Ekstrakt za piće uključuje mliječnu kiselinu, fruktozu, kalcijev sorbat i osnovnu tvar. L-karnitin pojačava oksidaciju masti zahvaljujući kisiku koji se isporučuje tijekom aktivne tjelesne aktivnosti. Dakle, dolazi do transformacije masti u energiju.
Pažnja! Dodaci prehrani koji sadrže acetil-L-karnitin razlikuju se u obliku doziranja, koncentraciji spoja, dostupnosti i cijeni.

Indikacije za uporabu

Acetil-L-karnitin treba uzimati u sljedećim slučajevima:

  • poremećaji anksioznosti;
  • smanjeno pamćenje;
  • muški faktor neplodnosti;
  • patološke promjene u opskrbi mozga krvlju;
  • mrena;
  • pretjerana konzumacija alkoholnih pića;
  • pušenje;
  • razdoblje oporavka nakon cerebralne ishemije.

Upotreba izomera indicirana je za smanjenje funkcija imunološkog sustava zbog pozitivnog učinka na koštanu srž. Rezultati istraživanja potvrđuju da spoj povećava proizvodnju testosterona svojim učincima na hipotalamus. Zbog toga se acetil-L-karnitin propisuje za neplodnost zbog pogoršanja kvalitete muških spolnih stanica.

Korištenje Alkare povećava učinkovitost, smanjuje umor i poboljšava psiho-emocionalno stanje. Gubitak kilograma može se očekivati ​​kada se acetil-L-karnitin kombinira s odgovarajućom tjelesnom aktivnošću.

Upute za uporabu acetil-L-karnitina

Spoj sadržan u ljekovitim pripravcima može se predstaviti u različitim oblicima doziranja:

  1. Kapsule... Ovo je optimalni oblik acetil-L-karnitina za popratne patologije probavnog trakta. Negativni aspekti uključuju kasni nastup učinka.
  2. Tablete... Oblik acetil-L-karnitina jednostavan je za upotrebu, što određuje njegovu prevalenciju.
  3. Riješenje... Primjećuje se brza asimilacija ovog oblika doziranja. Otopine acetil-L-karnitina nisu propisane za ljude s gastrointestinalnim patologijama zbog iritantnih učinaka.
  4. Puder... Stručnjaci ukazuju na ekonomičnost oblika. Pripremljeni dio acetil L-karnitina prikladan je samo za trenutnu upotrebu.

Doziranje uzetog acetil-L-karnitinskog spoja ovisi o indikaciji:

  • 1500-4000 mg - stres, povećani mentalni stres, prevencija kognitivnih oštećenja;
  • 1500-3000 mg - složeno liječenje patologija živčanog sustava;
  • 1500-2000 mg - gubitak težine;
  • 3000-4000 mg - terapija za neplodnost muškaraca, povećavajući izlučivanje testosterona.

Prema uputama za uporabu, acetilkarnitin se uzima 2-3 puta dnevno. Uzimanje lijekova prije spavanja može izazvati nesanicu. Posljednja primjena sredstva provodi se najkasnije 15 sati.

Pažnja! Doza koja se koristi izračunava se pojedinačno. Pri odabiru doze acetil-L-karnitina, liječnik uzima u obzir indikacije za prijem, dob, težinu, kao i zdravstveno stanje.

Ukupno trajanje tečaja uzimanja acetil-L-karnitina ne prelazi 1 mjesec. Kada se mršavi, lijek se uzima 30 minuta prije tjelesne aktivnosti. Acetil-L-karnitin se konzumira s hranom za patologije živčanog sustava. Alcar prije jela ne konzumira se u slučaju poremećaja gastrointestinalnog trakta.

Kontraindikacije i nuspojave

Uzimanje spoja acetil-L-karnitina nije uvijek moguće. To je zbog određenih patoloških stanja. Sljedeće kontraindikacije za uporabu acetil-L-karnitina nazivaju se:

  • hepatitis i ciroza jetre;
  • epilepsija;
  • dijabetes;
  • hepatitis;
  • hipotireoza;
  • zatajenje bubrega.

Spoj acetil-L-karnitin nije propisan prije operacije zbog svoje sposobnosti smanjenja zgrušavanja krvi. Izomer također nije prihvaćen za hemofiliju.

Pažnja! Uzimanje lijekova na bazi acetil-L-karnitina tijekom trudnoće i dojenja može propisati samo liječnik zbog nedostatka relevantnih studija koje dokazuju sigurnost spoja.

Tijekom uzimanja lijekova acetil-L-karnitina mogu se pojaviti sljedeće neželjene reakcije:

  • poremećaji spavanja zbog povećane ekscitabilnosti;
  • migrena;
  • povraćanje ili mučnina;
  • povećani pritisak;
  • smanjenje koncentracije glukoze u krvi (kod dijabetičara);
  • alergije (osip, proljev).
Važno! Slučajevi predoziranja obično su rijetki zbog nedostatka nakupljanja acetil-L-karnitina u tijelu.

Analozi acetilkarnitina

Lijek se može zamijeniti sličnim dodacima prehrani:

  • Karnitsetin;
  • Acetil-L-karnitin hidroklorid;
  • Carnitex.

Zaključak

Acetil-L-karnitin ima niz korisnih svojstava koja se koriste za smanjenje prekomjerne težine, poboljšanje performansi, fokusa i drugih kognitivnih sposobnosti. Dodaci su propisani i za mlade i za starije ljude s različitim patološkim stanjima. Acetil-L-karnitin je siguran za upotrebu i vrlo je učinkovit.

Recenzije o acetil-L-karnitinu

Marina Viktorovna Khvatynets, 27 godina, Murmansk
Dokazano je da acetil-L-karnitin povećava otpornost na stres, kao i štiti krvne žile i srce, povećava energiju i poboljšava detoksikaciju. Uzimam spoj natašte i pola sata prije treninga. Prednost acetil-L-karnitina je u tome što ne postoji rizik od predoziranja, jer se ne akumulira.
Oksana Valerievna Sokolova, 32 godine, Saratov
Spoj je koristan ako trebate smršavjeti i potaknuti živahnost.Da bi lijek Acetil-L-karnitin počeo djelovati, morate popiti kapsulu, tabletu ili otopinu jedan sat prije bilo kakve tjelesne aktivnosti. Kao rezultat, masnoće se sagorijevaju u stanicama, oslobađajući pritom potrebnu energiju.
Svetlana Anatolyevna Tishkovets, 25 godina, Borisov
Puno sam čuo o prednostima acetil-L-karnitina. Dobila sam dodatak prehrani za mršavljenje i dobivanje dodatnog izvora energije. Pri uzimanju 2 kapsule dnevno pojavile su se glavobolje. Smanjenjem doziranja lijeka Acetil-L-karnitin, nestali su svi neugodni simptomi.
Link na glavni post

Zdravlje

ljepota

Hrana