סניקרס (סניקרס): הרכב הבר, היתרונות והנזקים של שוקולד

תכולת הקלוריות של סניקרס גבוהה מאוד - עליכם להשתמש בכמויות קטנות. אך הערך התזונתי הוא חסרון וגם מעלה של המוצר והופך אותו לאופציה טובה לחטיף.

הרכב בר סניקרס

סניקרס בחנויות מוצגים בכמה צורות. הברים פשוטים ועם כמות מוגברת של אגוזים, כהים ולבנים, עם בוטנים ואגוזי לוז, עם רכיבים נוספים. אבל ההרכב של סוגים שונים של שוקולד סניקרס נשאר דומה. זה מכיל:

• סוכר;
• שמן דקלים;
• מלח;
• ונילין;
• חמאת קקאו;
• שוקולד;
• בֹּטֶן;
• סוכר גלוקוז;
• חלבון ביצה יבש;
• אבקת חלב מוקצף;
• סירופ אשחר הים;
• לקטוז;
• לציטין סויה;
• צבעים וטעמים.

השנוי במחלוקת ביותר מבחינת היתרונות בהרכב הממתק הם שומני טרנס צמחיים, שאחראיים במידה רבה לתכולת הקלוריות. כאשר הם נצרכים עודף, הם מובילים להתפתחות מחלות כרוניות.

סניקרס מבחינת תכולת הקלוריות אינו נחות מחטיף מן המניין, אלא בעל גודל קומפקטי

בכמויות קטנות, המוצר של סניקרס מכיל מינרלים שימושיים וויטמינים. ביניהם:

• חומצה אסקורבית;
• אשלגן וזרחן;
• ויטמיני B;
• סידן ואבץ.

עם זאת, נוכחותם כה משמעותית, עד כי הבר אינו יכול להיחשב כמקור טוב לחומרים בעלי ערך.

תכולת קלוריות של סניקרס על 50, 100 גרם

תכולת הקלוריות של 100 גרם סניקרס גבוהה מאוד ועומדת על כ -480 קק"ל. מתוך אינדיקטור זה תוכלו לחשב את הערך התזונתי של שוקולדים בגדלים שונים:

1. תכולת הקלוריות של סניקרס לחתיכה אחת גדולה יותר היא כ 456 קק"ל. מסת העדינות היא 95 גרם.
2. תכולת הקלוריות של סניקרס לחתיכה קטנה אחת נעה סביב 240 קק"ל, מכיוון שבר קומפקטי שוקל כ -50 גרם.

יותר מכל יש בשוקולד פחמימות - כ -54 גר 'מהסך הכל. חלקם של שומנים הוא 28 גרם, והחלבונים לוקחים 9.4 גרם בלבד.

איך סניקרס עוזר ושימושי

המעדן נחשב לטעים, מזין, אך לא בריא במיוחד. עם זאת, במציאות, עדיין יש לו תכונות יקרות ערך:

1. אכילת ברים מעוררת שחרור אנדורפינים לזרם הדם. בעת השימוש במוצר, האדם מרגיש הנאה ומצב רוח מרומם רוח.
2. בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה, שוקולדי סניקרס מזינים מאוד. פרסום במקרה זה נכון לחלוטין - ניתן להשתמש בסורגים בכדי להשביע את הרעב במהירות, אם אין דרך לארגן חטיף מן המניין.
3. כאשר צורכים ממתקים עם אחוז קלוריות גבוה, הגוף מקבל כמות גדולה של פחמימות וגלוקוז. יש לכך השפעה מיטיבה על פעילות המוח - ריכוז תשומת הלב משתפר, קל יותר להתמודד עם משימות העבודה והלימוד.
4. חומצות אמינו קיימות בממתק סניקרס בכמויות קטנות. הם חיוניים לשמירה על מסת שריר בריאה.

תכונות השוקולד מוערכות על ידי סטודנטים שאין להם זמן לארוחת צהריים רגילה, אך יחד עם זאת צריכים להשיג אנרגיה ללימודים.

סניקרס מבוקש על ידי ספורטאים הזקוקים להחלמה מהירה לאחר מאמץ.

באופן כללי, היתרונות והנזקים של סניקרס תלויים בעוצמת השימוש בו.על בסיס עקבי, בר אינו יכול להחליף תזונה בריאה. אך בשעת חירום הוא נחלץ לעזרתו ומשביע רעב לאורך זמן.

התוויות נגד ונזקים של סניקרס לגוף האדם

התכונות השליליות של פינוק ידועות בהרבה יותר מתכונותיהם המועילות. עם שימוש תכוף ומוגזם מדי בממתקים, אתה יכול להתמודד עם הביטויים המזיקים שלה ותופעות הלוואי שלה:

1. אם אתם אוכלים יותר מדי ברים, אתם עלולים לחוות עלייה מהירה במשקל. לדוגמא, תכולת הקלוריות של כפול סניקרס עם אגוזי לוז היא 410 קק"ל, וזה לא הנתון הגבוה ביותר עבור מוצר. הבר מכיל הרבה שומנים ופחמימות ומאוחסן בקילוגרמים עודפים. אתה בהחלט לא צריך להשתמש בו בדיאטה, אחרת זה פשוט לא יביא תוצאות.
2. שוקולד סניקרס מכיל כמות גדולה של סוכר. בשל כך, זה משפיע לרעה על עבודת הלבלב, מעלה את רמות הגלוקוז בדם וגם מעורר התפתחות עששת. התעללות בסורגים עלולה להוביל למחלות כלי דם ולב קשות.
3. מכיוון שסניקרס משפר את מצב הרוח, תוך שימוש תכוף, יתכן שתתפתח סוג של תלות במעדן. אפילו כשהוא מבין את נזקי השוקולד ותכולת הקלוריות שלו, אדם עדיין ירגיש את הרצון לאכול אותו כדי להשיג דחיפה של אנרגיה ולהעלות את הטון. פינוקים וקינוחים תזונתיים רבים בעלי תכונות דומות.

אכילת ממתקים מפריעה לפיתוח הרגלי אכילה בריאים. בזכות תכולת הקלוריות הגבוהה של סופר סניקרס וסוגים אחרים, נשנוש בבר חנות הופך להרבה יותר קל מאשר להכין ארוחת צהריים או ארוחת בוקר מלאה בעצמך. כתוצאה מכך, אנשים מעדיפים שוקולד מתוק גם במצבים בהם יש זמן וגם הזדמנות לאכול אוכל רגיל.

לכל סניקרס מבנה צמיג ולכן הוא מסוכן במיוחד לשיניים.

ממתקים עלולים להזיק לכל אדם. אך בתנאים מסוימים, השימוש במעדנים עם תכולת קלוריות גבוהה אסור בהחלט. אתה לא יכול לאכול סניקרס:

• עם סוכרת;
• עם דלקת לבלב חריפה וכרונית;
• עם כיב פפטי בשלב החריף;
• עם נטייה להשמנה;
• עם עששת קשה;
• עם מחלות לב וכלי דם כרוניות.

מומלץ לוותר על מעדני שוקולד בהריון ובתקופת ההנקה. ילדים רשאים לתת ממתקים רק בגילאי 3-5 שנים בגלל הסיכון להתפתחות אלרגיות. אך גם בגיל מאוחר יותר כדאי לקנות חטיפים לתינוקות לעתים נדירות ככל האפשר, ואם אפשר, להרגיל אותם בממתקים בריאים יותר, למשל שוקולד מריר.

סיכום

תכולת הקלוריות של סניקרס גבוהה מאוד, וזה לא החיסרון היחיד של הבר הפופולרי. בשימוש מתמיד, המעדן גורם נזק רב, אם כי יש לו גם תכונות שימושיות.