Vitamin B13: što je tijelu potrebno, koju hranu sadrži

Orotska kiselina aktivno se koristi u kozmetologiji i medicini od početka 20. stoljeća. Komponenta je uključena u sintezu proteina, aminokiselina i pomaže tijelu u borbi protiv bolesti. U kozmetologiji se koristi za stvaranje krema za starenje kože. Zasićuje dermis vlagom, pomaže u izravnavanju bora. Vitamin B13 nalazi se u svakoj stanici ljudskog tijela.

Što je orotska kiselina (vitamin B13)

Vitamin B13 ili orotska, uracilkarboksilna kiselina, je utvrđena, biološki aktivna tvar. Orotska kiselina koristi se u kozmetologiji, medicini, za prevenciju bolesti. Uobičajeno ga stvara crijevna mikroflora, ali zdravlje zahtijeva njegov puni dnevni unos s hranom.

Važno! Orotska kiselina je potrebna za zaštitu krvnih žila, srca, jetre i obnavljanja stanica.
Preporučena literatura:  Koja je hrana dobra za ljudsko srce i krvne žile: popis, top 15 najboljih

Lijek je izoliran od sirutke. Sudjeluje u sintezi bilirubina, nukleinskih kiselina i fosfolipida. Formula za orotsku kiselinu je C5H4N2O4.

U kozmetologiji se koriste u obliku praha, u medicini - u tabletama.

Dnevni unos vitamina B13

Za normalan život odrasli trebaju najmanje 0,5 i do 1,5 g tvari dnevno. Tijekom oporavka od bolesti ili povećane tjelesne aktivnosti, tijelu treba više orotske kiseline - do 3 g dnevno. Komponenta igra važnu ulogu u životu trudnica i dojilja. Ova je kategorija obvezna jesti hranu koja sadrži vitamin B13.

Norma dnevno nije manja od 3 g. Minimalna doza kiseline potrebna je za dojenčad - od 0,125 do 0,25 g. Djeca od 1 do 3 godine unose 0,125-0,5 g; djeca 3-8 godina - 0,25-1 g dnevno. Orotska kiselina se nalazi u hrani i prodaje se u ljekarni. U kozmetologiji se pripravak u obliku praha dodaje maskama za lice i kosu.

Za što je tijelu potreban vitamin B13?

Primjena orotske kiseline učinkovita je u kozmetologiji, utječe na zdravo ili oslabljeno tijelo zbog bolesti. Korisna svojstva tvari:

  1. Aktivira proizvodnju crvenih krvnih stanica i leukocita.
  2. Pozitivno djeluje u liječenju bolesti srca, krvnih žila i jetre.
  3. Sprječava infarkt miokarda, poboljšava kontrakciju miokarda.
  4. Sudjeluje u metabolizmu pantotenske i folne kiseline, vitamina B9, B12.
  5. Poboljšava reproduktivni sustav i pozitivno utječe na razvoj fetusa.
  6. Potiče sintezu proteina, obnavljanje i izgradnju tkiva i stanica.
  7. Sudjeluje u sintezi aminokiselina.
  8. Poboljšava rad jetre, sprečava bolesti povezane s njom.
  9. Suzbija prerano starenje.
  10. Učinkovit u liječenju ateroskleroze.
  11. Ima anabolička svojstva.
  12. Aktivno sudjeluje u stvaranju DNA i RNA.
  13. Pospješuje sintezu bilirubina, žučnog pigmenta koji je važan u metabolizmu pigmenta i probavi hrane.
  14. Smanjuje utjecaj štetnih sastojaka lijekova na tijelo.
  15. Promovira razvoj i rast djece.
  16. Obnavlja razinu kolesterola - smanjuje njegovu količinu u krvotoku u miokardu.
  17. U kozmetologiji se koristi za borbu protiv bora.

Pažnja! Vitamin B13 brzo se i dobro apsorbira, blagotvorno djeluje na zaštitnu funkciju tijela - jača imunološki sustav. Alkohol ili šljive, hrana koja ubrzava pokretljivost crijeva, mogu usporiti apsorpciju kiseline.
Preporučena literatura:  Zašto je šljiva korisna za tijelo?

Tvar ima pozitivan učinak kada se uzima i kada se koristi izvana u obliku maski, krema u kozmetologiji.

Uloga orotske kiseline u kozmetologiji

Vitamin B13 aktivno se koristi u kozmetologiji. Kiselina obnavlja sintezu proteina, normalizira metaboličke procese kože. Orotska kiselina uključena je u sastav kozmetike za lice koja se bori protiv procesa starenja - učinkovita je za starenje kože. U kozmetologiji komponenta pomaže uglađivanju bora zbog:

  1. Aktivacija metaboličkih staničnih procesa.
  2. Poboljšana sinteza proteina.
  3. Normalizacija vodne bilance.
Pažnja! U kozmetologiji vitamin B13 povećava proizvodnju vlastite hijaluronske kiseline - esencijalne tvari koja pomaže vlažiti i zaglađivati ​​kožu.

U kozmetologiji je proizvod cijenjen zbog učinka protiv starenja. Pospješuje sintezu kolagena, hijaluronske kiseline, elastina, deksopanthenola. S nedostatkom dovodi do preranog starenja, brzog blijeđenja i stvaranja oponašajućih bora. U kozmetologiji se orotska kiselina dodaje kremama, serumima, terapijskim maskama i maskama protiv starenja. Kozmetika povoljno djeluje na suhu kožu:

  1. Poboljšava stanje tjelesnih ovojnica.
  2. Zaštitite od vjetra, mraza, ultraljubičastog zračenja.

Ovisno o proizvođaču, marki i namjeni, krema se nanosi određeni broj puta dnevno. Može biti kompatibilna sa šminkom - na nju se nanosi dekorativna kozmetika. Baza se dobro upija ne ostavljajući masni sjaj.

U kozmetologiji kreme s orotskom kiselinom liječe piling s trofičnim čirima, psorijazom i učinkovite su protiv neurodermatitisa. Kompleksi protiv starenja preporučuju se za uporabu nakon 30 godina. Do ovog razdoblja života djevojčice njezina se koža samostalno nosi sa sintezom kolagena, hijaluronske kiseline i drugih tvari koje su odgovorne za elastičnost kože. Postoje univerzalni kozmetički pripravci i oni stvoreni za određeni tip kože.

Sastav kozmetičkih krema s orotskom kiselinom može uključivati: maslinu, esencijalna ulja, pčelinji vosak. Pripravci daju koži elastičnost i čine je glatkom.

Uz kozmetologiju, vitamin B13 sudjeluje u sintezi vitamina B9, koji je odgovoran za proizvodnju novih stanica u epidermi. Komponenta pomaže tijelu u borbi protiv umora i depresije. To je zbog metabolizma cijanokobalamina - "crvenog vitamina". Uz to, orotska kiselina je anabolik koji sportaši obično koriste za dobivanje mišićne mase.

Maske za lice

U ljekarni se vitamin B13 prodaje pod nazivom: Magnezij orotat i kalij orotat. Tvar se dodaje dnevnoj ili noćnoj kremi koja se koristi svakodnevno. Magnezijev orotat je pripravak za kozmetologiju, predstavljen u obliku praha. Kalijev orotat je ljekovita verzija kiseline u tabletama.

U trgovini ne trebate kupiti pomlađujuću masku za lice. Izrađuje se kod kuće. Potrebne su komponente:

  • med;
  • mlijeko;
  • Magnezijev orotat u prahu.

Pomiješajte komponente, pustite da se prašak otopi, nanesite masku 15 minuta. Oprati vodom, nanijeti kremu za lice. Djevojke starije od 30 godina izvode postupak 2 puta tjedno.

Za kosu

Magnezijev orotat koristi se u kozmetologiji za rast kose. Zbog svog anaboličkog učinka, lijek je u stanju potaknuti rast svih stanica u ljudskom tijelu. To aktivno koriste oni koji trebaju ojačati folikul dlake i aktivirati njezin rast. Vitamin B13 dodaje se maskama za kosu. Ovo može biti kozmetički proizvod kupljen u trgovini ili ručno izrađena maska. To zahtijeva:

  • mlijeko;
  • med;
  • bademovo ulje;
  • Magnezijev orotat.

Komponente se moraju miješati, nanositi na vlasište, intenzivno utrljavati u korijene kose. Da bi se pojačao učinak - glava je omotana frotirnim ručnikom, ostavljena pola sata. Nakon isteka vremena, isperite smjesu šamponom. Kozmetički postupak provodi se jednom mjesečno. Ovo je učvršćujuća maska ​​koja aktivira uspavane folikule dlake, uslijed čega će manje ispadati i brže rasti.

Orotska kiselina u medicini

Blagodati orotske kiseline prvi put su dokazane početkom 20. stoljeća. Danas se aktivno koristi ne samo u kozmetologiji, već iu medicini. U povijesti postoje stvarni slučajevi kada je lijek pomagao djeci u dobi od 6-12 mjeseci s kožnim bolestima: ihtioza, ekcem, psorijaza, neurodermatitis. Medicinski oblik tvari je kalijev orotat - tablete i magnezijev orotat - prah.

Indikacije za uzimanje lijeka:

  1. Bolest jetre.
  2. Orotska kiselina koristi se za liječenje grčeva u nogama.
  3. Botkinova bolest.
  4. Zastoj srca.
  5. Postoperativno razdoblje.
  6. Bolesti želuca, gastrointestinalnog trakta.
  7. Virusni hepatitis.

Uz pomoć orotske kiseline, tijelo može bolje podnijeti lijekove: resokin, steroidni hormoni, antibiotici, delagil, sulfanilamid.

Orotska kiselina je učinkovita u liječenju gihta - brojnih upalnih procesa u zglobnom i bubrežnom tkivu. U slučaju bolesti potiče metabolizam bjelančevina, štiti unutarnje organe od otrovnih tvari, ublažava bol. Na pozadini bolesti stvaraju se metabolički učinci. To je zbog izlučivanja spojeva mokraćne kiseline bubrezima. Orotska kiselina ubrzava uklanjanje proizvoda razgradnje otrovnih tvari, ograničava koncentraciju uree u krvotoku.

Osim blagodati, tvari mogu naštetiti ljudskom tijelu. Kontraindikacije, mjere opreza:

  1. Nefrourolitijaza.
  2. Zatajenje bubrega
  3. Alergija.
  4. Akutne lezije jetre komplicirane ascitesom.
  5. Preosjetljivost

Ako postoje preduvjeti za gore navedene bolesti, trebali biste se suzdržati od uzimanja lijeka kako ne biste naštetili svom zdravlju.

Savjet! Prije uzimanja lijeka preporuča se posavjetovati se s liječnikom.

Koja hrana sadrži vitamin B13

Orotska kiselina se nalazi u:

  • goveđa jetra;
  • kvasac;
  • kiselo mlijeko, sirutka, kiselo vrhnje, svježi sir, vrhnje;
  • peršin;
  • korijenski usjevi biljaka.

Svojstva orotske kiseline omogućuju vam svakodnevno uzimanje bez straha od nuspojava. Dugotrajna upotreba lijekova, uzimanje hrane koja sadrži vitamin B13 ne uzrokuje negativne učinke. Iznimke:

  1. Alergijska reakcija u obliku crvenila, svrbeža kože.
  2. Uznemireni gastrointestinalni trakt.
  3. Mučnina.
  4. Disfunkcija jetre - kod uzimanja orotske kiseline u velikoj dozi.
Savjet! Ako se pojave takvi simptomi, dovoljno je prestati uzimati orotsku kiselinu i zdravlje će se vratiti bez dodatnog liječenja.

Zaključak

Orotska kiselina u kozmetologiji i medicini važna je sastavnica za ljudsko zdravlje. Tvar pridonosi borbi protiv starenja kože, zaglađuje bore, vlaži. Pomaže u suočavanju sa bolestima srca i jetre, sudjeluje u obnavljanju krvi. Pomaže, jača imunološki sustav.

Recenzije orotske kiseline

Marina Vasilieva, 54 godine, Moskva
Kupujem Gerontol kremu za suhu kožu s orotskom kiselinom. Kozmetički pripravak je mastan, ali učinkovit, može se koristiti kao maska. Nakon dva tjedna korištenja, rezultat je doslovno na licu. Koža je počela sjajiti, bila je zasićena vlagom, bore nisu toliko izražene kao prije.
Irina Krylova, 60 godina, Rostov na Donu
U ljekarni redovito kupujem tablete kalij orotat i kozmetički puder magnezij orotat - pripravke koji sadrže vitamin B13 u sastavu. Komponenta potiče rast kose, ubrzava metabolizam, jača opće stanje tijela. Pomaže u rješavanju bolova u srcu, jetri.
Link na glavni post

Zdravlje

ljepota

Hrana