Obsah
Zdravotné výhody a škody na melóne Torpedo sú zaujímavou otázkou, pretože táto odroda je veľmi populárna a často sa vyskytuje v obchodoch. Aby ste mohli posúdiť vlastnosti ovocia a jeho vplyv na zdravie, musíte študovať zloženie a vlastnosti produktu.
Hodnota a chemické zloženie torpédového melónu
Z hľadiska zloženia torpédo obsahuje hlavne sacharidy, zaberajú 7,6 g v objeme produktu. Podiel bielkovín je 0,7 g a v produkte je iba 0,3 g tuku.
Čo sú vitamíny v torpédovom melóne
Šťavnatá dužina melónu obsahuje veľa vitamínov a stopových prvkov dôležitých pre ľudské zdravie. Medzi ne patria:
- vitamín C - viac ako 20% dennej hodnoty;
- karotén a betakarotén - od 7,5 do 8%;
- vitamíny B1 a B2, ako aj B5, B6 a B9, ich prítomnosť je malá, ale z torpéda môžete získať 1,5 až 5% dennej dávky;
- vitamíny E a PP - Torpedo obsahuje od 0,7 do 1,7% dennej hodnoty vitamínov.
Z stopových prvkov hodnotných pre zdravie si zaslúži osobitnú zmienku:
- kobalt - asi 20% normy;
- železo - v oblasti 10%;
- meď - asi 5%.
Plody tiež obsahujú malé množstvo draslíka, vápnika, fluóru a zinku, mangánu a jódu. Torpédo obsahuje chlór, fosfor, sodík a horčík, vlákninu a glukózu, škrob a prírodné cukry, ktoré sú tiež potrebné pre zdravie.
Koľko kalórií je v 100 gramoch torpédového melónu
Obsah kalórií torpédového melónu bez šupky na 100 g dužiny je asi 36 kalórií. Plody dobre uhasia smäd a tlmia chuť k jedlu, ale zároveň je takmer nemožné sa na nich lepšie polepšiť.
Glykemický index melónového torpéda
Buničina melónu obsahuje priemerné množstvo cukrov - glykemický index produktu je 68 jednotiek. To dáva torpédu výraznú sladkú chuť a dáva mu dezertné vlastnosti, ale diabetici by s ovocím mali zaobchádzať opatrne.
Užitočné vlastnosti torpédového melónu
Vďaka svojmu bohatému chemickému zloženiu má torpédo veľa užitočných vlastností. Pri miernej konzumácii výrobok:
- pomáha zbaviť sa edému a stagnácie žlče v tele;
- zlepšuje zdravie pečene;
- má upokojujúci účinok na nervový systém a pomáha bojovať proti neurózam a depresiám;
- zvyšuje hladinu hemoglobínu v dôsledku veľkého množstva železa v kompozícii;
- pomáha čistiť črevá a odvádzať toxíny z tela;
- znižuje zlý cholesterol a zlepšuje zdravie ciev;
- má mierny laxatívny účinok a pomáha vyrovnať sa so zápchou;
- zvyšuje imunitnú odolnosť a pomáha chrániť pred častými prechladnutiami.
Vďaka vysokému obsahu vitamínov melón účinne pomáha pri zápaloch a bolestiach.Môže sa použiť nielen na udržanie zdravia, ale aj na starostlivosť o krásu; v kozmeteológii je torpédo veľmi populárne.
Ktorý melón je zdravší: torpédo alebo kolektívny farmár
Torpedo a Kolkhoz Woman sú najobľúbenejšie odrody melónov, ktoré nájdete vo výkladoch. V mnohých ohľadoch sú plody melónu podobné zložením a vlastnosťami, melóny obsahujú vitamíny skupiny B a kyselinu askorbovú, rovnaký súbor stopových prvkov. Existujú však aj rozdiely medzi nimi.
Kolektívna farmárka má nižšie hodnoty kalórií - 100 g jej dužiny obsahuje iba 30 kalórií. Pri diétnej výžive teda prináša znateľnejší účinok. Ale zároveň je Torpedo sladšie a je považované za dezertný výrobok s veľmi príjemnou chuťou.
Kolchozná žena aj torpédo teda prinášajú zdravotné výhody. Kolkhoz Woman je však vhodnejšia pre diabetikov a pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť.
Čo je užitočné torpédo melón pre ľudské telo
Ak použijete Torpedo v malom množstve, bude to mať veľmi priaznivý vplyv na zdravie. Priaznivé vlastnosti produktu zlepšia pohodu mužov i žien.
Čo je užitočný torpédový melón pre mužov
Z času na čas je použitie produktu pre mužov prospešné pre zdravie srdca a ciev. Torpédo zabraňuje usadzovaniu aterosklerotických plakov, v mladom veku predchádza infarktu, podporuje dobrú funkciu pečene a udržuje zdravie obličiek. Produkt navyše pomáha monitorovať váhu športovcov a tých, ktorí vedú sedavý životný štýl.
Čo je užitočný torpédový melón pre ženské telo
Pre zdravie žien sú vlastnosti torpéda tiež veľkým prínosom. Melón pomáha udržiavať normálnu váhu a včas odstraňuje toxíny z tela. Používanie produktu zlepšuje náladu, pomáha bojovať proti stresu a úzkosti a zlepšuje vzhľad pokožky a vlasov.
Torpédo sa odporúča pre tehotné ženy. Jeho dužina obsahuje veľa kyseliny listovej, ktorá je dôležitá nielen pre zdravie nastávajúcej matky, ale aj pre dieťa. Produkt podporuje bezproblémové nosenie dieťaťa, šetrí pred toxikózou, opuchmi a silnou zápchou.
Počas obdobia dojčenia nie je zakázané jesť melón, ale je lepšie ho pridať do stravy 2-3 mesiace po pôrode. Ak malé časti produktu nevyvolávajú u dieťaťa alergie, bude možné Torpedo ponechať v strave priebežne.
V akom veku môže byť pre deti torpédový melón
Po 1 roku života sa odporúča zaviesť do výživy detí zdravý produkt. Po prvé, dieťaťu by sa malo ráno ponúknuť malý kúsok dužiny alebo melónového pyré a zistiť, či sa vyvinie alergia.
Ak nedôjde k negatívnej reakcii, môžete postupne zvyšovať denné množstvo produktu na 100 g a po 2 rokoch až na 200 g denne. Zároveň je pre zdravie vhodné dať dieťaťu melón nie každý deň, ale dvakrát týždenne. Ak produkt nevedie k poruchám stravovania, potom budú výhody Torpeda pomerne veľké, zlepšia trávenie dieťaťa a posilnia jeho celkové zdravie.
Indikácie na použitie na lekárske účely
Buničina melónu sa používa nielen na potešenie, ale aj v procese liečby a obnovy zdravia. Produkt prináša dobrý pomocný účinok pri nasledujúcich ochoreniach:
- s ochorením obličiek a opuchom torpédo pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela;
- s vysokým obsahom cholesterolu;
- s kardiovaskulárnymi ochoreniami;
- so sklonom k zápche a so škriabaním čriev;
- s oslabenou imunitou a častými prechladnutiami;
- po otrave - torpédo pomôže odstrániť toxické látky z tkanív a obnoviť zdravie;
- so zápalovými procesmi;
- so všeobecnou avitaminózou a anémiou;
- so zlým zdravím vlasov a pokožky.
Produkt sa môže používať na liečbu úzkostných porúch, depresie a nervových porúch. Melón pôsobí sedatívne a zlepšuje náladu.
Aplikácia melónu torpédo
Okrem terapeutických účelov sa melón používa na rýchle a zdravé chudnutie, ako aj na osobnú starostlivosť. Dietetika aj kozmetológia vysoko oceňujú prospešné vlastnosti produktu.
V dietetike
Nízky obsah kalórií a glykemický index melónu Torpedo ho robia užitočným takmer v každej strave. Vďaka svojim močopudným vlastnostiam pomôže zbaviť sa opuchov a vláknina vo výrobku pomôže eliminovať toxíny a toxíny, urýchliť metabolizmus a zlepšiť zdravie čriev.
Niekedy sa melón Torpedo používa na pôstne dni alebo dokonca na mono diéty. Ale lekári neodporúčajú zvoliť také stravovacie režimy, pretože telo stráca veľa výživných látok v podmienkach prísneho obmedzenia jedla. Je oveľa lepšie používať melón ako doplnok k vašej hlavnej strave, bude to tak bezpečnejšie pre vaše zdravie.
Torpédo teda prinesie veľmi dobrý efekt, ak ho v strave nahradíte všetkými obvyklými sladkosťami. Obsah kalórií v melóne Torpedo pri diéte je nízky, takže celkový počet kalórií v strave sa prudko zníži a nebude to mať žiadny vplyv na zdravie. Pre zdravie je tiež dobré vypiť ráno pohár melónovej šťavy, jeho vlastnosti urýchlia metabolické procesy po celý deň a tiež naplnia telo vitamínmi.
V kozmeteológii
Melón Torpedo možno často vidieť v krémoch a maskách, a to aj v profesionálnych kozmetických výrobkoch. Výťažky z melónu sa pridávajú do výrobkov zodpovedných za zvlhčenie vlasov a pokožky, krémov proti starnutiu, bieliacich masiek a tonikov.
Využite priaznivé vlastnosti torpéda v domácej kozmetológii. Napríklad na bielenie stareckých škvŕn a pieh sa používa veľmi jednoduchý prostriedok:
- dužina melónu v množstve 2 veľkých lyžíc sa rozomelie na kašu;
- nanáša sa na vyčistenú pokožku;
- nechajte pôsobiť 15 minút.
Pri pravidelnom používaní maska pleť rozjasní a bude mať aj sťahujúci efekt.
Ďalší prostriedok sa používa na starostlivosť o vlasy:
- dužina melónu je nakrájaná na objem 3 veľkých lyžíc;
- pridajte 1 žĺtok;
- zrieďte masku 1 veľkou lyžicou lopúchového oleja.
Zmes sa vtiera do oblasti koreňov a vlasov po celej dĺžke a nechá sa stáť 40 minút. Pri neustálom používaní budú vlastnosti masky prospešné najmä pre suché a lámavé vlasy, ktorých zdravie poškodzuje fén alebo časté farbenie.
Vo varení
Najčastejšie sa torpédový melón konzumuje ako nízkokalorický dezert medzi jedlami. Dužina sa ale používa aj na varenie:
- koláče;
- smoothies;
- krky;
- koktaily;
- zmrzlina;
- zaváraniny a džemy;
- lekvár.
Čerstvá sladká dužina sa pridáva do ovocných a zeleninových šalátov v kombinácii s bielym mäsom a rybami, syrom a bylinkami. Melónová šťava je súčasťou domácich vín; tiež sa po malých dávkach pridáva do čaju kvôli aróme a chuti. Sušené alebo čerstvé kúsky melónu sa dávajú do kaše, čo robí pokrm ešte chutnejším a zdravším.
Obmedzenia a kontraindikácie
Melón Torpedo patrí do kategórie výrobkov, ktoré sú zdravotne nezávadné. Jeho vlastnosti však môžu tiež spôsobiť negatívnu reakciu za prítomnosti kontraindikácií. Tie obsahujú:
- vred a zápal žalúdka v stave exacerbácie, melón môže vyvolať ďalšie podráždenie slizníc;
- pankreatitída v akútnej fáze;
- veľké kamene v žlčníku, obličkách alebo močovom mechúre - torpédo môže viesť k pohybu kameňov a bolesti;
- individuálna intolerancia k produktu;
- sklon k hnačkám.
Pravidlá výberu a ukladania
Pri výbere melónu sa musíte zamerať na niekoľko bodov, ktoré poskytujú predstavu o sviežosti a kvalite ovocia:
- Farba a stav pokožky melónu... Zrelé a zdravé ovocie by malo byť rovnomerne žlté alebo svetlooranžové, bez hnedých alebo čiernych škvŕn, bez prasklín alebo iného poškodenia na povrchu, s tmavastými pruhmi na koži.
- Hmotnosť a hustota... Dobrý melón by mal byť ťažký a pevný na dotyk, ale nie úplne pevný. Ovocie by tiež nemalo byť mäkké, čo naznačuje, že melón je prezretý a začal hniť.
- Vôňa... Kvalitný melón vydáva príjemnú vôňu s medovými tónmi, bez hnilobnej arómy a bez kvasnej vône.
Musíte tiež venovať pozornosť chvostu, ak je stopka suchá, potom je melón úplne zrelý. Ak je chvost stále zelený a pružný, potom ovocie nie je úplne zrelé a pri nákupe ho bude potrebné zaslať na dozretie.
Čas použiteľnosti torpéda závisí od podmienok. Všeobecne odroda patrí do kategórie melónov s dlhou trvanlivosťou. V priestrannom suteréne pri teplote asi 2 ° C a v tme sa plody môžu uchovávať až 3 mesiace.
Melón sa skladuje v chladničke menej - 2 - 3 týždne na spodnej poličke. Melón sa odporúča vopred zabaliť do hrubého jedlého papiera alebo fólie a umiestniť ho mimo iných výrobkov, najmä jabĺk.
Už narezaný melón si zachováva užitočné vlastnosti oveľa menej, stačí pár hodín v chladničke alebo 2 dni, ak ho umiestnite do nádoby s pevným vekom. Skladovanie melónu pri izbovej teplote je absolútne nemožné, začnú sa v ňom procesy rozkladu a fermentácie.
Záver
Zdravotné výhody a škody na torpédovom melóne závisia od dávky a použitia kontraindikácií. Pre zdravého človeka bude melónová dužina skôr prospešná a bude mať liečivý účinok. Ale zároveň sa stále neodporúča jesť príliš veľa melónu, predávkovanie môže spôsobiť zažívacie ťažkosti.
