קינגלט אפרסמון: יתרונות ונזקים, תכולת קלוריות, תכולת ויטמינים

התכונות המועילות של פרי הקורולק משתרעות על מערכות גוף רבות. מה שנקרא אפרסמון שוקולד יכול לשפר את הבריאות אם הוא נצרך במינון הנכון ולגבי התוויות נגד.

הערך והרכבו של קורולק אפרסמון

קורולק הוא זן אפרסמון יוצא דופן השונה בבירור מזנים אחרים. עבור קורולקה, או אפרסמון שוקולד, כפי שמכונה גם המוצר, מאופיין בצבע עיסת קרם צפוף יותר, כהה, כמעט שוקולד. בנוסף, המוצר כמעט ואינו טעים בסריגה.

לאפרסמון שוקולד יש בשר כהה יותר

הזן מוערך לא רק בזכות טעם הקינוח שלו. למלך יתרונות אחרים, יש לו הרכב כימי שימושי מאוד. בעיקרון, חומרי המזון של המוצר מיוצגים על ידי פחמימות - כ- 16 גרם. עוד 0.4 גרם תפוסים על ידי חלבונים, ואין כמעט שום שומן באפרסמון.

אילו ויטמינים נמצאים בחיפושית

עיסת הפירות מכילה:

• ויטמין סי;
• אשלגן וסידן;
• בַּרזֶל;
• יוד - המוצר מכיל הרבה חומר זה, 60% מהערך היומי;
• ויטמינים מתת-קבוצה B - מ- B1 ל- B9, ו- B5 גבוה במיוחד במוצר;
• קרוטן ובטא קרוטן;
• ויטמינים K ו- H;
• טוקופרול וויטמין PP;
• יסודות קורט קובלט, ברזל, מנגן ומוליבדן.

את הוויטמינים בקורונה תוספות חומצות שומן וחד-סוכרים, כמו גם סיבים.

תכולת קלוריות

תכולת הקלוריות של אפרסמונים ב 100 גרם היא כ 55 קק"ל. בשל טעמם הטוב של הפרי וערכו התזונתי הנמוך, הוא נכלל לעיתים קרובות בתפריט הדיאטה.

מאפיינים שימושיים של קורולק אפרסמון

הודות לרכיבים החשובים לבריאות, למוצר יש השפעה חיובית על הגוף. אפרסמון מזן זה:

• משפר את תפקוד הכבד והכליות;
• מנרמל תהליכי עיכול בגלל התוכן הגבוה של פקטינים;
• מאט את תהליך ההזדקנות של התאים ומעודד התחדשות;
• מגן על הגוף מפני הופעת מחסור בוויטמינים;
• בעל תכונות אנטי דלקתיות וחיטוי;
• מסיר מלחים מהגוף בגלל האפקט המשתן;
• מנרמל את תפקוד הלב ומחזק את דפנות כלי הדם, מסייע להילחם בטרשת עורקים;
• משפר את המצב עם דליות וחניכיים מדממות;
• מגן על הראייה בשל תכולת ויטמין A הגבוהה שלה;
• מועיל למערכת הנשימה ועוזר להצטננות, שיעול ואפילו שחפת;
• בשל תכולת היוד המוגברת, זה תורם לתפקוד תקין של בלוטת התריס.

תכונות נוגדות החמצון של אפרסמון הופכות אותם למניעה המסייעת במניעת ניאופלזמות.והוויטמינים והמינרלים בפרי משפרים את מצב השיער והאפידרמיס בשימוש קבוע.

אכילת אפרסמון שוקולד טובה לעיכול

תכונות שימושיות של סלק מיובש

סלק מיובש הוא בעל ערך רב לגוף, לאחר אידוי לחות, ריכוז החומרים המזינים בו עולה. כאשר נצרך, הפרי:

• משפר את העיכול ומסייע להיפטר משלשולים;
• מונע התפתחות של דימום פנימי;
• מאיץ את זרימת הדם ומסלק עודפי נוזלים מהגוף;
• מווסת את לחץ הדם ביתר לחץ דם.

קינגלט מיובש משמש להצטננות ושיעול. הפרי מכיל הרבה ויטמין C, ולכן תכונותיו משפרות במהירות את מצבם של זיהומים נגיפיים חריפים בדרכי הנשימה ושפעת.

איך הקינגלט שימושי לגוף

קינגלט האפרסמון אהוב על ידי רבים בשל טעמו המתון. אבל זה גם מאוד שימושי להשתמש בו; בתזונה רגילה, זה יכול בבקשה לא רק את טעמו.

מה שימושי לגופו של גבר

לגוף הגברי אפרסמון שוקולד שימושי בכך שהוא משפיע לטובה על תפקוד מערכת הרבייה. הפרי מונע התפתחות של ערמונית ואדנומה של הערמונית, ואם כבר יש מחלות, זה מרכך את הביטויים שלהן. ניתן להשתמש במוצר לשיפור העוצמה, לחיזוק הסיבולת הכוללת של הגוף.

מכיוון שהמוצר מסייע לניקוי כלי הדם ולחיזוק שריר הלב, אצל גברים הוא משמש כמניעה של שבץ והתקפי לב. צריכה קבועה של פירות בריאים מונעת התפתחות של מחלות מסוכנות בגיל צעיר.

מדוע אפרסמון מועיל לנשים

לגוף הנשי יש חשיבות רבה כי לתכונות המוצר יש השפעה מיטיבה על בלוטת התריס. הפרי מסייע בוויסות הרמות ההורמונליות, וזה חשוב במיוחד לנשים במהלך גיל המעבר ובמקרה של אי סדרים במחזור החודשי. מכיוון שהקינגלט משפר את זרימת הדם, על רקע השימוש בו, העבודה של אברי הרבייה מנורמלת ויכולת האישה להרות וללדת ילדה גוברת.

החומצה הפולית במוצר מועילה במיוחד לנשים בהריון

אכילת פירות שימושית לשמירה על יופי ונעורים. התכונות המועילות של האפרסמון עוזרות לשמור על מראה אטרקטיבי ולמנוע קמטים מוקדמים.

מדוע הקינגלט שימושי במהלך ההריון

בתקופת הלידה של ילד, מומלץ מאוד להשתמש במוצר. לפרי, בגלל תכולת ויטמיני B, השפעה טובה על הפרי ועוזר לו להיווצר ללא סטיות בהתפתחות. בנוסף, הקינגלט מקל על נפיחות אצל נשים, עוזר להתגבר על בחילות ומשפר את מצב הרוח.

האם לאם סיעודית יכולה להיות קינגלט

למרות שתכונות האפרסמון לגוף של אם צעירה מאוד שימושיות, מומלץ להכניס את החיפושית במהלך ההנקה לדיאטה כ -3 חודשים לאחר הלידה. העובדה היא שהפרי מכיל הרבה קרוטן, וחומר זה גורם לעיתים קרובות לאלרגיות אצל תינוקות.

ראשית, מומלץ לנשים להוסיף אפרסמון למזון שלהן בכמות של לא יותר מכף אחת קטנה. אם לתינוק אין תגובה שלילית, ניתן להגדיל את המינון בהדרגה. הקינגלט עם הפטיטיס B יעזור ליולדת מיניקה להחלים מהר יותר לאחר הלידה, לשפר את העיכול ולהגן מפני מחסור בוויטמינים במהלך ההאכלה.

עם HS, ניתן להכניס את האפרסמון לתזונה רק משלושה חודשים

באיזה גיל ניתן לתת לילד מלך

ניתן להכניס אפרסמון שימושי לתזונה של ילדים צעירים רק לאחר 3 שנים. זה קשור בעיקר לסיכון לפתח אלרגיות, אך לא רק. הפרי מכיל הרבה סיבים תזונתיים גסים, וגוף התינוק עדיין לא מסוגל לעכל אותם באופן איכותי. כתוצאה מכך, אפרסמון, כאשר הוא נבלע, יכול להתעכב במעיים לאורך זמן ולהוביל לעצירות ולקוליק.

לאחר 3 שנים, המינון של האפרסמונים צריך להיות קטן מאוד. עליכם להתחיל בכף קטנה אחת מהמוצר, ואז להגדיל את עוצמת הקול בהדרגה. לילדים הנוטים לעיכול איטי, עדיף לתת את הקינגלט רק לאחר 10 שנים.

היתרונות של החיפושית

למוצר יש תועלת רבה במקרה של נטייה לעצירות וסוכרת. מאפיינים אלה ראויים לשיקול נפרד, מכיוון שאפרסמון הרגיל אינו מסומן לעתים קרובות בשני התנאים, זן החיפושיות הוא יוצא מן הכלל.

לעצירות

המוניטין של אפרסמון רגיל במהלך עצירות אינו חד משמעי, על פי ביקורות, בשל התכולה הגבוהה של סיבים תזונתיים, יש לו דווקא השפעה מקבעת. עם זאת, עיסת זן הקורולק רכה בהרבה, אם כי הפירות מכילים גם די הרבה סיבים.

קינגלט יכולה לשמש משלשל טבעי

בשל כך, עם עצירות, לחיפושית יש השפעה טובה, הפרי מגרה פריסטלטיקה ומרכך את הצואה. העיקר להשתמש בו במתינות כדי לא להתמודד עם האפקט ההפוך.

עם סוכרת

עם סוכרת, מותר לצרוך אפרסמון במידה. האינדקס הגליקמי של המוצר הוא 45 יחידות - זהו ערך ממוצע, ואם משתמשים בו בחוכמה, הפרי לא יפגע.

המוצר מכיל די הרבה סוכר, אך יחד עם זאת ישנם עיסת חומרים המווסתים את ייצור האינסולין. לכן, החולים אינם מתמודדים עם קפיצות חדות ברמת הגלוקוז בדם. והיתרונות של החיפושית מתבטאים בכך שתכונות הפרי עוזרות במניעת השמנת יתר על רקע סוכרת ומשפרות תהליכים מטבוליים בגוף.

מכיוון שהתגובה של חולי סוכרת לקינגלט היא אינדיבידואלית, כדאי להתייעץ עם הרופא לפני שתכלול את הפירות בתזונה. מומחה יעזור לך לבחור את המינון הנכון לשימוש, בדרך כלל מומלץ לאכול את הפירות לא יותר מפעם בשבוע.

איך אוכלים אפרסמונים

כמו בכל מוצר, היתרונות של החיפושית לגוף באים לידי ביטוי רק בתנאי שימוש מוכשר. כדי שאפרסמון לא יהפוך לנזק, עליכם להיצמד לכמויות קטנות של המוצר ולאכול אותו בשעה מסוימת ביום.

כמה אפשר לאכול קינגלט ליום

המינון היומי הממוצע של המוצר הוא פרי בינוני אחד ליום, והשיעור המקסימלי הוא 3 פירות קטנים. רצוי ליטול לא יותר מ -250 גרם עיסת פירות ביום, מכיוון שהפירות מתעכלים לאורך זמן. בכמויות גדולות תכונותיהם עלולות לגרום לעצירות.

בעת השימוש במוצר יש להקפיד על מינונים קטנים

איך אוכלים נכון: לפני או אחרי הארוחות

את המלכה מומלץ לצרוך כמנה עצמאית, בין הארוחות. ארוחה אחרונה צריכה לעבור לפחות שעה. כאשר נצרך, לא רצוי לשתות אפרסמונים עם מים ועוד יותר חלב או קפיר, זה יעורר כאבי בטן ועיכול.

עדיף לאכול פירות בבוקר או אחר הצהריים עד 16:00. לגוף לוקח כ -3 שעות להטמיע את הפירות. אם אתם אוכלים קינגלט זמן קצר לפני השינה, זה ימנע מכם לישון בשקט, ובמקרה הגרוע ביותר, אפילו לגרום לקלקול קיבה.

השימוש באפרסמון קורולק

הפרי לא נאכל רק, אלא משמש גם כדי לשמור על יופי ונעורים. בשל תכונותיו המועילות הרבות, הקינגלט עוזר לשמור על האטרקטיביות של העור ומסייע להיפטר מקילוגרמים מיותרים.

בקוסמטיקה

לתכונות הוויטמין של המוצר, כאשר משתמשים בו באופן חיצוני, יש השפעה טובה מאוד על העור. האפידרמיס מתהדק, קמטים נעלמים, אקנה ואקנה מופיעים בתדירות נמוכה הרבה יותר.

מסכה להזדקנות העור

למסכה הבאה השפעה אנטי אייג'ינג טובה:

• מקציפים את עיסת האפרסמון הבינוני עד לקבלת מרקם חלק;
• מעורבב עם 1 חלבון ביצה;
• הוסף כף גדולה אחת מחימר קוסמטי;
• נמרח על העור למשך 7 דקות.

לאחר שהחימר מתייבש, מסיכה את המסכה מהעור. יש לו השפעה ממצקת, בעוד שחלבון ואפרסמון מזינים ומלחחים את העור, ולכן, בעזרת שימוש קבוע, המסכה מסירה את הקמטים שהופיעו.

מסכה לעור יבש

לריכוך עור יבש, תוכלו ליצור את המסכה הבאה:

• קוצצים בכמויות שוות 1 קינגלט וקיווי 1 ללא קליפה;
• מערבבים ומוסיפים כף קטנה אחת של שמן זית;
• נמרח על הפנים והחזק למשך 15 דקות.

תכונות המסכה ירככו ויזינו את העור בויטמינים, כך שהאפידרמיס יהפוך פחות מתקלף ונסדק.

מסכות עיסת אפרסמון מרעננות ומלחחות את העור

מסכה לעור שמן

אם לעתים קרובות מופיעים ברק שמנוני ואקנה על הפנים, מסכה כזו תעזור:

• אפרסמון קטן אחד נמעך למצב של דייסה;
• מוסיפים כף קטנה אחת של מיץ לימון;
• יוצקים את התערובת עם חצי כוס קפיר.

החומרים מערבבים והתערובת מוחלת על עור הפנים. הם מחזיקים את המסכה למשך 15 דקות, אם תחזור על ההליך שלוש פעמים בשבוע, אז הכלי יעזור לווסת את ייצור השומן התת-עורי ולהיפטר מאקנה מתמשך.

בדיאטה

לעתים קרובות ניתן למצוא את חיפושית הפירות בדיאטות המכוונות לירידה במשקל. בדרך כלל אפרסמונים משולבים עם מאכלים בריאים אחרים ומחליפים את הפרי בחטיף אחר הצהריים או בארוחת הערב. אבל יש גם ימי צום באפרסמון ובדיאטות מונו על הפרי הזה. ההשפעה שלהם מגיעה במהירות, אם כי אנשים בריאים לחלוטין יכולים להשתמש בהם רק.

היתרון התזונתי של סלק הוא אפקט הניקוי שלה. מכיוון שתכונות הפרי מעוררות פריסטלטיקה, הגוף מתחיל להיפטר מהרעלים במהירות. הטמעת חלבונים ופחמימות משתפרת, על רקע זה עודף משקל ונשמר על משקל גוף בריא.

מגבלות והתוויות נגד

לחיפושית שימושית יש מספר התוויות נגד. לא מומלץ לצרוך פירות עסיסיים טעימים:

• אם יש לך אלרגיה אישית;
• עם אורוליתיאזיס;
• עם בעיות בזרימת המרה;
• עם החמרה של כיבים בקיבה וגסטריטיס עם חומציות גבוהה;
• עם דלקת הלבלב;
• בנוכחות הידבקויות במעי;
• לאחר ניתוחים בחלל הבטן.

עֵצָה! יש לנסות את החיפושית בזהירות אם אתה אלרגי לכל פרי בהיר עם צבע אדום או כתום. במקרה זה, הסיכון לאי סבילות לאפרסמון מוגבר אוטומטית.

אפרסמון שוקולד עוזר לכם לרדת במשקל

כללי בחירה ואחסון

קל מאוד לבחור קינגלט בחנות. עליכם לשים לב לנקודות הבאות:

• מראה חיצוני מוצר, הקליפה חייבת להיות נקייה, שלמה, ללא כתמים ושקעים;
• צֶבַע - פרי הזן Korolek צריך להיות כתום כהה או חום שוקולד, גוון עור בהיר מעיד על חוסר בשלות;
• טעם - הריח מהחיפושית אמור לצאת נעים ומתוק, ללא גוונים מרופאים.

גזע של פרי בשל צריך להיות יבש. לעיסה גוון שוקולד כהה.

עליכם לאחסן את הפירות במקרר, במגירה לירקות ופירות. העיתוי תלוי במצב הפרי. פרי בשל יכול לשכב במקרר למשך שבוע בלבד, ודגימות לא בשלות מסוגלות לשמור על תכונות שימושיות עד 3 חודשים, כאשר הן מאוחסנות, הן מבשילות באופן טבעי.

חשוב לוודא שלא יתפתחו עובש או כתמים רכים על האפרסמון. לשם כך, הפירות הופכים מעת לעת ומוודאים שהם לא לוחצים את צדיהם זה לזה.

סיכום

לתכונות המועילות של פרי הקורולק יש השפעה מיטיבה על העיכול. משתמשים בו לטיפול ביופי, ולחיזוק כלי הדם והלב. כאשר הוא נצרך במתינות, הקינגלט משפר את הבריאות ונעים עם טעם עדין.