האם הנקטרינה אפשרית להנקה: יילוד, חודשיים

היתרונות של נקטרינה מוכחים מדעית. אך אמהות צעירות שמאכילות את תינוקותיהן בחלב נוהגות לעתים קרובות מפני זה. הם יודעים שפירות אדומים או כתומים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות. נקטרינה בזמן ההנקה אמורה להביא יתרונות גם לאישה וגם לתינוק שלה, תוך שהיא לא גורמת לבעיות בריאות.

האם ניתן להשתמש בנקטרינה ל- HB

פחדים מאכילת פירות אדומים ותפוזים בזמן ההנקה לרוב אינם מבוססים. צבע הנקטרינה או האפרסק לא אומר שלילד תהיה בהכרח תגובה אלרגית אליו. צבע הפרי ניתן על ידי פיגמנטים מיוחדים - אנתוציאנין וליקופן. אלה חומרים שימושיים רוויים בויטמין C.

הליקופן הוא נוגד חמצון חזק המגן מפני טרשת עורקים ומחלות אחרות, כולל סרטן

הנקטרינות והאפרסקים המניקים הם אלרגנים פוטנציאליים. התועלת או הסכנה שלהם לא נקבעת על ידי פיגמנטים, אלא על ידי זיכרון המערכת החיסונית. ככלל, תגובות אלרגיות נגרמות על ידי מוצרים שאינם חריגים באזור מגוריו של אדם. אז תושבי הנתיב האמצעי או האזורים הדרומיים רגישים יותר לאלרגיות לאשכוליות מאשר לנקטרינות או אפרסקים, שהאירופאים רגילים אליהם זה מכבר. ובנציגי עמי הצפון, בגלל מאפיינים גנטיים, תגובה עשויה להתרחש בסבירות גבוהה יותר.

הערך והרכב הנקטרינות

נקטרינה היא מוצר דל קלוריות. אך הוא עשיר בסיבים, ויטמינים ובכמה יסודות קורט הדרושים לבריאות האישה במהלך ההנקה והתינוק שלה. אז, 100 גרם עיסה מספקת את הצורך היומיומי של הגוף בחומרים הבאים:

• ויטמין C - 6%;
• ויטמין PP - 5.9%;
• ויטמין E - 5.1%
• ויטמין B5 - 3.7%;
• בטא קרוטן - 3%;
• ויטמין B1 - 2.3%;
• אשלגן - 8%;
• זרחן - 3.3%;
• נחושת - 8.6%
• מנגן - 2.7%;
• חומצות שומן אומגה 6 - 2.4%

מדוע נקטרינות שימושיות ליולדת מיניקה?

נקטרינות מועילות להנקה מכיוון שיש להן תכונות יקרות ערך:

• לשפר את תפקוד מערכת העיכול;
• להפחית את משקל הגוף;
• לחזק את המערכת החיסונית;
• לייצב את רמת הסוכר בדם;
• יש להם השפעה נוגדת חמצון;
• לשפר את הראייה ומצב העור, השיער והציפורניים;
• להגביר את המוגלובין;
• להקל על עצירות.

כאשר צורכים אותם באופן קבוע, הפרי משפר את תפקוד הלב

הכנסת נקטרינות לתזונה של אם מיניקה

אמהות צעירות צריכות להכניס נקטרינות לתזונה בהדרגה, תוך שמירה על נורמות הצריכה. יש לשטוף פרי היטב לפני האכילה. לראשונה מותר לאכול חתיכה קטנה במשקל של עד 30-40 גרם ולבחון את מצבו של הילד במשך 2-3 ימים. אם לא נמצאו סטיות, ניתן להגדיל את מספר הפירות עד 2-3 חתיכות בשבוע.

לאילו נקטרינות יכולה אם סיעודית להזדקק

כדי להגן על בריאות האם והתינוק שלה בזמן ההנקה, כדאי לבחור בפירות לעונה. אפשר לאכול אותם רק טריים. הסר את הקליפה לפני השימוש. היא שמכילה חומרים העלולים לגרום לאלרגיות. נקטרינות משומרות אינן מונחות הנקה.

כללים לשימוש בנקטרינות בזמן הנקה

יש להכניס את הפירות לתפריט בהדרגה. עדיף לנסות אותם לפני ארוחת הצהריים, כך שבמהלך היום תוכלו לצפות בתגובת הילד. הפרי אינו משפיע על ההנקה, חלב מגיע בכמויות הרגילות.

בעוד חודש

מיד לאחר לידת ילד, תזונת האישה צריכה להיות קפדנית. עליכם להימנע מצריכת נקטרינות בזמן ההנקה במהלך החודש הראשון. מעי היילוד בתקופה זו אינם מוכנים למוצרים כאלה ועלולים להגיב עם שלשולים חריפים, מה שמוביל להתייבשות. מצב זה מסוכן לבריאות חייו של התינוק.

בעוד חודשיים

כאשר עבר יותר מחודש לאחר הלידה, ניתן להכניס בזהירות לתזונה נקטרינה במהלך ההנקה כדי לגוון אותה. אך תנאי מוקדם הוא פיקוח על מצבו של הילד. אם הוא נהיה גחמני, יש בעיות עיכול, פריחות על העור, אז השימוש במוצר צריך להתעכב. אם אין תופעות לוואי, הרי שבמהלך החודש השני בזמן ההנקה, מותר לאכול לא יותר משתי נקטרינות בשבוע.

בגיל 3 חודשים

אם בחודש הראשון נאסרות נקטרינות עם HS, הרי שהחודש השלישי הכנסתן לתזונה בטוחה יחסית. מערכת העיכול של הילוד הופכת בוגרת יותר. הסיכון לתופעות לוואי מצטמצם.

פירות עוזרים לך לרדת במשקל לאחר הלידה

מגבלות והתוויות נגד

תסמינים שכאשר משנים את הדיאטה במהלך ההנקה, עליהם להזהיר אישה ולהפוך לסיבה לסירוב עוברים:

• הפרעות עיכול;
• קוליק אצל יילוד;
• הופעת העצירות;
• פריחות בעור וסימני אלרגיה אחרים.

ניתן לראות תסמינים אלה אצל האם וגם אצל התינוק.

כדאי לסרב להכניס נקטרינות לתפריט או להגביל את כמותן במקרים הבאים:

• אבחנה של סוכרת;
• עודף משקל והשמנה;
• היסטוריה של נטיות לאלרגיה.

כללי בחירה ואחסון

כדי להפיק את המרב מפירות ולהגן על עצמך ממוצרים באיכות נמוכה, עליך להקפיד על הכללים הבאים:

1. רכשו נקטרינות בעונת הקציר. זה נופל ביולי ובאוגוסט. פירות המופיעים בחנויות ובשווקים מוקדם יותר, ככלל, אינם בשלים, הם אינם מביאים שום יתרונות לגוף.
2. לפני הקנייה כדאי לבדוק נזקים בפירות: ריקבון, סדקים או שקעים.
3. כדי לבחור דגימות בוגרות, כדאי לשים לב לגבעול - הוא צריך להיות חום ויבש.
4. חשוב גם ריח הפירות. עדיף לבחור באלה עם ארומה פירותית עשירה. היעדרותו מעידה על כך שהנקטרינות הבשילו לא על העץ, אלא באריזות, במחסן החנות.
5. בבחירה חשוב להתמקד בצבע. זה צריך להיות אחיד. עם זאת, צבע עור בהיר מדי עשוי להיות סימן לכך שנעשה שימוש בחנקות בגידול.

ניתן לאחסן פירות טריים בין יומיים ל -5 ימים. דגימות קשות למגע נותרות שמישות לזמן ארוך יותר מאשר רכות. יש לאכול את האחרון תוך 1-2 ימים. פירות מניחים בצורה הטובה ביותר בניילון ושומרים במקרר.

סיכום

הנקתרינה הנקה היא מוצר בריא, אך יש לצרוך אותה בחוכמה.אמא מיניקה צריכה להכניס אותה נכון לתזונה שלה: דע את השעה שבה אתה יכול להתחיל לנסות נקטרינה, אל תחרוג מהכמות המותרת. תנאי חשוב נוסף הוא השליטה ברווחת הילד. אם שום דבר לא מפריע לו כשאמו משתמשת בנקטרינה, הרי שהפרי יועיל לשניהם.