Soľné kúpele: výhody a škody, ako na to

Výhody a poškodenie morskej soli do kúpeľa je zaujímavou témou pre fanúšikov domácich kozmetických a lekárskych procedúr. Ako súčasť liečivých kúpeľov môžu mať vlastnosti doplnkovej látky pozitívny a negatívny účinok. Musíte zistiť, ako a za akých podmienok stojí za to, aby ste do vody pridali soľ.

Chemické zloženie morskej soli

Hlavným chemickým prvkom prítomným v ktorejkoľvek soli je chlorid sodný. Morská soľ sa však výrazne líši od kuchynskej soli. Ak sa do obyčajnej jedlej soli pridávajú umelo ďalšie prvky, aby sa zvýšili výhody produktu, nie je to v prípade morskej soli potrebné. Prirodzene obsahuje širokú škálu užitočných látok, a to:

• jód;
• selén;
• mangán;
• draslík;
• zinok;
• horčík;
• vápnik.

Vlastnosti a výhody morskej soli pre organizmus sú tiež určené konkrétnym miestom, kde bola látka zhromaždená. Niektoré druhy solí obsahujú nečistoty zo sopečného popola a rias, ílu a ďalších užitočných zložiek.

Prečo sú kúpele s morskou soľou užitočné?

Morská soľ sa dokonca používa pri varení, oveľa častejšie sa však jej prospešné vlastnosti využívajú v kozmeteológii na liečivé a posilňovacie kúpele. Vodné procedúry majú zdravotné výhody, pretože soľ:

• exfoliuje, napína a omladzuje pokožku celého tela;
• pomáha obnoviť správnu rovnováhu vody a soli;
• zlepšuje krvný obeh a posilňuje cievy;
• rozširuje póry pokožky a pomáha odstraňovať toxíny a toxíny z tkanív;
• tíši bolesť a zmierňuje zápal v kĺboch ​​a svaloch;
• účinne zvláda plesne a mikróby, pomáha pri kožných a gynekologických ochoreniach;
• uvoľňuje a tonizuje nervový systém.

Medzi prospešné vlastnosti morskej soli možno poznamenať antialergický a imunomodulačný účinok; kúpanie so soľou je užitočné pri prevencii prechladnutia. Vlastnosti kúpeľa sú zriedka zdraviu škodlivé, ak sa používajú opatrne.

Ako urobiť soľný kúpeľ

Kúpeľ s morskou soľou prinesie telu výhody, ak je správne pripravený. Aby nedošlo k poškodeniu vlastností postupu, musíte dodržiavať niekoľko dôležitých odporúčaní.

1. Teplota vody pre užitočný kúpeľ by mala byť v priemere v rozmedzí od 36 do 38 ° C, občas sú povolené vyššie hodnoty. Pre tieto postupy je vhodné zakúpiť si špeciálny teplomer - je dôležité zabezpečiť, aby teplota kvapaliny bola presne taká, ako vyžaduje predpis.
2. Najskôr sa do kúpeľa naleje asi 2/3 celkového objemu horúca voda a naleje sa do nej morská soľ, aby sa rozpustila, až potom sa kvapalina zriedi studenou vodou na požadované hodnoty.
3. Samotné ošetrenie netrvá dlhšie ako 20 minút.Ak sedíte vo vani príliš dlho, jeho vlastnosti začnú byť zdraviu škodlivé a príliš krátky postup jednoducho nebude mať žiaden úžitok.
4. Počas soľných kúpeľov nepoužívajte mydlo, penu a sprchové gély. Chemické aromatizované prísady výrazne znížia výhody soľných kúpeľov a úplne zrušia hodnotný účinok na pokožku.
5. Po dokončení procedúry nemusíte opláchnuť pod sprchou - soľný roztok by mal zostať na tele. Je povolené iba jemné vysušenie pokožky mäkkým uterákom.
6. Výhody a poškodenia soľného kúpeľa závisia od frekvencie procedúr. Takéto kúpele sa odporúčajú robiť každý druhý deň a celkovo by zdravotný kurz nemal obsahovať viac ako 15 procedúr.

Zároveň je prísne zakázané vykonávať užitočný postup po požití alkoholu - v takejto situácii vlastnosti kúpeľa iba poškodia.

Soľné kúpele na telo

Výhody soľných kúpeľov pre telo nie sú len v tom, že procedúra účinne uvoľňuje a zlepšuje náladu. Vlastnosti morskej soli pomáhajú bojovať proti príznakom mnohých chorôb a poskytujú vážnu pomoc pri ich liečbe.

Na bolesti kĺbov a na liečbu osteochondrózy

Pri artritíde, reumatizme a osteochondróze sú vlastnosti kúpeľa z morskej soli prospešné. Základný recept vyzerá takto:

• kúpeľ je naplnený horúcou vodou - teplota môže byť 40-42 ° С;
• pridajte do vody 2 kg morskej soli;
• telo je ponorené do horúcej tekutiny na 20 minút.

Na psoriázu, rany a ekzémy

Blahodarné vlastnosti morskej soli účinne bojujú proti podráždeniu, eliminujú infekcie a podporujú regeneráciu pokožky. Soľné kúpele preto nepoškodia poškodenie a zápalové ochorenia epidermy.

Na rany, ekzémy a psoriázu si môžete urobiť nasledujúci kúpeľ:

• vopred pripravte nálev sekvencie tak, že 1 veľkú lyžicu byliniek zalejete vriacou vodou a necháte vylúhovať;
• po pol hodine napustite kúpeľ horúcou vodou s teplotou do 38 ° C;
• pridajte do kúpeľa 500 ml šnúrkového nálevu a pohár morskej soli.

Užitočný postup sa vykonáva štandardných 20 minút a musíte ho opakovať trikrát týždenne. Celá terapia trvá mesiac.

S ischiasom

Vlastnosti soľného kúpeľa pomôžu zmierniť bolesť v prípade zápalu sedacieho nervu. Na vykonanie užitočného postupu budete potrebovať:

• nabrať vodu do kúpeľa s teplotou 36 až 38 ° C;
• nalejte do tekutiny 1,5 kg morskej soli a 1,5 kg kuchynskej soli;
• kryštály dôkladne premiešajte, kým sa úplne nerozpustia vo vode;
• ponorte sa na štvrť hodiny do horúcej vody a skúste si oddýchnuť.

Všetky vane sa musia brať každý mesiac každý druhý deň. Navyše v intervaloch medzi užitočnými kúpeľmi môžete zariadiť vodné procedúry pomocou bylinných odvarov - tymian, nechtík, harmanček, ľubovník bodkovaný a ďalšie.

S drozdom

Na vodu s morskou soľou bude mať úžitok plesňové ochorenie - afty. Na liečivé účely je povolené vykonávať bežné kúpele, ale častejšie sa ženy obmedzujú na sedacie kúpele a rozpúšťanie solí vo veľkých nádržiach.

1. Teplota vody pre sedací kúpeľ s drozdom by mala byť asi 36 ° C, príliš horúca kvapalina sa môže zmeniť na škodlivú.
2. V 15 litroch vody je potrebné zriediť asi 200 g morskej soli a pridať 10 kvapiek oleja z čajovníka.
3. Kúpte si kúpeľ 20 minút a ihneď po ukončení procedúry je vhodné ísť spať.

Musíte vykonávať lekárske procedúry každý deň, ale priebeh liečby je iba týždeň.

Vane na ruky a nechty

Výhody morskej soli pre pokožku rúk a nechty.Zvyčajne sa v malej nádobe zhromaždí iba 1 - 2 litre horúcej vody, nie viac ako 40 ° C, rozpustí sa v nej 100 g morskej soli a ponorí sa na 20 minút do tekutiny rúk.

Kúpele nielen zlepšujú stav pokožky, ale tiež liečia kutikuly a tiež posilňujú nechty a vracajú im lesk a hladkosť. Vlastnosti morskej soli budú mať veľký úžitok z plesňových infekcií nechtov.

Kúpele na nohy s morskou soľou

Výhody soľných kúpeľov na nohy sú nepopierateľné. Zložky obsiahnuté v soli a vlastnosti ďalších zložiek prispievajú k zlepšeniu stavu v prípade chorôb spojených s dolnými končatinami.

Na zmiernenie únavy

Soľné kúpele pre nohy budú mať výhody so silnou únavou, ťažkosťami a bolesťami. Je to nevyhnutné:

• nalejte niekoľko litrov horúcej vody do vysokej nádrže - asi 40 - 42 ° C;
• pridajte do mini-kúpeľa pohár infúzie žihľavy - na jeho prípravu sa 3 veľké lyžice sušenej žihľavy zalejú vriacou vodou a trvajú pol hodiny;
• nalejte pohár morskej soli do vody so žihľavovým vývarom a dobre premiešajte.

Procedúra trvá 10 minút, počas ktorých telu neublíži horúca voda. Ihneď po kúpeli sa odporúča ísť do postele. Po soľnom kúpeli nie je potrebné nohy opláchnuť.

Od potenia

Výhodou morskej soli pre nohy je, že pomáha regulovať potenie, najmä v kombinácii s vlastnosťami dubovej kôry.

1. Nalejte pol pohára morskej soli a veľkú lyžicu nasekanej dubovej kôry do vysokého umývadla.
2. Ingrediencie sa zalejú 6 litrami vriacej vody.
3. Soľ a kôra sa rozmiešajú vo vode a nechajú sa lúhovať asi pol hodiny.

Keď voda vychladne na teplotu 42 ° C, budete do nej musieť ponoriť nohy na 10 minút. Procedúra sa opakuje každý druhý deň a celková liečba by mala trvať asi 3 týždne.

S kŕčovými žilami

Kúpeľ na nohy z morskej soli je prospešný pre kŕčové žily.

• Na postup si vezmú vysoké umývadlo alebo vedro - je potrebné, aby voda stúpala minimálne do stredu nôh.
• Na dno nádoby dajte 2 veľké lyžice sušených lipových kvetov a zalejte pol pohárom morskej soli.
• Zmes sa zaleje vriacou vodou a nechá sa pôsobiť pol hodiny, aby sa soľ rozpustila a lipa bola nalievaná.
• Keď voda trochu vychladne, pridajte do nej 5 kvapiek rozmarínového éterického oleja.

Nohy držia 20 minút v teplej vode a zákrok sa musí opakovať každé 3 dni, aby nedošlo k zbytočnému poškodeniu ciev. Celý priebeh terapie by nemal trvať dlhšie ako 2 mesiace.

Recepty na chudnutie s morskou soľou do kúpeľa

Pretože morská soľ podporuje odstraňovanie toxínov z tkanív, urýchľuje krvný obeh a napína pokožku, jej prospešné vlastnosti sa často používajú na kozmetické účely na zlepšenie tvaru tela počas chudnutia. Niekoľko receptov ženy veľmi rešpektujú.

So sódou

Výhody soli a bežnej sódy bikarbóny pomôžu napnúť pokožku a zvýšiť jej pružnosť. V zhromaždenom kúpeli je potrebné rozpustiť 500 g morskej soli a trochu menej sódy bikarbóny - iba 300 g. V takom kúpeli musíte ležať nie dlhšie ako 10 minút.

S grapefruitovým džúsom

Vlastnosti grapefruitového džúsu v kombinácii s morskou soľou budú mať tonizujúci účinok na pokožku a podkožné tkanivá, zlepšia tok lymfy a zvýšia pružnosť pokožky. V teplom kúpeli rozpustite 600 g kryštálov soli, vytlačte doň 3 šťavnaté zrelé grapefruity a pridajte 6 kvapiek grapefruitového éterického oleja.

Kôry, ktoré zostali z ovocia, sa dajú hodiť aj do vody. Kúpu sa iba 20 minút, odporúča sa opakovať sedenia každé 3 dni. Celkovo sa musíte obmedziť na 15 procedúr, aby ste sa počas kurzu ublížili.

S jódom

Soľné kúpele s prídavkom jódu postave výrazne prospejú. V úplnom kúpeli je potrebné zriediť asi 1/4 fľaše jódu a pridať morskú soľ v objeme 700 g. Teplota takéhoto kúpeľa by nemala presiahnuť 36 ° C. V užitočnej vode by ste mali ležať štvrť hodiny.

Pretože prebytok jódu môže byť zdraviu veľmi škodlivý, musíte si takéto kúpele robiť nie dlhšie ako mesiac a v intervaloch 3 dní.

Čo ešte môžete pridať do svojho soľného kúpeľa

Okrem hlavných lekárskych a kozmetických receptov na soľné kúpele existuje ešte veľa variácií, ktoré majú rovnaké výhody pre krásu aj zdravie. Byliny, džúsy, oleje a dokonca aj potraviny môžu byť použité ako prísady.

Harmanček a zelený čaj

Kúpele so zeleným čajom a harmančekom majú veľké zdravotné výhody. V prvom rade priaznivo pôsobia na pokožku a pomáhajú redukovať celulitídu. Okrem toho majú vlastnosti takýchto kúpeľov upokojujúci účinok na nervový systém, znižujú stres a zvyšujú imunitnú odolnosť.

Na prípravu zdravého kúpeľa potrebujete:

• vopred pripravte silný zelený čaj - trvajte na tom, 2 veľké lyžice čajových lístkov v 500 ml horúcej vody;
• pripravte harmančekový vývar - varte 3 veľké lyžice sušených kvetov v 500 ml vody niekoľko minút;
• urobte si plný kúpeľ a rozpustite v ňom 2 poháre morskej soli;
• nalejte do tekutiny zelený čaj a vývar z harmančeka.

Takéto kúpele si môžete dopriať každý deň po dobu štvrť hodiny, najlepšie večer. Je však potrebné pamätať na to, že prebytok soli je pre organizmus škodlivý, a to aj pri vonkajšej aplikácii. Celkový čas priebehu procedúr by preto nemal presiahnuť týždeň.

Rakytníkový olej

Priaznivé vlastnosti rakytníkového oleja majú priaznivý vplyv na stav pokožky, na nervový a dýchací systém. Kúpeľ pripravte nasledovne:

• zhromaždiť plnú nádobu s horúcou vodou;
• nalejte 500 g morskej soli do tekutiny a miešajte, kým sa úplne nerozpustí;
• pridajte 2 veľké lyžice rakytníkového oleja a 10 kvapiek ľubovoľného éterického oleja.

Keď sa voda ochladí na 37 ° C, môžete v nej ležať štvrťhodinu. Aby ste zabránili poškodeniu tela, je potrebné medzi jednotlivými procedúrami robiť prestávky minimálne 3 dni.

Ihly

Vlastnosti borovicových kúpeľov so soľou sú veľmi prospešné pri ochoreniach dýchacích ciest a úzkosti. Na prípravu je potrebné rozpustiť 1 kg morskej soli v horúcej vode a potom pridať infúziu borovicového ihličnanu v objeme 2 litre.

Infúzia sa tiež pripravuje veľmi jednoducho - čerstvé ihličie alebo zelené šišky v množstve 300 g sa varia pol hodiny.

Musíte sa len zdravo kúpať 10 minút, aby ste sa nepoškodili. Ale aj počas tejto doby sa nálada výrazne zlepší a dýchanie sa uľahčí.

Mlieko

Sušené mlieko je možné použiť na zjemnenie pokožky tela a ľahké bielenie. Vo verbovanej kúpeľni ju musíte pridať v množstve pol pohára, potom do vody naliať pol pohára sódy a pohár soli.

Môžete si dať kúpeľ s mliekom a soľou mesiac bez toho, aby ste poškodili organizmus, nie však každý deň, ale každý druhý deň. Odporúča sa ležať v horúcej vode nie viac ako štvrť hodiny.

Kúpele s morskou soľou pre deti

Morská soľ a ďalšie prísady majú priaznivý vplyv na organizmus dieťaťa. Ale postup je možné vykonať až po dosiahnutí veku 6 mesiacov dieťaťa a pravidlá na prípravu kúpeľa sa budú mierne líšiť.

Takže pre 10 litrov teplej vody pre dieťa je povolené pridať nie viac ako 100 g soli - roztok by mal byť slabo koncentrovaný. Príliš horúca voda môže navyše citlivému detskému telu ublížiť, jej teplota by nemala presiahnuť 37 ° C.

Detské soľné kúpele sa vykonávajú iba pod dozorom rodičov. Dieťa by malo byť vo vode nie viac ako 10 minút a prvých pár procedúr je lepšie obmedziť na 2 - 3 minúty.

Je možné kúpať sa s morskou soľou pre tehotné a dojčiace ženy

Počas obdobia nosenia dieťaťa je lepšie odmietnuť kúpele s pridanou soľou - horúca voda a soľná prísada môžu poškodiť nielen budúcu matku, ale aj plod. Kúpele sú schopné vyvolať poruchy srdcového rytmu, krvácanie, nadmerné kontrakcie maternice.

Ale zároveň sú povolené užitočné soľné kúpele na ruky a nohy pre tehotné ženy, iba ich teplota by mala byť mierne teplá. Napríklad chladný kúpeľ na nohy s pridaním soli pomôže zmierniť opuchy a kŕčové žily na nohách.

Počas laktácie je lepšie soľné kúpele odmietnuť. Prebytočná soľ, ktorá sa cez pokožku dostane do tela matky, môže dieťaťu ublížiť. Vhodnosť použitia kúpeľa na ruky alebo nohy by mala byť individuálne prekonzultovaná s lekárom.

Poškodenie soľných kúpeľov a kontraindikácie pre použitie

Bez ohľadu na to, aké užitočné sú soľné kúpele, pre niektoré ochorenia sú úplne kontraindikované. Do kúpeľa nemôžete pridať morskú soľ:

• so srdcovým zlyhaním a arytmiami;
• s akútnymi infekčnými chorobami;
• s exacerbáciami žalúdočných a črevných ochorení - gastritída, kolitída, pankreatitída;
• s hypertenziou a ochoreniami štítnej žľazy;
• s dnou;
• s onkológiou a po operáciách.

Je tiež prísne zakázané používať horúce soľné kúpele po požití alkoholu, a to aj v minimálnom množstve. Kúpeľ musí byť opustený pri zvýšenej teplote - postup iba ublíži.

Záver

Výhody a poškodenia morskej soli do kúpeľa do veľkej miery závisia od zdravotného stavu. Ak neexistuje riziko, že slaná voda spôsobí zhoršenie blahobytu, postup bude veľkým prínosom a pomôže kvalitatívne relaxovať.