Turinys
„Torpedo“ meliono nauda sveikatai ir žala yra įdomus klausimas, nes veislė yra labai populiari ir dažnai randama parduotuvėse. Norėdami įvertinti vaisiaus savybes ir poveikį sveikatai, turite ištirti produkto sudėtį ir savybes.
Torpedo meliono vertė ir cheminė sudėtis
Kalbant apie sudėtį, torpedoje daugiausia yra angliavandenių, jie užima 7,6 g produkto tūrio. Baltymų dalis yra 0,7 g, o produkte yra tik 0,3 g riebalų.
Kokie vitaminai yra torpedos melione
Sultingame meliono minkštime yra daugybė žmonių sveikatai svarbių vitaminų ir mineralų. Tarp jų yra:
- vitaminas C - daugiau kaip 20% dienos vertės;
- karotinas ir beta-karotinas - nuo 7,5 iki 8%;
- vitaminų B1 ir B2, taip pat B5, B6 ir B9, jų yra nedaug, tačiau iš „Torpedo“ galite gauti nuo 1,5 iki 5% dienos poreikio;
- vitaminai E ir PP - Torpedoje yra nuo 0,7 iki 1,7% dienos vitaminų vertės.
Tarp mikroelementų, vertingų sveikatai, verta paminėti:
- kobalto - apie 20% normos;
- geležies - 10% regione;
- varis - apie 5%.
Be to, vaisiuose yra nedidelis kalio, kalcio, fluoro ir cinko, mangano ir jodo kiekis. Torpedoje yra chloro, fosforo, natrio ir magnio, skaidulų ir gliukozės, krakmolo ir natūralių cukrų, kurie taip pat reikalingi sveikatai.
Kiek kalorijų yra 100 gramų torpedos meliono
Torpedinės meliono be žievelės kalorijų kiekis 100 g minkštimo yra apie 36 kalorijos. Vaisiai gerai numalšina troškulį ir slopina apetitą, tačiau tuo pačiu metu jų beveik neįmanoma pagerinti.
Meliono torpedos glikemijos indeksas
Meliono minkštime yra vidutinis cukrų kiekis - produkto glikemijos indeksas yra 68 vienetai. Tai suteikia „Torpedo“ ryškų saldų skonį ir suteikia desertinių savybių, tačiau diabetikai turėtų atsargiai elgtis su vaisiais.
Naudingos torpedinės meliono savybės
Dėl turtingos cheminės sudėties „Torpedo“ turi daug naudingų savybių. Vartojant saikingai, produktas:
- padeda atsikratyti edemos ir tulžies stagnacijos organizme;
- gerina kepenų sveikatą;
- veikia raminamai nervų sistemą ir padeda kovoti su neurozėmis ir depresija;
- padidina hemoglobino lygį dėl didelio geležies kiekio kompozicijoje;
- padeda išvalyti žarnyną ir pašalinti toksinus iš organizmo;
- mažina blogojo cholesterolio kiekį ir gerina kraujagyslių sveikatą;
- turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį ir padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu;
- padidina imuninį atsparumą ir padeda apsisaugoti nuo dažnų peršalimų.
Dėl didelio vitaminų kiekio melionas veiksmingai padeda nuo uždegimo ir skausmo.Jis gali būti naudojamas ne tik sveikatai palaikyti, bet ir grožiui prižiūrėti, kosmetologijoje „Torpedo“ yra labai populiarus.
Kuris melionas sveikesnis: torpeda ar kolūkietis
„Torpedo“ ir „Kolchoz Woman“ yra populiariausios melionų veislės, kurias galima rasti vitrinose. Daugeliu atžvilgių melionų vaisiai yra panašūs savo sudėtimi ir savybėmis, melionuose yra B grupės vitaminų ir askorbo rūgšties, to paties mikroelementų rinkinio. Tačiau tarp jų yra ir skirtumų.
Kolūkietis turi mažesnes kalorijų vertes - 100 g jos minkštimo yra tik 30 kalorijų. Taigi, dietinėje mityboje tai suteikia pastebimesnį poveikį. Tačiau tuo pačiu metu „Torpedo“ yra saldesnis ir laikomas labai malonaus skonio deserto produktu.
Taigi tiek „Kolchozo moteris“, tiek „Torpedo“ teikia naudos sveikatai. Tačiau „Kolchoz Woman“ geriau tinka diabetikams ir tiems, kurie nori greitai sulieknėti.
Kas naudinga torpedos melionui žmogaus organizmui
Jei Torpedo naudosite nedideliais kiekiais, tai turės labai teigiamą poveikį sveikatai. Naudingos produkto savybės pagerins vyrų ir moterų savijautą.
Kas naudinga torpedos melionui vyrams
Retkarčiais produkto naudojimas vyrams yra naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai. Torpeda apsaugo nuo aterosklerozinių plokštelių nusėdimo, jauname amžiuje apsaugo nuo širdies priepuolių, skatina gerą kepenų veiklą ir palaiko inkstų sveikatą. Be to, produktas padeda stebėti sportininkų ir tų, kurie gyvena sėsliai, svorį.
Kas yra naudingas torpedos melionas moters kūnui
Moterų sveikatai labai naudingos ir „Torpedo“ savybės. Melionas padeda išlaikyti normalų svorį ir laiku pašalina toksinus iš organizmo. Produkto naudojimas pagerina nuotaiką, padeda kovoti su stresu ir nerimu, pagerina odos ir plaukų išvaizdą.
Torpeda rekomenduojama nėščioms moterims. Jo minkštime yra daug folio rūgšties, kuri svarbi ne tik būsimos motinos, bet ir kūdikio sveikatai. Produktas skatina be rūpesčių vaiko gimdymą, taupo nuo toksikozės, patinimų ir stipraus vidurių užkietėjimo.
Žindymo laikotarpiu nėra draudžiama valgyti melioną, tačiau geriau jį įtraukti į dietą praėjus 2-3 mėnesiams po gimdymo. Jei mažos produkto porcijos neišprovokuoja kūdikio alergijos, tada „Torpedo“ dietoje bus galima nuolat palikti.
Kokio amžiaus gali būti torpedos melionas vaikams
Sveiką produktą į vaikų racioną rekomenduojama įtraukti po 1 gyvenimo metų. Pirmiausia vaikui ryte reikia pasiūlyti nedidelį minkštimo gabalėlį arba meliono tyrę ir pažiūrėti, ar neatsiranda alergijos.
Jei neigiamos reakcijos neatsiranda, tada palaipsniui galite padidinti dienos produkto kiekį iki 100 g, o po 2 metų - iki 200 g per dieną. Tuo pačiu dėl sveikatos, melioną patartina duoti ne kasdien, o du kartus per savaitę. Jei produktas nesukels valgymo sutrikimo, tada „Torpedo“ nauda bus gana didelė, tai pagerins kūdikio virškinimą ir sustiprins jo bendrą sveikatą.
Vartojimo medicinos reikmėms indikacijos
Meliono minkštimas naudojamas ne tik malonumui, bet ir gydymo bei sveikatos atstatymo procese. Produktas suteikia gerą pagalbinį poveikį šiems negalavimams:
- sergant inkstų liga ir edema, torpeda padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo;
- su dideliu cholesterolio kiekiu;
- su širdies ir kraujagyslių negalavimais;
- su polinkiu į vidurių užkietėjimą ir žarnų šlakais;
- su susilpnėjusiu imunitetu ir dažnai peršalimu;
- po apsinuodijimo - torpeda padės pašalinti toksines medžiagas iš audinių ir atkurti sveikatą;
- su uždegiminiais procesais;
- su bendra avitaminoze ir anemija;
- su prasta plaukų ir odos sveikata.
Produktas gali būti naudojamas nerimo sutrikimams, depresijai ir nervų sutrikimams gydyti. Melionas veikia raminamai ir gerina nuotaiką.
Meliono torpedos taikymas
Be terapinių tikslų, melionas naudojamas greitai ir sveikai numesti svorį, taip pat asmeninei priežiūrai. Tiek dietetika, tiek kosmetologija labai vertina naudingas produkto savybes.
Dietologijoje
Dėl mažo Torpedo meliono kalorijų kiekio ir glikemijos indekso jis yra naudingas beveik bet kurioje dietoje. Dėl diuretikų savybių jis padės atsikratyti edemos, o produkte esančios skaidulos padės pašalinti toksinus ir toksinus, pagreitins medžiagų apykaitą ir pagerins žarnyno sveikatą.
Kartais „Torpedo“ melionas naudojamas pasninko dienoms ar net vienkartinėms dietoms. Tačiau gydytojai nepataria rinktis tokio mitybos režimo, nes organizmas praranda daug naudingų medžiagų, kai labai ribojamas maistas. Daug geriau melioną naudoti kaip pagrindinės dietos priedą, jis bus saugesnis jūsų sveikatai.
Taigi, „Torpedo“ atneš labai gerą efektą, jei jį pakeisite visais įprastais dietos saldumynais. Laikantis dietos, „Torpedo“ meliono kalorijų kiekis yra mažas, todėl bendras dietos kalorijų skaičius smarkiai sumažės ir nebus padaryta žala sveikatai. Sveikata taip pat naudinga ryte išgerti stiklinę meliono sulčių, jos savybės pagreitins medžiagų apykaitos procesus visai dienai, taip pat užpildys organizmą vitaminais.
Kosmetologijoje
Melioną Torpedą dažnai galima pamatyti kremuose ir kaukėse, taip pat ir profesionaliuose kosmetologijos gaminiuose. Melionų ekstraktai dedami į produktus, atsakingus už plaukų ir odos drėkinimą, kremus nuo senėjimo, balinančias kaukes ir tonikus.
Naudokite torpedos naudingąsias savybes namų kosmetologijoje. Pavyzdžiui, amžiaus dėmėms ir strazdanoms balinti naudojama labai paprasta priemonė:
- meliono minkštimas 2 didelių šaukštų kiekiu susmulkinamas į košę;
- tepamas ant nuvalytos odos;
- palikite 15 minučių.
Reguliariai naudojant kaukė paryškins odą ir taip pat turės stangrinamąjį poveikį.
Plaukų priežiūrai naudojama dar viena priemonė:
- meliono minkštimas susmulkinamas 3 didelių šaukštų tūriu;
- pridėti 1 kiaušinio trynį;
- praskieskite kaukę 1 dideliu šaukštu varnalėšų aliejaus.
Mišinys įtrinamas į šaknų sritį ir plaukus per visą ilgį ir paliekamas 40 minučių. Nuolat naudojant kaukės savybės bus ypač naudingos sausiems ir lūžinėjantiems plaukams, kurių sveikatą pažeidžia plaukų džiovintuvas arba dažomi dažai.
Kulinarijoje
Dažniausiai „Torpedo“ melionas naudojamas kaip mažai kalorijų turintis desertas tarp valgių. Taip pat minkštimas naudojamas virimui:
- pyragai;
- kokteiliai;
- kaklai;
- kokteiliai;
- ledai;
- konservai ir uogienės;
- marmeladas.
Šviežių saldžių minkštimų dedama į vaisių ir daržovių salotas, kartu su balta mėsa ir žuvimi, sūriu ir žolelėmis. Melionų sultys yra namų vynų komponentas, taip pat dedamos į arbatą mažomis porcijomis, kad būtų aromatas ir skonis. Į košę dedami džiovinti arba švieži meliono gabalėliai, todėl patiekalas tampa dar skanesnis ir sveikesnis.
Apribojimai ir kontraindikacijos
„Melon Torpedo“ priklauso pakankamai saugių sveikatai produktų kategorijai. Tačiau jo savybės taip pat gali sukelti neigiamą reakciją esant kontraindikacijoms. Jie apima:
- opa ir gastritas paūmėjus, melionas gali išprovokuoti papildomą gleivinės dirginimą;
- pankreatitas ūminėje fazėje;
- dideli akmenys tulžies pūslėje, inkstuose ar šlapimo pūslėje - torpeda gali sukelti akmenų judėjimą ir skausmą;
- individualus netoleravimas produktui;
- polinkis į viduriavimą.
Atrankos ir saugojimo taisyklės
Renkantis melioną, reikia sutelkti dėmesį į keletą taškų, kurie suteikia idėją apie vaisių šviežumą ir kokybę:
- Meliono odos spalva ir būklė... Subrendę ir sveiki vaisiai turi būti vienodai geltoni arba šviesiai oranžiniai, be rudų ar juodų dėmių, be įtrūkimų ar kitokių pažeidimų ant paviršiaus, su tamsiais dryžiais ant odos.
- Masė ir tankis... Geras melionas turi būti sunkus ir tvirtas liesti, bet ne visiškai tvirtas. Vaisiai taip pat neturėtų būti minkšti, tai rodo, kad melionas yra pernokęs ir pradėjo pūti.
- Kvapas... Aukštos kokybės melionas skleidžia malonų kvapą su medaus natomis, neturi puvimo aromato ir fermentacijos kvapo.
Taip pat reikia atkreipti dėmesį į uodegą, jei stiebas yra sausas, tada melionas yra visiškai subrendęs. Jei uodega vis dar žalia ir lanksti, tada vaisiai nebuvo subrendę iki galo, o nusipirkę juos reikės siųsti nokti.
„Torpedo“ galiojimo laikas priklauso nuo sąlygų. Paprastai veislė priklauso melionų, kurių tinkamumo laikas yra ilgas, kategorijai. Erdviame maždaug 2 ° C temperatūros rūsyje ir tamsoje vaisius galima laikyti iki 3 mėnesių.
Melionas šaldytuve laikomas mažiau - 2–3 savaites ant apatinės lentynos. Iš anksto rekomenduojama melioną suvynioti į storą valgomą popierių ar plėvelę ir padėti nuo kitų produktų, ypač obuolių.
Jau supjaustytas melionas naudingųjų savybių išlaiko daug mažiau, vos kelias valandas šaldytuve arba 2 dienas, jei jį įdėsite į indą su sandariu dangčiu. Laikyti melioną kambario temperatūroje yra visiškai neįmanoma, jame prasidės irimo ir fermentacijos procesai.
Išvada
Torpedo meliono nauda sveikatai ir žala priklauso nuo vartojimo dozių ir nuo kontraindikacijų. Sveikam žmogui meliono minkštimas bus naudingas ir turės gydomąjį poveikį. Bet tuo pačiu metu vis tiek nerekomenduojama valgyti meliono, perdozavimas gali sukelti virškinimo sutrikimus.
