היתרונות והנזקים של חלב אם, הרכב וסוגים

היתרונות והנזקים של ההנקה הם נושא דחוף לאמהות צעירות וגורם למחלוקת רבה. כדי להבין זאת עד הסוף, עליך ללמוד את כל היתרונות והחסרונות של הנקה.

הרכב חלב אם

לעתים רחוקות חולקים על היתרונות של הנקת תינוקות. העובדה היא שחלב אם הוא תערובת מזינים אידיאלית המכילה את כל החומרים הדרושים. הוא מכיל את הרכיבים השימושיים הבאים:

• מים - הם לוקחים 88% מהנפח הכולל ומספקים לחלוטין את צרכי הנוזל של התינוק, ולכן אין צורך להשקות את התינוק בנוסף;
• פחמימות - הם תופסים 7% ומורכבים בעיקר מלקטוז;
• שומנים - 4% מהרכב מוקצה לחלקם, בין השומנים יש כולסטרול, הורמונים בסיסיים ומרה;
• חלבונים - הם 1% בחלב, הם מיוצגים על ידי טאורין, נוקלאוטידים, לקטאז, לקטופרין, ליפאז וחלבון מי גבינה;
• מינרלים, ויטמינים, לויקוציטים, נוגדנים והורמוני גדילה - הם תופסים 0.2% מהנפח הכולל.

חשוב מאוד שהרכב יהיה מאוזן לחלוטין - הילד מקבל רכיבים שימושיים בדיוק בפרופורציות שבהן הוא נחוץ.

סוגי חלב אם

המאפיינים הייחודיים של חלב אם נעוצים בעובדה שבמהלך ההאכלה הוא משנה מעט את הרכבו השימושי. ישנם שלושה סוגים של זה:

1. חֲלֵב בּוֹסֶר - חלב זה מיוצר בימים הראשונים של ההנקה. הרכב הקולוסטרום מכיל תוכן מוגבר של מלחים, ויטמינים וחלבונים, בעוד שיש פחות שומן ולקטוז. בימים הראשונים לחייו, תכולת הקלוריות בתזונה היא החשובה מאוד לילד, והטבע דאג לכך שהתינוק יקבל את כל היתרונות הדרושים.
2. חלב מעבר - בערך 5 ימים לאחר הלידה, אחוז השומן בחלב עולה, ומאזן שאר המרכיבים מתקרב לזה של חלב אם רגיל.
3. חלב בוגר, זה מופיע שבועיים או שלושה לאחר הלידה, ועל זה התינוק מאכיל עד סוף ההנקה. ההרכב והתכונות של חלב כזה ממשיכים להשתנות מעט, נפח השומן בו גדל, אך לא עד כדי הבחנה נוספת בין קטגוריות נפרדות.

מדוע חלב אם טוב לתינוקך

הטיעון העיקרי להנקה הוא היתרונות של הנקה לתינוק. הוכח כי לא פורמולות מלאכותיות, אלא חלב אם בחודשי חייו הראשונים, משפיעות בצורה החיובית ביותר על בריאות הילד.

חסינות חזקה

בהנקה התינוק רגיש הרבה פחות לנגיפים וזיהומים.ויטמינים ואנזימים מיוחדים בחלב אם מועילים בכך שהם מחזקים את חסינותו של התינוק - הוא גדל במהירות, חולה בתדירות נמוכה יותר, אינו נותר מאחורי נורמת הגיל. הנקה מונעת התפתחות של אנמיה וסוכרת אצל הילד, מחלות רבות בקיבה ובמעיים.

יצירת קשר

תכונה שימושית של הנקה היא שהיא מסייעת ביצירת קשר רגשי עמוק בין האם לתינוק. התינוק, המחובר לשד ביום הראשון לאחר הלידה, נהיה רגוע בהרבה מבני גילם הניזונים מבקבוק. בהמשך, הילד חש התקשרות ואהבה חזקה יותר לאם.

הפחתת הסיכון להתפתחות מחלות

התכונות המועילות של חלב אם מגנות על גוף התינוק המתפתח מפני מחלות רבות. מכיוון שהרכב של הנוסחה התזונתית הטבעית מאוזן לחלוטין, הילד לא חווה מחסור בויטמינים ומינרלים ואינו סובל מעודף מהם. מערכות המעי, העצבים, הלב והשרירים מתפתחות בצורה נכונה וללא מכשולים, כך שהילד גדל בריא יותר.

בקרת משקל

בחלב אם בריא, שומנים קיימים בדיוק בכמות שבה הם אינם מסוגלים לפגוע בתינוק. עם האכלה טבעית, רקמות שריר ושומן מופצות באופן שווה בגוף הילד. התינוק אינו סובל מהשמנת יתר, הסיכון לחלות בסוכרת מוקדמת או יתר לחץ דם מצטמצם.

שינה בריאה ובריאות

היתרון בהנקה הוא שיש לו השפעה מרגיעה על התינוק. בשל תכונותיו, הילד ישן טוב יותר ומתעורר בתדירות נמוכה יותר בלילה, לא בוכה כל כך הרבה פעמים.

אך לאחר שימוש בתערובות מלאכותיות, הן מתעוררות לעיתים קרובות, מזון לתינוקות בחנות עלול להזיק לגוף.

שיניים בריאות

בתהליך היניקה של שד האם בזמן ההאכלה התינוק מהווה את הנשיכה הנכונה. בעתיד זה מאפשר לך להימנע מהתפתחות עששת - חיידקים לא מצטברים במקומות שקשה להגיע אליהם, וצחצוח שיניים הופך ליעיל ככל האפשר.

מדוע הנקה טובה לאמהות

הנקה של תינוק היא תהליך שתכונותיו מועילות לא רק לתינוק, אלא גם לאישה עצמה. מחקרים מאשרים כי האכלה מגנה על אמהות צעירות ממחלות רבות ומסייעת בשמירה על הרווחה.

החלמה מהירה לאחר הלידה

בפעם הראשונה לאחר הלידה, גופה של האישה חווה מתח עמוק. האכלה בריאה עוזרת להתמודד עם זה קל ומהיר יותר. לכן, מיד לאחר הלידה, הנקה מקדמת את הפרדת השליה, וזה מפחית את הסיכון לדימום נוסף ומונע התפתחות של אנמיה.

כמו כן, בעת האכלה, גופה של האם מייצר אוקסיטוצין, הורמון שימושי האחראי על התכווצות שרירי הרחם והחזרתו למצב תקין. בהנקה איברי הבטן שהשתנו מעט במהלך ההריון חוזרים למצבם הטבעי במהירות רבה יותר.

מניעת סרטן השד, השחלות והרחם

מספר מחקרים הראו כי סרטן השד והריבוי מתפתח לעיתים קרובות אצל נשים עם עלייה בהורמון האסטרוגן. מכיוון שבמהלך ההנקה מיוצר באופן פעיל פרולקטין, המדכא אסטרוגן, הסיכון לסרטן השד מופחת ב -50%, והסיכון לסרטן השחלות והרחם מופחת ב -22%.

מניעת אוסטאופורוזיס וחיזוק העצמות

במהלך ההנקה, גוף האישה סופג טוב במיוחד סידן. בנוסף, חומר זה קיים בתזונה של אם צעירה בנפח מוגבר - אחרי הכל, לצורך האכלה בריאה, אישה חייבת לעקוב בקפידה אחר תזונתה.

סידן לא רק מועיל לתינוק - לא תהיה פגיעה באם.הסיכון להתפתחות מחלות מפרקים מופחת בכ- 25%.

ירידה מהירה יותר במשקל

כרגע המדע לא יכול להסביר מדוע בזמן הנקה, עודף משקל האישה נעלם מהר יותר. אך מחקרים מאששים עובדה זו. אם אם מאכילה את תינוקה בחלב אם במשך יותר משלושה חודשים, היא מצליחה לחזור לצורת טרום לידתי מהר יותר מנשים שנגמלו כמעט מיד את התינוק.

בריאות הרבייה

בפעם הראשונה לאחר הלידה, מערכת הרבייה של האישה זקוקה להפסקה, וההנקה מאפשרת מנוחה כזו בדרכים טבעיות.

בהנקה מיוצר פרולקטין המדכא את ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. במשך זמן מה, בדרך כלל במשך שישה חודשים, הביוץ אצל אם צעירה אינו מתרחש, והווסת אינה מתחילה. בהתאם לכך, הגוף בתקופה זו אינו מסוגל לתפיסה חדשה.

הפחתת הסיכון לדיכאון לאחר לידה

עקב השינוי הדרמטי בנסיבות החיים, אמהות צעירות רבות נופלות לדיכאון, גם כאלו שתכננו, רצו וציפו לילד. הנקה מבטלת נזק רגשי פוטנציאלי. כאשר היא מאכילה תינוק, האם מייצרת כמות עצומה של אנדורפינים - כפי שהתכוון הטבע. אישה מרגישה לעתים קרובות שמחה ורגועה, אינה מתרגזת מאחרים, והמצב במשפחה אינו מתוח עם לידת ילד.

הפחתת הסיכון לסוכרת

התכונות המועילות של הנקה מגנות על אישה מפני התפתחות סוכרת. הוכח שאם אם מאכילה את תינוקה באופן טבעי במשך שישה חודשים לפחות, רמת הסוכר בדם יורדת, והסיכון לסוכרת יורד ב 47%.

גם הנקה לטווח קצר אינה מזיקה, אלא מועילה. גם נשים שהניקו תינוק פחות משישה חודשים נוטות לפתח סוכרת הרבה פחות - הסיכון לחלות בה מופחת ב -25%.

היתרונות והנזקים של חלב אם לאחר שנה

גמילה של תינוק מוקדם מדי מזיקה. העובדה היא שאחרי שנה של חיים, גופו של התינוק עדיין לא מוכן להטמיע אוכל "מבוגר" באופן מלא. הוא עדיין צריך הרבה חלב כדי להתפתח.

בדרך כלל, הורים מנסים להעביר את ילדיהם ל פָּרָה או חלב עיזים. אך הרכב המוצרים הללו שונה מהרכב חלב אם בריא. אצל ילדים יש לעיתים קרובות אלרגיות שאינן חולפות אפילו בבגרות, דבר הנזק ללא תנאי.

התכונות המועילות של חלב אם לאחר שנה הן שעם האכלה ממושכת, אפילו בשנה השנייה לחייו, אין צורך להכניס חלב רגיל לתזונת התינוק. חסינותו של הילד אינה עמוסה יתר על המידה, היכרות עם מוצרי חלב "למבוגרים" מתרחשת בגיל מבוגר, וככלל אלרגיות אינן מתעוררות לאחר מכן.

באשר לפגיעה בהזנה ממושכת, התכונות השליליות באות לידי ביטוי דווקא במצב האם. בשנה השנייה, לאישה פשוט נמאס להאכיל ילד - אחרי הכל, אתה צריך להיות כל הזמן ליד התינוק, לסרב למוצרים האהובים עליך שעלולים להזיק.

עם זאת, במקרה זה ניתן לפתור את הבעיה בעזרת הבעה - הילד אינו מונע מתזונה נכונה, והאישה עלולה להרגיש קצת יותר חופשייה. היתרונות של חלב אם מבוטא אינם הרבה פחות, והתינוק עדיין מקבל איתו חומרים מזינים חיוניים.

מתי לסיים את ההנקה

על מנת שהילד יקבל תכונות שימושיות יותר בתהליך ההאכלה, מומלץ לסיים אותו לא לפני שנה וחצי לאחר הלידה. אם תרצה, תוכל להמשיך להיצמד לתינוק לשד למשך זמן רב יותר - אין להכחיש את היתרונות של הנקה ארוכת טווח.עם זאת, ישנם סיכונים מסוימים כאשר יש להעביר את התינוק באופן סופי למזון רגיל, הדבר יכול להפוך למתח בולט.

יש להפסיק הנקה מוקדם רק מסיבה טובה מאוד.

כללי הנקה

על מנת שהילד יקבל את התועלת המקסימאלית במהלך התזונה הטבעית, ואין פגיעה בגוף, יש להקפיד על כללים בסיסיים בעת ההנקה.

1. היתרונות והתכונות של חלב אם נקבעים במידה רבה על ידי תזונת האישה. על הדיאטה להיות מגוונת ומאוזנת, יש להימנע ממזונות שעלולים להזיק במהלך ההנקה.
2. חשוב להאכיל את התינוק על פי לוח הזמנים, אך עליכם גם לקחת בחשבון את משאלות הילד. בדרך כלל מומלץ להאכיל את תינוקך כל שעתיים, כולל בלילה. עם זאת, אם הילד רצה לאכול מוקדם מהרגיל, עליו להאכיל אותו, לא יהיה שום נזק מכך.
3. אם צעירה צריכה לעקוב בקפידה אחר היגיינת השד. יש לשטוף את בלוטות החלב והפטמות במים חמים וסבון ניטרלי פעמיים ביום; אם מופיעים סדקים, יש לטפל בפטמות עם חומרי ריפוי. אם זיהום נכנס לפצעים, זה לא רק יגרום לאי נוחות קשה לאם, אלא גם יפגע בתינוק.

למרות העובדה שהתכונות המועילות של חלב אם מבוקשות על ידי ילד עד גיל שנתיים, עדיין יש צורך להציג את המזון המשלים הראשון לא יאוחר מחצי שנה. מרגע זה, חלב צריך להיות בהדרגה רק תוספת לדיאטה.

מיתוסי הנקה

ישנם מיתוסים רבים סביב ההנקה, ורובם אינם נכונים לחלוטין.

1. חלב אם מאבד מתכונותיו המועילות לאחר השנה הראשונה לחייו של הילד. למעשה, הכל בדיוק הפוך - התכונות המועילות של תערובת המזינים נשארות זהות. האכלה לטווח הארוך אינה מביאה נזק, אלא תועלת מכיוון שהיא מגנה על חסינות התינוק ומונעת התפתחות אלרגיות.
2. כמות החלב שיש לאישה תלויה בכמות שהיא אוכלת. ההצהרה רחוקה מאוד גם מהאמת - איכות ההנקה אינה תלויה בשום צורה בכמות המזון הנצרכת. ההורמון המועיל פרולקטין אחראי על ייצור החלב, וריכוזו נקבע על ידי תדירות היולדת שמביאה את התינוק לשד. לפיכך, ככל שתאכילו לעתים קרובות יותר, כך ייצור החלב שלכם טוב יותר. עם זאת, אי אפשר להתווכח עם העובדה שאיכותו ותכונותיו של החלב תלויים בתזונת האישה - המזון צריך להיות מתון, אך מגוון ובריא.
3. התכונות של חלב אם משתנות במהלך האחסון, והוא הופך לחסר תועלת. למעשה, אחסון חלב אם מבוטא בטמפרטורת החדר, במקרר או אפילו במקפיא כמעט ולא יפחית מיתרונותיו. אלא להפך, למשל, הקפאה מפחיתה את מספר החיידקים שעלולים להזיק.

תערובת התזונה שומרת גם על תכונותיה המועילות בחום החדר - עד 4 שעות, ואז היא לא מתחילה להזיק, אלא מאבדת מיתרונותיה.

סיכום

היתרונות והנזקים בהנקה תלויים בעיקר באיכות הדיאטה של ​​האישה ובמידת ייצור הפרולקטין בגופה. בניגוד למיתוסים הרווחים, תכונות ההאכלה מועילות גם שנה לאחר הלידה.

ביקורות