Zoutbaden: voordelen en nadelen, hoe te doen

De voordelen en nadelen van zeezout voor baden is een interessant onderwerp voor fans van cosmetische en medische procedures voor thuis. Als onderdeel van medicinale baden kunnen de eigenschappen van het additief een positief en negatief effect hebben. U moet uitzoeken hoe en onder welke omstandigheden het de moeite waard is om zout aan het water toe te voegen.

De chemische samenstelling van zeezout

Het belangrijkste chemische element dat in zout aanwezig is, is natriumchloride. Zeezout verschilt echter duidelijk van voedselzout. Als extra elementen kunstmatig aan gewoon eetbaar zout worden toegevoegd om de voordelen van het product te vergroten, dan is dat bij zeezout niet nodig. Het bevat natuurlijk een breed scala aan nuttige stoffen, namelijk:

  • jodium;
  • selenium;
  • mangaan;
  • kalium;
  • zink;
  • magnesium;
  • calcium.

De eigenschappen en voordelen van zeezout voor het lichaam worden mede bepaald door de specifieke plaats waar de stof is verzameld. Bepaalde soorten zout bevatten onzuiverheden van vulkanische as en algen, klei en andere nuttige componenten.

Waarom zijn zeezoutbaden nuttig?

Zeezout wordt zelfs gebruikt bij het koken, maar veel vaker worden de gunstige eigenschappen ervan gebruikt in cosmetica voor medicinale en versterkende baden. Waterbehandelingen hebben gezondheidsvoordelen omdat zout:

  • exfolieert, verstevigt en verjongt de huid van het hele lichaam;
  • helpt om de juiste water-zoutbalans te herstellen;
  • verbetert de bloedcirculatie en versterkt de bloedvaten;
  • vergroot de poriën van de huid en helpt bij het verwijderen van gifstoffen en gifstoffen uit de weefsels;
  • verzacht pijn en verlicht ontstekingen in gewrichten en spieren;
  • gaat effectief om met schimmels en microben, helpt bij huid- en gynaecologische aandoeningen;
  • ontspant en versterkt het zenuwstelsel.

Onder de nuttige eigenschappen van zeezout, kan men ook een anti-allergisch en immunomodulerend effect opmerken; baden met zout is nuttig om verkoudheid te voorkomen. Badeigenschappen zijn zelden schadelijk voor de gezondheid als ze zorgvuldig worden gebruikt.

Hoe maak je een zoutbad

Een bad met zeezout heeft voordelen voor het lichaam als het op de juiste manier wordt bereid. Om ervoor te zorgen dat de eigenschappen van de procedure geen schade toebrengen, moet u verschillende belangrijke aanbevelingen volgen.

  1. Gemiddeld moet de watertemperatuur voor een bruikbaar bad tussen 36 en 38 ° C liggen, soms zijn hogere waarden toegestaan. Voor de procedures is het raadzaam om een ​​speciale thermometer aan te schaffen - het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de temperatuur van de vloeistof precies is wat volgens het recept vereist is.
  2. Eerst wordt voor ongeveer 2/3 van het totale volume heet water in het bad gegoten en wordt er zeezout in gegoten om op te lossen, en pas daarna wordt de vloeistof verdund met koud water tot de vereiste waarden.
  3. De behandeling zelf duurt niet langer dan 20 minuten.Als u te lang in bad blijft zitten, zullen de eigenschappen ervan schadelijk voor de gezondheid worden, en een te korte procedure zal eenvoudigweg geen enkel nut hebben.
  4. Gebruik geen zeep, schuim en douchegels tijdens het nemen van zoutbaden. Chemisch gearomatiseerde additieven zullen de voordelen van zoutbaden aanzienlijk verminderen en het waardevolle effect op de huid volledig annuleren.
  5. Na het voltooien van de procedure hoeft u niet onder de douche te spoelen - de zoutoplossing moet op het lichaam blijven. Het is alleen toegestaan ​​om de huid voorzichtig af te drogen met een zachte handdoek.
  6. De voor- en nadelen van een zoutbad zijn afhankelijk van de frequentie van de procedures. Het wordt aanbevolen om dergelijke baden om de dag te nemen, en in totaal mag de gezondheidscursus niet meer dan 15 procedures bevatten.

Aandacht! Het is het beste om een ​​paar uur na het eten, kort voor het slapengaan, onder te dompelen in een zeezoutbad.

Tegelijkertijd is het ten strengste verboden om een ​​nuttige procedure uit te voeren na het drinken van alcohol - in een dergelijke situatie zullen de eigenschappen van het bad alleen maar schaden.

Zoutbaden voor het lichaam

De voordelen van zoutbaden voor het lichaam zijn niet alleen dat de procedure effectief ontspant en de stemming verbetert. De eigenschappen van zeezout helpen de symptomen van veel aandoeningen te bestrijden en bieden serieuze hulp bij de genezing ervan.

Voor gewrichtspijn en behandeling van osteochondrose

Bij artritis, reuma en osteochondrose zijn de eigenschappen van een zeezoutbad, met of zonder aanvullende ingrediënten, gunstig. Het basisrecept ziet er als volgt uit:

  • het bad is gevuld met warm water - de temperatuur kan 40-42 ° C zijn;
  • voeg 2 kg zeezout toe aan het water;
  • het lichaam wordt gedurende 20 minuten in hete vloeistof ondergedompeld.
Advies! Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het gebied van het hart tijdens de procedure zich boven het wateroppervlak bevindt, anders kunnen de gunstige eigenschappen van het bad schadelijk zijn en tot een verhoging van de hartslag leiden.

Voor psoriasis, wonden en eczeem

De gunstige eigenschappen van zeezout bestrijden effectief irritatie, elimineren infecties en bevorderen het herstel van de huid. Daarom zullen zoutbaden de schade en ontstekingsziekten van de epidermis niet schaden.

Bij wonden, eczeem en psoriasis kun je het volgende bad doen:

  • bereid de infusie van de reeks van tevoren voor door 1 grote lepel kruiden met kokend water te gieten en te laten trekken;
  • vul na een half uur het bad met heet water met een temperatuur tot 38 ° C;
  • Voeg 500 ml van de draadinfusie en een glas zeezout toe aan het bad.

Een handige procedure wordt uitgevoerd voor de standaard 20 minuten, en u moet deze drie keer per week herhalen. De hele therapie duurt een maand.

Met ischias

De eigenschappen van het zoutbad helpen bij het verlichten van pijn bij een heupzenuwontsteking. Om een ​​nuttige procedure uit te voeren, heeft u het volgende nodig:

  • vul het bad met water met een temperatuur van 36 tot 38 ° C;
  • giet 1,5 kg zeezout en 1,5 kg keukenzout in de vloeistof;
  • roer de kristallen grondig totdat ze volledig in water zijn opgelost;
  • dompel jezelf een kwartier onder in heet water en probeer te ontspannen.

Alle baden moeten om de dag een maand worden ingenomen. Tegelijkertijd kunt u in de intervallen tussen nuttige baden waterprocedures regelen met behulp van kruidenafkooksels - tijm, calendula, kamille, sint-janskruid en andere.

Met spruw

Water met zeezout heeft baat bij een schimmelziekte - spruw. Voor medicinale doeleinden is het toegestaan ​​om gewone baden te nemen, maar vaker zijn vrouwen beperkt tot sitz-baden en lossen ze zout op in een groot bassin.

  1. De watertemperatuur voor een zitbad met spruw moet ongeveer 36 ° C zijn, te hete vloeistof kan schadelijk zijn.
  2. In 15 liter water is het nodig om ongeveer 200 g zeezout te verdunnen en 10 druppels theeboomolie toe te voegen.
  3. Neem 20 minuten een bad en direct na de ingreep is het raadzaam om naar bed te gaan.

U moet dagelijks medische procedures uitvoeren, maar de behandeling duurt slechts een week.

Baden voor handen en nagels

Voordelen zeezout voor de huid van de handen en voor de nagelplaten.Gewoonlijk wordt slechts 1-2 liter heet water opgevangen in een kleine container, niet meer dan 40 ° C, wordt 100 g zeezout erin opgelost en gedurende 20 minuten ondergedompeld in de vloeistof van de handen.

Baden verbeteren niet alleen de conditie van de huid, maar genezen ook de nagelriemen en versterken ook de nagels en geven ze glans en gladheid. De eigenschappen van zeezout zullen veel baat hebben bij nagelinfecties door schimmels.

Voetbaden met zeezout

De voordelen van zoute voetbaden zijn onmiskenbaar. De ingrediënten in het zout en de eigenschappen van de toegevoegde ingrediënten helpen de conditie te verbeteren in geval van aandoeningen die verband houden met de onderste ledematen.

Om vermoeidheid te verlichten

Zoutbaden hebben voordelen voor voeten met ernstige vermoeidheid, zwaarte en pijn. Het is nodig:

  • giet enkele liters heet water in een hoog bassin - ongeveer 40-42 ° C;
  • voeg een glas brandnetelinfusie toe aan een minibad - giet voor de bereiding 3 grote eetlepels gedroogde brandnetel met kokend water en laat een half uur staan;
  • giet een glas zeezout in water met brandnetelbouillon en roer goed.
Aanbevolen lectuur:  Wit lam: foto en beschrijving, gebruik in traditionele geneeskunde

De procedure duurt 10 minuten, gedurende welke tijd het lichaam geen schade ondervindt van heet water. Het wordt aanbevolen om direct na het baden naar bed te gaan. Het is niet nodig om uw voeten af ​​te spoelen na een zoutbad.

Van zweten

De voordelen van zeezout voor de voeten zijn dat het helpt bij het reguleren van transpiratie, vooral in combinatie met de eigenschappen van eikenbast.

  1. Giet een half glas zeezout en een grote lepel gehakte eikenbast in een hoge kom.
  2. De ingrediënten worden over 6 liter kokend water gegoten.
  3. Zout en schors worden in water geroerd en ongeveer een half uur laten trekken.

Als het water is afgekoeld tot een temperatuur van 42 ° C, moet je je voeten er 10 minuten in onderdompelen. De procedure wordt om de dag herhaald en de totale behandeling duurt ongeveer 3 weken.

Met spataderen

Het voetbad met zeezout is gunstig voor spataderen.

  • Voor de procedure nemen ze een hoog bassin of een emmer - het is noodzakelijk dat het water minstens tot het midden van de benen stijgt.
  • Leg op de bodem van de container 2 grote eetlepels droge lindebloemen en giet een half glas zeezout.
  • Het mengsel wordt met kokend water gegoten en een half uur laten staan, zodat het zout oplost en de linde wordt geïnfuseerd.
  • Als het water een beetje is afgekoeld, voeg je er 5 druppels etherische olie van rozemarijn aan toe.

Ze houden hun voeten 20 minuten in warm water en de procedure moet om de 3 dagen worden herhaald om de bloedvaten niet onnodig te beschadigen. De volledige therapiekuur mag niet langer dan 2 maanden duren.

Afslankende zeezoutbadrecepten

Omdat zeezout de verwijdering van gifstoffen uit weefsels bevordert, de bloedcirculatie versnelt en de huid strakker maakt, worden de gunstige eigenschappen ervan vaak gebruikt voor cosmetische doeleinden om de lichaamsvorm te verbeteren en tegelijkertijd af te vallen. Verschillende recepten worden door vrouwen zeer gerespecteerd.

Met frisdrank

De voordelen van zout en gewoon zuiveringszout helpen de huid strakker te maken en de elasticiteit te vergroten. Het is noodzakelijk om 500 g zeezout en iets minder zuiveringszout op te lossen in het gerekruteerde bad - slechts 300 g Je hoeft niet langer dan 10 minuten in zo'n bad te liggen.

Aanbevolen lectuur:  Zuiveringszout: gunstige eigenschappen, toepassing, hoe te gebruiken

Belangrijk! Zodat de eigenschappen van een nuttige procedure geen schade toebrengen, een paar uur ervoor en een paar uur erna kun je geen water eten of drinken.

Met grapefruitsap

De eigenschappen van grapefruitsap in combinatie met zeezout zullen een versterkend effect hebben op de huid en het onderhuidse weefsel, de lymfestroom verbeteren en de opperhuid elastischer maken. Los in een warm bad 600 g zoutkristallen op, pers er 3 sappige rijpe grapefruits in en voeg 6 druppels etherische olie van grapefruit toe.

De korstjes die overblijven van het fruit kunnen ook in het water worden gegooid. Ze nemen slechts 20 minuten een bad, het wordt aanbevolen om de sessies om de 3 dagen te herhalen. Om schade binnen de cursus te voorkomen, moet u zich in totaal beperken tot 15 procedures.

Met jodium

Zoutbaden met toevoeging van jodium zullen de figuur enorm ten goede komen. In een vol bad is het noodzakelijk om ongeveer 1/4 van een fles jodium te verdunnen en zeezout toe te voegen in een volume van 700 g.De temperatuur van een dergelijk bad mag niet hoger zijn dan 36 ° C. Je moet een kwartier in bruikbaar water liggen.

Omdat een teveel aan jodium zeer schadelijk voor de gezondheid kan zijn, hoeft u dergelijke baden niet langer dan een maand en met tussenpozen van 3 dagen te nemen.

Wat kun je nog meer toevoegen aan je zoutbad?

Naast de belangrijkste medische en cosmetische recepten voor zoutbaden, zijn er nog veel meer variaties die dezelfde voordelen bieden voor zowel schoonheid als gezondheid. Kruiden, sappen, oliën en zelfs voedsel kunnen als toevoegingen worden gebruikt.

Kamille en groene thee

Baden met groene thee en kamille hebben grote voordelen voor de gezondheid. Allereerst hebben ze een gunstig effect op de huid en helpen ze cellulitis te verminderen. Bovendien hebben de eigenschappen van dergelijke baden een kalmerend effect op het zenuwstelsel, verminderen ze stress en verhogen ze de immuunweerstand.

Om een ​​gezond bad te bereiden, heb je nodig:

  • bereid van tevoren sterke groene thee voor - sta erop 2 grote lepels theebladeren in 500 ml heet water;
  • bereid een kamillebouillon voor - kook 3 grote lepels gedroogde bloemen een paar minuten in 500 ml water;
  • neem een ​​vol bad en los er 2 glazen zeezout in op;
  • Giet groene thee en kamillebouillon in de vloeistof.
Aanbevolen lectuur:  Kamille thee: nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Dergelijke baden kunt u elke dag een kwartier nemen, bij voorkeur 's avonds. Houd er echter rekening mee dat een teveel aan zout schadelijk is voor het lichaam, zelfs bij uitwendige toediening. Daarom mag de totale duur van de procedures niet langer zijn dan een week.

Duindoornolie

De gunstige eigenschappen van duindoornolie hebben een gunstige invloed op de conditie van de huid, op het zenuwstelsel en de luchtwegen. Bereid het bad als volgt voor:

  • neem een ​​volle bak met heet water;
  • giet 500 g zeezout in een vloeistof en roer tot het volledig is opgelost;
  • Voeg 2 grote eetlepels duindoornolie en 10 druppels etherische olie toe.

Als het water is afgekoeld tot 37 ° C, kun je er een kwartier in blijven liggen. Om schade aan het lichaam te voorkomen, is het noodzakelijk om tussen de procedures een pauze van minimaal 3 dagen in te lassen.

Naalden

De eigenschappen van dennenbaden met zout zijn zeer gunstig voor aandoeningen van de luchtwegen en angst. Voor de bereiding is het noodzakelijk om 1 kg zeezout op te lossen in heet water en vervolgens een infusie van dennennaalden toe te voegen in een volume van 2 liter.

De infusie is ook heel eenvoudig te bereiden - verse naalden of groene kegels in een hoeveelheid van 300 g worden een half uur gekookt.

U hoeft maar 10 minuten een gezond bad te nemen om geen schade op te lopen. Maar zelfs gedurende deze tijd zal de stemming aanzienlijk verbeteren en zal het ademen gemakkelijker worden.

Melk

Melkpoeder kan worden gebruikt om de huid van het lichaam te verzachten en lichter te maken. In de gerekruteerde badkamer moet je het toevoegen in een hoeveelheid van een half glas en dan een half glas frisdrank en een glas zout in het water gieten.

Je kunt een maand lang melk-zoutbaden nemen zonder het lichaam te beschadigen, maar niet elke dag, maar om de dag. Het wordt aanbevolen om niet langer dan een kwartier in warm water te liggen.

Baden met zeezout voor kinderen

Zeezout en andere toevoegingen hebben een gunstig effect op het lichaam van het kind. Maar de procedure kan pas worden uitgevoerd nadat het kind 6 maanden oud is en de regels voor het voorbereiden van het bad zullen iets anders zijn.

Dus voor 10 liter warm water voor een kind mag niet meer dan 100 g zout worden toegevoegd - de oplossing moet zwak geconcentreerd zijn. Bovendien kan te heet water het lichaam van een gevoelig kind schaden, de temperatuur mag niet hoger zijn dan 37 ° C.

Zoutbaden voor kinderen worden alleen uitgevoerd onder waakzaam toezicht van ouders. Het kind mag niet langer dan 10 minuten in het water zijn, en het is beter om de eerste paar procedures te beperken tot 2-3 minuten.

Aandacht! Het is mogelijk om een ​​baby alleen in nuttige baden te baden met toestemming van een kinderarts; in sommige omstandigheden is de procedure volledig gecontra-indiceerd.

Is het mogelijk om baden met zeezout te nemen voor zwangere en zogende?

Tijdens de periode dat u een kind draagt, is het beter om baden met toegevoegd zout te weigeren - heet water en een zoutadditief kunnen niet alleen de aanstaande moeder schaden, maar ook de foetus. Baden kunnen hartritmestoornissen, bloeding en overmatige samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken.

Maar tegelijkertijd zijn nuttige zoutbaden voor handen en voeten toegestaan ​​voor zwangere vrouwen, alleen hun temperatuur mag een beetje warm zijn. Een koel voetenbad met toegevoegd zout helpt bijvoorbeeld om wallen en spataderen op de benen te verminderen.

Tijdens het geven van borstvoeding is het beter om zoutbaden te weigeren. Overtollig zout dat via de huid in het lichaam van de moeder komt, kan de baby schaden. De wenselijkheid van het gebruik van een hand- of voetbad dient individueel met een arts te worden overlegd.

De schade van zoutbaden en contra-indicaties voor gebruik

Hoe nuttig zoutbaden ook zijn, voor sommige aandoeningen zijn ze volledig gecontra-indiceerd. U kunt geen zeezout aan het bad toevoegen:

  • met hartfalen en aritmieën;
  • met acute infectieziekten;
  • met exacerbaties van maag- en darmaandoeningen - gastritis, colitis, pancreatitis;
  • met hypertensie en schildklieraandoeningen;
  • met jicht;
  • met oncologie en na operaties.

Het is ook ten strengste verboden om hete zoutbaden te gebruiken na inname van alcohol, zelfs in minimale hoeveelheden. Het bad moet bij verhoogde temperatuur worden verlaten - de procedure kan alleen maar schaden.

Gevolgtrekking

De voordelen en nadelen van zeezout voor baden zijn grotendeels afhankelijk van de gezondheidstoestand. Als er geen risico is dat zout water een verslechtering van het welzijn veroorzaakt, zal de procedure van groot nut zijn en u helpen kwalitatief te ontspannen.

Link naar hoofdpost

Gezondheid

de schoonheid

Voedsel