אצטיל- L- קרניטין: כיצד ליטול, ביקורות

אצטיל- L- קרניטין או אצטיל קרניטין הוא איזומר של לבוקרניטין המשמש באופן פעיל בתחום תזונת הספורט. באופן אחר, האיזומר נקרא גם alcar. אצטיל- L- קרניטין ידוע בתכונותיו, להגדלת פוטנציאל האנרגיה, לעורר תהליכים מטבוליים ולהפחתת שומן בגוף. אצטיל- L- קרניטין נקבע על מנת לשפר את תפקודה של מערכת העצבים, כמו גם כדי למנוע הפרעות במוח.

מה זה אצטילקרניטין

אצטיל- L- קרניטין הוא נגזרת של לבוקרניטין. לתרכובת הזמינה ביולוגית אין זמן משמעותי להיספג בגוף. אצטיל L קרניטין לוקח חלק פעיל בהובלת חמצן לאלמנטים תאיים.

ידוע שחלק משמעותי מהאנרגיה מוציא את המוח. לאצטיל- L- קרניטין השפעה ניכרת עליו. לכן לרוב מומלצת קבלת פנים של אלקר עם לחץ נפשי מוגבר.

חָשׁוּב! אצטיל L קרניטין מנטרל את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים על הגוף.

לשם מה נועד אצטיל-ל-קרניטין?

לאיזומר אצטיל L- קרניטין השפעה חיובית על תפקוד מערכות הגוף:

  • הופך שומנים למקור אנרגיה על ידי פירוקם;
  • משפר את יעילות האימון עקב סיבולת גופנית;
  • מאיץ תהליכים מטבוליים;
  • מונע פגיעה בסיבי השריר במהלך אימונים אינטנסיביים;
  • מווסת את תפקוד מערכות הלב וכלי הדם והעצבים;
  • מנרמל מצב פסיכו-רגשי;
  • מגביר את המצב החיסוני ואת הביצועים.

נטילת אצטיל-ל-קרניטין מומלצת לאנשים שרוצים לרדת במשקל. שימוש קבוע באלקרה הוא מניעה של הזדקנות מוקדמת של יסודות המוח.

תשומת הלב! ניתן ליטול את האיזומר בגיל צעיר ומבוגר. אחת האינדיקציות לקבלה היא הימצאות מחלות בעלות אופי אוטואימוני.

ההבדל בין קרניטין לאצטילקרניטין

יש הבדל בין קרניטין לאצטיל קרניטין. במהלך ספיגת הקרניטין נצפים לתהליכים ביולוגיים, למשל לאצטילציה. ההצלחה של תהליך זה תלויה בטמפרטורת הגוף האופטימלית ובכמות מספקת של קואנזים Q10. בדרך כלל מציינים תנאים מתאימים עם עומסי לב.

קריאה מומלצת:  כיצד שימושי קואנזים Q10, כיצד ליטול, מסכות פנים
תשומת הלב! אצטיל- L- קרניטין נחשב לזמין ביולוגי באמצעות תהליך האצטילציה.

L- קרניטין וקרניטין מאופיינים במבנה מולקולרי ופעולה דומים. עם זאת, L- קרניטין הוא זן פעיל יותר. תוספים אלה נלקחים במינונים קטנים יותר.

אצטיל L- קרניטין מגיע למוח בפרק זמן קצר יותר בשל ספיגתו המהירה בהשוואה בין האיזומר ל- L- קרניטין. זה מאפשר להשתמש באצטיל-ל-קרניטין לשיפור תפקוד המוח, כמו למשל במחלת אלצהיימר.

חָשׁוּב! L- קרניטין נלקח לעתים קרובות כחלק מתזונת הספורט. אצטיל L קרניטין מסולק במהירות מהגוף על ידי הכליות ואינו מומלץ לאנשים העוסקים בספורט.

זנים של אצטיל-ל-קרניטין

דירוג התרופות הפופולריות אצטיל L- קרניטין מיוצג על ידי השמות הבאים:

  1. MRM (500 מ"ג)... האריזה מכילה 60 כמוסות. אצטיל- L- קרניטין משפר את הריכוז ותומך בתפקוד הקוגניטיבי. ההיבטים החיוביים כוללים היעדר GMO. המינון המומלץ של אצטיל- L- קרניטין הוא 3 כמוסות ליום.
  2. מיטב הרופא (500 מ"ג)... המוצר מכיל 120 או 240 כמוסות. תוסף מזון זה אינו מכיל גלוטן או GMO והוא מתאים לטבעונים. השימוש באצטיל-ל-קרניטין עוזר להשיג אנרגיה מהמזון, לשפר את המצב הפסיכולוגי-רגשי. הכלי מאפשר לך לשמור על תפקוד ומבנה העצבים. המינון המומלץ הוא 2-4 כמוסות ליום.
  3. מזון עכשיו (500 מ"ג)... מספר הטבליות באריזה הוא 100 או 200 חתיכות. אצטיל- L- קרניטין משפר את תפקודם של תאי העצב והמוח, ממריץ את ייצור אנרגיית התאים. המוצר אינו כולל מרכיבים מן החי. המינון היומי המרבי הוא 6 כמוסות.
  4. SAN Alcar (750 ו -500 מ"ג)... המוצר נועד להפחתת משקל, עייפות בזמן פעילות גופנית, שיפור הזיכרון והגברת הסיבולת. התרופה מומלצת למאמץ נפשי וגופני מוגבר, כמו גם לקשישים. היתרונות של L- קרניטין כוללים מינון ויעילות נוחים. מספר הכמוסות באריזה הוא 100 או 60 יח '.
  5. Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine (500 מ"ל)... התרופה נקבעת כדי לשפר את חילוף החומרים ולתמוך במצב של מערכת העצבים. ההצלחה במאבק בהשמנת יתר מובטחת על ידי האצת חילוף החומרים בשומן, המתרחש ברמה התאית. ניתן לצפות לתוצאה טובה עם פעילות גופנית ודיאטה מקבילים. הצריכה היומית של אצטיל- L- קרניטין היא 1-2 כמוסות עם כמות כוללת של 90 יח 'לאריזה.
  6. חלבון טהור L- קרניטין. כל אריזה מכילה 100 גרם אבקה. היתרון של התרופה הוא היעדר חומרים משמרים, ריכוז טוב ומחיר משתלם. את התרופה מומלץ ליטול שעה אחת לפני תחילת הפעילות הגופנית.
  7. ביו טק ארה"ב L- קרניטין 100000 נוזלים (500 מ"ל)... התרופה נחשבת כממריצה אנרגטית יעילה. צריכה קבועה של L- קרניטין מנרמלת את חילוף החומרים, מפחיתה שומן בגוף ומונעת גם הרס של רקמת השריר, הנצפית לעיתים קרובות במהלך ירידה במשקל. הצורה הנוזלית של המוצר תבטיח ספיגה מהירה ומכילה תמצית תה ירוק, אינולין, פירידוקסין, תיאמין.
  8. סמנכ"ל מעבדה תרכיז קרניטין (1000 מ"ל)... תמצית שתייה כוללת חומצה לקטית, פרוקטוז, סידן סורבט וחומר בסיסי. L- קרניטין משפר את חמצון השומן בזכות חמצן המסופק במהלך פעילות גופנית פעילה. לפיכך מתרחשת הפיכת השומן לאנרגיה.
תשומת הלב! תוספי תזונה המכילים אצטיל- L- קרניטין שונים בצורת המינון, בריכוז התרכובות, בזמינותם ובעלותם.

אינדיקציות לשימוש

יש ליטול אצטיל- L- קרניטין במקרים הבאים:

  • הפרעת חרדה;
  • זיכרון מופחת;
  • גורם גברי לאי פוריות;
  • שינויים פתולוגיים באספקת הדם למוח;
  • קָטָרַקט;
  • צריכה מוגזמת של משקאות אלכוהוליים;
  • לעשן;
  • תקופת החלמה לאחר איסכמיה מוחית.

השימוש באיזומר מסומן לירידה בתפקודי מערכת החיסון עקב השפעה חיובית על מוח העצם. תוצאות המחקר מאשרות כי התרכובת מגבירה את ייצור הטסטוסטרון באמצעות השפעותיו על ההיפותלמוס. לכן אצטיל- L- קרניטין נקבע לאי פוריות בגלל הידרדרות באיכות תאי הנבט הגבריים.

השימוש באלקרה מגביר את היעילות, מפחית עייפות ומשפר את המצב הפסיכו-רגשי. ניתן לצפות לירידה במשקל כאשר אצטיל-ל-קרניטין משולב עם פעילות גופנית מספקת.

הוראות לשימוש באצטיל-ל-קרניטין

את התרכובת הכלולה בתכשירים רפואיים ניתן להציג בצורות מינון שונות:

  1. כמוסות... זוהי הצורה האופטימלית של אצטיל- L- קרניטין לפתולוגיות נלוות של מערכת העיכול. ההיבטים השליליים כוללים את תחילת ההשפעה המאוחרת.
  2. טבליות... קל לשימוש בצורת אצטיל- L- קרניטין, הקובע את שכיחותו.
  3. פִּתָרוֹן... יש לציין הטמעה מהירה של צורת מינון זו. תמיסות אצטיל- L- קרניטין אינן נקבעות לאנשים עם פתולוגיות במערכת העיכול עקב השפעות מעצבנות.
  4. אֲבָקָה... מומחים מצביעים על כלכלת הצורה. חלק מוכן של אצטיל L- קרניטין מתאים רק לשימוש מיידי.

המינון של תרכובת אצטיל- L- קרניטין שנלקח תלוי באינדיקציה:

  • 1500-4000 מ"ג - מתח, לחץ נפשי מוגבר, מניעת ליקוי קוגניטיבי;
  • 1500-3000 מ"ג - טיפול מורכב בפתולוגיות של מערכת העצבים;
  • 1500-2000 מ"ג - ירידה במשקל;
  • 3000-4000 מ"ג - טיפול בפוריות הגבר, הגדלת הפרשת הטסטוסטרון.

על פי הוראות השימוש, אצטילקרניטין נלקח 2-3 פעמים ביום. נטילת תרופות לפני השינה עלולה לגרום לנדודי שינה. היישום האחרון של הסוכן מתבצע לא יאוחר מ- 15 שעות.

תשומת הלב! המינון המשמש מחושב בנפרד. בעת בחירת מינון של אצטיל- L- קרניטין, הרופא לוקח בחשבון את האינדיקציות לקבלה, גיל, משקל וגם את מצב הבריאות.

משך הזמן הכולל של נטילת אצטיל-ל-קרניטין אינו עולה על חודש. כאשר מאבדים משקל, לוקחים את התרופה 30 דקות לפני הפעילות הגופנית. אצטיל- L- קרניטין נצרך עם מזון לפתולוגיות של מערכת העצבים. אלקר לפני הארוחות אינו נצרך במקרה של הפרעות בתפקוד מערכת העיכול.

התוויות נגד ותופעות לוואי

נטילת התרכובת אצטיל-ל-קרניטין אינה תמיד אפשרית. זאת בשל מצבים פתולוגיים מסוימים. התוויות נגד לשימוש באצטיל- L- קרניטין נקראות:

  • הפטיטיס ושחמת הכבד;
  • אֶפִּילֶפּסִיָה;
  • סוכרת;
  • דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
  • תת פעילות של בלוטת התריס;
  • כשל כלייתי.

התרכובת אצטיל-ל-קרניטין אינה נקבעת לפני הניתוח בשל יכולתו להפחית את קרישת הדם. האיזומר גם אינו מקובל להמופיליה.

תשומת הלב! נטילת תרופות המבוססות על אצטיל-ל-קרניטין במהלך ההריון וההנקה ניתנת למתן רופא רק בגלל היעדר מחקרים רלוונטיים המוכיחים את בטיחות התרכובת.

בעת נטילת תרופות אצטיל-ל-קרניטין, התגובות הלא רצויות הבאות עשויות להתרחש:

  • הפרעות שינה עקב רגישות מוגברת;
  • מִיגרֶנָה;
  • הקאות או בחילות;
  • לחץ מוגבר;
  • ירידה בריכוז הגלוקוז בדם (בחולי סוכרת);
  • אלרגיות (פריחה, שלשול).
חָשׁוּב! בדרך כלל, מקרים של מנת יתר הם נדירים, בגלל היעדר הצטברות של אצטיל-ל-קרניטין בגוף.

אנלוגים אצטילקרניטין

ניתן להחליף את התרופה בתוספי תזונה דומים:

  • קרניצטין;
  • אצטיל- L- קרניטין הידרוכלוריד;
  • קרניטקס.

סיכום

לאצטיל- L- קרניטין מספר תכונות מועילות המשמשות להפחתת משקל עודף, לשיפור ביצועים, מיקוד ויכולות קוגניטיביות אחרות. תוספי תזונה נקבעים לצעירים ולקשישים עם מצבים פתולוגיים שונים. אצטיל- L- קרניטין בטוח לשימוש ויעיל ביותר.

ביקורות על אצטיל- L- קרניטין

מרינה ויקטורובנה חווטינטס, בת 27, מורמנסק
הוכח כי אצטיל- L- קרניטין מגביר את עמידות הלחץ, כמו גם מגן על כלי הדם והלב, מגביר אנרגיה ומשפר את ניקוי רעלים. אני לוקח את המתחם על קיבה ריקה וחצי שעה לפני האימון. היתרון של אצטיל-ל-קרניטין הוא בכך שאין סיכון למנת יתר, מכיוון שהוא אינו מצטבר.
אוקסנה ולריבנה סוקולובה, בת 32, סרטוב
התרכובת מועילה אם אתה צריך לרדת במשקל ולקבל דחיפה של חיוניות.כדי שהתרופה אצטיל-ל-קרניטין תתחיל לעבוד, עליך לשתות כמוסה, טבליה או תמיסה שעה לפני כל פעילות גופנית. כתוצאה מכך נשרף שומן בתאים תוך שחרור האנרגיה הדרושה.
סבטלנה אנטוליבנה טישקובץ, בת 25, בוריסוב
שמעתי הרבה על היתרונות של אצטיל-ל-קרניטין. קיבלתי תוסף תזונה להרזיה ולקבלת מקור אנרגיה נוסף. כאשר לוקחים 2 כמוסות ביום הופיעו כאבי ראש. עם הפחתה במינון התרופה אצטיל- L- קרניטין, כל התסמינים הלא נעימים נעלמו.
קישור לפוסט הראשי

בְּרִיאוּת

היופי

מזון