Inhoud
Computerspellen zijn lang in het leven van een modern persoon gekomen en hebben bijna de eerste plaats ingenomen bij alle soorten recreatie. En dit kan worden verklaard: virtual reality heeft de neiging om aantrekkelijk te zijn met zijn onbegrensde mogelijkheden, en ontwikkelaars houden nooit op gameliefhebbers te verrassen met nieuwe producten. Velen maken zich echter zorgen over de vraag wat de voor- en nadelen zijn van computerspellen voor mensen: zijn ze gevaarlijk voor de gezondheid of niet.
De reden voor de passie voor computerspellen
Soms merkt een persoon, die zichzelf niet van het scherm kan scheuren, niet zelf hoe langzaam hij in het spel wordt getrokken. De voordelen van het overschakelen naar een plezierige, leuke bezigheid en de mogelijkheid om te ontspannen groeien in het nadeel van verslaving. En daar is een reden voor: door meegesleept te worden door een computerspel, nemen we automatisch het beeld van het gamepersonage aan, alsof we zijn masker opzetten. En dan verschijnt de mogelijkheid om de gamewereld rechtstreeks te beïnvloeden, waarbij de hele virtuele realiteit voor zichzelf wordt aangepast.
Een soort illusie van macht en almacht ontstaat in het hoofd van een computerspeler: hij is het die de eigendommen ontvangt om de geïnstalleerde wereld te onderwerpen, daar zijn eigen regels vast te stellen en alle doelen te bereiken. En een persoon die zoveel grootsheid en superioriteit in de computerwereld heeft verworven, heeft geleidelijk aan de echte wereld niet langer nodig. Dit is simpelweg niet nodig - in de fysieke realiteit is het immers niet meer zo gemakkelijk om anderen te manipuleren. In werkelijkheid - al in het masker van een gewoon persoon - verliest de speler zijn kracht. Dat is de reden waarom computergokkers, die zich in de fysieke wereld bevinden, zo wachten op een terugkeer naar hun eigen universum.
Psychologische studies hebben aangetoond dat mensen die niet tevreden zijn met het leven en lijden aan eenzaamheid of een doelloos leven ten koste gaan van gokverslaving. Dankzij de eigenschappen van de virtuele ruimte verwerven ze al die kansen die in het echte leven worden ontzegd. Door bepaalde doelen en doelstellingen in het spel te bereiken, neemt het zelfrespect van dergelijke mensen toe, en krijgt een persoon kunstmatig zelfbevestiging.
Er wordt aangenomen dat we met behulp van computerspellen de neiging hebben om weg te rennen voor onze echte problemen, en hoe dieper de problemen, hoe sterker het verlangen om de werkelijkheid te vergeten, hoe dieper de onderdompeling in de wereld van het spel. Daarom is het nodig om, alvorens schadelijke gokverslaving te behandelen, te begrijpen: welke nuttige motieven worden vervangen door activiteit in een fictieve wereld? Aan welke realiteitsproblemen heeft de persoon op deze manier geprobeerd te ontsnappen?
Waarom zijn computerspellen nuttig?
Veel mensen geloven dat moderne computerspellen absoluut nutteloos zijn en een negatieve invloed hebben op zowel ons bewustzijn als onze fysieke conditie. Er moet echter worden opgemerkt dat computerspellen een aantal voordelen en gezondheidsvoordelen hebben:
Ontwikkel geheugen, aandacht en logica
In 2009 voerden wetenschappers een onderzoek uit naar de voordelen en nadelen van de werking van computerspellen op het vermogen, met als belangrijkste doel het bekende videospel van Japanse ontwikkelaars "Mario", waarbij de speler, afhankelijk van de omstandigheden, van platform naar platform moet "springen" om munten en andere prijzen te verzamelen. Een groep proefpersonen werd gevraagd om elke dag een bepaalde hoeveelheid tijd aan "Mario" te besteden. Een paar dagen later vatten de onderzoekers het samen: het bleek dat platformspelers (dit is het genre van games waartoe "Mario" behoort) nuttige vaardigheden ontwikkelen voor iemands oriëntatie in de ruimte, geheugenwerk stimuleren, de ontwikkeling van logica en strategische planning.
Gegevens uit een ander experiment toonden aan dat puzzels van het Tetris-type ook voordelen hebben bij het wegwerken van onaangename gedachten, moeilijke herinneringen, het genezen van posttraumatische stressstoornissen en het verminderen van de drang om te veel te eten.
Verbetert het zicht
Het is verre van geheim dat lang achter een computerscherm doorbrengen schadelijk is voor slechtziendheid. Het tegendeel is echter ook bewezen: sommige computerspellen hebben gunstige eigenschappen voor onze ogen.
In de loop van het experiment hebben wetenschappers van de University of Rochester een conclusie getrokken over de voordelen van first-person shooter-computerspellen (een soort actiegames, zogenaamde shooters, waarin de speler zichzelf associeert met de held). Zo verbetert het bekende computerspel "Call of Duty" het vermogen om de kleinste details van dingen en objecten te onderscheiden: bijvoorbeeld subtiele grijstinten. Zo'n handige vaardigheid kan vooral handig zijn voor chauffeurs bij mistig weer.
Computer first-person shooters hebben ook de gunstige eigenschap dat ze de anterieure cingulaire cortex, pariëtale en frontale lobben van de hersenen stimuleren. Het zijn deze gebieden die verantwoordelijk zijn voor onze aandacht en multitasking.
Met hetzelfde is het belangrijk om de maatregel te kennen in dergelijke nuttige "hersentraining", om het tegenovergestelde effect niet onder ogen te zien. De optimale, niet schadelijke, negatieve impact wordt beschouwd als een speeltijd van maximaal 6 uur per week.
Verlicht stress
Computerspellen kunnen ook gunstig zijn voor de mentale toestand van een persoon, door stress en depressie te verminderen, de zenuwen te kalmeren en op te vrolijken.
Dit werd bewezen door wetenschappers van de Oxford University: in de loop van onderzoek werd ontdekt dat de gunstige eigenschappen van verslaving aan videogames zich manifesteren in de vermindering van traumatische herinneringen en moeilijke ervaringen die ons bewustzijn bevatten.
Een groep proefpersonen kreeg 20 minuten lang materiaal te zien dat een gewelddadige emotionele reactie uitlokte. De figuurlijke rij omvatte auto-ongelukken, verschillende soorten ontroerende of tragische scènes. Daarna werd de helft van de proefpersonen gevraagd om 10 minuten Tetris te spelen, in tegenstelling tot de controlegroep van deelnemers.
De resultaten toonden aan dat de emotionele reactie van mensen die Tetris speelden evenwichtiger was dan die van de controlegroep - hun geheugen werd bevrijd van de meeste negatieve ervaringen die in het eerste deel van het experiment waren opgedaan.
Er zijn een aantal computerspellen gemaakt voor een breed scala aan gebruikers - ze verschillen in vrij eenvoudige omstandigheden en een kleur, aangenaam voor het oog. Als de speler met een bepaalde moeilijkheid wordt geconfronteerd, zal het spel zeker helpen en u vertellen wat u vervolgens moet doen. Dergelijke toepassingen zijn ontwikkeld met het voordeel dat ze de vrije tijd vullen of bijvoorbeeld de tijd die iemand in het openbaar vervoer doorbrengt - slechts een half uur spelen per dag heeft een nuttige eigenschap: afleiding, het elimineren van angst, slechte gedachten, het verlichten van de schade van depressie en het opwekken van een positieve emotionele achtergrond.
Waarom computerspellen schadelijk zijn
Ondanks alle bovenstaande voordelen hebben computerspellen echter zowel voor- als nadelen.Misbruik van videogames kan de lichamelijke en geestelijke gezondheid van een persoon ernstig schaden.
Agressiviteit en woede
"Overmatige verslaving aan videogames kan agressie bij ons veroorzaken", concluderen Malte Elson en Christopher Ferguson, psychologen aan de Universiteit van Westfalen. Wilhelm. In de loop van een studie die 25 jaar duurde, ontdekten wetenschappers:
- de manifestatie van agressiviteit bij mensen hangt rechtstreeks af van stressvolle omgevingsfactoren;
- mensen met een hoge drempel om wreedheid te tolereren (met andere woorden, degenen die ooit zijn of zijn blootgesteld aan geweld uit de omgeving) hebben de neiging om vaker hun agressie te tonen in aanwezigheid van de minste stressvolle factoren;
- mensen die minimaal aan geweld zijn blootgesteld, zijn minder snel agressief.
Zo fungeren computervideospellen als een soort veroorzaker van een agressieve toestand. De persoon die vatbaar is voor agressief gedrag en wreedheid, zal zich boos gedragen en het gedrag van zijn personage kopiëren in een computerspel. Daarom zijn computerspelletjes erg gevaarlijk voor tieners, van wie de emotionele toestand letterlijk elke minuut verandert.
Het is interessant om op te merken dat mensen die in het echte leven vatbaar zijn voor agressie, meestal precies die computerspellen kiezen waarin scènes van wreedheid en geweld domineren.
De onderzoekers ontdekten ook dat mensen die computerspelletjes spelen in een bedrijf, zich minder snel agressief gedragen dan mensen die alleen spelen.
Gokverslaving
Er wordt aangenomen dat netwerkspellen het schadelijkst zijn van alle soorten computerspellen. Aanvankelijk associeert de speler zichzelf alleen met de held op het scherm, maar al snel lost de persoon volledig op in zijn personage en laat hij de echte wereld geleidelijk over in de virtuele wereld. Een mens brengt zijn hele fysieke leven over naar cyberspace: hier wordt hij verliefd, maakt hij vrienden en bouwt hij een gezin. Tegelijkertijd wordt de relatie in een computerspel veel helderder dan in het echte leven.
In de psychologie van computergokverslaving worden de volgende belangrijke aspecten onderscheiden:
- verlies van de tijd;
- continu gevoel van iets nieuws;
- gedeeltelijke of volledige verandering in bewustzijn;
- een besef van de almacht van virtuele macht;
- het ontstaan van een antisociale oriëntatie.
De speler is zo enthousiast over het proces van een computerspel dat hij volledig verdwaald is in het besef van tijd en echte ruimte. Na verloop van tijd maken zijn hersenen geleidelijk geen onderscheid meer tussen echte en virtuele werelden. Er zijn veel gevallen bekend waarin mensen die verslaafd waren aan een computervideogame de gamewereld een aantal dagen niet verlieten zonder rust, voedsel en slaap.
Door constante updates van ontwikkelaars (nieuwe functies, interface, graphics) kunnen gamers tientallen jaren doorbrengen met het spelen van hetzelfde computerspel, terwijl ze zich helemaal niet vervelen: integendeel, ze streven er altijd naar om zo snel mogelijk in hun wereld te zijn om de nieuwe functies te waarderen.
Er treedt een verstoring van het bewustzijn op, waardoor de echte wereld zich met grote moeite begint te realiseren. De aandacht van een persoon is verstrooid, het geheugen verslechtert, het denkproces vertraagt.
Op een gegeven moment begint de gokverslaafde te voelen dat hij kan bereiken wat hij wil: als resultaat neemt zijn ideale gevoel van eigenwaarde en vertrouwen in zichzelf aanzienlijk toe. Alleen in een ideale, virtuele wereld.
Iemand die verslaafd is aan een computerspel, verandert geleidelijk in een “sociaal gehandicapte”. Gamers gaan niet meer naar het werk en naar school, gaan naar drukke plaatsen, ontmoeten vrienden en familie.
Tunnelsyndroom
Tunnelsyndroom, of "carpaal tunnel syndroom", is een neurologische aandoening die wordt veroorzaakt door een beknelde medianuszenuw. Het komt vaak voor als gevolg van continue, eentonige bewegingen van de handen of vingers. De bewegingen zelf kunnen vrij eenvoudig zijn: vingerklikken op een computermuis of op een toetsenbord. Op het eerste gezicht niets ernstigs, maar zelfs zulke lichte, maar frequente lichaamsbewegingen kunnen negatieve gevolgen hebben.
Tunnelsyndroom ontstaat door constante spanning van de handen. Het is de "werkende" hand van de speler, rechts of links, die het meeste risico loopt. Als gevolg van een beknelde zenuw treedt hevige pijn in de hand op en al snel begint de zenuw gewoon te atrofiëren - dit gaat gepaard met verlies van gevoeligheid in de vingers.
Mensen die computerspellen spelen, zijn het meest vatbaar voor deze overtreding, omdat bijna elke videogame een belasting van de handen vereist.
Om ernstige gevolgen te voorkomen, wordt aanbevolen om elke 20 - 30 minuten een kleine "oefening" voor de handen uit te voeren, zodat ze weer bij zinnen komen en rust krijgen.
Aambeien
Nadat hij zichzelf in het beeldscherm heeft begraven, kan een persoon lange tijd op dezelfde plaats blijven, praktisch zonder het lichaam te bewegen. Het gevolg hiervan kan de ontwikkeling zijn van de meest voorkomende ziekte van het rectum: aambeien. Deze ziekte wordt gekenmerkt door de uitzetting van de aderen van het onderste rectum. De reden hiervoor is stagnatie van bloed in de aderen als gevolg van een zittende levensstijl. De verwijde aderen zelf steken uit in het lumen van het rectum en zakken soms uit de anus.
In bijzonder ernstige gevallen van aambeien kan trombose ontstaan, wat gepaard gaat met hevige pijn en bloeding.
Om deze ziekte te voorkomen, moet elk half uur achter de computer worden verdund met elementaire activiteit - u kunt opstaan uit uw stoel, door het appartement lopen of lichte lichamelijke oefeningen doen.
Rugproblemen
Net als aambeien worden rugklachten veroorzaakt door langdurig zitten. Het spectrum van dergelijke ziekten is vrij breed: dit omvat osteochondrose, scoliose, artrose en vele anderen.
Osteochondrose is het meest populair - het komt voor bij 9 op de 10 volwassenen ouder dan 20 jaar.
Bovendien hebben bij computerspellen ook de spieren van de nek en bovenrug last van een continue zithouding en worden ze zwakker: hun belasting neemt immers af. Wat kan niet gezegd worden over de onderrug - de belasting van haar koffer verdubbelt. Om rugklachten te voorkomen, is het tijdens een computerspel noodzakelijk om van tijd tot tijd uw rug te strekken, afwisselend voor het scherm staan met lichte gymnastiek of lichamelijke activiteit.
Wazig zicht
Mensen van 18 tot 45 jaar zijn het meest vatbaar voor visuele beperkingen door langdurig gebruik van een computermonitor.
Symptomen zijn onder meer ongemak en vermoeide ogen, roodheid, droog hoornvlies, tranende ogen, wazig zien en verminderde gezichtsscherpte.
Door langdurig toezicht op een computermonitor kunnen "droge ogen" optreden, die door oogartsen worden aangemerkt als een van de gevaarlijkste ziekten. Symptomen zijn onder meer een branderig gevoel en steken rond het oog, het gevoel dat er iets is. De meeste "droge ogen" worden waargenomen bij mensen die contactlenzen dragen.
De reden is knipperen: in een normale toestand knippert een persoon gemiddeld twintig keer per minuut, maar tijdens een lange, ononderbroken blik op een lichtgevend computerscherm neemt de knipperfrequentie drie keer af. Het oog "droogt" geleidelijk op, na verloop van tijd neemt de scherpte af en al snel dreigt het zicht volledig te verdwijnen.
Elk uur is het nodig om een rustpauze voor de ogen te regelen, terwijl u eenvoudige, maar tegelijkertijd onschatbare nuttige oefeningen doet:
- Veeg met je ogen van links naar rechts, van boven naar beneden.
- Draai de pupillen afwisselend met de klok mee en tegen de klok in.
- Plaats je wijsvinger op ooghoogte en focus erop. Beweeg uw blik dan snel naar een ander object in de verte - en kijk opnieuw naar de vinger.
Elke oefening moet 2 tot 3 minuten worden herhaald.
Meer informatie over de impact van computerspellen op de menselijke gezondheid - in de video:
Computerspellen voor kinderen: voordeel of schade
De vraag naar de voordelen en gevaren van computerspellen voor kinderen is nog niet eenduidig beantwoord, omdat de meningen sterk uiteenlopen. Iemand denkt dat kinderen zich niet hoeven te laten meeslepen door dergelijke onzin - boeken lezen en huiswerk maken is nuttiger dan hun gezichtsvermogen achter het beeldscherm bederven. Anderen zijn er zeker van dat computerspelletjes een kind ontwikkelen, hem plezier brengen - wat is dan het probleem?
Het hangt allemaal af van het soort computerspel waar het kind dol op is.
- "Schutters": Deze spellen bevatten vaak scènes met geweld en moord. Terwijl het een van hen speelt, neemt het kind letterlijk alles waar wat er op het scherm gebeurt, waar hij zijn vijanden doodschiet. Als gevolg hiervan wordt het zien van bloed en lijken heel vertrouwd voor hem, en hij begint zelf onvrijwillig alle agressie van het spel over te brengen naar de echte wereld. Dat is de reden waarom kinderpsychologen sterk aanbevelen om een kind te beschermen tegen bloeddorstige computerspelletjes en deze te vervangen door ontwikkelende games.
- Educatieve computerspellenkan op zijn beurt erg nuttig zijn voor de ontwikkeling van het kind: met hun hulp kunt u het geheugen en de aandacht van het kind, de motoriek van handen en ogen trainen, fantasierijk denken en fantasie ontwikkelen. Er is een verscheidenheid aan educatieve computerspellen die zijn ontworpen voor de verschillende aard en leeftijd van het kind. Het wordt bijvoorbeeld aanbevolen dat een actief en mobiel kind snelle en dynamische spelletjes krijgt, terwijl een rustig en kalm kind graag een computerzoektocht doorloopt waarbij wordt voorgesteld een bepaald probleem op te lossen.
Op welke leeftijd kun je computerspelletjes spelen
Games voor een kind zijn een omgeving voor hun ontwikkeling. Om deze reden kan een kind een computerspel niet eerder dan 4 jaar oud worden toegestaan, wanneer de basis van zijn psyche begint te worden gelegd. Vanaf deze leeftijd kan het kind de verbindingen tussen de computermuis en wat er op het scherm gebeurt zien, logische ketens beginnen te bouwen en naar oplossingen voor problemen zoeken.
Tegelijkertijd is het in de kindertijd erg belangrijk om de tijd die het kind achter de computer doorbrengt te beperken - niet meer dan 1 uur per dag.
De juiste keuze aan computerspellen
Elke ouder moet weten hoe hij het juiste computerspel voor zijn baby moet kiezen dat zijn psyche niet zal schaden. De ontwikkeling van belangrijke factoren als de perceptie van kleur, hoeveelheid, vorm etc. hangt af van de juiste keuze van een computerspel.
Tegenwoordig zijn er in de wereld veel onderzoeken naar de invloed van computerspellen op de ontwikkeling van de psyche van kinderen. Op basis van hun resultaten maken de ontwikkelaars veel spellen voor kinderen van alle leeftijden. Zowel op internet als in speciale gamewinkels zijn hoogwaardige computervideospellen beschikbaar. Met hun hulp kan het kind leren tellen, tekenen, lezen en snel de nodige informatie onthouden.
Bij het kiezen van een computerspel moet rekening worden gehouden met het geslacht en de leeftijd van het kind, aangezien spellen voor jongens en meisjes en voor kinderen van verschillende leeftijdscategorieën aanzienlijk verschillen. Voor meisjes zullen bijvoorbeeld games over culinaire thema's, beauty en mode het meest interessant zijn, terwijl jongens vaak geïnteresseerd zijn in racen en sportgames.
Cognitieve ontwikkelingscomputergames zijn geschikt voor jongere kinderen.
Gevolgtrekking
De voor- en nadelen van computerspellen worden nog steeds over de hele wereld bestudeerd. In de loop van onderzoek is bewezen dat computervideospellen nog steeds nuttige eigenschappen hebben: ze kunnen helpen bij de ontwikkeling van logica, denken, geheugen en zelfs onder bepaalde omstandigheden het gezichtsvermogen verbeteren.Het is echter de moeite waard om te onthouden hoe groot het risico van verslaving aan computerspellen is en dat u de tijd die u aan een opwindende activiteit besteedt, moet beheersen.
