Zašto su računalne igre opasne, utjecaj na psihu

Računalne igre odavno su ušle u život moderne osobe i zauzele su gotovo prvo mjesto među svim vrstama rekreacije. I to se može objasniti: virtualna stvarnost nastoji privući svojim neograničenim mogućnostima, a programeri nikad ne prestaju oduševljavati ljubitelje igara novim proizvodima. Međutim, mnoge brine pitanje koje su koristi i štete računalnih igara za ljude: jesu li opasne po zdravlje ili ne.

Razlog strasti za računalnim igrama

Ponekad osoba, koja se ne može otrgnuti od ekrana, i sama ne primijeti kako je polako uvučena u igranje. Prednosti prelaska na ugodnu, zabavnu aktivnost i mogućnost opuštanja rastu na štetu ovisnosti. I za to postoji razlog: zanošeni bilo kojom računalnom igrom, automatski poprimamo sliku lika iz igre, kao da mu stavljamo masku. A onda se pojavljuje sposobnost izravnog utjecaja na svijet igre, prilagođavajući cijelu virtualnu stvarnost za sebe.

U glavi računalnog playera nastaje svojevrsna iluzija moći i svemoći: on je taj koji dobiva svojstva da potčini instalirani svijet, uspostavi svoja vlastita pravila i postigne sve ciljeve. A osoba, koja je stekla takvu veličinu i superiornost u računalnom svijetu, postupno prestaje trebati stvarni svijet. To jednostavno nije potrebno - uostalom, u fizičkoj stvarnosti više nije tako lako manipulirati drugima. U stvarnosti - već u maski obične osobe - igrač gubi svoju moć. Zato računalni kockari, budući da su u fizičkom svijetu, toliko čekaju povratak u vlastiti Svemir.

Psihološke studije pokazale su da su često ljudi koji nisu zadovoljni životom, koji pate od samoće ili nedostatka svrhe u životu, često štetni za ovisnost o kockanju. Zahvaljujući svojstvima virtualnog prostora, stječu sve one mogućnosti koje su uskraćene u stvarnom životu. Postizanjem određenih ciljeva u igri samopoštovanje takvih ljudi ima tendenciju povećanja, osoba umjetno dobiva samotvrđenje.

Smatra se da uz pomoć računalnih igara obično bježimo od svojih stvarnih problema, a što su problemi dublji, to je jača želja za zaboravom na stvarnost, utonuće u svijet igre je dublje. Zato je prije liječenja štetne ovisnosti o kockanju potrebno shvatiti: koje korisne motive u izmišljenom svijetu zamjenjuje aktivnost? Koji su problemi stvarnosti pokušali pobjeći na ovaj način?

Zašto su računalne igre korisne?

Mnogi ljudi vjeruju da su moderne računalne igre apsolutno beskorisne, što negativno utječe na našu svijest i fizičko stanje. Međutim, valja napomenuti da računalne igre imaju brojne prednosti i koristi za zdravlje:

Razviti memoriju, pažnju i logiku

2009. godine znanstvenici su proveli istraživanje blagodati i štete učinka računalnih igara na sposobnosti čiji je glavni objekt bila poznata video igra japanskih programera "Mario", gdje, prema uvjetima, igrač mora "skakati" s platforme na platformu, prikupljajući novčiće i druge nagrade. Od grupe ispitanika zatraženo je da svaki dan posvete određeno vrijeme "Mariu". Nekoliko dana kasnije, istraživači su saželi: ispostavilo se da platformeri (ovo je žanr igara kojem "Mario" pripada) razvijaju korisne sposobnosti čovjekove orijentacije u svemiru, potiču pamćenje, razvoj logike i strateško planiranje.

Podaci iz drugog eksperimenta pokazali su da zagonetke tipa Tetris također imaju koristi u rješavanju neugodnih misli, teških uspomena, kao i u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja i smanjenju nagona za prejedanjem.

Poboljšava vid

Daleko je od tajne da je dugo boravljenje na ekranu računala štetno za oštećenje vida. Međutim, dokazano je i suprotno: neke računalne igre imaju korisna svojstva za naše oči.

Tijekom eksperimenta znanstvenici sa Sveučilišta Rochester donijeli su zaključak o prednostima računalnih igara pucačina u prvom licu (vrsta akcijskih igara, tzv. Strijelaca, u kojima se igrač povezuje s junakom). Na primjer, poznata računalna igra "Call of Duty" poboljšava sposobnost razlikovanja i najmanjih detalja stvari i predmeta: na primjer, suptilne nijanse sive. Takva korisna vještina može biti posebno korisna vozačima u maglovitom vremenu.

Računalni strijelci u prvom licu također imaju blagotvorno svojstvo stimuliranja prednjeg cingularnog korteksa, tjemenih i frontalnih režnja mozga. Upravo su ta područja odgovorna za našu pažnju i sposobnost multitaskinga.

S istim je važno znati mjeru u tako korisnom "treningu mozga", kako se ne bi suočili sa suprotnim učinkom. Optimalnim, a ne štetnim negativnim utjecajem smatra se vrijeme igre do 6 sati tjedno.

Otpustiti stres

Računalne igre također mogu biti korisne za mentalno stanje osobe, pomažući joj da se riješi stresa, depresije, smiri živce i razveseli.

To su dokazali znanstvenici sa Sveučilišta Oxford: tijekom istraživanja otkriveno je da se blagotvorna svojstva ovisnosti o video igrama očituju u smanjenju traumatičnih sjećanja i teških iskustava koje naša svijest sadrži.

Tijekom 20 minuta grupi ispitanika pokazivani su materijali koji su izazivali burnu emocionalnu reakciju. Figurativna crta uključivala je prometne nesreće, razne dirljive ili tragične prizore. Nakon toga, za polovicu ispitanika traženo je da igraju Tetris 10 minuta, za razliku od kontrolne skupine sudionika.

Rezultati su pokazali da je emocionalna reakcija ljudi koji su igrali Tetris bila uravnoteženija od reakcije kontrolne skupine - njihovo pamćenje je oslobođeno većine negativnih iskustava stečenih u prvom dijelu eksperimenta.

Preporučena literatura:  Je li feijoa moguća kod dijabetesa tipa 1, 2

Postoji niz računalnih igara stvorenih za širok spektar korisnika - razlikuju se u prilično jednostavnim uvjetima i boji, ugodnoj oku. Ako je igrač suočen s određenom poteškoćom, igra će vam sigurno pomoći i reći što dalje. Takve se aplikacije razvijaju s korisnošću popunjavanja slobodnog vremena ili, na primjer, vremena koje osoba provodi u javnom prijevozu - samo pola sata igranja dnevno ima korisno svojstvo, odvlači pažnju, uklanja tjeskobu, loše misli, ublažava štetu od depresivnih stanja i podiže pozitivnu emocionalnu pozadinu.

Zašto su računalne igre štetne

Međutim, unatoč svim gore navedenim prednostima, računalne igre imaju i prednosti i nedostatke.Zlostavljanje videoigara može ozbiljno naštetiti tjelesnom i mentalnom zdravlju osobe.

Agresivnost i ljutnja

"Pretjerana ovisnost o video igrama u nama može dovesti do agresije", zaključili su Malte Elson i Christopher Ferguson, psiholozi sa Sveučilišta Westphalia. Wilhelm. U studiji koja je trajala 25 godina, znanstvenici su otkrili:

  • manifestacija agresivnosti kod ljudi izravno ovisi o stresnim čimbenicima okoliša;
  • ljudi s visokim pragom tolerancije na okrutnost (drugim riječima, oni koji su ikada bili ili su podvrgnuti nasilju iz okoline) češće pokazuju svoju agresiju u prisutnosti i najmanjih stresnih čimbenika;
  • ljudi s minimalnom izloženošću nasilju rjeđe su agresivni.

Dakle, računalne video igre djeluju kao vrsta uzročnika agresivnog stanja. Osoba koja je predisponirana agresivnom ponašanju i okrutnosti ponašat će se ljutito, kopirajući ponašanje svog lika u računalnoj igri. Zbog toga su računalne igre vrlo opasne za tinejdžere, čije se emocionalno stanje mijenja doslovno svake minute.

Zanimljivo je primijetiti da ljudi skloni agresiji u stvarnom životu najčešće biraju upravo one računalne igre u kojima dominiraju scene okrutnosti i nasilja.

Zanimljiv! Muškarci su skloniji agresiji i zlom ponašanju kao rezultat igranja igre od žena.

Istraživači su također otkrili da je manje vjerojatno da će se ljudi koji igraju računalne igre u tvrtki ponašati agresivno od onih koji igraju sami.

Ovisnost o kocki

Smatra se da su mrežne igre najštetnije među svim vrstama računalnih igara. U početku se igrač na ekranu povezuje samo s junakom, no ubrzo se osoba potpuno rastvara u svom liku, postupno se odmičući od stvarnog svijeta u virtualni. Čovjek cijeli svoj fizički život prenosi u cyber prostor: ovdje se zaljubi, stekne prijatelje i izgradi obitelj. Istodobno, odnos u računalnoj igri postaje puno svjetliji nego u stvarnom životu.

U psihologiji ovisnosti o računalnom kockanju razlikuju se sljedeći važni aspekti:

  • gubitak traga za vremenom;
  • kontinuirani osjećaj nečeg novog;
  • djelomična ili potpuna promjena svijesti;
  • osjećaj svemoći virtualne moći;
  • pojava asocijalne orijentacije.

Igrač je toliko oduševljen procesom računalne igre da je potpuno izgubljen u smislu vremena i stvarnog prostora. Vremenom njegov mozak postupno prestaje razlikovati stvarni i virtualni svijet. Mnogo je slučajeva kada ljudi ovisni o računalnoj videoigri nekoliko dana nisu napuštali svijet igre, bez odmora, hrane i sna.

Zbog stalnih ažuriranja programera (nove funkcije, sučelje, grafika), igrači mogu provesti desetljeća s istom računalnom igrom, dok im uopće nije dosadno: već naprotiv, oni uvijek nastoje biti u svom svijetu što je prije moguće kako bi cijenili njegove nove značajke.

Dolazi do iskrivljenja svijesti, zbog čega se stvarni svijet počinje ostvarivati ​​s velikim poteškoćama. Pažnja osobe je raspršena, pamćenje se pogoršava, proces razmišljanja usporava.

U nekom trenutku ovisnik o kockanju počinje osjećati da može postići što god želi: kao rezultat, njegovo idealno samopoštovanje i vjera u sebe značajno se povećavaju. Međutim, samo u idealnom, virtualnom svijetu.

Osoba koja je ovisna o računalnoj igri postupno se pretvara u "socijalnu invalidnost". Igrači prestaju odlaziti na posao i u školu, izlazeći na mjesta gdje su gužve, susrećući se s prijateljima i rodbinom.

Važno! Kao rezultat ovisnosti o kockanju, osoba može razviti strah od otvorenih prostora i gužve.

Sindrom tunela

Tunelski sindrom ili "sindrom karpalnog tunela" neurološki je poremećaj uzrokovan stegnutim srednjim živcem. Često se javlja kao rezultat kontinuiranih, ponavljajućih pokreta ruku ili prstiju. Sami pokreti mogu biti vrlo jednostavni: klikovi prstom na tipku miša računala ili tipkovnicu. Na prvi pogled ništa ozbiljno, ali čak i tako lagani, ali česti pokreti tijela mogu imati negativne posljedice.

Sindrom tunela razvija se zbog stalne napetosti ruku. Igračeva je "radna" ruka, desna ili lijeva, najviše izložena riziku. Kao rezultat stezanja živca javlja se jaka bol u ruci i ubrzo se živac počinje jednostavno atrofirati - to je popraćeno gubitkom osjetljivosti u prstima.

Ljudi koji igraju računalne igre najosjetljiviji su na ovo kršenje, jer gotovo svaka video igra zahtijeva opterećenje iz ruku.

Kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice, preporuča se provoditi malu "vježbu" za ruke svakih 20 - 30 minuta, dovodeći ih tako k sebi i odmarajući se.

Hemoroidi

Ukopavši se u zaslon monitora, osoba može dugo ostati na istom mjestu, praktički bez pomicanja tijela. Posljedica toga može biti razvoj najčešće bolesti rektuma - hemoroida. Ovu bolest karakterizira širenje vena donjeg rektuma. Razlog tome je stagnacija krvi u venama zbog sjedilačkog načina života. Proširene vene same strše u lumen rektuma, a ponekad propadaju iz anusa.

U posebno teškim slučajevima hemoroida može se razviti tromboza koja je popraćena jakom boli i krvarenjem.

Da biste izbjegli ovu bolest, svakih pola sata sjedenja za računalom morate razrijediti osnovnom aktivnošću - možete ustati sa svog mjesta, prošetati stanom ili raditi lagane fizičke vježbe.

Preporučena literatura:  Zašto je postolje na glavi korisno i kako naučiti kako se to radi

Problemi s leđima

Poput hemoroida, probleme s leđima uzrokuju dugotrajna sjedenja. Spektar takvih bolesti prilično je širok: to uključuje osteokondrozo, skoliozu, artrozu i mnoge druge.

Osteohondroza je najpopularnija - javlja se kod 9 od 10 odraslih osoba starijih od 20 godina.

Štoviše, s računalnim igrama mišići vrata i gornjeg dijela leđa također pate od kontinuiranog sjedećeg položaja, postajući sve slabiji: uostalom, njihovo se opterećenje smanjuje. Što se ne može reći o donjem dijelu leđa - opterećenje na njezinu slučaju se udvostručuje. Da ne biste imali problema s leđima, tijekom računalne igre potrebno je s vremena na vrijeme istegnuti leđa, izmjenjujući boravak ispred zaslona s laganom gimnastikom ili tjelesnom aktivnošću.

Zamagljen vid

Osobe u dobi od 18 do 45 godina najosjetljivije su na oštećenje vida zbog dugotrajne uporabe računalnog monitora.

Simptomi uključuju nelagodu i umor očiju, crvenilo, suhu rožnicu, suzne oči, zamagljen vid i smanjenu oštrinu vida.

Zbog dugotrajnog praćenja računalnog monitora mogu se pojaviti "suhe oči", što oftalmolozi prepoznaju kao jednu od najopasnijih bolesti. Simptomi uključuju peckanje i ubadanje oko oka, osjećaj da tu nešto postoji. Većina "suhog oka" uočava se kod ljudi koji nose kontaktne leće.

Razlog je u treptanju: u normalnom stanju osoba trepće u prosjeku dvadeset puta u minuti, ali tijekom dugog, neprekinutog pogleda na svjetleći zaslon računala, frekvencija treptanja smanjuje se tri puta. Oko se postupno "suši", s vremenom se njegova oštrina smanjuje, a uskoro vid riskira da potpuno nestane.

Svakih sat vremena potrebno je organizirati odmor za oči, radeći jednostavne, ali istodobno neprocjenjivo korisne vježbe:

  1. Prijeđite očima slijeva udesno, odozgo prema dolje.
  2. Zjenice naizmjenično rotirajte u smjeru kazaljke na satu i u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
  3. Kažiprst postavite u razinu očiju i usredotočite se na njega. Zatim brzo premjestite pogled na drugi objekt u daljini - i ponovno pogledajte prst.

Svaku vježbu treba ponavljati 2 do 3 minute.

Više informacija o utjecaju računalnih igara na ljudsko zdravlje - u videu:

Računalne igre za djecu: korist ili šteta

Na pitanje o prednostima i opasnostima računalnih igara za djecu još uvijek nije odgovoreno jednoznačno, jer se mišljenja uvelike razlikuju. Netko misli da nema potrebe da se djeca zanose takvim glupostima - čitanje knjiga i domaće zadaće bit će korisnije od kvarenja vida iza zaslona monitora. Drugi su sigurni da računalne igre razvijaju dijete, donose mu zadovoljstvo - u čemu je onda problem?

Sve ovisi o vrsti računalne igre koja je djetetu draga.

  • "Strijelci": Ove igre često sadrže scene nasilja i ubojstava. Igrajući jednog od njih, dijete doslovno percipira sve što se događa na ekranu, gdje neprijatelje puca iz oka. Kao rezultat, pogled na krv i leševi postaju mu prilično poznate stvari, a on sam nehotice počinje prenijeti svu agresiju iz igre u stvarni svijet. Zato dječji psiholozi preporučuju zaštitu djeteta od krvožednih računalnih igara, zamjenjujući ih onima u razvoju.
  • Obrazovne računalne igrezauzvrat može biti vrlo korisno za razvoj djeteta: uz njihovu pomoć možete trenirati djetetovo pamćenje i pažnju, motoričke sposobnosti ruku i očiju, razviti maštovito razmišljanje i fantaziju. Postoje razne obrazovne računalne igre dizajnirane za različitu prirodu i dob djeteta. Primjerice, aktivnom i pokretnom djetetu preporučuju se brze i dinamične igre, dok će tiho i mirno dijete rado proći računalnu potragu, gdje se predlaže rješavanje određenog problema.

S koliko godina možete igrati računalne igre

Igre za dijete okruženje su za njihov razvoj. Iz tog razloga, djetetu se može dopustiti da igra računarsku igru ​​ne prije 4 godine, kada se počnu postavljati temelji njegove psihe. Od te dobi dijete je u stanju vidjeti veze između računalnog miša i onoga što se događa na ekranu, početi graditi logičke lance i tražiti rješenja problema.

Istodobno, u djetinjstvu je vrlo važno ograničiti djetetovo vrijeme provedeno za računalom - ne više od 1 sata dnevno.

Pravi izbor računalnih igara

Svaki roditelj mora znati odabrati pravu računalnu igru ​​za svoju bebu koja neće naštetiti njegovoj psihi. Razvoj takvih važnih čimbenika kao što su percepcija boje, količine, oblika itd. Ovisi o ispravnom odabiru računalne igre.

Danas u svijetu postoje mnoga istraživanja o utjecaju računalnih igara na razvoj psihe djece. Na temelju njihovih rezultata, programeri stvaraju mnoge igre za djecu svih dobnih skupina. Kvalitetne računalne video igre dostupne su na Internetu i u posebnim trgovinama igrama. Uz njihovu pomoć, dijete može naučiti računati, crtati, čitati, brzo pamtiti potrebne informacije.

Pri odabiru računalne igre potrebno je uzeti u obzir spol i dob djeteta, jer se igre za dječake i djevojčice te za djecu različitih dobnih kategorija značajno razlikuju. Djevojčicama će najzanimljivije biti, primjerice, igre na kulinarske teme, ljepotu i modu, dok su dječaci često zainteresirani za utrke i sportske igre.

Kognitivne razvojne računalne igre prikladne su za mlađu djecu.

Zaključak

Prednosti i štete računalnih igara i dalje su predmet proučavanja u cijelom svijetu. Tijekom istraživanja dokazano je da računalne video igre i dalje imaju korisna svojstva: mogu pomoći razvoju logike, razmišljanja, pamćenja, pa čak i poboljšati vid pod određenim uvjetima.Međutim, vrijedi se sjetiti visokog rizika od ovisnosti o računalnim igrama i potrebe za kontrolom vremena provedenog u uzbudljivoj aktivnosti.

Link na glavni post

Zdravlje

ljepota

Hrana