מדוע שזיפים מיובשים שימושיים, תכונות והתוויות נגד

היתרונות והנזקים של שזיפים מיובשים הם נושא מעניין, שכן פירות יבשים נפוצים מאוד בתזונה של ילדים ומבוגרים. המאפיינים של שזיפים מיובשים ראויים לבחינה מדוקדקת, זה מאפשר לך להבין כיצד זה משפיע על הגוף.

הרכב כימי ותכולת קלוריות של שזיפים מיובשים

שזיפים מיובשים, שזיף מיובש נפוץ, נחשבים לתועלת רבה לגוף, במיוחד למעיים. התכונות החשובות של פירות יבשים מוסברות על ידי התוכן המוגבר של חומרים חשובים בו. אז המוצר מכיל:

  • ויטמין;
  • ויטמין E;
  • חומצות אסקורביות וניקוטיניות;
  • תיאמין וריבופלאבין;
  • מינרלים - ברזל, סידן וזרחן;
  • יסודות מגנזיום ואשלגן;
  • כמות גדולה של סיבים תזונתיים, או סיבים;
  • סוכרים טבעיים - מעל 100% מהערך היומי ב 100 גרם בלבד

באשר לתכולת הקלוריות, זה שווה ל -230 קק"ל. היתרונות והנזקים של שזיפים מיובשים לגוף נקבעים גם על ידי חומרים מזינים. הרכב הפירות היבשים מורכב בעיקר מפחמימות - כ -57 גרם, אך המוצר מכיל גם 2 גרם חלבונים ו -0.7 גרם שומן.

קריאה מומלצת:  מדוע שזיף שימושי לגוף

היתרונות של שזיפים מיובשים לגוף האדם

המאפיינים של שזיפים מיובשים טריים מועילים בעיקר לעיכול האדם. אך לפירות יבשים יש ערך גם למערכות אחרות. שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים:

  • מווסת את תנועתיות המעיים ואת חילוף החומרים, ולכן הוא משמש כחומר משלשל טוב ומסייע להיפטר מעצירות;
  • מועיל ליתר לחץ דם וטרשת עורקים, המוצר מכיל הרבה אשלגן;
  • משמש כחומר משתן טבעי ועוזר לבצקת, תכונות הפירות היבשים טובות לכליות;
  • מנקה את הגוף באופן מקיף מרעלים, רעלים וחומרים מזיקים אחרים;
  • מחזק את מערכת הראייה עקב כמות מוגברת של ויטמין A;
  • מגן מפני התרחשות הצטננות תכופה, משפר את המצב עם התמוטטות ודיכאון;
  • בעל אפקט טוניק.

כמו כן, מוצר שימושי משמש כתרופה מונעת נגד סרטן, נוגדי חמצון במבנהו מונעים התפשטות של תאים ממאירים.

לנשים

היתרון העיקרי של שזיפים מיובשים לגוף האישה הוא שפרי מיובש עוזר ליישר את המצב במהלך גיל המעבר וגם מגן על המפרקים מפני אוסטאופורוזיס. התכונות המשתן של המוצר הן גם מבוקשות, אם יש פירות יבשים, אתה יכול לשכוח בצקת. לעתים קרובות פירות יבשים נכללים בדיאטות לירידה במשקל - עודף משקל נעלם יותר ויותר מהר כשצורכים אותו.

לגברים

שזיפים מיובשים מועילים לגופו של הגבר, הוא מוריד את לחץ הדם ומגן מפני התקפי לב, ומשפר את העוצמה.אשלגן בהרכב פירות יבשים מגן על כלי הדם מפני מחלות, מונע התפתחות של טרשת עורקים, זה מבטא את היתרונות של שזיפים מיובשים לכבד ולמוח.

לילדים

היתרונות של שזיפים מיובשים לילדים הם גדולים למדי - תכונות המוצר עוזרות לנרמל את הצואה ולווסת את פעולת המעי. תוכלו להכניס אותו לתזונה כבר 6-8 חודשים - הוא ייהנה משזיפים מיובשים. ניתן לתת תינוקות גם מרתח של מוצר מיובש, ומחל 12 חודשים מותר להוסיף פירות יבשים לקדירות ולדגנים.

תשומת הלב! מכיוון שלפירות יבשים יש התוויות נגד מסוימות, עליכם להיזהר ולהכניסם לתזונת הילדים רק לאחר התייעצות עם רופא ילדים.

הרזיה

שזיפים מיובשים שימושיים להרזיה, למרות שתכולת הקלוריות בה גבוהה למדי, יש לה אפקט משלשל ומשתן בולט. לכן השימוש במוצר מסייע בהוצאת רעלים, עודף נוזלים וחומרים רעילים מהגוף. זהו היתרון של שזיפים מיובשים בתזונה, הוא אינו שורף שומן מעצמו, אלא מונע הצטברותם.

על מנת שהיתרונות של שזיפים יבשים יתבטאו במלוא עוצמתם, ולא היה שום נזק, יש להקפיד על כמה כללים. רצוי לאכול פירות יבשים בבוקר, הנורמה היומית לא תעלה על 100 גרם. לא מומלץ גם לשלב פירות יבשים עם מוצרים משלשלים אחרים - זה יכול להוביל לשלשול, שיפגע בגוף.

האם ניתן לגזום במהלך ההריון

היתרונות של שזיפים מיובשים במהלך ההריון תלויים ברווחת האישה עצמה. אם האם הצפויה נוטה לעצירות, אז בהחלט יש צורך להכניס לתפריט פירות יבשים, זה יעזור לשפר את העיכול ולשחרר את המעיים. בנוסף, האשלגן במוצר יסייע בהעלמת בצקת, המלווה לעיתים קרובות בהריון.

עֵצָה! אם, על רקע נשיאת ילד, לאישה בהריון יש לעיתים קרובות שלשולים, עדיף להימנע מפירות יבשים, זה יפגע.

האם מותר שזיפים מיובשים לאמהות מיניקות

באשר ליתרונות ולנזקים של שזיפים מיובשים לבריאותה של אמהות מיניקות, אז במהלך ההנקה יש לנטוש את המוצר לחלוטין. החומרים הקיימים בפירות יבשים בריאים יכנסו לגוף התינוק דרך חלב אם ויגרמו לקשיי עיכול, אשר בהחלט יפגעו.

האם ניתן לאכול שזיפים מיובשים עם סוכרת

האינדקס הגליקמי של פירות יבשים הוא 29 יחידות בלבד. זהו נתון נמוך מאוד, ולכן שזיפים מיובשים אינם גורמים לשינויים ברמות הגלוקוז בדם. יחד עם זאת, היתרונות של שזיפים מיובשים הם בתכולת הסיבים המוגברת במוצר, הפירות מסייעים בניקוי הגוף, בשיפור העיכול ובמניעת עצירות.

לפיכך, בסוכרת, פירות יבשים אינם מזיקים, אלא רק תועלת. אך, כמובן, יש לשלוט בכמות המוצר - 3-4 חתיכות פירות ביום יספיקו לחולי סוכרת בצורה טהורה או כחלק ממאכלים אחרים.

מתכונים לרפואה מסורתית המבוססים על שזיפים מיובשים

התכונות הרפואיות של שזיפים מיובשים משמשות להקלת הסימפטומים של מחלות רבות. הרפואה הביתית מכירה מתכונים רבים המשתמשים בפירות יבשים אלו.

טיפול בעצירות

יש לו יתרונות יוצאי דופן למעיים של שזיפים מיובשים לעצירות. בדרך כלל משתמשים בשני תרופות פופולריות על בסיס פירות יבשים כדי לנרמל את הצואה.

  1. אִינפוּזִיָה... יש לשפוך כ -100 גרם פירות לתרמוס, למלא במים רותחים ולהשאיר מתחת למכסה למשך 5 שעות או לילה. עליכם לשתות את העירוי המוכן שלוש פעמים ביום לפני האכילה, יחד איתו תוכלו להשתמש בפירות היבשים הרגילים.
  2. מִרתָח... משקה כזה מכינים מהר יותר - פירות שזיפים מיובשים פשוט נשטפים ומבשלים במשך חצי שעה על אש בינונית, ואז הנוזל שנותר נצרך בצורה דומה.

התכונות המועילות של שזיפים מיובשים לעצירות מופיעות באותו יום - פירות יבשים פועלים במהירות רבה.

חומרי ניקוי המעי הגס

המאפיינים של פרי יבש בריא משמשים לא רק לחיסול עצירות, אלא גם להסרת רעלים מהגוף ברחבי העולם. מעת לעת, לא ייגרם שום נזק מיום צום בשזיפים מיובשים. זה מתבצע כך - רק מים, תה ללא סוכר ומרתחים צמחיים, כמו גם 30 פירות יבשים נותרים בתזונה היומית. פירות יער יבשים נצרכים כל 2-3 שעות בכמה חתיכות ונשטפים עם נוזלים.

בעת פריקה קפיר ושזיפים מיובשים לכבד, במקרה זה, בשעות אחר הצהריים המאוחרות, ניתן לשטוף את החלק האחרון של שזיפים מיובשים עם קפיר דל שומן. רק ביום של דיאטה כזו אתה יכול להוריד עד 2 ק"ג על ידי היפטרות מרעלים.

חָשׁוּב! למרות היעילות הגבוהה של יום צום שימושי, ניקוי מעיים יכול להתבצע רק לאורך היום ולא יותר מפעם בשבוע.

עם polyavitaminosis

היתרונות של שזיפים מיובשים עם אגוזי מלך יכולים לעזור להקל על הסימפטומים של מחסור בוויטמינים עונתיים. כדי לשפר את רווחתך, תוכל לעשות את הכלי השימושי הבא:

  • מערבבים 100 גרם משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים וצימוקים;
  • מוסיפים 100 גרם אגוזי מלך ודבש טבעי;
  • מערבבים את הרכיבים ביסודיות.

יש לצרוך תערובת בריאה בכף גדולה פעמיים ביום, בוקר וערב.

מכאב גרון

היתרונות של שזיפים מיובשים לגוף האדם באים לידי ביטוי, בין היתר, להצטננות. לדוגמא, עם אנגינה, מומלץ:

  • מערבבים ירכי ורדים ודומדמניות בכף אחת גדולה;
  • הוסיפו 5 כפות גדולות של שזיפים מיובשים מגורדים;
  • יוצקים מים רותחים במשך 3 שעות;
  • מוסיפים כף דבש לעירוי המוגמר.

אתה צריך לשתות את המוצר במשך שבועיים, פעמיים ביום, חצי כוס. מרכיבי התרופה יקלו על דלקת ונפיחות בגרון במהירות.

עם טרשת עורקים

תרופה שימושית נוספת תסייע בשיפור מצב כלי הדם. יש לערבב פירות יבשים פאונדיים עם פרחי כוסמת - שני המרכיבים נלקחים בכפית אחת גדולה. התערובת נשפכת עם כוס מים רותחים ונשמרת שעתיים, ואז שותים ארבע פעמים ביום למשך חצי כוס.

עם דלקת פרקים

שזיפים מיובשים שימושיים למפרקים - 100 גר 'פירות מבושלים על אש נמוכה במשך רבע שעה. ואז, במרק חם, הרטיבו גזה או פיסת רקמה והניחו דחיסה על המפרק הכואב פעמיים ביום. שמור על הדחיסה למשך שעתיים לפחות.

אפשרות טיפולית נוספת היא בליעה של איסוף תרופות מעורבות. שזיפים מיובשים מגורדים בנפח כף גדולה חייבים לערבב עם אותה שורש בורדוק, ואז להרתיח אותם רבע שעה ולסנן. אתה צריך לשתות את התרופה בין הארוחות בכף גדולה, הטיפול כולו לוקח שבועיים.

לדלקת ברונכיטיס

עם שיעול מתמשך, המאפיינים של לפתן גזום בתוספת בצל ודבש מועילים. יש לערבב כ -250 גרם בצל קצוץ דק עם 100 גרם דבש, להוסיף אותה כמות של פירות יבשים ולהרתיח במשך 3 שעות על אש נמוכה. הם שותים את התרופה 4 פעמים ביום על קיבה ריקה.

תה עם שזיפים מיובשים ליתר לחץ דם

התכונות המועילות של שזיפים מיובשים מסייעות בלחץ מוגבר - תה עם שזיפים מיובש במיוחד. יוצקים מים רותחים על כ -5 פירות, ולאחר 5 דקות מוציאים את הגרגרים וקוצצים דק. שזיפים מיובשים מוסיפים לתה רגיל ומחדירים לרבע שעה.

תערובת לגידול המוגלובין

ברזל וויטמינים, הכלולים בכמויות גדולות בפירות יבשים בריאים, מסייעים בשיפור הרכב הדם. עם חוסר המוגלובין, מומלץ לעשות תרופה כזו:

  • מערבבים כף גדולה של שזיפים מיובשים עם אותה כמות של עלי כרוב קצוצים;
  • מוזגים מים טריים במשך 3 שעות;
  • לסנן את העירוי המוכן.

הם שותים את התרופה שלוש פעמים ביום, כפית גדולה בכל פעם, ובסך הכל לוקח כמה שבועות להמשיך את מהלך הטיפול כדי שלא יהיה שום נזק.

מתכוני יופי עם שזיפים מיובשים

המאפיינים של שזיפים מיובשים משמשים לא רק לטיפול - פירות יבשים ניתן למצוא לעתים קרובות במתכוני יופי ביתיים.ויטמינים ומינרלים בהרכב משפיעים מאוד על העור והשיער, ומספקים אפקט מחדש.

שזיפים מיובשים לעור רגיש

אם האפידרמיס רגיש מאוד, תוכלו להכין את המסכה הבאה:

  • פירות יבשים בכמות פרי 1 נשטפים ומשרים במים רותחים למשך 15 דקות;
  • לאחר מכן, הפירות נמעכים ומעורבבים בכפית קמח רגיל;
  • מוסיפים חצי כפית דבש לתערובת.

המסכה מופצת על הפנים שטופות במשך רבע שעה. תכונות הפירות היבשים והדבש מזינים את העור בעדינות, מקלים על גירויים ומחליקים את ההקלה.

גזום מרתח לפנים

תרופה פופולרית נוספת להפחתת דלקת ושיפור צבע העור היא תה גזם. יש צורך לקחת 3 פירות, לשטוף אותם כראוי, לשפוך 400 מ"ל מים ולהרתיח באמבט מים במשך רבע שעה.

בעזרת המרק שהתקרר, שטפו את הפנים בבוקר ובערב כל יום.

שזיפים מיובשים לשיער

התכונות של המוצר המיובש עוזרות להחזיר את הברק ואת החלקות המשיי לתלתלים. צריך להרתיח כ- 12 פירות במשך שעתיים, ואז לסנן ולדלל את העירוי במים פשוטים. שטיפה ביתית שימושית משמשת לטיפול בשיער לאחר הכביסה - ההשפעה ניכרת במהירות רבה.

תרופה לצלוליט

פירות יבשים מסוגלים לחסל מרבצי שומן מכוערים מתחת לעור באזורים בעייתיים. מומלץ לערבב את המומיה בנפח של 300 גרם עם אותה כמות חלב ואז להוסיף 200 גרם פירות יבשים מגורדים ולחמם מעט את התערובת על הכיריים.

הסוכן החם מופץ בקפידה על אזורים בעייתיים ועטוף בניילון ובמגבת למשך 40 דקות.

פגיעה בשזיפים מיובשים והתוויות נגד

בנסיבות מסוימות, תכונות הפירות היבשים עלולות להזיק לגוף. קודם כל, מדובר במנת יתר - אם אתם אוכלים יותר מדי שזיפים מיובשים, זה יוביל להפרעות במעיים ולשלשולים.

בנוסף, לפירות יבשים יש מספר התוויות נגד. אינך יכול להשתמש בו:

  • לאלרגיות, כולל שזיפים טריים;
  • עם שלשולים או נטייה כללית להפרעות בצואה;
  • עם אבנים בכליות;
  • במהלך ההנקה.

בזהירות, יש צורך לאכול פירות יבשים בריאים במקרה של סוכרת - המוצר אינו אסור, אך הוא עלול להזיק, ויש להגביל את כמותו. כמו כן, יש לצרוך פירות יבשים במנות קטנות עם נטייה להשמנה - לא יותר מ- 50 גרם ליום, מכיוון שהמוצר עשיר למדי בקלוריות.

איך מייבשים שזיפים בבית

אתה לא צריך לקנות שזיפים מיובשים בשוק או בחנות, אתה יכול להכין אותם בבית. התהליך גוזל זמן אך נראה די פשוט.

  1. יש לשטוף היטב שזיפים טריים, לשטוף אותם במים רותחים ולהניח אותם על גבי נייר אפייה מכוסה בנייר אפייה.
  2. יש להכניס את נייר האפייה לתנור שחומם מראש ל 100 מעלות צלזיוס ולהשאירו למשך 4 שעות, ואז לכבות את הכיריים ולהמתין עוד 8 שעות עד שהגזימות התקררו לחלוטין.
  3. לאחר מכן מכניסים את הפירות שוב לתנור, אך בטמפרטורה של 80 מעלות צלזיוס, ומייבשים במשך כ- 6 שעות ואז מקוררים למשך 3 שעות בטמפרטורת החדר.
  4. בשלב האחרון מחממים את התנור מחדש ל -100 מעלות צלזיוס ושומרים בו את השזיפים למשך חצי שעה נוספת.

אחרי זה, שזיפים מיובשים יכולים להיחשב מוכנים לחלוטין.

כיצד לבחור שזיפים מיובשים בעת הקנייה

אם אין זמן פנוי להכנת שזיפים מיובשים, אתה יכול לקנות אותו, אך בעת בחירתך, עליך להקפיד על מספר כללים.

  • לפירות יבשים טובים צריך להיות צבע שחור עשיר ואחיד, ללא כתמים אדמדמים וחלודים.
  • עורם של שזיפים מיובשים צריך להיות חלק, יציב ומבריק.
  • אם אתה סוחט קלות את השזיפים באצבעותיך, לא אמורות להיות בורות מלחיצה, העיסה בתוך הפירות היבשים עדיין צריכה לשמור על גמישותה.

כיצד לאחסן שזיפים מיובשים

ניתן לאחסן פירות יבשים גם בחום החדר וגם במקרר. אך בשני המקרים, חשוב לשמור את המוצר במיכלים יבשים ואטומים כדי למנוע פגיעה בעובש.בממוצע, בטמפרטורת החדר, פירות שומרים על תכונותיהם המועילות למשך חצי שנה, ובמקרר - עד שנה.

סיכום

היתרונות והנזקים של שזיפים מיובשים תלויים במאפייני המעיים. לאלה הנוטים לשלשול, עדיף להפסיק את השימוש במוצר. אך עבור אנשים הסובלים מעצירות, פירות יבשים יביאו יתרונות מוגברים.

ביקורות

אנדרייבה אירינה סטניסלבובנה, בת 32, טבר
לעתים קרובות אני משתמש בשזיפים מיובשים לירידה במשקל - יש לי מעי איטי, אז הנושא להיפטר מרעלים הוא חריף מאוד. אני אוהב קפיר עם שזיפים מיובשים - זה לא רק בריא ויעיל, אלא גם טעים.
ריאזאנובה אלנה ניקולייבנה, בת 38, סטברופול
אני נותן באופן קבוע שזיפים מיובשים לעצירות לילדים שלי, ואני עצמי מרבה להשתמש בתרופה זו. בדרך כלל אני עושה מרתח של שזיפים מיובשים - מכינים אותו מהר מאוד, אפשר לפתור במהירות בעיות במעיים.
אילינה אנטונינה ולדימירובנה, בת 42, קוסטרומה
במקרה של עצירות אני לא קונה תרופות, אבל אני משתמש בשזיפים מיובשים בלילה ובבוקר, הבעיה נפתרת מעצמה. יש לציין שקילוף השזיפים רך מאוד, ללא תחושות לא נעימות.

קישור לפוסט הראשי

בְּרִיאוּת

היופי

מזון