Akių vitaminai su liuteinu: kur yra liuteino ir kaip jį vartoti

Liuteinas akims yra svarbus elementas, kurio negamina žmogaus kūnas. Gamta apdovanojo žmones kompleksiniu regėjimo aparatu, leidžiančiu pamatyti aplinkinį pasaulį ir atskirti milijonus atspalvių. Tačiau norint išsaugoti regėjimą daugelį metų, turėsite įdėti tam tikrų pastangų.

Trūkstant šio komponento, atsiranda tinklainės degeneracija, dėl kurios sutrinka regėjimas. Problema taikoma ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir tiems, kurie nuolat patiria regėjimo aparato stresą.

Kam organizmui reikalingas liuteinas?

Vaizdinio aparato struktūra yra labai sudėtinga, kiekvienas šios sistemos elementas atlieka savo ypatingą funkciją. Tinklainė, kurioje yra geltonoji dėmė (geltonoji dėmė), yra atsakinga už vaizdo suvokimą ir impulsų perdavimą į smegenis.

Macula yra ypač jautri vieta. Jis vadinamas geltona dėme, nes jame yra pigmentų - liuteino ir zeaksantino. Kuo daugiau šių elementų yra geltonojoje dėmėje, tuo mažesnė rizika susirgti akių ligomis.

Zeaksantinas gaminamas iš liuteino. Šios medžiagos apsaugo akį nuo ultravioletinių spindulių, ryškios šviesos poveikio ir užkerta kelią tinklainės degeneracijai, su amžiumi susijusiems pokyčiams. Dėl pigmento trūkumo atsiranda regėjimo aparato struktūrinių anomalijų.

Dienos liuteino dozė akims

Asmeniui reikia dienos karotinoidų dozės, kad apsaugotų regėjimą. Maistas, kuriame gausu liuteino, gali išspręsti problemą tik iš dalies. Iš maisto gaunamas pigmentas papildo dienos poreikį 80%.

Liuteino regėjimui reikia 5 mg per parą, o zeaksantino - 1 mg. Biologiškai aktyvūs priedai, kurie yra įsigyti vaistinių tinkle, galės suteikti tokią dozę. Šiandien farmacijos pramonė siūlo deramą tokių vaistų pasirinkimą.

Norint išvengti struktūrinių tinklainės pokyčių, reikia vartoti vitaminus akims su liuteinu ir zeaksantinu.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra liuteino

Norėdami sudaryti subalansuotą mitybą, turite įtraukti vaisių, daržovių, kiaušinių. Nustatyta, kad liuteino kiekio rekordininkai yra tamsiai žalios, raudonos ir oranžinės spalvos daržovės ir vaisiai.

Maiste esantis liuteinas vaidina svarbų vaidmenį palaikant regėjimą. Tokių produktų vartojimas yra labai svarbus pagyvenusiems žmonėms ir tiems, kuriems gresia pavojus.

Siekiant užkirsti kelią tinklainės distrofijos vystymuisi, nėštumo metu rekomenduojama laikytis dietos su dideliu liuteino kiekiu.

Šie produktai padės užpildyti pigmento trūkumą:

• špinatai (iki 20 mg elemento);
• kopūstai (iki 25 mg);
• žalumynų, žaliųjų žirnių, kiaulpienių lapų (apie 14 mg);
• oranžinė;
• melionas;
• moliūgas;
• morkos;
• persikas;
• saldžioji bulvė;
• papajos;
• abrikosas;
• kukurūzai.

Taip pat naudinga į dietą įtraukti avietes, granatus, pomidorus, burokėlius, paprikas. Šiuose produktuose liuteinas išlieka, net jei jis naudojamas konservuotoje formoje. Į dietą turėtų būti įtraukti kiti maisto produktai - vitaminų ir mineralų šaltiniai, skirti bendram kūno stiprinimui.

Liuteino vartojimo indikacijos

Klaidinga nuomonė, kad liuteino akių tabletes turėtų vartoti tik vyresnio amžiaus žmonės, kad išvengtų pokyčių. Žmonių, kuriems reikia regėjimo palaikymo, ratas yra daug platesnis. Be to, vitaminus regėjimui su liuteinu gali ir turėtų periodiškai vartoti sveiki žmonės. Tačiau tokia pagalba ypač svarbi tiems, kurie ilgą laiką dirba prie kompiuterio, buvo atliktos akių operacijos, pacientams, turintiems širdies ir kraujagyslių sistemos bei kraujotakos sutrikimų.

Tinklainės degeneracinių pokyčių rizika yra:

• žmonės, sergantys akių ligomis;
• pacientai, kuriems anksčiau buvo regėjimo aparato trauma;
• asmenys, sergantys cukriniu diabetu;
• žmonės, patiriantys stresą dėl profesinės veiklos;
• darbuotojai, kurie turi būti sunkiomis sąlygomis;
• tuos, kurių darbas susijęs su dideliu fiziniu krūviu.

Kontaktinių lęšių naudotojams vitamino parama regos organui bus patikima apsauga. Net nesant akių skundų, vitaminų kompleksas akims su liuteinu ir zeaksantinu yra skirtas vartoti asmenims, perkopusiems 40 metų amžiaus ženklą.

Rekomenduojama vartoti vaistus kursuose du kartus per metus. Kai kuriais atvejais kursą būtina atlikti 1–3 mėnesius su intervalais tarp 2–4 savaičių dozių.

Kokie akių preparatai su liuteinu yra geresni

Vitaminų kompleksų vartojimas leidžia:

• sumažinti akių nuovargį ir įtampą;
• pagerinti medžiagų apykaitos procesus;
• atsispirti laisvųjų radikalų poveikiui;
• apsaugoti nuo ryškios šviesos (ultravioletinių spindulių);
• sustabdyti su amžiumi susijusius pokyčius ir ligų (tokių kaip glaukoma, katarakta) vystymąsi.

Multivitaminų kompleksuose yra vitaminų rinkinys, būtinas akių sveikatai palaikyti

Vaistinių tinklai siūlo platų vaistų asortimentą žmonėms, turintiems skirtingų poreikių ir finansinių galimybių. Reikėtų pažymėti, kad efektyviausios priemonės yra labai populiarios.

Akių preparatai yra suskirstyti į kelias grupes:

1. Kurių sudėtyje yra karotinoidų... Medžiagos patenka į kraują ir pasiekia tinklainę, apsaugodamos ją nuo išorinių poveikių, pagerindamos regėjimo aštrumą ir spalvų suvokimą.
2. Kompozicijoje yra mėlynių ekstrakto... Gerina medžiagų apykaitą. Antocianinas - veiklioji medžiaga, gaunama iš augalo, padeda stiprinti kapiliarus ir ląstelių trofizmą. Preparatai su mėlynėmis apsaugo nuo monitoriaus radiacijos, sustiprina apsaugą nuo ryškios šviesos.
3. Su liuteinu... Veikliosios medžiagos dėka šie vitaminai slopina laisvųjų radikalų susidarymą, gerina regėjimo aštrumą ir užkerta kelią struktūriniams tinklainės pokyčiams, aktyviai kovoja su su amžiumi susijusių sutrikimų pasireiškimu.
4. Jungtinės lėšos... Jie vienu metu apima kelis naudingus komponentus. Jie turi teigiamą poveikį visam kūnui. Dėl sudėtingos sudėties jie dažnai sukelia alergines reakcijas.

Tarp efektyvių produktų gamintojų pirmauja farmacijos įmonės iš Vokietijos, Šveicarijos ir Italijos.

Akių karotinoidai liuteinas ir zeaksantinas gaunami iš augalų Tagetes erecta - tagetis, vadinamų medetkomis, nasturtais, medetkomis ir dumbliais. Farmacijos produktai, kuriuose veikliosios medžiagos liuteino kiekis yra mažiausiai 5%, laikomi kokybės standartu.

Daugelio vaistų nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Šią taisyklę diktuoja tai, kad šio segmento tyrimai nebuvo atlikti.Norėdami kompensuoti akių pigmento trūkumą nėštumo ir žindymo laikotarpiu, turite pasirinkti subalansuotą mitybą, kad apsaugotumėte akis.

„Vitalux Plus“

Vitaminų ir mineralų komplekse „Vitalux Plus“ yra visas būtinų elementų rinkinys akių pigmentui gaminti

Maisto papildas „Vitalux Plus“ priklauso multivitaminų su liuteinu kategorijai. Preparate yra vitaminų E, C, B grupės, cinko, omega-3, zeaksantino.

Produktas gaminamas kapsulėmis ir plėvele dengtomis tabletėmis. Naudojamas kaip papildomas karotinoidų šaltinis.

Okuwaite Lutein Forte

Dėl subalansuotos sudėties Ocuwaite laikomas vienu geriausių maisto papildų savo grupėje

Priskiriama multivitaminų maisto papildų akims kategorijai. Subalansuotas maistinių medžiagų kompleksas palaiko ne tik tinklainės, bet ir viso kūno sveikatą. Tokoferolis, esantis Ocuwaite, dezaktyvuoja laisvuosius radikalus, selenas juos neutralizuoja, cinkas apsaugo nuo ryškios šviesos ir ultravioletinių spindulių.

Ši priemonė rekomenduojama žmonėms, sergantiems akių ligomis, rūkantiems, kad apsaugotų regėjimo aparatą nuo neigiamo nikotino poveikio ir vyresniems nei 45 metų žmonėms.

Mėlynių Forte su liuteinu

Farmacijos kompanijos „Evalar“ „Blueberry Forte“ yra geras pasirinkimas palaikyti regėjimo aparatą už prieinamą kainą.

Vitaminai akių sveikatai su liuteinu ir mėlynėmis rodo aukštą efektyvumą. Vaistas yra maisto papildas. Mėlynėse esantis antocianinas skatina regėjimo pigmento rodopsino sintezę ir atsinaujinimą.

„Blueberry Forte“ su liuteinu nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Liuteino kompleksas akims

Kompleksas yra rekomenduojamas regos sutrikimų profilaktikai rizikos žmonėms

Kompleksinis preparatas naudojamas kaip papildomas liuteino šaltinis. Jis gaminamas tabletėmis, kuriose yra vitaminų A, C, E ir mikroelementų, reikalingų regėjimui.

Biologiškai aktyvų maisto papildą rekomenduojama vartoti tokiais atvejais:

• regos sutrikimas (trumparegystė);
• darbas prie kompiuterio ir veikiamas ryškios šviesos;
• pavargusių akių sindromas;
• ilgalaikis vairavimas naktį;
• gyvena ekologiškai nepalankiose vietovėse.

Preparatas akims nerekomenduojamas nėščioms ir žindančioms moterims.

„SuperOptics“

SuperOptik - vaistas, turintis daug liuteino

Maisto papildas „SuperOptik“ yra kapsulėse, jo pagrindinė užduotis yra apsaugoti tinklainę ir stiklakūnį nuo pažeidimų. Vaistas yra veiksmingas akių nuovargiui, padidėjusiam stresui. Pagerina regėjimo aštrumą, prisitaikymo gebėjimus tamsoje, apsaugo nuo neigiamų išorinių veiksnių.

Be pagrindinių indikacijų, „SuperOptics“ rekomenduojama rūkantiems ir tiems, kurie dažnai būna rūkomose patalpose, motorinių transporto priemonių vairuotojams ir vyresniems nei 40 metų žmonėms.

Preparate yra visas vitaminų ir aktyvių mikroelementų kompleksas akių apsaugai, omega-3 riebalų rūgštys.

„Doppelgerz Active“

Vienoje kapsulėje vaisto „Doppelherz“ akims yra 3 mg liuteino

Geri akių vitaminai su liuteinu atitinka tarptautinius kokybės standartus. Specialus kompleksas gerina spalvų suvokimą, padeda apsaugoti akis nuo ryškios šviesos, yra veiksminga kataraktos, tinklainės distrofijos, trumparegystės profilaktinė priemonė.

Rekomenduojama pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, siekiant išvengti retinopanijos.

Yra kapsulėse. Kompozicijoje yra: liuteinas, zeaksantinas, cinkas, vitaminai A, E, C. pasižymi didelėmis antioksidacinėmis savybėmis.

Intensyvus liuteinui

Lutein-Intensive sudėtyje akių pigmento kiekis yra kuo didesnis: 1 tabletėje yra 5 mg veikliosios medžiagos

Šio vaisto ypatumas yra didžiausios liuteino dozės kiekis - 2 tabletėse jo kiekis yra 10 mg. Išgėrus vaisto, veiklioji medžiaga kaupiasi tinklainėje.

Papildai išleidžiami be gydytojo recepto, tačiau pirmiausia reikia oftalmologo konsultacijos. Kad apsauga būtų geriausia, jums reikia įprastų tablečių.

Kitas šio vaisto pliusas yra jo palyginti maža kaina, dėl kurios jis yra prieinamas žmonėms su skirtingomis finansinėmis galimybėmis.

Kaip vartoti liuteiną akims

Dėl natūralių komponentų, iš kurių gaminamos karotinoidinės medžiagos, maisto papildus su liuteinu ir zeaksantinu organizmas absorbuoja 80%, o tai yra labai geras rodiklis.

Maisto papildus reikia vartoti valgio metu arba iškart po jo. Kapsulės neatidaromos ir nekramtomos, jos praryjamos sveikos. Kapsulės tirpsta greičiau nei tabletės, tačiau šių dviejų formų veikimas nesiskiria vienas nuo kito.

Kai kuriuos vaistus galima įsigyti kaip pastilių tabletes. Tokią informaciją gamintojas nurodo anotacijoje, kur taip pat galite perskaityti priėmimo taisykles.

Farmacijos pramonė gamina vitaminus su liuteinu, kad apsaugotų vaikų akis. Neverta savarankiškai rinktis maisto papildus. Svarbu gauti gydytojo pritarimą.

Be tablečių formų, vitaminų produktai su pigmentais išleidžiami lašais. Jų naudojimas leidžia pagreitinti veikliosios medžiagos srautą tiesiai į tinklainę.

Liuteino akių lašai yra alternatyva kietoms dozavimo formoms.

Liuteino nauda akims yra akivaizdi: jis maitina ir apsaugo tinklainę, vaistų vartojimo žala yra minimali. Pati medžiaga nekenkia organizmui, tačiau perdozavus gali sukelti alergines reakcijas.

Klinikiniame perdozavimo vaizde galima pastebėti nosies, kojų ir delnų odos pageltimą. Tokiu atveju vitaminų vartojimas nedelsiant nutraukiamas.

Vitaminus akims rekomenduojama vartoti per 3 mėnesius su pertrauka tarp 30 dienų kursų.

Liuteino šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Kontraindikacijos vartoti kompleksus akių apsaugai yra individualus netoleravimas, nėštumo ir žindymo laikotarpis. Vaikams rekomenduojama liuteino norma akims yra iki 5 mg. Dienos dozės suaugusiems žmonėms yra skirtingos, todėl norint pašalinti vaikų karotinoidų trūkumą, naudojamos specialios formos, pavyzdžiui, „Vitrum Vision“.

Akių lašų su liuteinu nauda ir žala yra išreikšta panašiai kaip kietos farmacinės formos. Lašai gali pakeisti kapsules ir tabletes, jų veikimas yra visiškai identiškas.

Liuteino suderinamumas su kitomis medžiagomis

Medžiagos, įtrauktos į vitaminų kompleksus, parenkamos taip, kad gautų maksimalią naudą. Liuteinas nėra vaistas, priklauso maisto papildų grupei, todėl, jei pacientai gerai toleruoja visus komponentus, juos galima derinti su kitais vaistais.

Geriausi kompanionai yra riebaluose tirpūs vitaminai A, E, C, B grupė ir mikroelementai.

Liuteino analogai

Netoleruojant komponentų, tinklainės maistinių medžiagų trūkumas gali būti papildytas kitais būdais. Liuteino analogai:

• Lohelanas;
  
• „Nutrof“ iš viso;
  
• „Antiox“;
  
• Mėlynių Forte.
  

Šiuose produktuose nėra liuteino ir zeaksantino. Bet šie vaistai yra veiksmingi prieš laisvuosius radikalus. Tarp analogų sąrašo galite pasirinkti lėšas su mažomis sąnaudomis, o tai yra pagrindinis kai kurių piliečių aspektas.

Išvada

Liuteinas akims yra svarbus ne tik žmonėms, turintiems akių ligų. Šis pigmentas leidžia atkurti sumažėjusį trofizmą ir apsaugoti tinklainę nuo išorinio neigiamo poveikio.

Naudojant ši medžiaga kaupiasi organizme. Svarbu prisiminti, kad jis nėra gaminamas atskirai ir gaunamas tik iš išorės farmacinių formų pavidalu arba su maistu.

Gydytojų apžvalgos

Pacientų apžvalgos