Bolehkah blueberry disusui?

Apabila disusui, blueberry boleh memberi kesan bukan sahaja pada tubuh ibu, tetapi juga pada anak. Telah diketahui bahawa beri cukup dimakan, sangat berguna kerana mengandungi banyak vitamin dan mineral. Tetapi penting bagi ibu muda untuk mempertimbangkan bagaimana makan blueberry semasa penyusuan susu ibu akan mempengaruhi anak, sistem pencernaannya, dan adakah ia akan menyebabkan reaksi alergi.

Adakah mungkin ibu menyusu untuk beri blueberry

Buah Bush membantu wanita mengatasi kemurungan postpartum dengan merangsang pengeluaran serotonin
Bacaan yang disyorkan:  Blueberry: manfaat dan bahaya kesihatan, kandungan kalori, komposisi

Blueberry adalah semak kecil yang tingginya tidak lebih dari satu meter. Tumbuhan ini terdapat di semua kawasan di Hemisfera Utara dengan iklim sejuk dan sederhana. Tempat pertumbuhan dan pengembangan yang paling baik adalah rawa gambut, rawa, tundra, zon hutan, kawasan pergunungan. Ia lebih suka tumbuh di belukar di sepanjang sungai, sungai, kadang-kadang membentuk wilayah yang besar. Ia adalah saudara terdekat blueberry, cranberry dan lingonberry.

Buah beri memang sedap. Ia boleh dimakan segar dan diproses. Walau bagaimanapun, pencinta blueberry tidak mengesyorkan membuat jus dari itu - ia tidak disimpan untuk masa yang lama. Buah beri sesuai untuk membuat jem, jem, kompot. Ia juga dinikmati dalam bentuk kering dan beku.

Seorang ibu muda di HBV boleh mengambil blueberry dengan memasukkannya ke dalam diet dengan teliti. Beri ini mengandungi banyak zat bermanfaat yang akan membantu anda pulih dari kehamilan dan melahirkan anak. Tidak ada komponen toksik berbahaya, alergen di dalamnya, jadi blueberry boleh dimakan, tetapi setelah berunding dengan doktor.

Komposisi dan nilai blueberry

Ciri bermanfaat blueberry adalah kerana komposisi kimianya yang kaya. Komponen berharga memungkinkan untuk menggunakannya bukan hanya dalam masakan, tetapi juga dalam perubatan rakyat, dalam bidang kosmetologi. Blueberry mengandungi:

  • riboflavin;
  • tiamin;
  • niasin;
  • asid nikotinik dan askorbik;
  • tokoferol.

Selain vitamin, buah renek kaya dengan unsur makro dan mikro. Mereka termasuk natrium, kalium, magnesium, besi, zink, selenium, fosforus dan tembaga. Beri kaya dengan asid organik - sitrik, malic, oxalic, benzoic. Oleh itu, sangat bermanfaat bagi wanita yang sedang menyusukan bayi.

Kandungan kalori agak rendah - 39 kkal per 100 g produk. Perlu diperhatikan bahawa banyak komponen blueberry yang berguna mengekalkan kualiti mereka sepenuhnya walaupun selepas rawatan panas.

Faedah blueberry untuk HS

Buah-buahan akan membantu seorang wanita pulih selepas melahirkan anak, dan bayi akan mendapat banyak nutrien.

Pengambilan buah belukar secara berkala sangat berguna untuk tubuh wanita yang dilahirkan yang lemah, yang disusui:

  • berkat vitamin B, risiko kemurungan dan tekanan dikurangkan, kerengsaan hilang, sistem saraf diperkuat;
  • daya tahan terhadap penyakit berjangkit dan virus meningkat;
  • beri membantu mengatasi anemia dan kekurangan vitamin dan mineral tertentu;
  • memberi kesan positif terhadap kerja saluran pencernaan;
  • meningkatkan aktiviti jantung dan menguatkan dinding saluran darah, membersihkannya dari plak kolesterol;
  • melindungi tubuh dari perkembangan sel barah;
  • meningkatkan kualiti susu ibu dan meningkatkan laktasi dengan ketara.

Oleh itu, blueberry mempunyai kesan positif pada hampir semua organ utama. Penggunaan harian akan membolehkan seorang wanita pulih dari kelahiran dalam masa yang singkat. Satu gelas sehari cukup untuk mendapatkan jumlah nutrien yang diperlukan untuk penyusuan.

Perhatian! Anda perlu memeriksa dengan doktor pengambilan maksimum harian yang dibenarkan. Anda tidak boleh mengabaikan dos, jika tidak, blueberry boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini bagi ibu dan anak yang menyusu.

Dari bulan apa anda boleh mendapat blueberry dengan HB

Beri secara praktikal tidak mempunyai kontraindikasi untuk tubuh wanita dan anak yang sihat semasa menyusu. Namun, banyak pakar cenderung mempercayai bahawa ia harus dimakan bermula dari 3 bulan setelah kelahiran bayi. Ketika menyusukan blueberry pada bulan pertama atau kedua setelah kelahiran, ia berbahaya kerana tubuh anak yang tidak kuat dan sistem pencernaannya dapat bertindak balas secara negatif. Di samping itu, kadang-kadang terdapat alergi terhadap beberapa komponen yang membentuk buah beri.

Syarat penggunaan

Buah mengandungi antioksidan yang menghalang pengumpulan toksin dalam badan

Seorang ibu yang menyusu dapat memasukkan blueberry ke dalam dietnya secara beransur-ansur - setelah bayi berusia 3 bulan dan sistem pencernaannya tidak menimbulkan kebimbangan. Pertama, anda perlu mengehadkan beberapa buah 2-3 jam sebelum prosedur penyusuan bayi. Kemudian, pada siang hari, anda harus memerhatikan reaksi organisma kecil terhadap produk baru dengan teliti. Ibu harus memperhatikan kulit, membran mukus bayi, pencernaan dan najis. Sekiranya tidak ada tanda-tanda alahan dalam 2-3 hari, maka anda boleh terus menggunakan produk semasa menyusu, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah beri menjadi 100 g sehari.

Batasan dan kontraindikasi

Penyalahgunaan beri semasa menyusu penuh dengan beberapa reaksi negatif dari badan anak:

  • gangguan najis yang teruk;
  • pembentukan gas, kembung;
  • kekejangan perut;
  • pelanggaran proses pencernaan.

Buah-buahan tidak mengandungi alergen, bagaimanapun, dengan intoleransi individu, mereka boleh menyebabkan reaksi negatif tubuh ibu dan anak ketika menyusu. Penting untuk diingat bahawa kadar harian harus dibahagikan kepada beberapa dos agar tidak membebani saluran gastrointestinal bayi.

Kesimpulannya

Semasa menyusu, blueberry sangat berguna kerana mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk ibu dan bayi yang menyusu. Namun, buah beri harus diperkenalkan, seperti produk baru, secara beransur-ansur, agar tidak mengganggu fungsi perut dan usus.

Pautan ke jawatan utama

Kesihatan

kecantikan

Makanan