עיסוי נגד צלוליט: אפקט, טכניקה, צילום ווידיאו

היתרונות והנזקים של עיסוי נגד צלוליטיס תלויים ישירות לא רק בטכניקה שנבחרה, אלא גם בהכנה הנכונה להליך ובעקבות הטיפול בעור. בנוסף, יש חשיבות רבה לגישה משולבת לבעיה: קשה מאוד להיפטר מהצלוליט רק בגלל עיסוי בלבד. על מנת לאזן את פני העור ולהעניק לו גוון, יש צורך לכלול פעילות גופנית מינימלית בשגרה היומיומית, להפחית את צריכת חומרים מסוימים ולוודא כי זרימת הדם באזור האגן אינה מופרעת.

מה זה צלוליט

צלוליט הוא שינוי פתולוגי במבנה רקמת השומן כתוצאה מהצטברות עודפי נוזלים וחומרים רעילים. מכיוון שכך, מסת שומן הומוגנית הופכת לגושית, מופיעים בו חותמות, אשר בהכרח משפיעות על מראה העור באזור זה - הוא מתחיל להידמות למעין "קליפת תפוז".

עודף לחות ורעלים מצטברים ברקמת השומן עקב הפרעות מטבוליות. ניתן להבחין בין הסיבות הבאות לחילוף חומרים איטי:

• אורח חיים בישיבה;
• הפרה של רמות הורמונליות;
• תזונה לא נכונה;
• נטייה גנטית;
• הפרעות במחזור הדם.

מדוע עיסוי נגד צלוליטיס שימושי?

היתרונות של עיסוי אנטי צלוליטיס לגוף הם כדלקמן:

• יש שיפור במחזור הדם;
• שרירים מכופפים נרגעים;
• לחץ תוך שרירי יורד;
• קירות כלי הדם מתחזקים;
• זרימת הלימפה מגורה;
• קו המתאר הכללי של הדמות משתפר;
• העור הופך לבריא.

אינדיקציות לעיסוי נגד צלוליט

מומלץ להשתמש בעיסוי נגד צלוליט במקרים הבאים:

• לשיפור גוון העור;
• כאמצעי מניעה נגד התפתחות מחודשת של צלוליט;
• לשיפור מערכת העיכול.

סוגי עיסוי נגד צלוליט

ישנם 3 סוגים של עיסוי נגד צלוליטיס:

1. ידני (נקרא גם ידני).
2. חומרה (או ואקום).
3. שפשוף יבש.

אי אפשר לומר חד משמעית שאחת מהשיטות הללו טובה יותר, והשנייה גרועה יותר. לכל אחד מהם סט משלו של מאפיינים וחסרונות שימושיים.

מדריך ל

עיסוי ידני נגד צלוליט כולל מספר טכניקות:

1. שיטת ליטוף... לשם כך יש לשפשף את אזור העור בקצות האצבעות או בכף היד מבלי להפעיל לחץ חזק.מכאן, באופן כללי, עיסוי אנטי צלוליט בטכניקות שונות מתחיל ומסתיים. ההליך אורך כ -5 דקות. באופן זה תוכלו לעסות כל חלק בגוף.
2. שיטת שפשוף... במובנים רבים זה דומה לזה הקודם, עם זאת, עוצמת ההליך עולה. יחד עם זאת, האצבעות מרווחות באופן נרחב ומתאימות היטב אל העור. לעסות את הירכיים במעגל, את הקרסוליים בקו ישר כלפי מעלה.
3. שיטת טפיחה... לשם כך, בידיים קפוצות באגרוף, יש צורך להכות מכות קלות על אזור העור בתדירות גבוהה.
4. שיטת צביטה... שיטה זו כוללת עקצוץ בעוצמה משתנה. יחד עם זאת, עוצמת ההליך עולה בהדרגה.

המאפיינים השימושיים של עיסוי ידני נחשפים רק אם הם מתבצעים לפי השורות המוצגות בתמונה למטה.

היתרונות של עיסוי ידני כוללים:

• אפקט חוסך - זה יכול להתבצע אפילו עם דליות ורידים;
• ללא חבורות לאחר עיסוי אנטי צלוליט;
• קלות ביצוע;
• אין צורך במכשירים נוספים לצורך ההליך.

החיסרון של השיטה הידנית הוא העובדה שהיא עשויה לדרוש שימוש בכוח פיזי רב בשלבים המאוחרים של הצלוליט.

חוּמרָה

עיסוי חומרה נגד צלוליט נחשב לדרך היעילה ביותר להילחם ב"קליפת התפוז ".

אלגוריתם ההליך פשוט מאוד:

1. צנצנות סיליקון ואקום מיוחדות מחוברות לאזורים הבעייתיים. הם נמכרים כמעט בכל בית מרקחת. לפני תחילת ההליך, יש לשמן את העור בקרם נגד צלוליט או שמן עיסוי להחלקה טובה יותר.
2. ההידוק נעשה בלחץ קל בצד הצנצנת - צריך להיווצר ואקום, וכתוצאה מכך העור יימשך מעט לתוך הצנצנת. במקרה זה לא אמור להיות כאב.
3. בתנועות מעגליות חלקות, הצנצנות מועברות לאורך העור. אתה יכול להזיז אותם בקו ישר, כפי שמוצג בתמונה למטה.

הודות להליכים כאלה, לאחר העיסוי, התכונות המועילות יתגלו במלואן ואפשרות לפגיעה ממוזערת.

יתרונות החשיפה לוואקום לאזורים בעייתיים:

• בשיטה זו אין צורך בכוח פיזי;
• ההליך משפיע עמוק יותר על רקמת השומן.

החיסרון בשיטה זו הוא הסבירות לחבלות לאחר ההליך.

שפשוף יבש

שיטה זו מחייבת מעורבות של ציוד נוסף: מגבת טרי ומברשת עיסוי מיוחדת או כפפות. היתרונות והנזקים של עיסוי מברשות יבשות תלויים בעוצמת ההליך, מכיוון שלחץ רב מדי של משטח מחוספס על העור יכול להוביל לקרע בנימים קטנים, גירוי וחבורות.

היתרונות של עיסוי יבש עם מברשת מצטמצמים לאפס בעת שפשוף עור לח.

הכנה לעיסוי אנטי צלוליט

ללא קשר לסוג העיסוי, על העור להיות מוכן כראוי לפני ההליך. ההכנה כוללת את השלבים הבאים:

1. ניקוי העור בעזרת קרצוף גוף.
2. אידוי העור. זה דורש מקלחת חמה.
3. שימון העור בתכשירים נגד צלוליט. אז יתרונות ההליך יהיו בולטים יותר.

כיצד לעשות נכון עיסוי נגד צלוליט

על מנת שעיסוי נגד צלוליט לא יזיק, מומלץ להקפיד על הכללים הבאים בעת ביצוע ההליך בבית:

1. קודם כל, אתה צריך למרוח קרם נגד צלוליטיס או שמנים אתרים על העור שלך. עיסוי יבש מגביר את הסיכון לגירוי. בנוסף, עיסוי ואקום על עור יבש כלל אינו אפשרי.
2. אל תלחץ חזק מדי על אזורים בעייתיים. לחץ מוגזם לא יועיל, אלא רק נזק.
3. העור נלוש לאורך קווי העיסוי המצוינים בתצלום למעלה. כל כיוון אחר מזיק להליך.
4. יש להגביר את העוצמה בהדרגה.
5. יש לכוון תנועות מלמטה למעלה.
6. אינך יכול להפריע להליך. אם השרירים קרים, העיסוי לא יועיל.

בנוסף, תוכלו ללמוד על עיסוי נגד צלוליט מתוך מדריך הוידאו להלן:

האם ניתן לעשות עיסוי נגד צלוליטיס כל יום

לא מומלץ לעשות עיסוי נגד צלוליטיס כל יום. עדיף לעמוד לפחות יום בין טיפול לטיפול. התדירות האופטימלית היא 2-3 פעמים בשבוע. מספר מדויק יותר של מפגשים נקבע על ידי מומחה בהתאם למידת המחלה.

כמה זמן לוקח לעשות עיסוי נגד צלוליט

משך ההליך הממוצע הוא 20-30 דקות. שפשוף יבש נמשך כ -5 דקות, לא פחות, אחרת תכונות הטוניק שלו לא יתגלו במלואן.

בשלבים המאוחרים יתכנו פגישות ארוכות יותר.

טיפוח עור לאחר עיסוי

על מנת שהאפקט של העיסוי נגד צלוליט יושג מהר יותר וימזער את הסיכון לפגיעה, יש לדאוג לעור לאחר ההליך:

• מומלץ למרוח קרם נגד צלוליטיס על העור תוך 30 דקות לאחר העיסוי;
• מומלץ לבודד אזורים בעייתיים לחילוף חומרים טוב יותר;
• אתה לא צריך לחשוף את העור שלך לאוויר קר - בשביל זה עדיף לא לצאת החוצה במשך שעה.

כאשר התוצאה נראית לעין

ככלל, התכונות המועילות של העיסוי מופיעות לאחר 5-6 פגישות, בתנאי שההליך בוצע כהלכה. התמונה למטה מציגה את אזור הבעיה לפני ואחרי מהלך העיסוי נגד צלוליט.

סגנון חיים משפיע גם על יעילות העיסוי נגד צלוליט. כדי שהיתרונות שלו יהיו בולטים יותר, יש צורך:

1. כלול פעילות גופנית מינימלית בשגרת היומיום שלך. לפחות להתאמן בבוקר.
2. לשתות יותר במהלך היום כדי להסיר חומרים רעילים.
3. מזעור את צריכת המזון המלוח שלך. מלח שומר על לחות בגוף, המאטה את חיסול הרעלים.
4. הפחית את צריכת הסוכר.
5. עקוב אחר היציבה שלך. עם עקמומיות של עמוד השדרה, זרימת הדם באזור האגן מופרעת.

פגיעה אפשרית והתוויות נגד להליך

עיסוי נגד צלוליטיס אינו מותאם במקרים הבאים:

• במהלך ההריון וההנקה;
• אונקולוגיה;
• שחפת פעילה;
• אִי סְפִיקַת הַלֵב;
• אוסטאומיאליטיס;
• HIV;
• טרשת עורקים;
• חבורות וחבורות לאחר הפגישה הקודמת.

חבורות עשויות להישאר לאחר הפעלת לחץ חזק על העור. זה קורה גם בלחץ נמוך אם העור דק ועדין מאוד. במקרה זה, עדיף להשתמש בטכניקות העדינות ביותר כדי לא לפגוע בבריאות שלך.

סיכום

היתרונות והנזקים של עיסוי נגד צלוליטיס תלויים במספר מצבים - בטכניקה, בהכנה, באורח החיים הנלווה, בטיפול בעור לאחר ההליך. העיסוי עצמו מסיר צלוליט רק לאחר כמה קורסים. על מנת שהתוצאה תהיה ניכרת במהירות האפשרית, יש צורך לפעול על פי הבעיה כולה.

ביקורות