Acetyl-L-karnitín: ako užívať, recenzie

Acetyl-L-karnitín alebo acetylkarnitín je izomér levokarnitínu, ktorý sa aktívne používa v oblasti športovej výživy. Iným spôsobom sa izomér nazýva aj alcar. Acetyl-L-karnitín je známy svojimi vlastnosťami, ktoré spočívajú v zvýšení energetického potenciálu, stimulácii metabolických procesov a redukcii telesného tuku. Acetyl-L-karnitín je predpísaný na zlepšenie fungovania nervového systému a na prevenciu porúch mozgu.

Čo je to acetylkarnitín

Acetyl-L-karnitín je derivát levokarnitínu. Biologicky dostupná zlúčenina netrvá významne dlho, kým sa absorbuje v tele. Acetyl L karnitín sa aktívne podieľa na transporte kyslíka k bunkovým prvkom.

Je známe, že významnú časť energie trávi mozog. Acetyl-L-karnitín má na ňu významný vplyv. Preto sa príjem Alkaru často odporúča so zvýšeným psychickým stresom.

Dôležité! Acetyl L karnitín neutralizuje škodlivé účinky voľných radikálov na telo.

Na čo je acetyl-L-karnitín?

Izomér Acetyl L-karnitín má pozitívny vplyv na fungovanie systémov tela:

  • premieňa tuky na zdroj energie ich štiepením;
  • zvyšuje efektivitu tréningu vďaka fyzickej vytrvalosti;
  • urýchľuje metabolické procesy;
  • zabraňuje poškodeniu svalových vlákien počas intenzívneho tréningu;
  • reguluje fungovanie kardiovaskulárneho a nervového systému;
  • normalizuje psycho-emocionálny stav;
  • zvyšuje imunitný stav a výkonnosť.

Užívanie acetyl-L-karnitínu sa odporúča ľuďom, ktorí chcú schudnúť. Pravidelné používanie Alkary je prevenciou skorého starnutia bunkových prvkov mozgu.

Pozor! Izomér sa môže brať v mladom a staršom veku. Jednou z indikácií na prijatie je prítomnosť chorôb autoimunitnej povahy.

Rozdiel medzi karnitínom a acetylkarnitínom

Medzi karnitínom a acetylkarnitínom je rozdiel. Počas absorpcie karnitínu sú pozorované biologické procesy, napríklad acetylácia. Úspešnosť tohto procesu závisí od optimálnej telesnej teploty a dostatočného množstva koenzýmu Q10. Zvyčajne sú vhodné podmienky zaznamenané pri kardio záťaži.

Odporúčané čítanie:  Ako je koenzým Q10 užitočný, ako brať, pleťové masky
Pozor! Acetyl-L-karnitín sa považuje za biologicky dostupný prostredníctvom procesu acetylácie.

L-karnitín a karnitín sa vyznačujú podobnou molekulárnou štruktúrou a účinkom. L-karnitín je však aktívnejším druhom. Tieto doplnky sa užívajú v menších dávkach.

Acetyl L-karnitín sa do mozgu dostane za kratšiu dobu vďaka svojej rýchlej absorpcii pri porovnaní izoméru s L-karnitínom. To umožňuje použitie acetyl-L-karnitínu na zlepšenie funkcie mozgu, napríklad pri Alzheimerovej chorobe.

Dôležité! L-karnitín sa často užíva ako súčasť športovej výživy. Acetyl L karnitín sa rýchlo vylučuje z tela obličkami a neodporúča sa pre ľudí zapojených do športu.

Odrody acetyl-L-karnitínu

Hodnotenie populárnych liekov Acetyl L-karnitín je reprezentované nasledujúcimi menami:

  1. MRM (500 mg)... Balenie obsahuje 60 kapsúl. Acetyl-L-karnitín zlepšuje koncentráciu a podporuje kognitívne funkcie. Medzi pozitívne aspekty patrí absencia GMO. Odporúčaná dávka acetyl-L-karnitínu sú 3 kapsuly denne.
  2. Doctor's Best (500 mg)... Produkt obsahuje 120 alebo 240 kapsúl. Tento doplnok výživy neobsahuje lepok ani GMO a je vhodný pre vegánov. Užívanie acetyl-L-karnitínu pomáha získavať energiu z potravy, zlepšovať psycho-emocionálny stav. Tento nástroj umožňuje zachovať funkciu a štruktúru nervov. Odporúčaná dávka sú 2 - 4 kapsuly denne.
  3. Now Foods (500 mg)... Počet tabliet v balení je 100 alebo 200 kusov. Acetyl-L-karnitín zlepšuje činnosť nervových buniek a mozgu, stimuluje produkciu bunkovej energie. Produkt neobsahuje živočíšne zložky. Maximálna denná dávka je 6 kapsúl.
  4. SAN Alcar (750 a 500 mg)... Produkt je navrhnutý tak, aby znižoval váhu, únavu pri cvičení, zlepšoval pamäť a zvyšoval výdrž. Liek sa odporúča pri zvýšenej psychickej a fyzickej námahe, ako aj u starších ľudí. Medzi výhody L-karnitínu patrí pohodlné dávkovanie a účinnosť. Počet kapsúl v balení je 100 alebo 60 kusov.
  5. Dymatize Nutrion Acetyl L-karnitín (500 ml)... Liečivo je predpísané na zlepšenie metabolizmu a podporu stavu nervového systému. Úspešnosť v boji proti obezite je zabezpečená zrýchlením metabolizmu tukov, ku ktorému dochádza na bunkovej úrovni. Dobrý výsledok možno očakávať pri paralelnej fyzickej aktivite a strave. Denný príjem acetyl-L-karnitínu je 1 - 2 kapsuly v celkovom množstve 90 kusov na balenie.
  6. Čistý proteín L-karnitín. Každé balenie obsahuje 100 g prášku. Výhodou lieku je absencia konzervačných látok, dobrá koncentrácia a prijateľná cena. Nápravu sa odporúča užiť 1 hodinu pred začiatkom fyzickej aktivity.
  7. Bio Tech USA L-karnitín 100 000 kvapalina (500 ml)... Droga sa považuje za účinný energetický stimulant. Pravidelný príjem L-karnitínu normalizuje metabolizmus, redukuje telesný tuk a tiež zabraňuje deštrukcii svalového tkaniva, čo sa často pozoruje počas chudnutia. Kvapalná forma produktu zabezpečí rýchlu absorpciu a obsahuje extrakt zo zeleného čaju, inulín, pyridoxín, tiamín.
  8. VP Laboratórny koncentrát L-karnitínu (1000 ml)... Pitný extrakt obsahuje kyselinu mliečnu, fruktózu, sorban vápenatý a zásaditú látku. L-karnitín zvyšuje oxidáciu tukov vďaka kyslíku dodávanému počas aktívnej fyzickej činnosti. Dochádza teda k premene tuku na energiu.
Pozor! Doplnky výživy obsahujúce acetyl-L-karnitín sa líšia dávkovou formou, koncentráciou zlúčeniny, dostupnosťou a cenou.

Indikácie pre použitie

Acetyl-L-karnitín by sa mal užívať v nasledujúcich prípadoch:

  • poruchy úzkosti;
  • znížená pamäť;
  • mužský faktor neplodnosti;
  • patologické zmeny v prívode krvi do mozgu;
  • šedý zákal;
  • nadmerná konzumácia alkoholických nápojov;
  • fajčenie;
  • obdobie zotavenia po mozgovej ischémii.

Použitie izoméru je indikované na zníženie funkcií imunitného systému v dôsledku pozitívneho účinku na kostnú dreň. Výsledky výskumu potvrdzujú, že zlúčenina svojimi účinkami na hypotalamus zvyšuje produkciu testosterónu. Preto je acetyl-L-karnitín predpísaný na neplodnosť v dôsledku zhoršenia kvality mužských zárodočných buniek.

Používanie Alkary zvyšuje účinnosť, znižuje únavu a zlepšuje psycho-emocionálny stav. Úbytok hmotnosti možno očakávať, ak sa acetyl-L-karnitín kombinuje s primeranou fyzickou aktivitou.

Pokyny na použitie acetyl-L-karnitínu

Zlúčenina obsiahnutá v liečivých prípravkoch môže byť v rôznych dávkových formách:

  1. Kapsuly... Toto je optimálna forma acetyl-L-karnitínu pre sprievodné patológie tráviaceho traktu. Medzi negatívne aspekty patrí neskorý nástup účinku.
  2. Tablety... Forma acetyl-L-karnitínu sa ľahko používa, čo určuje jeho prevalenciu.
  3. Riešenie... Je zaznamenaná rýchla asimilácia tejto dávkovej formy. Roztoky acetyl-L-karnitínu nie sú predpísané pre ľudí s gastrointestinálnymi patológiami v dôsledku dráždivých účinkov.
  4. Prášok... Odborníci poukazujú na ekonomiku formy. Pripravená dávka acetyl L-karnitínu je vhodná iba na okamžité použitie.

Dávka použitej zlúčeniny acetyl-L-karnitínu závisí od indikácie:

  • 1 500 - 4 000 mg - stres, zvýšená psychická záťaž, prevencia kognitívnych porúch;
  • 1 500 - 3 000 mg - komplexná liečba patológií nervového systému;
  • 1 500 - 2 000 mg - úbytok hmotnosti;
  • 3 000 - 4 000 mg - liečba mužskej neplodnosti, zvyšovanie sekrécie testosterónu.

Podľa pokynov na použitie sa acetylkarnitín užíva 2-3 krát denne. Užívanie liekov pred spaním môže spôsobiť nespavosť. Posledná aplikácia prostriedku sa uskutoční najneskôr do 15 hodín.

Pozor! Použitá dávka sa počíta individuálne. Pri výbere dávky acetyl-L-karnitínu lekár berie do úvahy indikácie pre prijatie, vek, hmotnosť a tiež zdravotný stav.

Celkové trvanie liečby acetyl-L-karnitínom nepresahuje 1 mesiac. Pri chudnutí sa liek užíva 30 minút pred fyzickou aktivitou. Acetyl-L-karnitín sa konzumuje spolu s jedlom pri patologických stavoch nervového systému. Alcar pred jedlom sa nekonzumuje v prípade porúch fungovania gastrointestinálneho traktu.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Užívanie zlúčeniny Acetyl-L-karnitín nie je vždy možné. Je to spôsobené určitými patologickými stavmi. Nasledujúce kontraindikácie používania Acetyl-L-karnitínu sa nazývajú:

  • hepatitída a cirhóza pečene;
  • epilepsia;
  • cukrovka;
  • hepatitída;
  • hypotyreóza;
  • zlyhanie obličiek.

Zlúčenina acetyl-L-karnitín nie je predpísaná pred chirurgickým zákrokom kvôli svojej schopnosti znižovať zrážanie krvi. Izomér tiež nie je akceptovaný pre hemofíliu.

Pozor! Užívanie liekov na báze acetyl-L-karnitínu počas tehotenstva a dojčenia môže predpisovať iba lekár z dôvodu nedostatku relevantných štúdií preukazujúcich bezpečnosť tejto látky.

Počas užívania liekov s acetyl-L-karnitínom sa môžu vyskytnúť nasledujúce nežiaduce reakcie:

  • poruchy spánku v dôsledku zvýšenej excitability;
  • migréna;
  • zvracanie alebo nevoľnosť;
  • zvýšený tlak;
  • pokles koncentrácie glukózy v krvi (u diabetikov);
  • alergie (vyrážka, hnačka).
Dôležité! Prípady predávkovania sú zvyčajne zriedkavé z dôvodu nedostatočnej akumulácie acetyl-L-karnitínu v tele.

Analógy acetylkarnitínu

Liek je možné nahradiť podobnými doplnkami výživy:

  • Karnitsetin;
  • Acetyl-L-karnitín hydrochlorid;
  • Carnitex.

Záver

Acetyl-L-karnitín má množstvo prospešných vlastností, ktoré sa používajú na zníženie nadváhy, zlepšenie výkonu, zameranie a ďalšie kognitívne schopnosti. Doplnky sú predpísané pre mladých aj starších ľudí s rôznymi patologickými stavmi. Acetyl-L-karnitín je bezpečný a vysoko účinný.

Recenzie na acetyl-L-karnitín

Marina Viktorovna Khvatynets, 27 rokov, Murmansk
Je dokázané, že acetyl-L-karnitín zvyšuje odolnosť proti stresu, chráni cievy a srdce, zvyšuje energiu a zlepšuje detoxikáciu. Dávku beriem nalačno a pol hodiny pred tréningom. Výhodou acetyl-L-karnitínu je, že neexistuje riziko predávkovania, pretože sa nehromadí.
Oksana Valerievna Sokolova, 32 rokov, Saratov
Táto zlúčenina je prospešná, ak potrebujete schudnúť a zvýšiť vitalitu.Aby liek Acetyl-L-karnitín začal účinkovať, musíte hodinu pred akoukoľvek fyzickou aktivitou vypiť kapsulu, tabletu alebo roztok. Vďaka tomu sa tuk v bunkách spaľuje, pričom sa uvoľňuje potrebná energia.
Svetlana Anatolyevna Tishkovets, 25 rokov, Borisov
Počuli ste veľa o výhodách acetyl-L-karnitínu. Dostal som doplnok výživy na chudnutie a načerpanie dodatočného zdroja energie. Pri užívaní 2 kapsúl denne sa objavili bolesti hlavy. Pri znížení dávky lieku Acetyl-L-karnitín všetky nepríjemné príznaky zmizli.
Odkaz na hlavný príspevok

Zdravie

krása

Jedlo