Turinys
Kriosaunos nauda gali pagerinti savijautą ir sulėtinti odos senėjimo procesą. Bet prieš procedūrą turite atidžiai ištirti jo ypatybes ir galimą žalą.
Kas yra kriosauna
Kriosauna yra moderni medicininė procedūra, kurios metu paciento oda yra trumpam veikiama itin žemos temperatūros. Tai trunka nuo vienos iki trijų minučių ir nekenkia žmogaus organizmui, tačiau turi teigiamą poveikį sveikatai ir savijautai. Kriogeninės dujos tiekiamos į uždarą kamerą, kurios temperatūra per 30 sekundžių nukrinta nuo - 25 iki - 150 ° C.
Iškart po procedūros kūnas pradeda intensyviai generuoti šilumą, kuri sukelia labai malonius pojūčius. Pirmasis kriozaunos poveikis pasireiškia gydymo seanso pabaigoje ir tęsiasi dar kelias valandas.
Kriozauna pirmą kartą buvo pristatyta aštuntojo dešimtmečio pabaigoje Japonijoje. Procedūra greitai įgijo populiarumą ir buvo patobulinta bei patobulinta Europoje, iš kur ji paplito visame pasaulyje.
Kodėl kriosauna yra naudinga?
Žemos temperatūros poveikis, jei nėra kontraindikacijų, teigiamai veikia kūną. Visų pirma, kriosauna:
- pagreitina medžiagų apykaitą ir pradeda labai greito riebalų deginimo procesą;
- padidina kolageno gamybą giliuose odos sluoksniuose;
- padaro epidermį lygesnį ir elastingesnį;
- padeda kovoti su celiulitu ir suglebusia oda;
- palengvina artrito ir fibromialgijos eigą;
- padidina tonusą ir pagerina nuotaiką;
- turi teigiamą poveikį nervų sistemai ir pašalina nemigą;
- sukelia endorfinų gamybą ir sukelia lengvą euforiją;
- skatina nerimo ir depresijos gydymą;
- padidina imunitetą ir sutraukia kraujagysles;
- malšina skausmą ir malšina spazmus;
- normalizuoja hormonus.
Kriosauna yra vienas iš efektyviausių būdų greitai numesti svorį. Tačiau norint pasiekti maksimalų rezultatą, būtina procedūras papildyti fiziniais pratimais, plaukimu ir sveika mityba.
Vartojimo indikacijos
Kriozauna rekomenduojama naudoti gydant įvairius ūmius ir lėtinius sutrikimus. Ji gali pasinaudoti:
- su lėtiniu nuovargiu, depresija ir stresu;
- su nemiga;
- su padidėjusiu intrakranijiniu slėgiu ir migrena;
- su radikulitu, reumatu ir artritu;
- su kiaušidžių disfunkcija ir moterų mėnesio ciklo sutrikimais;
- sergant cukriniu diabetu;
- su nutukimu ir medžiagų apykaitos sutrikimais;
- su prostatitu ir sumažėjusia vyrų potencija.
Kriosauna gali būti naudojama odos ligoms, greitam epidermio senėjimui ir alergijoms gydyti.
Kaip yra procedūra
Prieš krioterapijos procedūrą pacientas dėvi vilnones kojines ir kumštines pirštines, taip pat aptemptus drabužius, dažniausiai - maudymosi kostiumėlius moterims, vyrams - maudymosi kelnaites. Tada reikia įeiti į uždarą kamerą.Tiekiant šaltas sausas dujas, pacientas nėra visiškai kriozaunoje, bet tik iki kaklo, kad neįkvėptų azoto garų.
Temperatūra kameroje smarkiai nukrinta 30 sekundžių, o kurį laiką lieka nepakitusi. Tikslią procedūros trukmę nustato gydytojas. Gydytojai visada būna sesijos metu, esant nenumatytai paciento reakcijai į krioterapiją.
Poveikis po kriozaunos
Krioterapijos metu pacientai jaučia nedidelį dilgčiojimą visame kūne. Iškart po procedūros pabaigos ant odos atsiranda sveikas švytėjimas, nuo galvos iki kojų pasklinda labai malonus šilumos pojūtis. Jei seansas atliekamas teisingai, tada po jo asmeniui neturėtų būti jokių neigiamų pojūčių. Priešingai, kriozauna iškart pagerina nuotaiką ir žymiai padidina žvalumą. Šie poveikiai trunka šešias valandas ar ilgiau.
Kalbant apie ilgalaikius kriozaunos naudojimo rezultatus, jie apima:
- nakties miego normalizavimas;
- pagerėjęs apetitas ir virškinimo procesai;
- skausmo sumažinimas sergant lėtinėmis raumenų ir sąnarių ligomis;
- pastebimas odos būklės pagerėjimas;
- prakaitavimo normalizavimas;
- didinant epidermio elastingumą ir lygumą;
- reprodukcinės sistemos normalizavimas;
- pagerėjo kraujotaka.
Krioterapijos kursas yra naudingas kraujagyslėms ir širdies sistemai stiprinti. Reguliariai veikiant žemai temperatūrai, padidėja arterijų, venų ir kapiliarų sienelių tvirtumas ir elastingumas. Sumažėja širdies priepuolių ir insultų išsivystymo tikimybė, būklė pagerėja esant rimtiems medžiagų apykaitos sutrikimams. Kriosauna turi teigiamą poveikį smegenų veiklai. Reguliarus gydymas padidina protinį budrumą, atmintį ir dėmesio koncentraciją.
Svarbu pažymėti, kad stabilus teigiamas kriozaunos poveikis pastebimas tik reguliariai atliekant užsiėmimus. Turite juos kartoti kiekvieną dieną arba kas antrą dieną viso kurso metu. Kartą per savaitę lankytis kriosaunoje nėra daug prasmės, kūnas turi palaipsniui prisitaikyti prie žemos temperatūros, būtent tai leidžia padidinti užsiėmimų trukmę. Jei pertrauka yra ilgesnė nei dvi dienos, bendras poveikis išnyks.
Kontraindikacijos
Kriozauna nėra laikoma pavojinga procedūra, tačiau ji turi daugybę kontraindikacijų. Sveikatos gerinimui draudžiama naudoti žemą temperatūrą:
- su sunkia hipertenzija ir širdies nepakankamumu;
- patyrus širdies priepuolį ar insultą;
- su tromboflebitu;
- su plaučių tuberkulioze;
- sergant lėtine širdies liga;
- su piktybiniais navikais organizme;
- su individualia alergija šalčiui;
- su isterine neuroze.
Negalite aplankyti kriozaunos peršalimo, kurį lydi kosulys, sloga ir karščiavimas, laikotarpiu. Pirmiausia reikia laukti pasveikimo.
Atskirai verta paminėti kriozaunos kontraindikacijas moterims. Nėštumo metu nepageidautina atlikti procedūras. Nors žemos temperatūros terapijos žala vaisiui nebuvo įrodyta, rizika vis dar egzistuoja ir jos geriausia išvengti. Bet žindymo laikotarpiu galite naudoti kriosaunos galimybes. Tai naudinga moteriai ir neturi jokio neigiamo poveikio vaikui.
Negalima kontraindikuoti kriozaunos ir menstruacijų. Priešingai, šalčio terapija padeda numalšinti skausmą menstruacijų metu ir apskritai žymiai pagerina fizinę ir emocinę moters būseną.
Išvada
Kriosaunos nauda yra labai didelė - procedūra ne tik teigiamai veikia odos būklę, bet ir padeda gydyti vidaus ligas. Nors terapijos metu naudojama labai žema temperatūra, dėl trumpo jų poveikio organizmui nepakenkiama. Kryozaunai yra nedaug kontraindikacijų.
Gydytojų nuomonė apie kriozaunos naudą ir pavojus
