ויטמין B13: מה הגוף זקוק לו, אילו מזונות מכילים

חומצה אורוטית שימשה באופן פעיל בקוסמטולוגיה וברפואה מאז תחילת המאה ה -20. הרכיב מעורב בסינתזה של חלבון, חומצות אמינו, ועוזר לגוף להילחם במחלות. בקוסמטיקה משתמשים בו ליצירת קרמים להזדקנות העור. מרווה את הדרמיס בלחות, מסייע להחלקת קמטים. ויטמין B13 נמצא בכל תא בגוף האדם.

מהי חומצה אורוטית (ויטמין B13)

ויטמין B13 או חומצה אוראטית, אורצילקרבוקסילית, הוא חומר מועשר, פעיל ביולוגית. חומצה אורוטית משמשת בקוסמטיקה, ברפואה, למניעת מחלות. בדרך כלל הוא מיוצר על ידי המיקרופלורה במעי, אך הבריאות מחייבת את צריכתו היומית המלאה עם אוכל.

התרופה מבודדת ממי גבינה. משתתף בסינתזה של בילירובין, חומצות גרעין ופוספוליפידים. הנוסחה לחומצה אורוטית היא C5H4N2O4.

בקוסמטיקה משתמשים בהם בצורת אבקה, ברפואה - בטבליות.

צריכה יומית של ויטמין B13

בחיים נורמליים, מבוגרים זקוקים לפחות ל 0.5 ועד 1.5 גרם מהחומר ליום. במהלך החלמה ממחלה או במהלך פעילות גופנית מוגברת, הגוף זקוק ליותר חומצה אורוטית - עד 3 גרם ליום. הרכיב ממלא תפקיד חשוב בחייהן של נשים בהריון ואמהות מיניקות. קטגוריה זו חובה לאכול מזונות המכילים ויטמין B13.

הנורמה ליום היא לא פחות מ- 3 גרם. יש צורך במינון מינימלי של חומצה לתינוקות - בין 0.125 ל- 0.25 גרם. ילדים בגילאי 1 עד 3 צורכים 0.125-0.5 גרם; ילדים בני 3-8 - 0.25-1 גרם ליום. חומצה אורוטית מצויה במזון ונמכרת בבית המרקחת. בקוסמטיקה, התכשיר בצורת אבקה מתווסף למסכות פנים ושיער.

בשביל מה הגוף צריך ויטמין B13?

השימוש בחומצה אורוטית יעיל בקוסמטיקה, משפיע על גוף בריא או מוחלש על ידי מחלות. תכונות שימושיות של החומר:

1. זה מפעיל ייצור של כדוריות דם אדומות ולוקוציטים.
2. יש לו השפעה חיובית בטיפול במחלות לב, כלי דם וכבד.
3. מונע אוטם שריר הלב, משפר התכווצות שריר הלב.
4. משתתף במטבוליזם של חומצות פנטותניות ופוליות, ויטמינים B9, B12.
5. משפר את מערכת הרבייה ומשפיע לטובה על התפתחות העובר.
6. ממריץ סינתזת חלבונים, חידוש ובנייה של רקמות ותאים.
7. משתתף בסינתזה של חומצות אמינו.
8. משפר את תפקוד הכבד, מונע מחלות הקשורות אליו.
9. נוגד הזדקנות מוקדמת.
10. יעיל בטיפול בטרשת עורקים.
11. בעל תכונות אנבוליות.
12. זה משתתף באופן פעיל ביצירת DNA ו- RNA.
13. מקדם את הסינתזה של בילירובין, פיגמנט מרה החשוב בחילוף החומרים בפיגמנט ובעיכול המזון.
14. מפחית את ההשפעה של רכיבים מזיקים של תרופות על הגוף.
15. מקדם התפתחות וצמיחה של ילדים.
16. מחזיר את רמת הכולסטרול - מפחית את כמותו בזרם הדם בשריר הלב.
17. בקוסמטיקה משתמשים בו למאבק בקמטים.

לחומר יש השפעה חיובית כאשר הוא נלקח ובשימוש חיצוני בצורת מסכות, קרמים בקוסמטיקה.

תפקידה של חומצה אורוטית בקוסמטיקה

ויטמין B13 משמש באופן פעיל בקוסמטיקה. החומצה משחזרת את סינתזת החלבון, מנרמלת את תהליכי חילוף החומרים של העור. חומצה אורוטית כלולה בהרכב של מוצרי קוסמטיקה לפנים, הנלחמים בתהליכי הזדקנות - היא יעילה להזדקנות העור. בקוסמטיקה, הרכיב מסייע להחלקת קמטים עקב:

1. הפעלת תהליכים תאיים מטבוליים.
2. סינתזת חלבונים משופרת.
3. נורמליזציה של מאזן מים.

בקוסמטיקה, המוצר מוערך על אפקט האנטי אייג'ינג שלו. מקדם את הסינתזה של קולגן, חומצה היאלורונית, אלסטין, דקסופנתנול. עם מחסור, זה מוביל להזדקנות מוקדמת, לדהייה מהירה ולהיווצרות קמטים. בקוסמטיקה מוסיפים חומצה אורוטית לקרמים, סרומים, מסכות טיפוליות ואנטי אייג'ינג. לקוסמטיקה השפעה מיטיבה על עור יבש:

1. משפר את מצבם של מרכיבי הגוף.
2. הגן מפני רוח, כפור, קרינה אולטרה סגולה.

בהתאם ליצרן, למותג ולמטרה שלו, הקרם מוחל מספר מסוים של פעמים ביום. זה יכול להיות תואם לאיפור - קוסמטיקה דקורטיבית מוחלת עליו. הבסיס נספג היטב מבלי להשאיר ברק שמן.

בקוסמטיקה, קרמים עם חומצה אורוטית מטפלים בקילוף עם כיבים טרופיים, פסוריאזיס, ויעילים נגד נוירודרטיס. מומלץ להשתמש במתחמי אנטי אייג'ינג לאחר 30 שנה. עד לתקופה זו של חייה של ילדה, עורה מתמודד באופן עצמאי עם סינתזת הקולגן, החומצה ההיאלורונית וחומרים אחרים האחראיים לגמישות העור. ישנם תכשירים קוסמטיים אוניברסליים ואלו שנוצרו עבור סוג עור מסוים.

הרכב קרמים קוסמטיים עם חומצה אורוטית עשוי לכלול: זית, שמנים אתרים, שעוות דבורים. התכשירים מעניקים אלסטיות של העור והופכים אותו לחלק.

בנוסף לקוסמטיקה, ויטמין B13 משתתף בסינתזה של ויטמין B9, האחראי על ייצור תאים חדשים באפידרמיס. הרכיב מסייע לגוף להילחם בעייפות ובדיכאון. זאת בשל חילוף החומרים של ציאנוקובלמין - "הוויטמין האדום". בנוסף, חומצה אורוטית היא אנבולית שמשמשת בדרך כלל ספורטאים כדי להשיג מסת שריר.

מסכות פנים

בבית המרקחת, ויטמין B13 נמכר בשם: מגנזיום אורוטאט ואשלגן אורוטט. את החומר מוסיפים לקרם יום או לילה, משתמשים בו מדי יום. מגנזיום אורוטט הוא תכשיר לקוסמטיקה, המוצג בצורת אבקה. אשלגן אורוטט הוא הגרסה הרפואית של החומצה בטבליות.

אין צורך לקנות מסכת פנים מחדשת בחנות. זה מיוצר בבית. זה זקוק לרכיבים:

• דבש;
• חלב;
• אבקת מגנזיום אורוטט.

מערבבים את הרכיבים, נותנים לאבקה להתמוסס, מורחים את המסכה למשך 15 דקות. שטפו במים, מרחו קרם פנים. בנות מעל גיל 30 מבצעות את ההליך פעמיים בשבוע.

לשיער

מגנזיום אורוטט משמש בקוסמטיקה לצמיחת שיער. בשל השפעתו האנאבולית, התרופה מסוגלת לעורר את הצמיחה של כל התאים בגוף האדם. זה משמש באופן פעיל על ידי מי שצריך לחזק את זקיק השיער ולהפעיל את צמיחתו. ויטמין B13 נוסף למסכות שיער. זה יכול להיות מוצר יופי שנקנה בחנות או מסכה בעבודת יד. זה דורש:

• חלב;
• דבש;
• שמן שקדים;
• מגנזיום אורוטט.

יש לערבב את הרכיבים, למרוח אותם על הקרקפת ולשפשף אותם באופן אינטנסיבי לשורשי השיער. להעצמת האפקט - הראש עטוף במגבת טרי, נותר למשך חצי שעה. לאחר שחלף הזמן, שטפו את התערובת בשמפו. ההליך הקוסמטי מתבצע אחת לחודש. זו מסכה ממצקת המפעילה זקיקי שיער רדומים, וכתוצאה מכך הם נושרים פחות ויצמחו מהר יותר.

חומצה אורוטית ברפואה

היתרונות של חומצה אורוטית הוכחו לראשונה בתחילת המאה ה -20. כיום משתמשים בו באופן פעיל לא רק בקוסמטיקה, אלא גם ברפואה. ישנם מקרים אמיתיים בהיסטוריה כאשר התרופה סייעה לילדים בגילאי 6-12 חודשים עם מחלות עור: איכטיוזיס, אקזמה, פסוריאזיס, נוירודרמטיטיס. הצורה הרפואית של החומר היא אשלגן אורוטט - טבליות ומגנזיום אורוטט - אבקה.

אינדיקציות לנטילת התרופה:

1. מחלת כבד.
2. חומצה אורוטית משמשת לטיפול בהתכווצויות ברגליים.
3. מחלת בוטקין.
4. אִי סְפִיקַת הַלֵב.
5. תקופה שלאחר הניתוח.
6. מחלות בקיבה, דרכי העיכול.
7. הפטיטיס נגיפית.

בעזרת חומצה אורוטית, הגוף סובל טוב יותר את צריכת התרופות: רזוקין, הורמונים סטרואידים, אנטיביוטיקה, דלאגיל, סולפנילמיד.

חומצה אורוטית יעילה בטיפול בצנית - מספר רב של תהליכים דלקתיים ברקמות המפרק והכליה. במקרה של מחלה, זה מגרה את חילוף החומרים בחלבון, מגן על איברים פנימיים מפני חומרים רעילים ומקל על הכאב. על רקע המחלה נוצרות השפעות מטבוליות. הסיבה לכך היא הפרשת חומצות שתן על ידי הכליות. חומצה אורוטית מאיצה את חיסול תוצרי הפירוק של חומרים רעילים, מגבילה את ריכוז האוריאה בזרם הדם.

בנוסף ליתרונות, חומרים עלולים לפגוע בגוף האדם. התוויות נגד, אמצעי זהירות:

1. Nephrourolithiasis.
2. כשל כלייתי
3. אַלֶרגִיָה.
4. נגעי כבד חריפים המסובכים על ידי מיימת.
5. רגישות יתר

אם יש תנאים מוקדמים למחלות הנ"ל, עליכם להימנע מלקיחת התרופה כדי לא לפגוע בבריאותכם.

אילו מזונות מכילים ויטמין B13

חומצה אורוטית נמצאת ב:

• בשר כבד;
• שמרים;
• חלב חמוץ, מי גבינה, שמנת חמוצה, גבינת קוטג ', שמנת;
• פטרוזיליה;
• גידולי שורש של צמחים.

התכונות של חומצה אורוטית מאפשרות ליטול אותה מדי יום ללא חשש מתופעות לוואי. שימוש ממושך בסמים, אכילת מזון המכיל ויטמין B13 אינה גורמת לתופעות שליליות. חריגים:

1. תגובה אלרגית בצורה של אדמומיות, גירוד בעור.
2. דרכי העיכול מוטרדות.
3. בחילה.
4. תפקוד לקוי של הכבד - בעת נטילת חומצה אורוטית במינון גדול.

סיכום

חומצה אורוטית בקוסמטיקה וברפואה היא מרכיב חשוב לבריאות האדם. החומר תורם למאבק בהזדקנות העור, מחליק קמטים, מעניק לחות. עוזר להתמודד עם מחלות לב וכבד, משתתף בהתחדשות הדם. עוזר, מחזק את המערכת החיסונית.

ביקורות על חומצה אורוטית