Aké potraviny škodia zubom: 10 najničivejších

Zubní lekári tvrdia, že stravovacie návyky určujú 90% zdravia ústnej dutiny. Jesť zdravé jedlo a prijímať preventívne opatrenia môžu zabrániť ochoreniu parodontu. Je potrebné obmedziť a podľa možnosti vylúčiť škodlivé výrobky pre zuby. Je to spôsobené ich škodlivými účinkami.

Aké jedlá škodia zubom

Jedlo vyživuje nielen telo, ale aj baktérie žijúce v ústach. Medzi potraviny patria sacharidy, ktoré vytvárajú priaznivé prostredie pre patogénnu flóru. Mikroorganizmy premieňajú cukor na kyselinu. Poškodením chrupu poškodzuje chrup. Proces je sprevádzaný zvýšením citlivosti povrchov zubov.

Baktérie prenikajú cez tvoriace sa mikrotrhlinky. Vyvolávajú vývoj paradentózy. Zneužívanie škodlivých produktov spôsobuje nasledujúce patológie:

• kaz;
• stomatitída;
• zápal ďasien;
• parodontálne ochorenie.

Sladké

Pitný režim zaisťuje primerané fungovanie všetkých orgánov a systémov. Kvapalina však nemôže nahradiť pitie čistej vody.

Často sa uprednostňujú rôzne sladené možnosti:

• káva a čaj;
• džúsy.

Tieto názvy prispievajú k deštrukcii skloviny a vedú k zvýšeniu citlivosti koronálnej časti. To je sprevádzané nástupom bolesti.

Aby ste minimalizovali poškodenie, je vhodné piť sladké nápoje slamkou. Neodporúča sa uchovávať tekutinu v ústach dlho. Po konzumácii produktu vypláchnite ústa vodou.

Zubní lekári dôrazne odporúčajú znížiť množstvo sladkých nápojov, ktoré škodia zubom

Cukor po požití reaguje s mikroorganizmami. Výsledkom je kyselina zničujúca sklovinu. Medzi najškodlivejšie potraviny patrí karamel, karamel a tvrdé cukríky. Môžu zostať na zuboch pomerne dlho a spôsobiť vznik trhlín v zuboch.

Škodlivosť spôsobená sladkými jedlami sa dá znížiť. Je potrebné uprednostniť výrobky, ktoré sa vyznačujú jemnou konzistenciou (marshmallow alebo soufflé). Dezert by mal byť zjedený v priebehu niekoľkých minút. Po jedle použite leštidlo.

Chladný

Častá konzumácia studených jedál, ako je zmrzlina alebo nápoje, postupne zubnú sklovinu redne. Patologický proces je sprevádzaný tvorbou mikrotrhlín a hromadením baktérií, ktoré poškodzujú ústnu dutinu.

Počas konzumácie studeného jedla sa často vyskytuje výrazný bolestivý syndróm, čo naznačuje porušenie celistvosti povrchu zubov

Horúce

Najnebezpečnejšia kombinácia kontrastných teplôt. Striedanie teplých a studených jedál zvyšuje citlivosť zubnej skloviny.

Jedlo, ktoré jete, by malo byť teplé

Kyslé

Výrobky obsahujú kyseliny, ktoré poškodzujú povrch zubov. Dlhodobé vystavenie zubnej sklovine vedie k narušeniu jej integrity.

Po konzumácii kyslých jedál si vypláchnite ústa špeciálnymi roztokmi alebo čistou vodou.

Sýtené nápoje

Sladký výrobok obsahuje kyselinu fosforečnú, ktorá narúša absorpciu vápnika. Zneužívanie môže viesť k osteoporóze. Prítomnosť cukru a kyselín má deštruktívny vplyv na zubnú sklovinu. Medzi dôsledky patrí vývoj karyóznych dutín.

Sladené sódy obsahujú vysoké koncentrácie oxidu uhličitého, ktoré môžu poškodiť vaše zuby

Chrumkavé krutóny a hranolky

Nielenže poškriabu sklovinu, ale poškodia aj ďasná. Škoda tiež spočíva v tom, že chrumkavé jedlá sa zvyčajne používajú na rýchle sústo. Spravidla po ich použití nie je ústna dutina správne vyčistená.

Rôzne chrumkavé jedlá je možné nahradiť orechmi

Aké jedlá zožltnú zuby

Jedlo ovplyvňuje nielen celistvosť skloviny, ale aj jej farbu. Je známe, že nasledujúce potraviny spôsobujú stmavnutie zubov:

1. Káva... Nápoj je dobrý aj zlý. Závisí to od prirodzenosti produktu a frekvencie jeho použitia. Prekročenie odporúčaného množstva vedie k vylúhovaniu vápnika z kostného tkaniva, čo je sprevádzané zožltnutím zubov. Častice kofeínu sa môžu usadiť v mikrotrhlinách. Zuby sa stanú sivastými.
   
   

   Pridaním smotany minimalizujete poškodenie kávy
2. Alkohol... Pitie alkoholu je škodlivé pre celé telo. Kyslé prostredie zjemňuje sklovinu, eliminuje lesk. To spôsobuje stmavnutie zubov. Prítomnosť cukru a farbiva, ktoré sa pridávajú k najlacnejším menám, je nevyhnutná.
   
   

   Zmeny odtieňa smaltu sú spôsobené používaním akýchkoľvek alkoholických nápojov
3. Niektoré lieky... Antibakteriálne látky ničia prospešnú mikroflóru, ktorú sprevádza zožltnutie zubov. Analgetiká, antidepresíva, antipsychotiká pomáhajú znižovať množstvo produkovaných slín. Tento faktor ovplyvňuje aj zmenu odtieňa skloviny.
   
   

   Sirupy a pastilky obsahujú značné množstvo cukru a spôsobujú tmavé zuby

Top 10 najškodlivejších a najškodlivejších potravín

Vplyv potravy na stav ústnej dutiny je nejednoznačný. Niektoré z mien pomáhajú posilňovať zuby a ďasná. Výrobky, ktoré kazia zuby, sa odporúčajú vylúčiť z jedálnička.

Candy

Obsahujú značné množstvo cukru, ktorý sa usadzuje na sklovine a vytvára priaznivé podmienky pre rast baktérií. Sladkosti viskóznej konzistencie prispievajú k opotrebovaniu výplní a koruniek.

Lízanky sú pre zuby škodlivejšie ako čokolády z dôvodu dlhodobého pôsobenia na sklovinu a ostré hrany

Marinády

Uhorky zvyčajne zahŕňajú ocot, ktorý je známy svojimi vlastnosťami poškodzujúcimi zuby. Zneužívanie nakladaných potravín vedie k zvýšeniu citlivosti, ako aj k zmene odtieňa skloviny.

Namiesto nálevu si vyberte čerstvú zeleninu.

Bobuľový džem obsahujúci malé semená

Produkt obsahuje kyselinu vo vysokých koncentráciách. Významné množstvo cukru sa pridáva aj do džemov a konzerv. Medzi pevne stojacimi zubami sú často upchaté malé kosti, ktoré poškodzujú sklovinu.

Berry jam zas škodí zubom kvôli kyseline, obsahu cukru

Sušené ovocie

Jablká, marhule a hrozno počas sušenia strácajú vlhkosť. To vedie k zvýšeniu koncentrácie cukru, ktorý je škodlivý pre zdravie ústnej dutiny. Pri žuvaní sušeného ovocia sa častice často lepia na sklovinu a uviaznu tiež v zubných priestoroch.

Po použití výrobku musíte použiť špeciálne hygienické nite a vypláchnuť si ústa bylinnými infúziami, vodou, špeciálnymi roztokmi

Slnečnicové semienka

Sú bohaté na minerály a vitamíny, ktoré posilňujú chrup. Zneužitie výrobku však môže spôsobiť jeho tvrdosť značné škody. Nemôžete otvoriť semená prednými zubami. Tento spôsob použitia spôsobuje zriedenie skloviny a tvorbu karyóznych lézií.

Semená by sa mali lúpať výhradne ručne alebo zakúpené vopred olúpané jadrá

Cukrovinky

Pečivo a cukrovinky obsahujú rýchle sacharidy. Zvyšky takéhoto jedla v medzizubných priestoroch sa rozkladajú pomerne rýchlo. Narušenie zdravej mikroflóry vytvára dobré podmienky pre život škodlivých mikroorganizmov.

Pečivo a pečivo vedú k ochoreniu parodontu

Kečup a paradajková pasta

Tieto potraviny sú vysoko kyslé, čo poškodzuje povrch zubov a ďasien. Časté používanie omáčok, kečupu vedie k zvýšenej citlivosti a bolesti.

Paradajky a výrobky na nich založené negatívne ovplyvňujú stav skloviny

Cestoviny a zemiaky

Tieto výrobky poškodzujú zuby. Je to spôsobené prítomnosťou škrobu v kompozícii. Počas procesu žuvania zostávajú na povrchu priľnuté kúsky, ktoré sú živnou pôdou pre reprodukciu škodlivých mikróbov.

Škrobové látky cestovín a zemiakov interagujú so slinami, čo vedie k tvorbe cukru

Citrus

Je známe, že grapefruit, limeta, pomaranč a citrón sú plody s bohatým vitamínovým a minerálnym zložením. Poškodenie zubov spočíva aj v množstve kyselín, ktoré pôsobia agresívne. Látka rozpúšťa vápnik, čo vedie k krehkosti koronálnej časti.

Čerstvé džúsy a šťavy zakúpené v obchode sú škodlivé kvôli obsahu cukru

Korenie

Kyslú chuť dodajú jedlá ako sójová omáčka a balzamikový ocot. Spôsobujú zväčšenie pórov na povrchu zubov a narušenie ich celistvosti.

Kurkuma a kari poškodzujú pigmentáciu dentínu

Záver

Medzi škodlivé výrobky pre zuby patria rôzne názvy. Ich zneužívanie vedie k výskytu chorôb ústnej dutiny. Potraviny, ktoré poškodzujú zuby, by sa mali konzumovať v malom množstve. Po jedle je dôležité vykonať príslušné hygienické opatrenia.