Betapa tembikai berguna untuk badan

Melon wangi adalah makanan istimewa yang dihargai oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Tetapi selain rasanya yang sangat baik, buah ini mempunyai banyak manfaat kesihatan. Kami akan mengetahui apa faedah dan bahaya tembikai, bagaimana dan dalam jumlah berapa ia boleh dimakan, serta untuk penyakit apa yang disarankan untuk menggunakan dana berdasarkannya.

Melon adalah buah beri atau buah

Soalan pertama yang patut dijawab ialah tembikai adalah buah, beri atau, secara umum, sayur. Lebih biasa menyebutnya buah - harum, berair dan manis, sesuai untuk salad buah. Tetapi buahnya tidak tumbuh di pohon seperti buah biasa, tetapi di tanah seperti buah beri. Sama seperti beri, tembikai mempunyai biji tengah dan keras yang berair.

Tetapi dari sudut pandang biologi, tembikai adalah sayur. Ini adalah buah yang boleh dimakan dari tumbuhan herba, yang merupakan ciri khas sayur-sayuran. Ini memiliki sistem akar yang serupa dengan timun, serta daun yang serupa bentuk, warna dan tekstur.

Komposisi tembikai dan kandungan kalori

Soalan menarik seterusnya ialah berapa banyak kalori dalam tembikai. Kandungan kalori sebiji tembikai per 100 gram hanya 33 kcal. Ia mengandungi 0.6 g protein, 0.3 g lemak dan 7.4 g karbohidrat. Ia mengandungi mineral berikut:

• magnesium;
• potasium;
• kalsium;
• zink;
• mangan;
• tembaga;
• besi;
• iodin;
• fluorin;
• fosforus;
• natrium.

Buah ini juga mengandungi sejumlah besar serat makanan, yang khas untuk buah-buahan dan sayur-sayuran.

Vitamin apa yang ada dalam tembikai

Manfaat tembikai untuk tubuh sebahagian besarnya disebabkan oleh kehadiran vitamin di dalamnya. Walaupun sebilangan besar berat buahnya adalah air, ia kaya dengan vitamin A, kumpulan B, C, E, H, PP.

Manfaat kesihatan tembikai

Sekarang mari kita lihat apa manfaat kesihatan yang dimiliki produk:

1. Keupayaan untuk menyuburkan, memberi tenaga, menaikkan dan meningkatkan kesejahteraan emosi.
2. Membersihkan kulit, menguatkan rambut, dinding saluran darah dan serat saraf - semua ini berkat silikon.
3. Meningkatkan fungsi usus dan pencernaan secara umum kerana jumlah serat yang banyak.
4. Normalisasi proses tenaga dalam badan, yang disediakan oleh vitamin PP dan asid folik.
5. Memperbaiki penampilan kulit, yang mana vitamin B bertanggungjawab.
6. Kesan diuretik ringan jus tembikai.
7. Menguatkan sistem saraf dengan vitamin B, kalium dan silikon.
8. Kesan yang baik untuk jantung, kualiti darah, yang disediakan oleh vitamin B1 dan B2.
9. Menyokong sistem imun dengan vitamin A dan C.

Kita juga harus membincangkan khasiat yang bermanfaat untuk kesihatan lelaki dan wanita.

Betapa tembikai berguna untuk lelaki

Lelaki boleh menggunakan produk tembikai untuk mengatasi masalah prostat. Janin juga mengandungi zink, yang meningkatkan kualiti sperma.

Manfaat tembikai untuk wanita

Asid folik dalam komposisi mengurangkan kesukaran kehamilan dan menopaus. Terima kasih kepada silikon, keadaan kulit bertambah baik: ruam dan kerengsaan hilang, kedutan dilancarkan. Baik untuk kulit dan antioksidan A - ia meningkatkan keanjalan dan mencegah kesan regangan.

Melon untuk penurunan berat badan

Buahnya sesuai sebagai komponen pemakanan kerana kandungan kalori yang rendah. Kesan diuretik juga berguna, melegakan edema, dan juga keupayaan membuang toksin.

Buahnya terdiri daripada 90% air, jadi ia jenuh dengan baik tanpa membebankan badan dengan kalori tambahan.

Pada usia berapa anda boleh memberi tembikai kepada anak

Pada musim panas, ibu bapa mungkin prihatin dengan persoalan sama ada anak-anak boleh melon. Pediatrik tidak mengesyorkan memberikannya kepada bayi yang berusia di bawah satu tahun. Ini boleh membahayakan sistem pencernaan bayi. Kanak-kanak yang berumur satu tahun akan mendapati produk ini berguna: asid folik mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan sel darah, dan vitamin A akan meningkatkan penglihatan dan menyokong proses pertumbuhan.

Adakah mungkin melon semasa kehamilan

Sayur jenis ini berguna untuk tubuh ibu dan anak mengandung kerana sifat berikut:

1. Hemoglobin meningkatbertanggungjawab untuk mengangkut oksigen dan membekalkannya ke janin.
2. Peningkatan motilitas ususyang membantu menghilangkan toksin dan melawan sembelit.
3. Pembuangan cecair dari badan, dengan itu mengurangkan bengkak.

Walau bagaimanapun, penggunaan produk tidak digalakkan pada trimester 1 dan 3 kehamilan kerana kemungkinan bahaya. Peristalsis usus yang meningkat boleh menyebabkan peningkatan nada myometrium. Oleh itu, terdapat kemungkinan keguguran jangka pendek atau kelahiran pramatang pada trimester ke-3.

Penyusuan tembikai

Seorang ibu yang menyusu boleh makan tembikai, dengan syarat tertentu:

1. Bahagian pertama harus dimakan pada waktu pagi dan dalam jumlah kecil untuk memeriksa reaksi anak.
2. Buah harus dimakan secara berasingan dari makanan lain, sebagai makanan yang berasingan.
3. Penting untuk tidak makan berlebihan - malah makanan yang paling tidak berbahaya dalam jumlah besar boleh membahayakan.
4. Sebaiknya makan tembikai semasa musim masak. Penggunaan buah-buahan yang diimport mesti ditinggalkan, sebagai balasan kerana mendapat faedah dari buah tembikai gula-gula.

Tubuh setiap wanita dan kanak-kanak adalah individu, oleh itu, dalam kes tertentu, penting untuk mengambil kira cadangan doktor.

Melon untuk diabetes

Buahnya tidak mengumpulkan glukosa, jadi selamat bagi pesakit diabetes untuk menggunakannya. Walaupun begitu, komposisi ini mengandungi sukrosa, kesan negatif yang bahkan tidak dapat dihilangkan oleh vitamin. Ternyata tembikai harus dimakan dengan produk lain, tetapi tidak banyak produk yang dapat digabungkan dengannya. Oleh itu, sebelum menggunakannya untuk diabetes mellitus, penting untuk berjumpa doktor yang akan menetapkan norma yang dapat diterima untuk pesakit.

Adakah tembikai berbahaya untuk pankreatitis?

Dengan penyakit ini, makan buah tidak dibenarkan, dan ada beberapa sebab untuk ini:

1. Produk ini meningkatkan jumlah jus gastrik, yang membahayakan pankreas.
2. Serat dan gula menyebabkan penapaian, yang boleh menyebabkan najis berat, gas dan ketidakselesaan.
3. Karbohidrat, yang sebahagian besarnya terdiri daripada janin, memuat struktur endokrin pankreas.

Pada peringkat remisi, produk boleh dimakan dalam bentuk jeli atau mousse. Sekiranya tidak ada kesan negatif, maka buah-buahan kecil dapat dimakan segar, tetapi tidak lebih awal dari seminggu setelah eksaserbasi.

Kebaikan dan keburukan tembikai kering

Melon kering tidak kurang berguna daripada segar: ia menyimpan semua komponen berharga. Terima kasih kepada mereka bahawa produk ini mempunyai sifat berguna:

1. Buah-buahan kering ini akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan tulang, rambut, jantung dan saluran darah.
2. Produk ini mengandungi sejumlah besar serat makanan, yang membersihkan usus dari produk buangan.
3. Enzim khas dalam komposisi buah kering membantu mengatasi tekanan, insomnia, memulihkan kekuatan.

Namun, kerana jumlah gula yang tinggi, pesakit diabetes harus berhati-hati dengan buah kering. Buah kering, seperti yang segar, boleh menyebabkan gangguan makan kerana keserasian yang tidak baik dengan makanan lain.

Sifat bermanfaat jus tembikai

Jus tembikai adalah minuman sihat dan berkhasiat yang menghilangkan dahaga dengan baik dan memberi kesan positif kepada tubuh:

• meningkatkan fungsi buah pinggang;
• membersihkan badan produk kemoterapi;
• mempunyai kesan diuretik;
• melegakan sakit sendi.

Jus sangat berguna untuk orang tua. Komponennya menghalang ingatan dan penurunan konsentrasi, dan meremajakan badan. Jus disediakan bukan sahaja dari pulpa buah, tetapi juga dari kulitnya - minuman ini mempunyai kesan anti-stres berkat minyak pati.

Biji tembikai: faedah dan resipi ubat tradisional

Manfaat biji tembikai adalah kerana jumlah kalium, natrium dan magnesium yang tinggi. Mereka juga mengandungi vitamin B, yang menyumbang kepada pembaikan tisu. Benih juga mempunyai sifat bermanfaat lain:

• membuang logam berat dan racun perosak dari badan;
• menormalkan tahap kolesterol;
• meningkatkan potensi;
• mencegah adenoma prostat;
• meningkatkan kesan ubat-ubatan;
• mempunyai kesan positif terhadap metabolisme.

Ciri positif ini menjadikan biji buah menjadi ubat tradisional yang berkesan.

Menentang kolesistitis

Untuk mengatasi penyakit ini, penyediaan benih disediakan. 1 sudu kecil biji, dihancurkan menjadi serbuk, dituangkan dengan susu rebus dan juga direbus selama 4 minit. Anda perlu mengambil ubat ini 2 kali sehari.

Menentang urolithiasis

Untuk mengeluarkan batu dari buah pinggang, 1 kg biji mesti direbus dalam 5 liter air. Apabila kira-kira 3 liter air tinggal di dalam periuk, kaldu harus disejukkan, dibotolkan dan disejukkan. Alat itu mesti diminum setengah gelas tiga kali sehari sebelum makan.

Aplikasi dalam bidang kosmetologi

Topeng berdasarkan pulpa buah meremajakan dan melembapkan kulit, melegakan kegatalan, dan menjadikan rambut cantik dan sihat.

Topeng muka

Untuk pemakanan kulit 2 sudu besar. l. pulpa tumbuk hendaklah dicampurkan dengan 1 sudu kecil. madu dan sapukan pada kulit wajah. Simpan topeng selama kira-kira 30 minit.

Untuk menghilangkan kerengsaan, anda perlu mencampurkan pulpa buah tumbuk dengan 1 sudu besar. l. keju krim dan 1 sudu kecil. minyak labu. Produk disimpan di wajah selama 15 minit dan dikeluarkan dengan kapas yang dicelupkan ke dalam susu.

Melon untuk rambut

Untuk melembutkan dan melembapkan rambut, anda perlu mencampurkan beberapa keping tembikai, 100 g cognac dan 150 g kopi hitam pekat. Topeng digunakan untuk membersihkan rambut dan sedikit lembap, menggosoknya ke akar. Anda boleh mencuci produk selepas 40 minit.

Untuk menguatkan rambut, anda boleh membuat topeng berdasarkan jus tembikai, minyak dan krim masam. Setengah gelas jus dicampurkan dengan 1 sudu besar. l. minyak zaitun dan 1 sudu besar. l. krim masam. Produk disapu pada rambut dan dibiarkan selama 40 minit.

Cara makan tembikai

Buahnya boleh dibahagi dua dan dipotong menjadi kepingan panjang, setelah mengeluarkan biji. Dalam kes ini, ia dimakan dengan cara yang sama seperti tembikai. Melon, potong dengan kulit, boleh dimakan dengan sudu. Potongan, yang disajikan tanpa kerak, dimakan dengan garpu dan pisau.

Penggunaan tembikai dalam masakan

Selalunya, produk ini dimakan segar, sebagai hidangan bebas. Di samping itu, anda boleh membuat jem, jem, jem dari tembikai. Kompot juga dimasak dari pulpa buah, dan buah manisan disiapkan dari kulitnya. Melon marmalade juga sedap.

Produk ini tidak digalakkan dimakan ketika perut kosong, tetapi tidak diingini memakan makanan segera setelah makan. Lebih baik makan buahnya beberapa jam selepas makan dan beberapa waktu sebelum makan berikutnya.

Cara memilih tembikai

Untuk memilih buah yang enak dan sihat, penting untuk mempertimbangkan cadangan berikut:

1. Kulit mestilah bebas dari penyok dan noda.
2. Aroma buah masak itu menyenangkan dan manis, tidak berbau seperti rumput.
3. Sekiranya mungkin, disarankan untuk melihat warna pulpa - semakin kaya, buahnya lebih matang dan lebih sihat.
4. Buah berkualiti tinggi mengeluarkan suara yang kusam dan padat jika anda menepuk permukaannya dengan ringan.
5. Tangkai dan tempat lampirannya mesti kering.

Kupas buah di sisi yang bertentangan dengan peduncle harus mudah ditekan. Ini menunjukkan bahawa tembikai sudah masak pada tembikai, dan belum dipetik berwarna hijau. Sebaiknya beli produk pada bulan Ogos-September di tempat yang telah terbukti.

Bahaya dan kontraindikasi tembikai

Selain faedahnya, produk ini juga boleh membahayakan tubuh:

1. Sebilangan besar produk membebankan pencernaan, menyebabkan gangguan pencernaan.
2. Buahnya boleh menyebabkan penapaian, yang menyebabkan kembung, kembung.
3. Produk ini dikontraindikasikan pada pesakit dengan penyakit berjangkit saluran gastrousus.
4. Pengambilan janin yang berlebihan boleh menyebabkan hipervitaminosis, yang membahayakan usus dan jantung.

Secara amnya, buah yang sedap ini lebih berguna daripada yang berbahaya. Perkara utama adalah memerhatikan ukuran dan mengambil kira kemungkinan kontraindikasi.

Kesimpulannya

Manfaat dan bahaya melon banyak bergantung pada keadaan kesihatan dan cara pengambilannya. Sekiranya anda memakannya dalam jumlah kecil sebagai makanan bebas, maka manfaat untuk tubuh akan jelas. Ciri-ciri perubatan melon memungkinkan untuk menggunakannya dalam perubatan rakyat, dan rasa dan aromanya yang menyenangkan menjadikan kelezatannya sangat popular pada musim panas.