תוֹכֶן
ויטמיני ספורט לנשים נחוצים לספורט רציני - לא רק כוח, אלא גם אירובי. בהשפעת מאמץ גופני, הגוף מתחיל לחוות חוסר בויטמינים ואינו יכול להפגין ביצועים טובים. תרופות מוכחות לנשים מסייעות להשגת איזון של ויטמינים ומינרלים בגוף.
אילו ויטמינים דרושים לנשים בעת משחק ספורט
ויטמיני ספורט מחולקים בצורה די ברורה לזכר ולנקבה. העובדה היא כי לפיזיולוגיה של האחרונה יש מאפיינים משלה ומטילה דרישות אחרות על חומרים שימושיים. בפרט כשמשחקים בספורט נשים צריכות:
- כמות מוגברת של סידן, האחראית על בריאות רקמת העצם והרצועות;
- כמויות גדולות של ויטמין B12 וברזל, תרכובות אלו אחראיות על תהליכי ההמטופויזה, על רמת ההמוגלובין, על הובלת חמצן לרקמות הגוף;
- כמויות גבוהות של ויטמינים A, B ו- C - כולם מסייעים בשמירה על חילוף חומרים בריא ובמניעת הפרעות בעיכול ובפעילות הלב וכלי הדם.
כמו כן, נשים זקוקות לחומצות שומן מסוג אומגה 6 וויטמין E. חומרים אלה אחראים לא רק על מצב העור והשיער, אלא גם על חילוף החומרים האנרגטיים ועל הפצה נכונה של חלבונים, פחמימות ושומנים בגוף.
דירוג ויטמיני הספורט הטובים ביותר לנשים
בין תוספי הספורט הרבים הקיימים בבתי מרקחת ובחנויות מתמחות, ישנם מהויטמינים הטובים ביותר לנשים העוסקות בספורט. כולם מכוונים לשיפור ביצועי הספורט ולשמירה על האטרקטיביות החיצונית.
אופטי-נשים
את המקום הראשון בדירוג תוספי הספורט לנשים תופס מתחם אופטי-נשים. הוא מכיל את קבוצות הוויטמינים העיקריות - B, C ו- E, כמו גם את המינרלים אשלגן, מגנזיום, כרום ויוד.
התכשיר מכיל חומצות פנטותניות ופוליות, האחראיות על חילוף החומרים האנרגטי ועוזרות לשמור על איזון הורמונלי. כמו כן, היצרן הוסיף לתרופה מרכיבים צמחיים המאיצים את תהליך שריפת השומנים ומשפרים את חילוף החומרים.
מתחם מולטי ויטמין Opti-Women הוא הפופולרי ביותר בקרב נשים ויש לו ביקורות טובות רבות. ניתן להשיג תרופה שימושית בכמוסות, ולכן נוח לקחת אותה איתך לחדר הכושר.
פורמולת מולטי ויטמין אולטרה לנשים
תכשיר המולטי ויטמין מיועד לנשים הסובלות מעומסי ספורט מוגברים וצריכה כבדה של חומרים ביו-אקטיביים. המתחם מכיל ויטמינים ומינרלים בסיסיים הנדרשים לגוף הנשי. תכונה של התרופה היא התוכן המוגבר של ויטמין D. בשל כך, כאשר משתמשים בתוסף, נשים יכולות להיפרד במהירות מקילוגרמים מיותרים, בתנאי שמופחת מזון בפחמימות.
פורמולת המולטי ויטמין של אולטרה נשים מומלצת לשימוש על ידי מאמני כושר רבים, ביקורות על התרופה ניתן למצוא בעיקר חיוביות.מיוצרים ויטמינים לספורטאיות בכמוסות, מה שמאפשר לקחת אותם איתך לאימונים במידת הצורך.
פאק בעלי חיים אוניברסלי
ה- Animal Animal Pak מומלץ במיוחד לנשים העוסקות באימון כוח. התוסף מכיל ויטמינים מקבוצת B, כמו גם E, D, C ו- A, מינרלים - סידן, מגנזיום, אבץ, סלניום ויוד.
הרכב התכשיר מועשר בסיליקון ולציטין, התוסף כולל גלוטמין, לאוצין, איזולאוצין וחומצות אמינו חיוניות אחרות. כאשר הוא נצרך, מתחם הוויטמינים מבטיח לא רק תוצאות ספורטיביות טובות, אלא גם גדילת שרירים - זו נקודה חשובה מאוד בעת ביצוע הרמת כוח.
מתחם ויטה ליידי כושר
התרופה מומלצת במיוחד לבנות אתלטיות העוסקות באירובי, כושר או עיצוב, וכן מתרגלת דיאטות לירידה במשקל. ויטמינים לספורט ולכושר לנשים מכילים את כל התרכובות והמינרלים הבסיסיים הנדרשים לגוף הנשי, ומחזירים את הצריכה היומית של חומרים בעלי ערך.
ויטה נשים מקסלר
תוסף הספורט Vita Women שייך לקטגוריה של אוניברסלי, הוא מתאים לשימוש על ידי נשים בכל ענפי ספורט. התכשיר מכיל:
- קבוצות ויטמינים עיקריות - B, A, C ו- K;
- חומצות שומן אומגה 3;
- מגנזיום, אבץ ויוד;
- סֵלֶנִיוּם;
- אנזימים עמילאז, פפאין ותאית.
נטילת ויטמיני ספורט טובים לנשים יכולה לסייע בשיפור חילוף החומרים ובערת שומן מהר יותר. כמו כן, התרופה מפחיתה מתח במהלך הספורט, דואגת לבריאות המפרקים, הציפורניים והשיער, מגבירה את הסיבולת הכללית וחסינות.
רב איב נשים
קומפלקס ויטמינים מאוזן שנועד לשמור על איזון הורמונלי בריא במהלך פעילות ספורטיבית אינטנסיבית. התכשיר מכיל ויטמינים C, E ו- D, בטא קרוטן, מגנזיום וסידן, יוד וסלניום.
נטילת תוסף ספורט מסייעת להשגה מלאה של חומרים שימושיים האחראיים על תפקודה הבריא של מערכת חילוף החומרים ועל האיזון ההורמונלי בגוף האישה. בזמן נטילת התוסף, גם אימונים אינטנסיביים אינם מובילים לשיבושים בעבודת מערכות העיכול, הרבייה והמטבוליות.
ספורט נשים Vitime
ויטמינים שימושיים לנערות אתלטיות מכילים ויטמין C ותת-קבוצה B, סידן פחמתי וכמות מוגברת של ברזל. הוא מכיל גם מגנזיום וסידן, יוד וסלניום, תמציות צמחים - פלפל שחור ואלוורה.
נטילת התרופה משפרת את תפקוד מערכת חילוף החומרים של האישה ותורמת להשגת תוצאות טובות. ויטמיני ספורט עוזרים לחיזוק המערכת החיסונית, להגברת סיבולת הגוף ולשמור עליזה ובמצב רוח טוב, גם במהלך אימונים אינטנסיביים.
האישה המרובה האהובה עלי
תוסף ספורט הנקרא My Woman Multiple Woman לנשים מורכב מאוזן של מעל 20 ויטמינים ומינרלים. מתחם הספורט כולל ויטמינים C, B ו- A, מלחים מינרליים - ברזל, יוד, אבץ וסלניום, תמציות עשבי תיבול טבעיים וגרגרים. כל מרכיבי הכנת הספורט משולבים זה בזה היטב ומשפרים את ההשפעה המיטיבה זה של זה.
גם נשים בוגרות וגם נערות אתלטיות יכולות לקחת את האישה המרובה האהובה עלי. תוסף הוויטמין עוזר להתמודד עם פעילות גופנית בצורה מוצלחת יותר, מונע את היחלשות החסינות ומאיץ את תהליכי פירוק השומן. בנוסף, ויטמינים יכולים לעזור בקיצור זמן ההחלמה לאחר פעילות גופנית, מה שמשפר את ההנאה מהפעילות הגופנית.
אישה פעילה
הכנת הספורט Active Woman מורכבת ממינרלים חיוניים, ויטמינים וחומצות לגוף הנשי. הוא מכיל מגנזיום, סידן ואשלגן, כמו גם ויטמינים A, C ו- B, תמצית זרעי ענבים ומרכיבים טבעיים אחרים.
כאשר לוקחים אותה על פי ההוראות, התרופה מגבירה את ההגנה החיסונית וסיבולת, תורמת להשגת תוצאות ספורט איכותיות. אישה פעילה מגנה על גוף האישה מפני שיבושים הורמונליים בזמן מאמץ גופני ועוזרת לשמור על האטרקטיביות החיצונית.
Aevit
ניתן להשתמש במתחם הוויטמין Aevit למניעה ועל רקע מחסור בחומרים מזינים, אך הוא מביא יתרונות מיוחדים לנשים החובבות ספורט. תוסף המזון מכיל ויטמינים A ו- E, המגרים את מערכת החיסון ואת תהליכי חילוף החומרים. כאשר לוקחים אותו באופן קבוע, הכנת הויטמינים עוזרת:
- לשפר את הסיבולת;
- לחזק את הלב ואת כלי הדם;
- להאיץ את צמיחת סיבי השריר;
- להפחית שומן בגוף;
- להפחית את זמן התאוששות השרירים לאחר האימון.
למתחם הוויטמינים Aevit מחיר נמוך, שבגללו הוא פופולרי מאוד בקרב נשים.
איך להישתמש
לכל מוצר ספורט עם תכולת ויטמינים ומינרלים גבוהה יש הוראות ספציפיות. אך אנו יכולים לנסח כללים כלליים לשימוש בויטמינים לנשים בתזונת ספורט:
- עליך לשתות תוספי ויטמינים לרוב פעמיים ביום - בבוקר ואחר הצהריים במינון המצוין בהוראות.
- ויטמינים נלקחים בדרך כלל עם או מיד לאחר הארוחות - כאשר הם נלקחים על קיבה ריקה, תוספי מזון עלולים לעורר קלקול קיבה.
- לפני שמתחילים לקחת תכשירים לויטמינים, חובה לעבור בדיקות ולהתייעץ עם מאמן ורופא. מכיוון שתוספי ספורט מכילים מינונים גדולים של ויטמינים ומינרלים, אם לוקחים אותם ברשלנות, ניתן להפעיל היפר-ויטמינוזה.
- נשים צריכות לשתות ויטמינים מספורט לא יותר מ 1-2 חודשים. לאחר מכן הם לוקחים הפסקה למשך חודש נוסף - העובדה היא שחלק מהוויטמינים מצטברים בגוף, בעוד שאחרים פשוט מפסיקים לסנתז בכוחות עצמם עם קלט מתמיד מבחוץ.
סיכום
ויטמיני ספורט לנשים מוצגים בשוק במבחר די גדול. בעת בחירת קומפלקס ויטמינים, עליכם לקחת בחשבון את צרכי גופכם ולהתמקד באיזה סוג חומרים חסרים לבריאות טובה. התרופות הטובות ביותר לנשים תמיד יש הרכב מאוזן ומכסות לחלוטין את המחסור בתרכובות מועילות בגוף.
סקירות נשים על יעילות הוויטמינים לספורט
