למה סובין אורז טוב בשבילך

היתרונות והנזקים של סובין אורז כמעט ולא נחקרים ברוסיה, מכיוון שהמוצר עצמו אינו נרחב. בניגוד למדינות אסיה, בהן הוא פופולרי בשל העובדה שאורז הוא מזון בסיסי. סובין יכול לשמש למאכל ולהאכלה, והוא משמש לעתים קרובות להאכלת סוסים. מוצר זה מביא יתרונות רבים יותר לאנשים. המאמר מספר בפירוט רב יותר על התכונות המועילות, שיטות השימוש והתוויות נגד.

מה זה אורז סובין

הסובין שונה: שיבולת שועל, חיטה וכו '. הסוג תלוי בחומר הגלם הראשוני. המראה, הערך התזונתי והמאפיינים השימושיים בחלקם שונים בהתאם לסוג המוצר.

סובין אורז - חלקיקי הקליפה של השכבה העליונה של גרגירי האורז, כמו גם חיידקיהם. זהו חומר גלם משני שנותר לאחר עיבוד גרגרי אורז, לרוב חום.

ההרכב הכימי של סובין אורז

התכונות המועילות של המוצר מבוססות על נוכחות של כמות גדולה של מינרלים וויטמינים.

המוצר מכיל את המינרלים הבאים שימושיים לגוף:

• בַּרזֶל;
• אָבָץ;
• מַנגָן;
• זַרחָן;
• מגנזיום;
• אֶשׁלָגָן;
• נְחוֹשֶׁת;
• סִידָן;
• נתרן;
• סֵלֶנִיוּם.

בעיקר אשלגן ומגנזיום: 1485 מ"ג ו- 781 מ"ג ל -100 גרם מוצר בהתאמה.

הרכב מכיל ויטמינים:

• א;
• E;
• עמ;
• K;
• 6 ויטמיני B (B1, B2, B5, B6, B9) וכלין (B4).

ערך תזונתי ותכולת קלוריות של סובין אורז

סובין אורז, למרות שהוא בריא, הוא מוצר עתיר קלוריות למדי: יש 316 קק"ל לכל 100 גרם.

מספר החומרים המזינים:

• שומן - 21 גרם;
• חלבון - 13 גרם;
• פחמימות - 29 גרם;
• סיבים תזונתיים - 21 גרם.

יתר על כן, מה שמכונה פחמימות מורכבות בהרכב המוצר בריאים יותר מפחמימות הכלולות בממתקים ובמאפים.

היתרונות של סובין אורז

היתרונות של המוצר זהים במידה רבה בהרכבם עם סוגים אחרים של סובין:

• ניקוי עדין אך יעיל של הקיבה והמעיים מרעלים;
• הורדת כולסטרול גבוה;
• שיפור העיכול;
• נורמליזציה של הכבד, הלבלב;
• יצירת סביבה נוחה להופעה ופיתוח של מיקרופלורה בריאה.

חומרים מזיקים מופרשים מהגוף בצורה טבעית.

המוצר שימושי בשל תכולת האשלגן, הנחוצה לתפקוד תקין של הלב, למניעת טרשת עורקים.

בסוכרת, היתרון הוא לשמור על רמות סוכר תקינות בדם. גם תהליך קרישת הדם מנורמל.

הודות לסידן, המניעה של מחלות עור מתבצעת.

סובין מסייע בדיסביוזה, אך אינו מחליף את התרופות.

איך מכינים סובין אורז לצריכה

מותר לצרוך את המוצר הן יבשים והן לאחר השריה מקדימה. עדיף לבחור באפשרות השנייה: בצורה זו הסובין שימושי ויעיל יותר.

אם אוכלים אותו יבש אז אחרי זה יש לשטוף אותו בכוס מים.

כדי להשרות עליכם:

1. יוצקים כמות קטנה של מים רותחים על מנה.
2. השאירו למשך 15 דקות.
3. אם נשארים מים אחרי זה, יש לנקז אותם.
4. במקום מים אפשר להוסיף קפיר ולהשאיר למספר שעות.

הם אוכלים בעצמם את החלק המוכן: המסה המתקבלת דומה לדייסה. לעתים קרובות הוא מתווסף למזון, במיוחד דגני בוקר, כמו גם מרקים ואפילו כמה סלטים.

המוצר משמש להכנת שמן סובין אורז, בעל סגולות רפואיות. משתמשים בו בבישול, שכן יש לו טעם נעים שלא מפריע למאפייני המנה העיקרית. מתאים לטיגון ולא מזיק, מכיוון שלא מופיעים חומרים מסרטנים כתוצאה מטיפול בחום: נקודת הרתיחה של השמן היא 220 ^{על אודות}מ

כמה סובין אורז אפשר לאכול ביום

יש להכניס את המוצר לתזונה בהדרגה. התחל עם 5 - 7 גרם, הגדל את הכמות במהלך השבוע. מומלץ לצרוך לא יותר מ -30 גרם ליום.

אפשר להוסיף קצת פחות: 1 כף. l. 3 פעמים ביום, כלומר עם כל ארוחה. במקרה זה כף מכילה כ- 12 גרם סובין.

אפשר לאכול מיד בארוחה אחת: לא יהיה שום נזק. לדוגמא, הוסיפו לדייסה לארוחת הבוקר.

הם משתמשים בתוסף מזון זה באופן קבוע וגם ב"קורסים "של חודשיים-שלושה.

איך לוקחים סובין אורז לירידה במשקל

לתוסף זה אין את הקסם של שריפת שומן. עם זאת, זה עוזר היטב להורדת משקל, מכיוון שהוא מנרמל את חילוף החומרים, בפרט - פחמימות ושומנים (שומן). בנוסף, זהו חלק חיוני בתזונה מאוזנת בשל התכולה הגבוהה של סיבים תזונתיים גסים, שהם בריאים, אך דלים במזון רגיל.

בשל היכולת לספוג נוזלים ולהתנפח בבטן, תחושת המלאות נשארת ארוכה יותר.

סובין מעשיר את הגוף בחומרים שימושיים, מעניק תחושת אנרגיה, למרות מגבלות תזונתיות אפשריות.

השימוש בסובין אורז למטרות רפואיות

סובין אורז מתווסף לעתים קרובות לדיאטה. שלא במפתיע, ארגון הבריאות העולמי כלל שמן סובין אורז ברשימת המזונות הבריאים, מה שאומר שהם טובים בפני עצמם.

לעיכול

לא ניתן להעריך יתרונותיו של המוצר לעיכול. סובין נלקח למניעת בעיות במערכת העיכול. הם מנקים ביעילות את המעיים מרעלים, רעלים, משפרים את התנועתיות של איבר זה. יש להם אפקט כולטרי. עזרה בעצירות.

בנוכחות מחלות, עדיף לאכול לא יבש, אלא עם אוכל. המוצר מאושר לשימוש בכל מחלה בדרכי העיכול בהפוגה, למעט דלקת קיבה עם חומציות נמוכה.

עם ברונכיטיס ודלקת ריאות

לדלקת בדרכי הנשימה העליונות ולהצטננות, מרתח סובין שימושי. הם משמשים כתוסף יעיל לתרופות.

ניתן להוסיף דבש למשקה חם (אך לא חם). זה מועיל במיוחד בעת שיעול.

עם צנית

החמרת צנית מתרחשת עקב עלייה בחומצת השתן.

סובין מפחית את רמתו. בזכות זה הכאב פוחת והחלמה מתרחשת מהר יותר.

סובין אורז בקוסמטיקה ביתית

מוצר האורז משמש לא רק בצורתו המקורית לטיפול ביתי, אלא גם כחומר גלם קוסמטי. בשל הרכיבים הכלולים בתוכו, הוא חודר במהירות לעור, בעל תכונות אנטי דלקתיות.

בקוסמטיקה משתמשים גם בשעווה שמקבלים מייצור שמן.משתמשים בו ליצירת קוסמטיקה: שפתון או שפתון. מוסיפים לקרמים ידיים וגוף. סובין אורז משמש כחומר גלם ובמוצרים לנשירת שיער.

סובין אורז לשטיפה

להכנת הניקוי, המוצר היבש נטחן תחילה לאבקה באמצעות מטחנת קפה. ואז הוסף מים כדי לקבל את העקביות של דייסה.

המסה המתקבלת מוחלת בעדינות על הפנים בתנועות עיסוי, נשטפת מיד במים חמים או קרירים. היתרון של כביסה כזו הוא בניקוי יסודי יותר של העור.

קרצוף פנים של סובין אורז

אתה לא צריך לטחון שום דבר בשביל לשפשף. המוצר בצורתו המקורית מעורבב עם שמן קוסמטי או מוסף לג'ל לשטיפה. הדייסה המתקבלת נמרחת בעדינות על הפנים. חשוב לא להגזים בכדי לא לפגוע בעור, אחרת תהיה רק ​​נזק מההליך.

שמן סובין אורז לפנים ולשיער

לשמן סובין אורז קוסמטי יש תכונות אנטיבקטריאליות, נוגדות חמצון, ולכן הוא משמש לכוויות שמש, מאיץ את הריפוי של פצעים קטנים.

בצורתו הטהורה, הוא מוחל על השיער, כמו גם על הקרקפת, אך לא כל הזמן. אחרת, לאחר זמן מה, העור יכוסה בסרט שיעכב את חדירת החומרים. השמן מועיל במיוחד לשיער יבש. הוא מוחל על החלק המחודש של השיער, אך לא על השורשים. אתה לא יכול לשטוף לאחר שמפו.

השמן משמש גם לגוף לאחר הליכי מים: לא באופן קבוע, אחרת העור יכוסה בסרט בלתי נראה, ומצבו, להיפך, יחמיר.

המוצר משמש גם כשמן עיסוי או למנורות ארומה, בשילוב עם שמנים אתרים אחרים.

פגיעה בסובין אורז והתוויות נגד

לא תפגע בגוף אם תעמוד במגבלות לבעיות:

• החמרה של דלקת קיבה;
• דלקת קיבה עם חומציות גבוהה גם בהפוגה;
• החמרות כיב בקיבה;
• כיב בתריסריון;
• נוכחות של מחלה, שהתסמין שלה הוא הידבקויות בחלל הבטן;
• שִׁלשׁוּל;
• מחלות אחרות במערכת העיכול בזמן ההחמרה.

כיצד לבחור סובין אורז

מכיוון שהמוצר בדרך כלל אינו פופולרי, ניתן למצוא סובין חום בלבד על מדפי חנויות או בתי מרקחת, אם כי ישנם יותר זנים של אורז.

התוסף נמכר בדרך כלל באריזות סגורות. זה טוב מכיוון שהאריזה חייבת להיות אטומה. אם סובין אורז נמכר לפי משקל, הם סופגים לחות במהירות, סביר יותר כי המוצר יתדרדר ויאבד מתכונותיו השימושיות.

מוצר איכותי:

• בעל טעם תפל, ללא מרירות;
• אין ריח חזק;
• זורם חופשי, ללא גושים.

סיכום

לפיכך, היתרונות והנזקים של סובין אורז הוא נושא שאמנם לא נחקר על ידי מעבדות מיוחדות, אך הוא נודע ליותר ויותר אנשים. הפופולריות של המוצר, כמו גם מספר הביקורות החיוביות, גדל בהתמדה. ואכן, לאור ההתוויות המפורטות, התוסף מועיל רק, מה שמגביר את הבריאות והאנרגיה.

ביקורות