Výhody a škody na materskom mlieku, zložení a druhoch

Výhody a škody na dojčení sú pre mladé matky urgentnou otázkou, ktorá je predmetom mnohých kontroverzií. Aby ste to pochopili až do konca, musíte si naštudovať všetky výhody a nevýhody dojčenia.

Zloženie materského mlieka

O výhodách dojčenia novorodencov sa hovorí len zriedka. Faktom je, že materské mlieko je ideálnou výživovou zmesou, ktorá obsahuje všetky potrebné látky. Obsahuje nasledujúce užitočné komponenty:

• voda - zaberá 88% celkového objemu a plne uspokojuje potrebu tekutín dieťaťa, takže nie je potrebné dieťa dodatočne polievať;
• sacharidy - zaberajú 7% a pozostávajú hlavne z laktózy;
• tuky - na ich podiel pripadajú 4% zloženia, medzi tukmi je prítomný cholesterol, základné hormóny a žlč;
• bielkoviny - sú v mlieku 1%, sú zastúpené taurínom, nukleotidmi, laktázou, laktoferínom, lipázou a srvátkovým proteínom;
• minerály, vitamíny, leukocyty, protilátky a rastové hormóny - zaberajú 0,2% z celkového objemu.

Je veľmi dôležité, aby zloženie bolo perfektne vyvážené - dieťa dostane užitočné komponenty presne v takom pomere, v akom je to potrebné.

Druhy materského mlieka

Jedinečné vlastnosti materského mlieka spočívajú v tom, že počas kŕmenia mierne mení svoje užitočné zloženie. Existujú tri typy:

1. Colostrum - toto mlieko sa vytvára počas prvých dní dojčenia. Kolostrum obsahuje vyšší obsah solí, vitamínov a bielkovín, pričom je v ňom menej tuku a laktózy. V prvých dňoch života je pre dieťa veľmi dôležitý kalorický obsah výživy a príroda sa postarala o to, aby dieťa dostávalo všetky potrebné výhody.
2. Prechodné mlieko - Približne 5 dní po pôrode sa obsah tuku v mlieku zvyšuje a rovnováha zvyšných zložiek sa približuje rovnováhe normálneho materského mlieka.
3. Zrelé mlieko, objavuje sa 2 alebo 3 týždne po pôrode a práve na ňom dieťa jesť až do konca dojčenia. Zloženie a vlastnosti takéhoto mlieka sa naďalej mierne menia, zvyšuje sa objem tuku v ňom, ale nie natoľko, aby sa ešte viac rozlišovali jednotlivé kategórie.

Prečo je materské mlieko dobré pre vaše dieťa

Hlavným argumentom pre dojčenie sú výhody dojčenia pre dieťa. Je dokázané, že nie umelá receptúra, ale materské mlieko v prvých mesiacoch života, má najpozitívnejší vplyv na zdravie dieťaťa.

Silná imunita

Pri dojčení je dieťa oveľa menej náchylné na vírusy a infekcie.Vitamíny a špeciálne enzýmy v materskom mlieku sú prospešné v tom, že posilňujú imunitu dieťaťa - rýchlo rastie, menej často ochorie, nezaostáva za vekovou normou. Dojčenie predchádza rozvoju anémie a cukrovky u dieťaťa, mnohých chorôb žalúdka a čriev.

Nadviazanie kontaktu

Užitočnou vlastnosťou dojčenia je, že pomáha nadviazať hlboké emočné spojenie medzi matkou a dieťaťom. Dieťa, ktoré je pripojené k prsníku prvý deň po pôrode, rastie oveľa pokojnejšie ako rovesníci, ktorí sú kŕmení z fľaše. Následne dieťa pocíti silnejšie pripútanie a lásku k matke.

Znižovanie rizika vzniku chorôb

Blahodarné vlastnosti materského mlieka chránia vývojové telo dieťaťa pred mnohými chorobami. Keďže zloženie prírodného výživového prípravku je dokonale vyvážené, dieťa netrpí nedostatkom vitamínov a minerálov a netrpí ich nadbytkom. Črevný, nervový, srdcový, muskuloskeletálny systém sa vyvíja správne a bez prekážok, takže dieťa rastie zdravšie.

Kontrola hmotnosti

V zdravom materskom mlieku sú tuky obsiahnuté presne v takom množstve, v akom nie sú schopné dieťaťu ublížiť. Prirodzeným kŕmením sú svalové a tukové tkanivá v tele dieťaťa rovnomerne rozložené. Dieťa netrpí obezitou, riziko včasného získania cukrovky alebo hypertenzie je znížené.

Zdravý spánok a wellness

Výhodou dojčenia je, že má na dieťa upokojujúci účinok. Vďaka svojim vlastnostiam dieťa lepšie spí a v noci sa budí menej často, neplače tak často.

Ale po použití umelých zmesí, ktoré často vznikajú, môže detská výživa zakúpená v obchode poškodiť telo.

Zdravé zuby

V procese sania matkinho prsníka počas kŕmenia si dieťa vytvorí správny zhryz. To vám v budúcnosti umožní vyhnúť sa tvorbe kazu - baktérie sa nehromadia na ťažko dostupných miestach a čistenie zubov sa stáva čo najefektívnejším.

Prečo je dojčenie pre mamičky dobré

Dojčenie dieťaťa je proces, ktorého vlastnosti prospievajú nielen dieťaťu, ale aj samotnej žene. Výskum potvrdzuje, že kŕmenie chráni mladé matky pred mnohými chorobami a pomáha udržiavať pohodu.

Rýchle zotavenie po pôrode

Prvýkrát po pôrode prežíva ženské telo hlboký stres. Zdravé kŕmenie pomáha ľahšie a rýchlejšie sa s tým vyrovnať. Dojčenie teda bezprostredne po pôrode podporuje oddelenie placenty, čo znižuje riziko ďalšieho krvácania a predchádza vzniku anémie.

Pri kŕmení tiež telo matky produkuje oxytocín, užitočný hormón zodpovedný za kontrakciu svalov maternice a jej návrat do normálneho stavu. Pri dojčení sa brušné orgány, ktoré sa počas tehotenstva mierne posunuli, rýchlejšie vrátia do svojej prirodzenej polohy.

Prevencia rakoviny prsníka, vaječníkov a maternice

Niekoľko štúdií ukázalo, že rakovina prsníka a reprodukcia sa často vyvíja u žien so zvýšeným obsahom hormónu estrogénu. Pretože sa počas dojčenia prolaktín, ktorý potláča estrogén, aktívne produkuje, riziko rakoviny prsníka sa znižuje o 50% a riziko rakoviny vaječníkov a maternice sa znižuje o 22%.

Predchádzajte osteoporóze a posilňujte kosti

Počas dojčenia absorbuje ženské telo obzvlášť dobre vápnik. Okrem toho je táto látka v strave mladej matky prítomná vo zvýšenom objeme - koniec koncov, pre zdravé kŕmenie musí žena starostlivo sledovať jej stravu.

Vápnik prospieva nielen dieťaťu - matke to neublíži.Riziko vzniku kĺbových ochorení je znížené asi o 25%.

Rýchlejšie chudnutie

Veda v súčasnosti nedokáže presne vysvetliť, prečo pri dojčení rýchlejšie klesá ženská nadváha. Výskum však túto skutočnosť potvrdzuje. Ak matka kŕmi svoje dieťa materským mliekom dlhšie ako 3 mesiace, podarí sa jej vrátiť do prenatálnej formy rýchlejšie ako ženy, ktoré dieťa takmer okamžite odstavili.

Reprodukčné zdravie

Prvýkrát po pôrode si musí ženský reprodukčný systém oddýchnuť a dojčenie umožňuje takýto odpočinok prirodzeným spôsobom.

Pri dojčení sa produkuje prolaktín, ktorý potláča hormóny estrogén a progesterón. Po určitý čas, zvyčajne do šiestich mesiacov, ovulácia u mladej matky nenastane a menštruácia nezačne. Preto telo počas tohto obdobia nie je schopné novej koncepcie.

Zníženie rizika popôrodnej depresie

Kvôli dramatickej zmene životných okolností upadá veľa mladých matiek do depresie, dokonca aj tých, ktoré dieťa plánovali, chceli a očakávali. Dojčenie môže eliminovať potenciálnu emočnú ujmu. Pri kŕmení dieťaťa produkuje matka obrovské množstvo endorfínov - ako to príroda zamýšľala. Žena sa často cíti šťastná a vyrovnaná, nerozčuľuje sa nad ostatnými a situácia v rodine sa nenarodí napätím s narodením dieťaťa.

Znižovanie rizika cukrovky

Blahodarné vlastnosti dojčenia chránia ženu pred vznikom cukrovky. Je dokázané, že ak matka živí svoje dieťa prirodzeným spôsobom najmenej šesť mesiacov, znižuje sa jej hladina cukru v krvi a riziko cukrovky sa znižuje o 47%.

Ani krátkodobé dojčenie nie je škodlivé, ale prospešné. Ženy, ktoré dojčia dieťa menej ako šesť mesiacov, majú tiež oveľa menšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky - riziko ich vzniku je znížené o 25%.

Výhody a poškodenia materského mlieka po roku

Príliš skoré odstavenie dieťaťa je škodlivé. Faktom je, že po roku života nie je telo dieťaťa ešte pripravené na úplnú asimiláciu „dospelého“ jedla. Na vývoj potrebuje stále veľa mlieka.

Rodičia sa zvyčajne snažia svoje deti premiestniť do krava alebo kozie mlieko. Zloženie týchto výrobkov sa ale líši od zloženia zdravého materského mlieka. Deti majú často alergie, ktoré nezmiznú ani v dospelosti, čo je bezpodmienečná ujma.

Prospešné vlastnosti materského mlieka po roku sú také, že pri dlhodobom kŕmení, dokonca ani v druhom roku života, nie je potrebné do stravy dieťaťa zavádzať pravidelné mlieko. Imunita dieťaťa nie je preťažená, zoznámenie sa s „dospelými“ mliečnymi výrobkami sa vyskytuje vo vyššom veku a spravidla potom alergia nevzniká.

Pokiaľ ide o škodu spôsobenú dlhodobým kŕmením, negatívne vlastnosti sa prejavia skôr na stave matky. V druhom roku sa žena jednoducho unavuje z kŕmenia dieťaťa - koniec koncov, musíte byť neustále v blízkosti dieťaťa, odmietnuť svoje obľúbené výrobky, ktoré môžu potenciálne ublížiť.

V takom prípade je však možné problém vyriešiť pomocou vyjadrenia - dieťa nie je zbavené správnej výživy a žena sa môže cítiť trochu slobodnejšie. Výhody odstriekaného materského mlieka nie sú o nič menšie a dieťa s ním stále prijíma základné výživné látky.

Kedy ukončiť dojčenie

Aby dieťa získalo viac užitočných vlastností počas procesu kŕmenia, odporúča sa ho dokončiť najskôr rok a pol po pôrode. Ak si prajete, môžete pokračovať v prisávaní dieťaťa k prsníku dlhšie - výhody dlhodobého dojčenia sú nepopierateľné.Existujú však určité riziká, keď je potrebné dieťa konečne presunúť do normálneho jedla, môže sa z toho stať znateľný stres.

Dojčenie by malo byť prerušené iba skoro z veľmi dobrých dôvodov.

Pravidlá dojčenia

Aby dieťa malo počas prirodzenej výživy maximálny úžitok a nedošlo k poškodeniu tela, musia sa pri dojčení dodržiavať základné pravidlá.

1. Výhody a vlastnosti materského mlieka sú do značnej miery určené stravou ženy. Strava by mala byť pestrá a vyvážená, potenciálne škodlivé potraviny by sa mali počas laktácie zlikvidovať.
2. Je dôležité kŕmiť svoje dieťa podľa harmonogramu, musíte však brať ohľad aj na želania dieťaťa. Zvyčajne sa odporúča kŕmiť vaše dieťa každé dve hodiny, vrátane noci. Ak však dieťa chcelo jesť skôr ako obvykle, musí byť nakŕmené, nebude to mať na škodu.
3. Mladá matka by mala starostlivo sledovať hygienu prsníkov. Mliečne žľazy a bradavky by sa mali dvakrát denne umývať teplou vodou a neutrálnym mydlom; ak sa objavia praskliny, mali by sa bradavky ošetriť hojivými prostriedkami. Ak sa do rán dostane infekcia, spôsobí to matke nielen vážne nepohodlie, ale aj dieťa.

Napriek skutočnosti, že prospešné vlastnosti materského mlieka vyžaduje dieťa do 2 rokov, je potrebné zaviesť prvé doplnkové jedlo najneskôr do šiestich mesiacov. Od tejto chvíle by sa mlieko malo postupne stať iba doplnkom stravy.

Mýty o dojčení

O dojčení koluje veľa mýtov a väčšina z nich je úplne nepravdivých.

1. Materské mlieko stráca svoje prospešné vlastnosti po prvom roku života dieťaťa. V skutočnosti je všetko presne naopak - prospešné vlastnosti výživnej zmesi zostávajú rovnaké. Dlhodobé kŕmenie neprináša škody, ale úžitok, pretože chráni imunitu dieťaťa a zabraňuje vzniku alergií.
2. Množstvo mlieka, ktoré má žena, závisí od toho, koľko zje. Tvrdenie je tiež veľmi ďaleko od pravdy - kvalita laktácie nijako nezávisí od množstva skonzumovaného jedla. Za produkciu mlieka je zodpovedný prospešný hormón prolaktín, ktorého koncentrácia závisí od toho, ako často matka privedie dieťa k prsníku. Čím častejšie teda kŕmite, tým lepšia je tvorba mlieka. Nemožno však tvrdiť, že kvalita a vlastnosti mlieka závisia od stravovania ženy - jedlo by malo byť striedme, ale rozmanité a zdravé.
3. Vlastnosti materského mlieka sa počas skladovania menia a sú zbytočné. V skutočnosti skladovanie odstriekaného materského mlieka pri izbovej teplote, v chladničke alebo dokonca v mrazničke ťažko zníži jeho výhody. Naopak, napríklad zmrazením sa zníži počet baktérií, ktoré môžu potenciálne ublížiť.

Výživová zmes si tiež zachováva svoje prospešné vlastnosti pri izbovom teple - až 4 hodiny, potom nezačne škodiť, ale stráca svoje výhody.

Záver

Výhody a škody na dojčení závisia hlavne od kvality stravovania ženy a od toho, ako dobre sa prolaktín v tele produkuje. Na rozdiel od populárnych mýtov sú kŕmne vlastnosti prospešné aj rok po pôrode.

Recenzie