สามารถให้นมบุตรได้หรือไม่: ทารกแรกเกิด, 1, 2 เดือน

ประโยชน์ของเนคทารีนได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว แต่คุณแม่ยังสาวที่เลี้ยงลูกด้วยนมมักจะระวังเรื่องนี้ พวกเขารู้ว่าผลไม้สีแดงหรือสีส้มอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เนคทารีนในระหว่างให้นมบุตรควรก่อให้เกิดประโยชน์ต่อทั้งผู้หญิงและทารกในขณะที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะใช้ nectarine สำหรับ HB

ความกลัวในการกินผลไม้สีแดงและสีส้มในขณะที่ให้นมบุตรมักไม่มีมูลความจริง สีของเนคทารีนหรือพีชไม่ได้หมายความว่าเด็กจะต้องมีอาการแพ้ สีของผลไม้ได้รับจากเม็ดสีพิเศษ - แอนโทไซยานินและไลโคปีน เหล่านี้เป็นสารที่มีประโยชน์อิ่มตัวด้วยวิตามินซี

ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งช่วยป้องกันหลอดเลือดและโรคอื่น ๆ รวมทั้งมะเร็ง

เนคทารีนและลูกพีชที่เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น ประโยชน์หรืออันตรายของพวกมันไม่ได้ถูกกำหนดโดยเม็ดสี แต่เกิดจากความทรงจำของระบบภูมิคุ้มกัน ตามกฎแล้วอาการแพ้เกิดจากผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ไม่ปกติสำหรับภูมิภาคที่อยู่อาศัยของบุคคล ดังนั้นผู้อยู่อาศัยในโซนกลางหรือภาคใต้จึงมีความอ่อนไหวต่อการแพ้เกรปฟรุตมากกว่าเนคทารีนหรือพีชซึ่งชาวยุโรปคุ้นเคยมานานแล้ว และในตัวแทนของคนภาคเหนือเนื่องจากลักษณะทางพันธุกรรมปฏิกิริยาอาจเกิดขึ้นได้โดยมีความเป็นไปได้มากขึ้น

สิ่งสำคัญ! คุณสามารถกินเนคทารีนขณะให้นมลูกได้ในปริมาณเล็กน้อย ส่วนเกินอาจทำให้เกิดอาการแพ้

คุณค่าและองค์ประกอบของเนคทารีน

เนคทารีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำ แต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและธาตุบางอย่างที่จำเป็นต่อสุขภาพของผู้หญิงในช่วงให้นมบุตรและทารก ดังนั้นเนื้อ 100 กรัมจึงตอบสนองความต้องการของร่างกายในแต่ละวันสำหรับสารต่อไปนี้:

  • วิตามินซี - 6%;
  • วิตามิน PP - 5.9%;
  • วิตามินอี - 5.1%
  • วิตามินบี 5 - 3.7%;
  • เบต้าแคโรทีน - 3%;
  • วิตามินบี 1 - 2.3%;
  • โพแทสเซียม - 8%;
  • ฟอสฟอรัส - 3.3%;
  • ทองแดง - 8.6%
  • แมงกานีส - 2.7%;
  • กรดไขมันโอเมก้า 6 - 2.4%

เหตุใดเนคทารีนจึงมีประโยชน์สำหรับแม่พยาบาล?

เนคทารีนมีประโยชน์ต่อการให้นมบุตรเนื่องจากมีคุณสมบัติที่มีคุณค่า:

  • ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
  • ลดน้ำหนักตัว
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  • รักษาระดับน้ำตาลในเลือด
  • มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
  • ปรับปรุงวิสัยทัศน์และสภาพของผิวหนังผมและเล็บ
  • เพิ่มฮีโมโกลบิน
  • บรรเทาอาการท้องผูก
เมื่อบริโภคเป็นประจำผลไม้จะช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจ

การแนะนำเนคทารีนในอาหารของแม่พยาบาล

คุณแม่ที่อายุน้อยควรแนะนำเนคทารีนในอาหารทีละน้อยโดยปฏิบัติตามบรรทัดฐานการบริโภค ผลไม้ควรล้างให้สะอาดก่อนรับประทาน เป็นครั้งแรกที่อนุญาตให้กินชิ้นเล็ก ๆ ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 30-40 กรัมและสังเกตสภาพของเด็กเป็นเวลา 2-3 วัน หากไม่พบการเบี่ยงเบนคุณสามารถเพิ่มจำนวนผลไม้ได้มากถึง 2-3 ชิ้นต่อสัปดาห์

คำแนะนำ! หากนำเนคทารีนเข้ามาในอาหารระหว่างให้นมบุตรจะไม่มีการเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่เป็นเวลาหลายวันเพื่อติดตามปฏิกิริยาของทารกต่อผลไม้

สิ่งที่แม่พยาบาลต้องการได้

เพื่อปกป้องสุขภาพของแม่ในระหว่างให้นมบุตรและลูกน้อยของเธอควรเลือกผลไม้สำหรับฤดูกาล สามารถรับประทานสดเท่านั้น ลอกเปลือกออกก่อนใช้ เธอเป็นคนที่มีสารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ห้ามใช้ nectarines กระป๋องสำหรับให้นมบุตร

การอ่านที่แนะนำ:  ทำไมแอปเปิ้ลจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายคุณสมบัติทางยาและข้อห้าม

กฎสำหรับการใช้ nectarines ขณะให้นมบุตร

ควรนำผลไม้เข้าเมนูทีละน้อย ควรลองก่อนรับประทานอาหารกลางวันเพื่อที่ในระหว่างวันคุณจะได้สังเกตปฏิกิริยาของเด็ก ผลไม้ไม่มีผลต่อการให้นมบุตรนมมาในปริมาณปกติ

ใน 1 เดือน

ทันทีหลังคลอดบุตรควรควบคุมอาหารของผู้หญิงอย่างเคร่งครัด คุณควรงดการบริโภคเนคทารีนขณะให้นมบุตรในช่วงเดือนแรก ลำไส้ของทารกแรกเกิดในช่วงนี้ยังไม่พร้อมสำหรับอาหารดังกล่าวและอาจทำปฏิกิริยากับอาการท้องร่วงเฉียบพลันซึ่งนำไปสู่การขาดน้ำ ภาวะนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตของทารก

ใน 2 เดือน

เมื่อผ่านไปนานกว่า 1 เดือนหลังจากการคลอดบุตรสามารถนำน้ำหวานระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมไปใช้ในอาหารเพื่อให้มันหลากหลาย แต่สิ่งที่จำเป็นต้องมีคือการตรวจสอบสภาพของเด็ก หากเขาเกิดตามอำเภอใจมีอาการไม่ย่อยมีผื่นขึ้นที่ผิวหนังการใช้ผลิตภัณฑ์ควรล่าช้า หากไม่มีผลข้างเคียงในช่วงเดือนที่สองขณะให้นมบุตรจะได้รับอนุญาตให้กินเนคทารีนไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์

เมื่อ 3 เดือน

หากในเดือนแรกห้ามใช้น้ำหวานที่มี HS ดังนั้นตั้งแต่เดือนที่สามที่นำเข้าสู่อาหารจะค่อนข้างปลอดภัย ระบบย่อยอาหารของทารกแรกเกิดเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ความเสี่ยงของผลข้างเคียงจะลดลง

ผลไม้ช่วยลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร

ข้อ จำกัด และข้อห้าม

อาการที่เมื่อเปลี่ยนอาหารระหว่างให้นมบุตรควรแจ้งเตือนผู้หญิงและกลายเป็นสาเหตุของการปฏิเสธทารกในครรภ์:

  • ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
  • อาการจุกเสียดในทารกแรกเกิด
  • ลักษณะของอาการท้องผูก
  • ผื่นที่ผิวหนังและอาการแพ้อื่น ๆ

อาการเหล่านี้สามารถเห็นได้ทั้งในมารดาและทารก

นอกจากนี้ยังควรงดที่จะแนะนำเนคทารีนในเมนูหรือ จำกัด ปริมาณในกรณีต่อไปนี้:

  • การวินิจฉัยโรคเบาหวาน
  • น้ำหนักเกินและโรคอ้วน
  • ประวัติของแนวโน้มการแพ้
การอ่านที่แนะนำ:  ทำไมมะม่วงถึงมีประโยชน์

กฎการเลือกและการจัดเก็บ

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลไม้และป้องกันตัวเองจากผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำคุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

  1. ซื้อเนคทารีนในช่วงฤดูเก็บเกี่ยว ตรงกับเดือนกรกฎาคมและสิงหาคม ผลไม้ที่ปรากฏในร้านค้าและตลาดก่อนหน้านี้ตามกฎแล้วไม่สุกไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย
  2. ก่อนซื้อควรตรวจสอบความเสียหายของผลไม้: เน่ารอยแตกหรือรอยบุบ
  3. ในการเลือกตัวอย่างที่โตเต็มที่คุณควรใส่ใจกับก้านควรเป็นสีน้ำตาลและแห้ง
  4. กลิ่นของผลไม้ก็สำคัญเช่นกัน จะดีกว่าถ้าเลือกที่มีกลิ่นผลไม้เข้มข้น การขาดหายไปบ่งชี้ว่าเนคทารีนไม่ได้ถูกทำให้สุกบนต้นไม้ แต่อยู่ในบรรจุภัณฑ์ในโกดังของร้านค้า
  5. เมื่อเลือกสิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับสี มันควรจะสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามสีผิวที่สว่างเกินไปอาจเป็นสัญญาณว่ามีการใช้ไนเตรตในการเพาะปลูก
คำแนะนำ! เมื่อนำผลไม้ที่ซื้อกลับบ้านแล้วต้องล้างให้สะอาดเพื่อกำจัดฝุ่นและสารที่ใช้ในการแปรรูปผลไม้

คุณสามารถเก็บผลไม้สดได้ตั้งแต่ 2 ถึง 5 วัน ตัวอย่างที่สัมผัสยากยังคงใช้งานได้นานกว่าชิ้นงานที่อ่อนนุ่มเล็กน้อย หลังควรรับประทานภายใน 1-2 วัน ผลไม้ควรอยู่ในห่อพลาสติกและเก็บไว้ในตู้เย็น

สรุป

เนคทารีนให้นมบุตรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่ต้องบริโภคอย่างชาญฉลาดมารดาที่ให้นมบุตรควรแนะนำอย่างถูกต้องในอาหารของเธอ: รู้เวลาที่คุณสามารถเริ่มลองใช้เนคทารีนได้อย่าให้เกินปริมาณที่อนุญาต เงื่อนไขที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการควบคุมความเป็นอยู่ของเด็ก หากไม่มีอะไรรบกวนเขาเมื่อแม่ของเขาใช้เนคทารีนผลไม้ก็จะได้รับประโยชน์ทั้งสองอย่าง

ลิงก์ไปยังโพสต์หลัก

สุขภาพ

สวย

อาหาร