Motinos pieno nauda, ​​žala, sudėtis ir rūšys

Žindymo nauda ir žala yra aktuali problema jaunoms motinoms, sukelianti daug diskusijų. Norėdami tai suprasti iki galo, turite ištirti visus žindymo privalumus ir trūkumus.

Motinos pieno sudėtis

Žindančių naujagimių nauda yra retai ginčijama. Faktas yra tas, kad motinos pienas yra idealus maistinių medžiagų mišinys, kuriame yra visos reikalingos medžiagos. Jame yra šie naudingi komponentai:

• vanduo - jis užima 88% viso tūrio ir visiškai patenkina kūdikio skysčių poreikius, todėl nereikia papildomai laistyti kūdikio;
• angliavandeniai - jie užima 7% ir susideda daugiausia iš laktozės;
• riebalai - 4% kompozicijos skiriama jų daliai, tarp riebalų yra cholesterolio, pagrindinių hormonų ir tulžies;
• baltymai - jų piene yra 1%, juos atstovauja taurinas, nukleotidai, laktazė, laktoferinas, lipazė ir išrūgų baltymai;
• mineralų, vitaminų, leukocitų, antikūnų ir augimo hormonų - jie užima 0,2% viso kiekio.

Labai svarbu, kad kompozicija būtų visiškai subalansuota - vaikas gauna naudingų komponentų tiksliai tokiomis proporcijomis, kokiomis jis yra būtinas.

Motinos pieno rūšys

Unikalios motinos pieno savybės slypi tame, kad maitinant jis šiek tiek keičia naudingą sudėtį. Yra trys jo tipai:

1. Priešpienis - šis pienas gaunamas per kelias pirmąsias žindymo dienas. Priešpienio sudėtyje yra padidėjęs druskų, vitaminų ir baltymų kiekis, o jame yra mažiau riebalų ir laktozės. Pirmosiomis gyvenimo dienomis vaikui yra labai svarbus mitybos kalorijų kiekis, o gamta pasirūpino, kad kūdikis gautų visą būtiną naudą.
2. Pereinamasis pienas - Praėjus maždaug 5 dienoms po gimdymo, riebalų kiekis piene padidėja, o likusių komponentų pusiausvyra artėja prie įprasto motinos pieno.
3. Subrendęs pienas, jis pasirodo praėjus 2 ar 3 savaitėms po gimdymo, ir būtent juo kūdikis maitina iki žindymo pabaigos. Tokio pieno sudėtis ir savybės ir toliau nežymiai keičiasi, jame padidėja riebalų kiekis, bet ne tiek, kad būtų dar labiau atskiriamos atskiros kategorijos.

Kodėl motinos pienas naudingas jūsų kūdikiui

Pagrindinis žindymo argumentas yra žindymo nauda kūdikiui. Įrodyta, kad ne dirbtiniai mišiniai, o motinos pienas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais daro didžiausią teigiamą poveikį vaiko sveikatai.

Stiprus imunitetas

Žindydamas kūdikis yra daug mažiau imlus virusams ir infekcijoms.Vitaminai ir specialūs motinos piene esantys fermentai yra naudingi tuo, kad stiprina kūdikio imunitetą - jis greitai auga, rečiau serga, neatsilieka nuo amžiaus normos. Žindymas užkerta kelią mažakraujystei ir diabetui, daugybei skrandžio ir žarnyno negalavimų.

Užmegzti kontaktą

Naudinga žindymo savybė yra ta, kad ji padeda užmegzti gilų emocinį mamos ir kūdikio ryšį. Pirmą dieną po gimdymo kūdikis, pritvirtintas prie krūties, auga daug ramiau nei bendraamžiai, maitinami buteliu. Vėliau vaikas jaučia stipresnį prieraišumą ir meilę motinai.

Ligos išsivystymo rizikos mažinimas

Naudingos motinos pieno savybės apsaugo besivystantį kūdikio kūną nuo daugelio negalavimų. Kadangi natūralios maistinės formulės sudėtis yra visiškai subalansuota, vaikas neturi vitaminų ir mineralų trūkumo ir neserga jų pertekliumi. Žarnyno, nervų, širdies, raumenų ir kaulų sistemos vystosi teisingai ir be kliūčių, todėl vaikas auga sveikesnis.

Svorio kontrolė

Sveiko motinos pieno riebalų yra tiek, kiek jie negali pakenkti kūdikiui. Natūraliai maitinant, raumenų ir riebalų audiniai vaiko organizme pasiskirsto tolygiai. Kūdikis neserga nutukimu, sumažėja rizika susirgti ankstyvu diabetu ar hipertenzija.

Sveikas miegas ir sveikata

Žindymo nauda yra ta, kad jis turi raminantį poveikį kūdikiui. Dėl savo savybių vaikas geriau miega ir rečiau atsibunda naktį, neverkia taip dažnai.

Tačiau panaudojus dirbtinius mišinius, jų dažnai atsiranda, parduotuvėje pirktas kūdikių maistas gali pakenkti organizmui.

Sveiki dantys

Žindant motinos krūtį, kūdikis suformuoja teisingą įkandimą. Ateityje tai leidžia išvengti karieso išsivystymo - bakterijos nesikaupia sunkiai pasiekiamose vietose, o dantų valymas tampa kuo efektyvesnis.

Kodėl žindymas naudingas mamoms

Kūdikio žindymas yra procesas, kurio savybės naudingos ne tik kūdikiui, bet ir pačiai moteriai. Tyrimai patvirtina, kad žindymas apsaugo jaunas mamas nuo daugelio ligų ir padeda išlaikyti savijautą.

Greitas atsigavimas po gimdymo

Pirmą kartą po gimdymo moters kūnas patiria gilų stresą. Sveikas maitinimas padeda lengviau ir greičiau susitvarkyti. Taigi iškart po gimdymo žindymo procesas skatina placentos atsiskyrimą, o tai sumažina tolesnio kraujavimo riziką ir užkerta kelią anemijos vystymuisi.

Taip pat, maitinant krūtimi, motinos organizme gaminamas oksitocinas - naudingas hormonas, atsakingas už gimdos raumenų susitraukimą ir jų normalų būvį. Žindant nėštumo metu šiek tiek pasislinkę pilvo organai greičiau grįžta į natūralią padėtį.

Krūties, kiaušidžių ir gimdos vėžio profilaktika

Keli tyrimai parodė, kad krūties ir reprodukcinė vėžys dažnai išsivysto moterims, padidėjus estrogeno hormonui. Kadangi žindymo metu aktyviai gaminamas estrogeną slopinantis prolaktinas, krūties vėžio rizika sumažėja 50 proc., O kiaušidžių ir gimdos vėžio rizika sumažėja 22 proc.

Osteoporozės profilaktika ir kaulų stiprinimas

Žindymo metu moters organizmas ypač gerai pasisavina kalcį. Be to, šios medžiagos jaunos motinos racione yra padidėjęs tūris - juk norint sveikai maitintis, moteris turi atidžiai stebėti savo mitybą.

Kalcis ne tik naudingas kūdikiui - žalos motinai nebus.Sąnarių ligų išsivystymo rizika sumažėja apie 25%.

Greitesnis svorio kritimas

Šiuo metu mokslas negali tiksliai paaiškinti, kodėl žindant moters antsvoris praeina greičiau. Tačiau tyrimai patvirtina šį faktą. Jei motina maitina kūdikį motinos pienu ilgiau nei 3 mėnesius, jai pavyksta greičiau grįžti į prenatalinę formą nei moterims, kurios beveik iškart atjunkė kūdikį.

Reprodukcinė sveikata

Pirmą kartą po gimdymo moters reprodukcinei sistemai reikia pertraukos, o maitinimas krūtimi leidžia tokį poilsį natūraliais būdais.

Žindant gaminasi prolaktinas, kuris slopina hormonus estrogeną ir progesteroną. Kurį laiką, paprastai šešis mėnesius, jaunos motinos ovuliacija nevyksta, mėnesinės neprasideda. Atitinkamai kūnas šiuo laikotarpiu nėra pajėgus naujos koncepcijos.

Pogimdyvinės depresijos rizikos mažinimas

Dėl dramatiškų gyvenimo aplinkybių pokyčių į depresiją patenka daug jaunų motinų, net ir tos, kurios planavo, norėjo ir tikėjosi vaiko. Žindymas pašalina galimą emocinę žalą. Maitindama kūdikį, motina gamina didžiulį kiekį endorfinų - kaip numatė gamta. Moteris dažnai jaučiasi laiminga ir rami, neerzina kitų, situacija šeimoje netampa įtempta gimus vaikui.

Sumažinti diabeto riziką

Naudingos žindymo savybės apsaugo moterį nuo diabeto išsivystymo. Įrodyta, kad jei mama natūraliai maitina kūdikį mažiausiai šešis mėnesius, cukraus kiekis kraujyje sumažėja, o diabeto rizika tampa 47% mažesnė.

Net trumpalaikis žindymas nėra žalingas, bet naudingas. Moterys, maitinančios kūdikį mažiau nei šešis mėnesius, taip pat kur kas rečiau serga diabetu - rizika susirgti sumažėja 25 proc.

Motinos pieno nauda ir žala po metų

Per anksti atjunkyti kūdikį yra žalinga. Faktas yra tas, kad po metų gyvenimo kūdikio kūnas dar nėra pasirengęs visiškai įsisavinti „suaugusio“ maisto. Jam išsivystyti dar reikia daug pieno.

Paprastai tėvai bando perkelti savo vaikus karvė arba ožkos pieno. Bet šių produktų sudėtis skiriasi nuo sveiko motinos pieno sudėties. Vaikai dažnai turi alergiją, kuri neišnyksta net ir suaugus, o tai yra besąlyginė žala.

Naudingos motinos pieno savybės po metų yra tai, kad ilgai maitinant, net ir antraisiais gyvenimo metais nebūtina į kūdikio mitybą įtraukti įprasto pieno. Vaiko imunitetas nepatiria nereikalingo streso, pažintis su „suaugusiais“ pieno produktais atsiranda vyresniame amžiuje, o po to paprastai alergija neatsiranda.

Kalbant apie ilgalaikio maitinimo žalą, neigiamos savybės atsispindi motinos būklėje. Antraisiais metais moteris paprasčiausiai pavargsta maitinti vaiką - juk jai reikia nuolat būti šalia kūdikio, atsisakyti mėgstamų produktų, kurie gali pakenkti.

Tačiau šiuo atveju problemą galima išspręsti išreiškiant pagalbą - vaikas nepraranda tinkamos mitybos, o moteris gali jaustis šiek tiek laisvesnė. Išsiskiriančio motinos pieno nauda nėra daug mažesnė, o kūdikis vis tiek gauna būtinų maistinių medžiagų.

Kada baigti žindymą

Kad vaikas maitinimo metu turėtų laiko gauti naudingesnių savybių, rekomenduojama jį baigti ne anksčiau kaip po pusantrų metų po gimdymo. Jei norite, galite tęsti kūdikio pririšimą prie krūties ilgiau - neginčijama ilgalaikio žindymo nauda.Tačiau yra tam tikra rizika, kai kūdikį reikia galutinai perkelti į įprastą maistą, tai gali tapti pastebimu stresu.

Žindymą reikia nutraukti tik anksti dėl labai svarių priežasčių.

Žindymo taisyklės

Kad vaikas natūralios mitybos metu gautų maksimalią naudą ir nepakenktų organizmui, maitinant krūtimi reikia laikytis pagrindinių taisyklių.

1. Motinos pieno naudą ir savybes daugiausia lemia moters mityba. Mityba turėtų būti įvairi ir subalansuota, o žindymo metu reikia vengti potencialiai kenksmingų maisto produktų.
2. Svarbu maitinti kūdikį pagal grafiką, tačiau reikia atsižvelgti ir į vaiko norus. Paprastai kūdikį rekomenduojama maitinti kas dvi valandas, taip pat ir naktį. Tačiau jei vaikas norėjo valgyti anksčiau nei įprasta, jis turi būti maitinamas, tai nebus žala.
3. Jauna mama turėtų atidžiai stebėti krūtų higieną. Pieno liaukas ir spenelius reikia plauti šiltu vandeniu ir neutraliu muilu du kartus per dieną; jei atsiranda įtrūkimų, spenelius reikia gydyti gydomosiomis priemonėmis. Jei infekcija pateks į žaizdas, tai ne tik sukels didelių nepatogumų motinai, bet ir pakenks kūdikiui.

Nepaisant to, kad naudingų motinos pieno savybių reikalauja vaikas iki 2 metų, vis tiek būtina pristatyti pirmąjį papildomą maistą ne vėliau kaip per šešis mėnesius. Nuo to laiko pienas pamažu turėtų tapti tik dietos priedu.

Žindymo mitai

Yra daug mitų, susijusių su žindymu, ir dauguma jų yra visiškai netiesa.

1. Motinos pienas praranda naudingas savybes jau po pirmųjų vaiko gyvenimo metų. Iš tikrųjų viskas yra visiškai priešingai - naudingos maistinių medžiagų mišinio savybės išlieka tos pačios. Ilgalaikis maitinimas ne kenkia, bet duoda naudos, nes apsaugo kūdikio imunitetą ir užkerta kelią alergijoms.
2. Moters pieno kiekis priklauso nuo to, kiek ji suvalgo. Teiginys taip pat labai toli nuo tiesos - laktacijos kokybė jokiu būdu nepriklauso nuo suvartojamo maisto kiekio. Naudingasis hormonas prolaktinas yra atsakingas už pieno gamybą, o jo koncentraciją lemia tai, kaip dažnai mama atneša kūdikį prie krūties. Taigi, kuo dažniau maitinsite, tuo geresnė jūsų pieno gamyba. Tačiau negalima ginčytis su tuo, kad pieno kokybė ir savybės priklauso nuo moters mitybos - maistas turėtų būti saikingas, bet įvairus ir sveikas.
3. Laikant motinos pieno savybės pasikeičia, jis tampa nenaudingas. Iš tikrųjų laikant išsiskyrusį motinos pieną kambario temperatūroje, šaldytuve ar net šaldiklyje, jo nauda beveik nesumažėja. Atvirkščiai, pavyzdžiui, užšalimas sumažina galimai pakenkiančių bakterijų skaičių.

Maistinių medžiagų mišinys taip pat išlaiko savo naudingas savybes kambario karštyje - iki 4 valandų, tada jis nepradeda pakenkti, bet praranda savo naudą.

Išvada

Žindymo nauda ir žala daugiausia priklauso nuo moters mitybos kokybės ir nuo to, kaip gerai prolaktinas gaminasi jos organizme. Priešingai nei paplitę mitai, maitinimo savybės yra naudingos net praėjus vieneriems metams po gimdymo.

Atsiliepimai