Turinys
Vitaminai smegenų kraujagyslėms yra svarbūs palaikant normalią smegenų kraujotaką. Nuo to priklauso žmogaus savijauta, ypač pereinamaisiais gyvenimo laikotarpiais, kai kurių patologinių procesų metu. Be tų naudingų medžiagų, kurių yra ant stalo esančiuose maisto produktuose, yra ir farmacinių vitaminų formų, kurios gali stimuliuoti smegenų veiklą.
Vitaminų nauda smegenų kraujagyslėms
Neteisinga dienos rutina, nuolatinis stresas, miego trūkumas, minimalus fizinis aktyvumas ilgą laiką lemia įvairius kraujotakos sistemos sutrikimus. Be to, su amžiumi susiję vaikų pokyčiai ankstyvuoju laikotarpiu, paauglystėje, brendimo metu, vyresnio amžiaus žmonėms neigiamai veikia smegenų kraujagysles. Dažnai kraujo tiekimo funkcijų pažeidimai atsiranda širdies patologijų, osteochondrozės, aterosklerozės, vainikinių arterijų ligos, kraujo krešulių fone, taip pat po operacijų ir traumų.
Kraujagyslių sveikata turite rūpintis kuo anksčiau. Norėdami tai padaryti, būtina peržiūrėti dienos režimą, pridėti kasdienį fizinį aktyvumą ir užkirsti kelią neigiamoms emocijoms. Vienas iš svarbių sveikatos komponentų yra mityba. Būtina atsižvelgti į produktų kalorijų kiekį, teisingai paskirstyti dietą pagal BZHU.
Reikėtų laiku atkreipti dėmesį į simptomus, rodančius širdies ir kraujagyslių sistemos patologiją. Jie apima:
- galvos svaigimas ir dažnas pulsuojantis galvos skausmas;
- judėjimo koordinavimo pažeidimas;
- įvairūs regos organų sutrikimai, spengimas ausyse;
- galūnių patinimas ir tirpimas;
- silpnumo jausmas, šaltkrėtis;
- panikos priepuolio simptomai;
- aukštas ar per žemas kraujospūdis.
Ilgalaikis šių simptomų ignoravimas gali sukelti negrįžtamus padarinius. Gydytojai dažnai skiria pacientams vitaminų kompleksus be pagrindinio gydymo. Jų dalyvavimas smegenų indų darbe turi didelę reikšmę viso organizmo sveikatai.
Smegenų indų sienelėms stiprinti vaistinių tinkluose yra gana daug vitaminų. Jie padeda pašalinti apnašų cholesterolį, padidina kraujotaką ir teigiamai veikia širdies veiklą bei protinę veiklą.
Kokie vitaminai reikalingi smegenų kraujagyslėms
Norint visiškai funkcionuoti smegenyse, reikalingos šios maistinės medžiagos:
- Vitaminas A... Retinolis ir karotinas padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir yra geri antioksidantai. Be to, šis vitaminas užkerta kelią smegenų aterosklerozės vystymuisi.Sudėtyje yra varškės, pieno, morkų, žuvų taukų, kepenų, trynio, abrikosų ir špinatų.
- Vitamino C... Stiprina smegenų indų sienas, yra atsakingas už jų elastingumą, normalizuoja kraujo krešėjimą, padeda ištirpinti cholesterolio plokšteles ir apsaugoti kūną nuo toksinių elementų. Yra raugintuose kopūstuose, rožių klubuose, citrusiniuose vaisiuose, saldžiose paprikose, serbentuose.
- Vitaminas E... Tai vienas stipriausių antioksidantų, lėtina oksidacinius procesus, apsaugo nuo laisvųjų radikalų susidarymo, kurie gali sunaikinti kraujagysles ir miokardą. Tokoferolio yra augaliniuose aliejuose, sėklose ir riešutuose.
- B grupės vitaminai... Jie vykdo medžiagų apykaitos procesus, dalyvauja plastiko ir energijos apykaitoje organizme ir ląstelių lygmenyje. Šių naudingų medžiagų dėka nesusidaro kraujo krešuliai, širdies raumuo išlieka sveikas. Jie reikalingi norint pagerinti našumą, psichoemocinį foną, atmintį, pašalinti nemigą, depresiją, dirginimą. Didžiausia B grupės vitaminų koncentracija yra kai kuriose mėsos, žuvies, kepenų, riešutų, grybų, javų ir ankštinių augalų, bulvių ir granatų rūšyse.
Taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos darbui įtakos turi tokie mineralai: kalcis, kalis, magnis, fosforas. Jie sugeba pagerinti medžiagų apykaitos procesus, sustiprinti kraujagyslių sieneles, užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui, medžiagos dalyvauja perduodant nervinius impulsus.
Smegenų indų vitaminų pavadinimas
Vitaminų yra gana daug vaistinėse, todėl turėtumėte klausytis gydytojo rekomendacijų ir atidžiai perskaityti instrukcijas. Prieš skirdamas vitaminų kompleksą, specialistas atsižvelgs į lytį, amžių, tyrimų rezultatus, skundus, gretutines ligas ir kai kuriuos kitus veiksnius.
Verta atkreipti dėmesį į šiuos vaistus:
- Taksifolinas Baikalas... Vaistą gamina Sibiro kedro įmonė, tai natūrali priemonė. Jis veikia kapiliarus, apsaugo nuo cholesterolio plokštelių atsiradimo, aktyvina kraujo apytaką širdies ir smegenų arterijose. Vaistas turi didelį aktyvumą, organizmas jį gerai toleruoja ir padidina jo atsparumą.
- Ateroklefitas... Tai yra maisto papildas, kurį sudaro dobilai, užpilti alkoholiu. Padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje, pagreitina medžiagų apykaitą, medžiagų apykaitos procesus organizme, pagerina kraujagyslių sienelių elastingumą. Kurso trukmė yra mažiausiai 3 mėnesiai.
- Režisuos... Vaistas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei smegenų veiklą. Sudėtyje yra B grupės vitaminų, ginkmedžio ekstrakto, gudobelių, kalio ir magnio. Normalizuoja širdies ritmą, reguliuoja cholesterolio kiekį, gerina medžiagų apykaitos procesus.
Taip pat vaistai „Ascorutin“, „Supradin“, „Cardio Forte“, „Glicinas Bio“ teigiamai veikia kraujagysles ir smegenų veiklą.
Atsargumo priemonės
Negalima pradėti vartoti vitaminų preparatų be gydytojo paskyrimo ir tyrimų, kurie parodys pagrindinį kraujo kiekį. Tai ypač pasakytina apie vaikus ir pacientus po operacijos ir traumų.
Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Šalutinis poveikis, kaip taisyklė, yra susijęs su vaistų perdozavimu, todėl perskaitę instrukcijas ir atsižvelgdami į leistiną dozę, turite vartoti vitaminus.
Kontraindikacijos vartoti - individualus vitaminų kompleksų komponentų netoleravimas. Vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims reikia vartoti atsargiai.
Išvada
Vitaminai smegenų kraujagyslėms yra šiuolaikinio žmogaus būtinybė, nes daugelį patiria stresas, neigiamai veikiantis kraujotaką ir fizinę sveikatą. Svarbu suprasti vitaminų poveikį smegenų veiklai ir kraujagyslių veiklai.
